どうかしちゃったかな？

質問

ここ数ヶ月、プライベートや仕事で悩み事が多く
精神的に詰まってきました。
以前なら「負けてはいけない」と頑張ってきたけれど
最近はそんな気力も薄れました。
好きだった事にも興味が無くなり、何をする気にもなれません。気晴らしに何かしようと思っても、行動に移るまで時間が掛かります。そのくせ人から相談事を聞かされると、なんとか力になってあげたいと頑張ってしまいます。
一人になると淋しくて・・涙が出たりしますが
かと言って人に会いたいとかも思わないのです。
いつも「不安」の二文字が意味もなく付き纏います。
まとまりのない文章で申し訳ありません。
自分でも、この不安定な気持ちをなんとかしたいです。

回答No.2

-izayoi- · ベストアンサー

体調や精神には波があるものですよ。たまたま今は低調期に入っているだけだと思います。（私もたまにあります。）
体力と同じく、気力も使い続ければ疲れます。そんな時は、無理に奮い立たそうとせず、自然に回復するのを待つというのも１つの手だと思います。

「今の状況がずっと続くのでは？」という思いが、あなたを不安にさせているのではないでしょうか？
そんなことはありません。疲れが癒えれば、自然と以前のように気力に満ちた日々が訪れます。
今の状況を深刻にとらえずに、そのうち自然と良い方に向かうと、気楽に考えてください。

このような不安を経験するのは、あなただけではありません。けっこう多くの人が、同じような思いを経験したことがあるのではないでしょうか？（私もそうですし．．）
だからきっと、あなたも自然と回復します。大丈夫ですよ！(^-^)

お礼

こんにちわ。
不意にぽろぽろと涙が出るんです。
心が弱っているんですね・・・
暖かいお言葉ありがとう＾＾
染み込みます・・・

回答No.6

Syo-ya

「うつ」という一言をいうことは簡単なんですが、その前のご一考願いたいんですが、
＜快感＞を追い求めてはいないでしょうか？　という点です。

快感とはいろいろあります。

人をこき使って偉そうに振舞うのも快感ですし、お金儲けに走るのも快感ですし、異性にふけるのも快感ですし、情報誌をみるたびに美味しいものを食べに出かけるのも快感ですし、「勝ち」にこだわるのも快感追求ですし、人に認められたいと思うのも快感の追求ですし、買い物に依存、ギャンブル依存・・・・も快感追求です。

これらの快感追求ばかりしていると確実に精神的にも破綻します。
何故ならば、快感には天井が無いからです。

快感度を測る「ものさし」は一定では無く、＜可変的な価値感＞だから、いくら追求しても絶対に辿り着けないんです。でも人は妄信的に辿り着こうと頑張りますから、底なしの欲求になってしまうんです。
こういうのを餓鬼道というんでしょう。。。

鬱っぽい原因がここらにあると思うのであれば、快感追求を卒業することです。

お礼

こんばんわ☆
快感追求ですか・・・
思い当たる事と言えば、「平凡な生活」ですね。
穏やかな生活がしたいです。ありがとうございました。

回答No.5

lisasa

私もそーいうときがありますよ。辛いですよね。でもそんなときはゆっくり自分を休ませてあげてください。私もそーいう時は人にも会いたくないので、一人でぼーーっと好きなことをして静かに過ごしています。またすぐ元気が戻ってきますよ。大丈夫！！！

お礼

こんばんわ☆
私も早く元気な自分に戻りたいです。
早くの近道は「のんびり」かも知れませんね。
＞大丈夫！！！
心強いです。嬉しいです。ありがとう。

回答No.4

hazyme

こんにちは。
私は、２３歳　女　学生です。

誰にでも限界ってあると思います。
私も、一年ぐらい前に張り詰めていた糸がプッツンと切れて病気の一歩手前になってしまいました。
あ、質問者さんが病気だと言ってるのではなくて、誰にでも限界がありますよねってことを言いたいだけです。
今こそ、自分のこと労わってあげる大事な時なんだと思いました。
それはどんな方法でも良いと思います。
好きな音楽を聴いたり、好きな映画を観たり、好きな街に出歩いたり。
好きな好きなが並んでしまいましたが、普段の生活で自分の好きなことやる時間って少なくないですか？
ねっ。
我慢がいけないのではなく、自分のやりたいって思ったことを実行していくこと、これ大事だと思うんです。
今は辛いかもしれないけど、ここを乗り越えたら絶対に人一倍優しいハートのある人になれると思います。

では。

お礼

こんばんわ☆
好きな事、いっぱいあるんですよ。
なのに今は、それすら気持ちが動きません。
友達から来た手紙もそのままです。
苦しいですが・・・越えたいです・・
優しいお言葉、本当にありがとう＾＾

回答No.3

noname#8027

いわゆる、「うつ」という状態だと思います。
これには、休養と薬、両方が不可欠です。
精神科か心療内科を受診しましょう。今なら期間も短くてすむと思います。

お礼

自分でも「うつ」ではないかと思っています。
会社の上司が鬱で薬を飲んでいて
妙なハイテンションを見ると、引いてしまって・・・
のんびりしようと休養すれば、怠けているように感じて。
自分で抜け道を塞いでいるようなものですね。
ありがとうございました。

回答No.1

sukeken

こんにちは。

多分、今スランプなのだと思います。
私も以前、ほとんど同じような状況になったことがあります。

明日からすぐに元気になれれば良いですけど、そうも行かないでしょうから、素直にこのスランプの脱出方法を考えていきましょう。
まずは、少しゆっくりして「不安な気持ち」を整理してみては？
不安には必ず原因があります。可能ならその原因をつぶしていくことが解決への道しるべとなると思います。簡単では無いでしょうけど…。

あまり元気付けられませんが、やはりいろいろなものを自分で乗り越えていくしかないと思います。
ただ、そのときに家族や友人に相談したりすると、かなり力になってくれるでしょう。

ふぁいっとー！

私は、曇っているだけでも元気度がダウンしてしまいます。雨なんか降った日には、最悪です(笑。

毎日晴れてくれるといいんですけどね！

でわ！

お礼

こんにちわ。
毎日、好きなCDを聞きながらボーッと過ごしています。
家族や友人に話せば、どれだけ気が楽になるかと思ったりしますが、返って心配させるので溜め込んでしまいます。
＞ふぁいっとー！
　ありがとう＾＾
本当に嬉しいです。ありがとう。