節煙

質問

最近節煙をしまして、今では１日１～３本程度にまでなりました。

「そこまでいったならすぐ止めれるでしょ」という声が聞こえてきそうですが、今のところ完全に止める気はありません（今後は分かりませんが）。１日１～３本程度であれば大人の嗜みとしていいかなと思っているからです。（外や人のいる所では吸いません）

そこで質問なんですが、１日１～３本程度の喫煙というのは健康上どうなんでしょうか。大人の嗜みなどと言いながら健康を考えるなんて矛盾してますが、全く吸わないのと、たった１本でも吸うのとではどの位の差があるのかを具体的に知りたいのです。

もちろん、何十本も吸うよりはいいでしょうし、全く吸わないよりは悪いというのは分かりますが、０と１との間にはどの程度の開きがあるのか教えて下さい。

回答No.1

noname#10615 · ベストアンサー

＞１本でも吸うのとではどの位の差があるのかを具体的に知りたいのです。

ちゃんとした答えにならなくて申し訳ないのですが

具体的なデータのようなものは誰も出していないのでは・・
タバコを吸う方に世の中は冷たいので。
そんな事が判れば私も知りたいのですが・・・

ちなみに身体の中のニコチンは全くタバコを吸わなくなって１年くらいかかって消える人もいれば、もう少し早く消える方がいるみたいなので個人差があるのではないのでしょうか？

健康体の人とタバコが身体に実は合わない体質。
ちなみに私は２０年間１日１箱吸って、タバコを止めてみると

喉の調子が良いのと、痰が絡むのがなくなりました。
夜中の咳も止まりました。
私自体、健康体だとは思うのですが・・

それがまた少し吸ってしまうようになると（１日に１～３本）２０本吸ってしまってる症状と同じでした。

やはり禁煙なんだと思いますよ。
お互い頑張りましょう！

お礼

一旦止めてからまた少し吸い始めるという経験は無いのですが、２０本吸っていた時と同じですか・・・。やはり健康考えるなら禁煙しかないという事ですね。ご回答ありがとうございました。

回答No.3

kerokerokerogon

私は、１５年吸ってて、辞めて１年３ヶ月です。
私が考えるには、基本的に０本と１本の差はかなり大きいと思います。それは、今までどの位の期間、何十本も吸っていたという事からすれば、素晴らしい成果であると思うのですが、肺にくっついた真っ黒のヤニ（タール）は消す事は出来ないし、節煙そのものは素晴らしいことだと思っています。

私は同じ本を２回読み、辞めることが意図も簡単にできました。でも別にあなたにもやめるべきだと諭すつもりはありません。苦しむのはご自身ですから。とても自由な選択です。

お礼

確かにその通りですね。ご回答ありがとうございました。

回答No.2

大明神（@bathbadya）

＞全く吸わないのと、たった１本でも吸うのとではどの位の差があるのかを具体的に知りたいのです。

以前、耳にした話なのですが、タバコを吸って肺がんになる確率よりも、タバコを止めてストレスで胃がんになる確率が高い。と聞いたことがあります。

ということなので、いまだ節煙,禁煙していません。

お礼

それは面白いデータですね。ただ、タバコは胃にも負担があるようなので、どっちにしても胃には悪いという事ですかね。ご回答ありがとうございました