何だかおかしいのです。

質問

私はもともとあまり外に出るのは好きではなく、休みの日は家でテレビを見たりネットをしたりする事が多いです。

昨日仕事中の事です。
自分の側で大きな声で立話をしている人が居て、その声を聞いていると頭がおかしくなりそうになりました。
トイレにかけこみましたが、運悪くそこでも井戸端会議が始まり、耳をふさいでいたのですが涙が出てきました。
仕事も何だか上の空で、気付くと眉間に皺を寄せて険しい表情をしている事が自分で判りました。
度々頭を抱え込んでしまいたい衝動に駆られ、とにかく早く帰りたくて定時で上がってきました。
帰り道でも涙が出てきて、帰ってすぐに布団に潜って泣きながら2時間ほど寝てしまいました。

こんな事は初めてです。
自分では原因がはっきり判りません。
考えられるとしたら
(1)1ヶ月以上前から断続的な不正出血があり、先日（2度目）病院へ行った所「ホルモンバランスが崩れているようだ」と言われた。
(2)7月に仕事が変わり、しばらく仕事量が少なく余裕があったが、1ヶ月程前から突然増え、頭がついていっていない。
(3)先日、前職の仲間と会って今の会社と比べてしまった。正直なところ、今の会社は仕事内容も人間もつまらない。
これくらいしか思いつきません。
このサイトを見ていて「ホルモンバランスの崩れ」と「鬱」に関連性がある事を知りました。
ですので、自分としてはやはり(1)が一番可能性が高いのかなと思います。
私は鬱状態という可能性があるのでしょうか。
病院へ行ってみた方が良いのでしょうか？
お詳しい方いらっしゃいましたら、ご意見お願いします。

回答No.6

run-run

ご回答ありがとうございました。#3です。
明日から出勤されるとのこと、大丈夫ですか？

寝溜めが必要ということは、普段の睡眠時間が短いとか熟睡感があまりないとか、夢を見すぎるとかそういったことなのでしょうか？眠れなくて困るようなことはなさそうですね。

医療費に関してですが、もし精神科を受診してみて通院が必要ということになれば、公費負担制度というものを使うことできます。これは医療を安く受けることができる制度で、通常は数百円で済みます。必要であれば申請されることをお勧めします。

辛いときは無理をなさらず休養を取ってくださいね。
お大事になさってください。

お礼

結局「明日」と言っていた木曜の日は休み、金曜から出勤しています。

その金曜ですが、初めて症状が出た月曜の時より酷い状態でした。
頭痛・吐き気・息苦しさ・耳が遠い・夢の中のよう等、
状態を言い始めたらきりがなく、帰りの電車で倒れるかと思ったほどでした。
しかし今週の二日間は、仕事が落ち着いた事により先週のようには体調が悪くならなくなりました。
先週あれだけ暗い気持ちで生きる気力も失くしていたのが嘘のように元気を取り戻しつつあります！
鬱状態を抜けたのか、鬱ではなかったのか・・・？
そこは定かではありませんが本当に助かりましたぁ♪

親身になってアドバイス頂き本当にありがとうございました！
これからはあまり神経質になりすぎず、気楽な気持ちで仕事に挑もうと思います。
二度とあんな思いをしたくないです。

回答No.4

xongou_xirosi

私はこう鬱剤として、ドグマチールという女性ホルモンを飲んでます。（男性ですけど）

まぁ、メガネのような感覚で使ってますので、薬漬けにされてるとは思ってません。

とりあえず、うつ状態というのはあってると思います。
前の職場との違いによって溜め込んでたこともあるんでしょう。話し相手も必要です。

前の職場にいたころよりづっとづっと昔の楽しかったころを思い出して、人に話して聞かせるというか聞いてもらうのが効果あるそうです。

日記のように「今日の思い出し笑い」とかを書いてみるのも良いかもしれません

回答No.5

xongou_xirosi

私はこう鬱剤として、ドグマチールという女性ホルモンを飲んでます。（男性ですけど）

まぁ、メガネのような感覚で使ってますので、薬漬けにされてるとは思ってません。

とりあえず、うつ状態というのはあってると思います。
前の職場との違いによって溜め込んでたこともあるんでしょう。話し相手も必要です。

前の職場にいたころよりづっとづっと昔の楽しかったころを思い出して、人に話して聞かせるというか聞いてもらうのが効果あるそうです。

日記のように「今日の思い出し笑い」とかを書いてみるのも良いかもしれません

お礼

ご回答ありがとうございます。
「今日の思い出し笑い」ですか？それによって鬱状態が改善されるのでしょうか？
昔の楽しかった頃を思い出して書くという事ですか？
それとも本当に思い出し笑いをした事を書き留めるのでしょうか？
あまり思い出し笑いってないですねぇ。残念ですが。。
昔の楽しかった頃を思い出して人に話すのが良いのですか。
なるほど！気分が明るくなりそうですね♪
早速やってみようと思います。
まずは家に引き篭っていてはいけませんよね。
明日から会社へ行かなくては。
ありがとうございました。

回答No.3

run-run

こんにちは。今日はお仕事へは行かれたのでしょうか。
物音に敏感になっていらっしゃるのでしょうか。

睡眠や疲労感はいかがですか？もし他にもお困りのことがあったり、辛すぎてお仕事を続けるにも支障が出るということでしたら、一度精神科を受診されることをお勧めします。精神科の病気には脳内ホルモンのバランスの乱れが原因のものがあります。その場合、お薬でないとなかなか対処できないです。また、お薬を服用しないことによって、症状が悪くなってしまうこともあります。婦人科だけでなく、精神科か精神科を標榜するクリニックでも相談されてみてはいかがでしょうか。お薬を服用するかどうか、今後治療していくかどうかは受診後に担当の先生と相談してみてもいいかもしれません。

今のお辛い状況が少しでもよくなることをお祈りしています。

お礼

ご回答ありがとうございます。
昨日と今日と仕事を休んでしまいました。
行かなきゃいけないと思いながらも、どうしても行く気力が起きない、会社に行くのが怖い、という気持ちのが前面に出てしまいまして。。
物音に敏感になっているのはあると思います。
が、それは以前からそのような気があったと思います。
隣の部屋の住人の生活音が異常に気になったり、隣の工事の音がうるさくて、部屋に居てもリラックス出来なかったり。
騒々しいのは大嫌いですね。
睡眠や疲労感に関しては、元々睡眠を長く取らないといけない体質で、休みの日に寝溜めしている状態です。
昨日と今日も相当寝ました。
今日は14時くらいまで寝ていたのに、夕方から夜中まで又7時間くらい寝てしまいました。
異常でしょうか？
病院についてですが、このような状態が続くようでしたら精神科や心療内科も考えています。
が、現在婦人科の他にもアレルギー持ちの為アレルギー科にも通院しています。
その為、医療費だけでいくらかかっているのだろう…と考えると本当に暗い気持ちになってきます。
何で私ばっかり、とか、私が何をしたと言うの！、と被害妄想ばかり膨らんでしまいます。私なんかより大変な思いをしている方が大勢いらっしゃるのに。
とにかく薬を飲まないと治らないかもしれないという事ですので、行くしかないですよね。
「今だけなんだ」と前向きに考えないといけないですね。
ありがとうございました。

回答No.2

Syo-ya

病院に行って薬漬けになるのは簡単です。

その前に、まず、姿勢をチェックしてみてください。
骨格の左右のバランスで躁鬱の傾向に分かれるという統計があるんだそうです。ちなみに左バランスだと鬱だそうです。

まず、猫背、異常な首の前傾はありませんか？
靴底をチェックして、左右で違っていたり、かかとからつま先までバランスよく無かったりしてませんか？
正座をしたとき、膝頭の位置が違っていたり、骨盤とかかとの当たる位置が違っていたりしませんか？

山ほどチェックする項目はあると思いますが、ご自分で姿勢に問題がある（スタイル）と思うのであれば、普段から正しい姿勢、正しい歩き方、正しい座り方を実践してみてください。
http://www.happywhisper.com/special/200402/top.html

間違った位置で筋肉がついていれば、骨格も間違ったままで固まってしまいますので、しばらくは筋肉痛を伴ったとしても、正しい姿勢を維持すれば、筋肉も骨格も正しく矯正されてきますので、参考にしてみてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
「姿勢が良い」とよく言われるのですが、自分では気付くと背骨が曲がっていたり、テレビに集中しすぎて首が前に出ていたり、気になる点は多くあります。
あと、足の長さが極端に違うようです。パンツを履いていると左の裾だけ踏む様で、そこだけが折れ曲がって癖が付いてます。これは左バランスになるのでしょうか？
前々から一度整体に行ってみたいと思っていました。近々行ってみようと思います。
アドバイスありがとうございます。

回答No.1

141san

軽い鬱状態なのかもしれません。といっても驚く必要はないですよ。誰でもストレスや体調によって、一時的にそういう状態になったりしますから。

婦人科で相談されたらいいと思います。
漢方薬を扱っているところをお勧めします。
お大事になさってくださいね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
再来週の婦人科の受診の際、話をしてみることにします。