ひどい便秘です
ひどい便秘です
一刻も早くこの悩みを解消したいです・・・
高3女です
中学から便秘だったのですが、最近特に腹部の張りや体の重み、というんでしょうか・・・
とにかく嫌で嫌で仕方がありません
私の場合お腹が痛くならないので下痢ということはほとんどありません
出ないのが1週間というのもあって、今まではあまり気にしていなかったのですが・・・
便がある感じが分かるのですが出そうと思っても、蓋があるように出ません
冷たい水を飲んでも、寒天を食べても、びくともしません
学校生活や異常なお腹の張りで、毎日不快感がぬぐえません
イライラしたり、突然悲しくなったり、便秘が原因で精神的にきつくなってきました
そのためか最近抑えていた食欲に勝てず、ついつい食べすぎます
胃は減ってないのに、頭が欲しくてたまらない時があります
食べられるということは、むしろ便が作られていないのでは、さえ感じます
言ってることが矛盾してますね。すみません
走ったり飛んだり腹筋したりなど運動も、し始めているのですが(まだそんなに続けられてませんが;;)
学校があるので朝5時起きで帰ったら8時や9時になって
ぶっ倒れるように寝る毎日です
毎日自転車で約30分かけて通学しています
なるべく12時前には寝るようにしています(今は12時過ぎていますが・・・)
朝、昼、夜、食事はとってます
制御しているんですが、間食は・・・最近イライラしてとってます。駄目ですね・・・すみません
1人になるとやばいんです・・・溜まっているストレスを食で解消しようとして仕方がありません
便秘の話じゃないですね
つまり私は食べるだけ食べて、出せないんです
以前、同級生の子が便秘が治り見違えるように体のラインが細くなってました
周りの子がなんであんなに細いのか、見てるだけで自分がむなしくてたまりません
あと便秘もそうなのですが、体重も減らしたいです
血流が悪いから、太るのかな・・・と思ってみたり・・・
だれにもこんな相談できないので、愚痴のような投稿をしてすみません
さんざん自分に甘い事をして、こんな質問をするなんて馬鹿だと思ってます・・・
こんな私に効率のいい運動方法や気をつける事など便秘解消のアドバイスお願いします
できればこの時間帯に何をすればよい、などあったら教えてください
長文になってすみません
お礼
長らく評価をレスポンスできず、申し訳ありませんでした。 mlsima様のおっしゃる通りですね。 皆さん感じる、という事で割り切れるようになりました。 ありがとうございました。