11/3のスパスパ人間学！の内容

質問

11/3のスパスパ人間学！の内容なんですがウトウトしながら観ていたので内容が分からなくて・・・

小林麻耶さんが体が固いみたいで少しの体操で体が柔らかくなり「こんなに柔らかくなったのはじめて」みたいなことを言っていた記憶があります。HPを観たのですがどこに詳細が載っているのか分からず質問させていただきます。
私も体が固くて柔らかくなりたいので詳細を教えてください。よろしくお願いしまｓ。

回答No.1

yomyom2001

１１月４日放送分の「ヨガで体質改善」の回でしたら、下記のＵＲＬに呼吸法とか簡単な体操が載っています。

http://www.tbs.co.jp/spaspa/

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お礼

早速の回答ありがとうございます。

補足

小林麻耶さんは「ヨガで体質改善」のすべてをやって体が柔らかくなったのでしょうか？