こんな喫煙法で成功した！という方法ありますか？

質問

こんにちわ。

どうしても喫煙をしたくて書き込みさせてもらいました。

これから、子供が生まれますし（子供の健康上）
そして、無駄なお金も節約していこうと思っています。

私は一日２箱吸っているんですが、こんな私でも
喫煙できる方法はありますか？

今まで何度か喫煙を試みたんですが、
喫煙によるイライラにどうしても負けてしまいます・・・・

イライラもなく難なくできる喫煙法を是非教えてください。
お願いします。

回答No.12

czw-1

私は以前３箱吸っていました。たばこをやめて３年ぐらい経ちます。
禁煙をするときのコツとしましては、頑張って成功してやろう！！
と思わない事ですね。

みなさん失敗を繰返すのはストレスを感じる禁煙法をやってしまう
からだと思います。
要は無理をしているんです。

禁断症状は迫ってくる波と同じで、向かっていくと見事に飲み込まれ
てしまいます。
だからコツとしてはその禁断症状の波に上手く乗っていくような感じ
がいいと・・・

あまり騒がず、出きれば代替行為などをして他に気持をそらすのが
ポイントです。

参考URL：

http://www.mag2.com/m/0000272329.html

回答No.11

sep_18

私は１日３箱（お酒が入ると４箱以上）タバコを吸っていました。

１本吸い終わったらすぐ次に火をつけるといった感じです。

が、妊娠を期にパタっと辞めました。

妊娠が発覚したとき、箱に３本残っていたのを吸いきって、次の新箱は開けずに部屋においておきました。

見えるところに置いておいたので、ついつい吸いたくなりましたが、産まれてくる赤ちゃんのことを考え我慢しました。

質問者様は男性でしょうか？女性でしょうか？

男性だとこの方法では難しいかもしれませんが、女性でしたらぜひ実践してください。

もし赤ちゃんに障害があったら？
病気を持って産まれてしまったら？

そんなことを考えると、怖くてタバコが吸えなくなるはずです。

回答No.10

mojico74

禁煙、で答えさせて頂きますね。

禁煙するにはタバコへの嫌悪感を持たないと、なかなか難しいと思います。
お子さんが生まれるのなら、
タバコの害によって胎児にどのような影響を与えるのか、というものを、
画像含め色んな文献をご覧になってみては。
その他の害についても
例えば肺がんに侵された肺を写真で見る、など、視覚的なイメージからのほうが嫌悪感に繋がり易いです。
女性でしたら、ニコチンによるビタミンCの破壊によって、
どれだけシミになるか、なども画像などで視覚的に確認すると嫌悪感を持てます。

と、書いておきながらも、それでも私にはなかなか難しく、
ストレスや疲れが溜まるとタバコに手を伸ばしてしまっていましたが、
３年前に祖父が大腸がんで亡くなっており、
２年前に父も食道がんとわかったその日にピッタリやめました。
がんの家系なんだ、とわかっただけで、なんの苦痛もナシにやめられましたので、
禁煙への一番の近道は、自分自身の生命に具体的な危険を感じることかもしれません。

回答No.9

haisa3812

「禁煙セラピー」と言う本を読むとかなり効果あります。
最初はイライラ感を感じますが、本に書いてあるとおり身体の中に住みついた子悪魔（ニコチン）が「我慢せず吸いなさい」と誘惑しているんだなぁと思うと感じなくなります。とても禁煙方法が簡潔に説明されていますのでお勧めいたします。

回答No.8

ojisan7

喫煙でなく、禁煙ですね。
私は、ちょうど、３日前（９月１７日）から禁煙に挑戦しました。喫煙歴３５年、一日平均４０本は吸っていました。相当のヘヴィースモウカーですよね。初日はパッチを貼っていましたが、２日目は特に貼らなくてもよさそうな感じでした。３日目の今日は昨日貼った同じパッチを昨日とは別の場所に貼りました。なんか、このまま禁煙できそうなので、明日からは、貼らないようにしようと思っています。なんか、最初、思っていたよりも、簡単に禁煙できそうです。ともかく、肩肘張らずに、気楽に禁煙しようと思っています。
ネットの禁煙マラソンはいいと思いますよ。

回答No.7

j-g

禁煙したいんですよね？たばこやめたいんですよね？

私は一昨年まで喫煙者でしたが、運動する量が多くなりやめました。
その日から1本も吸っていません。
今では吸いたいとも思いません。
やめるか、吸うかどちらかですよ？
我慢できない？そんなんじゃ禁煙できませんよ。
気持ちが弱すぎです。。
気持ちの問題ですよ。

回答No.6

-cleanair

まず最初に、ここ数年自分の子供への児童虐待が増えていますが、それについてどう思いますか？
当然のことながら「自分は産まれてきても絶対にしない！」と思われていることと思います。

しかしどうでしょうか。
ご自身がタバコ一本吸うごとに沢山の卵子が死んでいきます。精子と違って死んでしまった卵子は回復しません。このことを考えれば分かるようにお腹の中ですくすく育っていっている赤ちゃんにどれだけの影響を与えるか察しがつくと思います。
それを「虐待」と言わずになんというのでしょうか？

幼児虐待をする人は基本的に自分がイライラしている時だと思いますが、イライラしてタバコを吸ってお腹の中の赤ちゃんを虐待しているのは同じことだと私は思っています。
（実際に産婦人科の先生からその言葉を聞きました）

無事出産出来ればよいですが、まず流産の可能性が高いそうです。
産まれてきたとしても何かしらの障害を持っていたり、ぜんそく持ちになったり、中耳炎になりやすかったり・・
そんなリスクを負ってでも自分のイライラを解消したいですか？

禁煙方法についてですが、「保険外来」に行かれるのが一番効果的だと思います。現在ほとんどの病院で飲み薬タイプのチャンピックスという禁煙補助薬を処方されるそうです。これは市販のカプセル錠の風邪薬を飲むような感覚なので手軽で良いと思われます。（ただし、市販はされていません）

産まれてくるお子さんのためにも禁煙頑張ってくださいネ。

参考URL：

http://www.e-kinen.jp/search.html

回答No.5

higekuman

喫煙とはタバコを吸うことですよ。
禁煙の間違いですよね？

これから子供が生まれる、ということは、今、お腹に子供がいるということですか？
生まれてからタバコの煙が子供に影響があると考えているようですが、今は直接つながっているから、生まれてからよりも今のほうが、タバコの影響は大きいんですよ。
それは解っていらっしゃいますか？

私は18年間ハイライトを吸っていて、ぴたりとやめました。
やめる前は、1日30本のペースでした。
何回もやめようとしては挫折してきましたが、禁煙セラピーという本を読んだら、あっさりやめられました。

絶対やめられる、とは言いませんが、やめたいと切望している人であれば、かなりの高確率でやめられると思いますよ。
お子さんのためにも、ご自分のためにも、禁煙頑張ってください。

回答No.4

HPLC

禁煙ですね？

我慢できなくなったら吸っても良い・・・という禁煙法で結構楽にやめることができました。やめるまでの期限も特に決めなかったのですが、2ヶ月ぐらいで完全にやめることができました。
喫煙の間隔を少しずつ伸ばしていく感じです。
とりあえずやめようと決意します。まず1日我慢してみる。どうしても吸いたくなったら吸っても良い。また1日我慢してみる・・前回よりは長い時間我慢できるようになってきます。我慢している間はタバコは所持してOK。そのほうが安心感があり何故かイライラも少なくなりますから。3日我慢、7日我慢、2週間我慢、1ヶ月我慢・・・1ヶ月ぐらい我慢できるようになってくるとかなり抜けてきてますよ。
3ヶ月我慢できるようになったらほとんど成功の域かと思います。でも1本おばけというのが出てきます。そのお化けが出てきたら無理せず吸って下さい。吸っている時は美味しく十分満足して吸って下さい・・この次はもう少し長く頑張ろうって思いながら。
あとタバコをやめるとこうなるっていう経過表があるのですが、これを見てかなり精神的に楽になりました。

参考URL：

http://www.city.sendai.jp/izumi/soumu/kenkoutuusin/01tabk03.html

回答No.3

mojiyakitaro

bobukodeisさん、こんばんは。
今、私も禁煙するために挑戦中ですが、同僚２名が禁煙に成功をしました。お金はかかりますが「離煙パイプ」がお勧めです。ニコチンが0.1mgのタバコで31日でニコチンを0.005mgまで徐々に減らしてニコチン依存を緩和していく方法です。
31本のパイプセットで12,000円（税込み12,600円）位です。タバコ代を考えれば決して高い買い物ではないと思います。
パイプは、1番から31番まであり、毎日順番に番号通りに使用して普段通りにタバコを吸ってニコチンを減らしていきます。私自身もbobukodeisさんと同じくらいの量をピースライト（ニコチン0.9mg）を吸っています。31番まで使用しましたら、0.1mgのタバコで18番から継続して最終的に0.005mgにしますので、45日目が最後の喫煙の予定です。
もし興味がありましたら参考URLを見て検討してみてはいかがでしょうか。

参考URL：

http://www.rienpipe.jp/