お菓子との付き合い方☆

質問

こんにちは
私はおしゃれも好きだしやっぱりやせたいなって思います。それで、日頃食生活にも気をつけているのですが・・・
やっぱりやせたいからって思ってお菓子も我慢しなくちゃって思いがあったのですが・

最近スーパーでバイトしていて、これまでもコンビ二でしたこともあるのですが、結構みなさんお菓子かって行くんです。スナック菓子やシュークリーム、チョコレートなど・・
でも、決して買っていく人たちは太ってません。
そこでお聞きしたいのですが
皆さんはどんな風にお菓子と付き合っていますか？
食べる頻度とか食べるときに気をつけていること、
なんでもいいので教えてください！おねがいします

回答No.4

lolo_751 · ベストアンサー

こんにちは。

私もダイエット中なので、お菓子は極力食べないようにしています。
不思議と、ダイエットで規則正しい食事をしていると、あまりお菓子が食べたくなくなりますよ。
お菓子をちょっと食べてカロリーを取るなら、そのぶんお腹にたまる物を食べたい！って思ってしまうからかも＾＾

それでもたまに甘いものが食べたくなるときは、小さくて1回で食べ終わるお菓子を買ってます。
いっぱい入ってるほうがお得だーって思いますが、買ったらやめる自信がないので。。。
友達で痩せている子は、ケーキとかは朝に食べるって言ってました。
そうしたら活動して消費するからでしょうね。
キレイな体を保っている子はやっぱりそういうところで賢く食べ物をコントロールしてるんだなあと思いました。

お互いがんばりましょうね☆

回答No.6

japanbeauty

こんばんは。

私もお菓子が大好きです。洋服も好きだから、体型も気にしています。腰痛持ち・・って理由もありますが。

私がお菓子を食べる時に気をつけている事は“あと一口が危険！無理して食べないで残す！”です。ケーキでもなんでも、1回で食べる必要はないですよね。１つの物を2回に分けて食べたり、母とシェアしたりしてます（^^）週１のご褒美でケーキを食べていた学生時代。その１回に２個もケーキを食べてしまいました。結局、我慢していたから、その反動ですよね（^^;それで、分ける食べ方をするようになりました。慣れれば苦しくないですよ～

お礼

そっか・・・やっぱしみんな
なにかしら努力してるんですね、
すごく参考になりました！
確かに分ければいいですよね！
ありがとうございました！

回答No.5

f-toru

油脂と砂糖が混ざった、ショートケーキのような洋菓子が太りやすいと思います。

和菓子やおせんべいなら良いのではないでしょうか。

回答No.3

noname#11177

食べたければ食べればいいし、気になるなら食べなければいい。
一番よくないのは、これを食べたらまた太っちゃうわ！などといちいちクヨクヨしたりする事によるストレスです。

食べたら、食べた分だけ運動で消費すればいいだけです。

自分は、昔に比べればジャンクフードを食べる事が少なくなりましたが、それでも気にせず食べますよ。
脂肪が気になるなら付いた脂肪分ジョギングで落とすまでです。

食べることへ気を使うくらいなら、消費するほうに気を使うというのが自分のスタンスです。

お礼

すごく理想的な考え方だと思います！
私もそんな考えて食べるときはおいしく食べないともったいないですよね！
ありがとうございます！！

回答No.2

japalts

体質によるものが大きいようです。
私はコーヒーをよく飲むようにしています。
量も、目の前にあると絶えず食べ続けるので少しずつ出したり。

体には全く良くありませんが、私（♂）はタバコのおかげで太りません。
食欲が落ちるので、食事は体に良さ気なものだけ食べれば十分なんです（サラダとスープとか）
タバコはよくありませんが、コーヒーはオススメなので試して見てください。

参考URL：

http://shop.gnavi.co.jp/mameya/free2.html

お礼

ありがとうございます。
そうですね、そうすればいいんですね！！
ありがとうございます！

タバコはほんとによくないようですから
体に気をつけられてくださいね！

回答No.1

gookuma

食べること我慢して無理やりダイエットするのは、最近は流行らないと思います。モデルさんでも、昔のようにただ痩せていればいいというのではなくて、きっちりと鍛え上げた身体の方が主流になってきています。

そこで、毎日軽い運動と週一ぐらいで筋力トレーニングやエアロビクスをしながら、おいしい食事やお菓子を食べればいいんじゃないですか？
ただし、いくら運動をしてても暴飲暴食はだめですよ。

お礼

そっか・・
確かにそうですね、鍛え上げられた体は本当にきれいですよね、
暴飲暴食にいたらないまでにやめればいいんですよね、心がけますありがとうございました！