- ベストアンサー
コラーゲンドリンクの効果的な採り方
お肌のために一日一本コラーゲンドリンクを飲んでいます。 ビタミン類は食事と一緒に採ったほうが吸収がいいそうですが、コラーゲンはどうなんでしょう？ すきっ腹のほうが吸収がいいのでしょうか？それとも食事と一緒に採るのがいいのでしょうか？
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数5
- ありがとう数9
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
再度、失礼いたします。就寝が遅い場合でも、確か１０時を過ぎるとよいはずです。夜の１０時から２時までは「黄金の眠り」といわれるように、肌の活性化が一番盛んに行われる時間なので、１０時だったと思います。 本当はこの時間に睡眠をとると一番良いのでしょうが、そうもいきませんもんね。 余談ですが、せめて、メークは１０時までには落とすといいみたいですよ。 飲んでも効果がないという話もありますが、私は効果がある気がします。肌はもちろんですが、割れやすかった爪もかたくなりましたよ。私は単純なので、信じるものは救われる・・って感じかも知れません（笑）
その他の回答 (4)
- chicago911
- ベストアンサー率30% (213/706)
No. 2 の方の回答が、科学的にも正解です。その回答に対するお礼に対してまだ回答が入っていませんので、むしろそちらへの回答になります。 ＞そう言われると確かにそのとおりだと思うのですが 思う、思わない、は個人の自由なんで、何も申しませんが。 コラーゲンってどんな物質で、生体内ではどんなところにあるか御存知ですか。また種類がいくつあって、動物種、組織によって、種類が違う事実を御存知ですか。経口摂取をした場合、そのままの形で体内に吸収されるような物質ですか。少なくともこれだけのことは理解されないと、話が進みません。ここで書き出すといくら Space と時間があっても間に合いません。御自分である程度は調べられる筈です。 ＞実際コラーゲンをとっていると、とっていないときに比べて肌の調子がいいし その根拠は何ですか。個人的にそう思う、では説得性のある議論はできません。 ＞そのように感じる人は非常に多いようです。 ではどういう集団の中で何人がそう感じているんでしょう。ここは比較的陥りやすい問題で、こういう話題になると、そう思っている人たちが集まった席での話が多いのです。全体のごく一部の、然も同じ性癖を持った集団内での話を、全体に普遍化してしまう、と言う大きな間違いです。 ＞プラシーボ効果だけというにはできすぎのような・・・。 プラシーボ効果、と言う言葉の意味は理解されているとして (意味わからずに言葉を使うような失礼な真似はされないと、信じていますので)、の有無を証明する方法はあります。これも具体的に示すと長くなるので省略します。少なくとも必要な項目は、 ある条件ごとの一定の人数 コラーゲン投与有無以外の条件を限りなく近くする 効果が出ると予測されるだけの期間 (この設定は相当難しいことになります、プラセーボ効果だとすると、特定の効果が出るとは予測しがたいので) 客観的評価に耐える End Point (何をどのような方法で評価するか) の設定 が必要です。 ＞何故なんでしょうね？ 科学的には、なんらの立証がない段階では、回答の仕様がありません。ただそう思い込んでいるとしか言えません。何故ならば、コラーゲンそのものを経口摂取しても、その分解産物しか吸収されないことは自明だからです。人間の生体内にも無論コラーゲンは存在しますが、それは体内で生合成されたもの以外にはありません。無論その生合成には材料と道具が必要で、この中には経口摂取後吸収された外来性コラーゲンの分解産物も含まれます。
お礼
ご回答ありがとうございます。 「コラーゲンの体内での消化・吸収、再合成については、近年新しい発見がありました。コラーゲンはたんぱく質の一種ですから、従来は小腸でアミノ酸に分解・吸収されて、必要に応じて体の各部でコラーゲンに合成されると考えられていました。 ところが、最近の研究で、食品としてコラーゲンを摂取すると、大半はアミノ酸がいくつかつながったペプチドという形でも吸収されることがわかってきました。アミノ酸が２個か３個つながったペプチドのほうが、アミノ酸単体よりも小腸での吸収が早いことが確認されています。これはペプチドを細胞内に運ぶ役割をしている輸送体というものの働きによるものです。ペプチドはその後、アミノ酸単体に分解され、コラーゲン合成の材料に使われることがわかっています。」 ということらしいです。。。 私は専門家ではないので、これ以上科学的な話題は避けさせていただきます。。。 http://www.fancl.co.jp/healthy/st_0411/st_01.html
- zato
- ベストアンサー率60% (2090/3478)
逆に私は塗っても効果がなく、飲むと効果があると聞いたことがありました。 真偽のほどは調べてもよくわからないんですよね・・・ 私は粉末を溶かして飲んでいます。 コラーゲンの生成にはビタミンＣが必要だそうですので、ビタミンＣと一緒に摂るのが効果的なのではないでしょうか。
お礼
ご回答ありがとうございます。 確かにクチコミベースでは、コラーゲンの配合された化粧品より、コラーゲンドリンクのほうが効果を実感されてる方が多いようですよね。
- rurumiko
- ベストアンサー率31% (32/102)
余計なお世話かもしれませんが… コラーゲンは食べても（飲んでも)意味がないです。 塗った場合（化粧水に含まれているなど）保湿効果が期待できますが、それも落とすまでで、お肌に浸透していくことはありません。 http://www.bihada-clinic.info/kojiwatarumi/4-2.html
お礼
ご回答ありがとうございます。 そう言われると確かにそのとおりだと思うのですが、実際コラーゲンをとっていると、とっていないときに比べて肌の調子がいいし、そのように感じる人は非常に多いようです。 プラシーボ効果だけというにはできすぎのような・・・。 何故なんでしょうね？
- yucchi1030
- ベストアンサー率63% (7/11)
初めまして！以前化粧品会社に勤めており、少しですが勉強しましたので、お役に立てるかわかりませんがわかる範囲内でお答えします。コラーゲンは夜１０時ぐらいに摂取するのが良いと聞きました。（私も飲んでます。）理由は、身体を休める前のほうが、吸収がよいとのこと。また、美白のサプリメントと一緒にとると相乗効果があるので、お薦めだそうです。基本的に健康食品は、いつ飲んでも良いそうですが、どうせなら効果をアップさせたいですもんね。
お礼
ご回答ありがとうございます。 私は夜就寝するのがしばしば遅くなることがあるのですが、その場合、寝る直前にとるのが良いのでしょうか？それとも就寝時刻に関わらず、夜１０時くらいにとるのが良いのでしょうか？
お礼
再度のご回答ありがとうございます。 ファンケルさんのサイトをみましたところ、コラーゲンがペプチドの形で吸収されるのは小腸からだそうで、あまり胃腸に物がたまっていない状況でとれば、早く小腸に行くでしょうから、逆算するともしかして夕食前くらいのほうがいいのかもしれませんね。。。 コラーゲンの効能が騒がれだされる前から、昔からゼラチンをとると爪が丈夫になるってよく言ってましたよね。安全性さえ問題なければ、そういう人間の感覚って案外頼りになるものなのかもしれませんね。