迫りくる前髪の恐怖

質問

現在高校生で、青春を謳歌したい時なんですが、
最近薄毛になってきている気がします。特に前髪がかなり少なくなっている気がするんです。二年前の写真と今を比べると、その差は歴然。「俺昔こんなに前髪あったっけ？」と真剣に思いました。
もう絶叫したいくらい悩んでます。何とか阻止、改善したいのですが、現在の状況を説明しますと、
　・薄毛は高校くらいから始まった
　・朝起きると枕に短くて細い毛が５～１０本ほどついている
　・育毛剤を毎日使っている。
　・両親はフサフサ（８０のおじいちゃんははげている）
　・生活リズムはほぼ正しい。睡眠時間も十分
　・ヒゲと体毛は非常に濃い
　・かなり脂っぽい体質
　・この一年程で何回か失恋し、かなり落ち込んだ
　・赤ら顔だから血行が悪いかも？
　　とこんな感じです。
そこで、以下の質問に答えてくださればうれしいです。　
　　１　薄毛や前髪の少なさを改善することはできますか？
　　２「あるある」のＨＰで、いわしが薄毛に良いと見たんですが、本当ですか？
　　３育毛剤を使った後ドライヤーで髪を乾かして良いのですか？

　以上です。長文で本当にすいません。

回答No.3

gakushaneko · ベストアンサー

No.2のgakushanekoです。

> 頭皮がよくかゆくなるのでついかいてしまうんです

頭皮が痒くなるのは，シャンプー剤のすすぎ不足が原因であることが多いです。
また，ストレスによって，血管が収縮しているため，軽いしびれを起こし，そのために痒くなることも考えられます。

頭皮が痒いときに掻いてしまうこと自体は問題ないと考えていますが，問題は，その掻き方です。
といっても，これは，シャンプー中と同じで，頭皮に爪が当たらないようにして頭を掻けばいいと考えています。

シャンプー中と同じと書きましたが，インターネットなどのメディアを調べますと，「シャンプーのときには，指の腹を使う」ようにと書かれていることが多いです。
しかし，これでは，痒みは治まりません。
そこで，「指を軽く曲げて，パソコンのキーに触れる部分」で，頭を掻いてみてください。
つまり，指先と指の腹の中間部分で，頭を掻くと言うことです。
もちろん，爪が伸びていますと，頭皮に爪が当たりますので，その際には，爪を切るか，または，指の腹を使うようにしなければなりませんが，この部分が一番，頭皮を傷つけずに，かつ，力を加えやすい部分なのです。
逆に言えば，あまり力を入れなくても，痒みを治められますので，力一杯に頭を掻くようなことはしないでくださいね。

といっても，頭を掻くことは，一時的な対処方法でしかありませんので，頭が痒くなる原因をきちんと排除してしまうことが大切になりますよ。

回答No.2

gakushaneko

髪の毛の専門家，理容師です。

とりあえずは，質問に回答しますが，実際には，質問に対しての回答だけでは不充分ですので，そのつもりでいてください。

> 薄毛や前髪の少なさを改善することはできますか

はい，出来ます。
ただし，時間がかかりますので，気長に取り組むことが大切になりますよ。

> 「あるある」のＨＰで、いわしが薄毛に良いと見たん
> ですが、本当ですか

はい，本当です・・・といいたいのですが，少し違います。
イワシに含まれている栄養が，薄毛を改善する，または，薄毛を予防すると考えてください。
だいたい，毎日，イワシばかりを食べるわけにはいかないですからね。
なお，前髪から薄くなるのは，別の原因と考えられますので，あまり，意味がないかもしれません。

> 育毛剤を使った後ドライヤーで髪を乾かして良いので
> すか

一応，大丈夫と考えて良いでしょう。
それよりも，育毛剤が毛根にある毛乳頭に届いていることが大切です。
また，育毛剤は水溶性ですので，毛穴の中に皮脂がありますと，育毛剤の邪魔をしてしまいますから，少なくとも，1日以上経った古い皮脂は除去してください。

さて，質問についての回答は，ここまでとして，まずは，栄養の話からすることにしましょう。

まず，「かなり脂っぽい体質」というのは，気になりますね。
前髪が後退するタイプの脱毛症の場合，原因として挙げられるのが，皮脂と男性ホルモンです。
このうち，男性ホルモンをどうのこうのしようというのは，素人の私たちがしてはいけないことです。
まぁ，もし，どうしてもというのであれば，医師の指導の元でする以外にないですね。
となれば，あとは，皮脂の分泌量を減少させたり，1日以上経った古い皮脂を除去することくらいです。

油っぽい体質のことを脂性体質といいますが，脂性体質になるには，やはり，それなりの原因があります。
たいていの場合は，栄養バランスを崩していることが原因です。
油を摂りすぎているとか，逆に，油を控えようとして，肉類を控えすぎているなどが原因で，脂性体質になると考えられます。
ですから，「肉は，脂を調理前に取り除き，少なめの油で調理してから食べる」ことが大切になるようです。

高校生ということを考えますと，放課後の過ごし方にも問題があるかもしれません。
もしかして，帰宅途中，ファーストフードなどを食べていませんか？
1週間に1～2回，ファーストフード店やコンビニによって，ハンバーガーやおにぎり，または，弁当などを食べるのは良いのですが，それ以上の頻度でハンバーガーなどを食べているとしますと，これは，脂性体質になっても仕方がないかもしれません。
というのは，ファーストフードを食べてしまいますと，夕飯が満足に食べられなくなってしまうことが多くあるからです。
そのため，どうしても，栄養バランスを崩してしまいやすくなるので，脂性体質になったとしても，仕方がないといえると思います。

また，もしかしたら，ご飯だけを最初に食べてしまい，食べ終わったら，今度は，おかずの中のひとつを食べ，それが食べ終わったら，汁物だけを食べるなどといった「だけ食い」をしていませんか？（食べる順番は，人それぞれですけどね）
これも，栄養バランスを崩す原因になりますので，必ず，主食＞おかず＞汁物＞主食＞おかず＞汁物・・・（順番は自由です）というように，少しずつ，いろいろと食べるようにして，すべてがほぼ同時に食べ終わるようにしてください。

あとは，多少の好き嫌いは構いませんので，食わず嫌いをせずに，何でもよく食べ，かつ，よく噛んで食べるようにしてください。（よく噛むことは大切ですよ！）

「朝起きると枕に短くて細い毛が５～１０本ほどついている」ということは，シャンプー剤のすすぎ不足なのかもしれません。
どのくらい，すすいでいますか？
泡が消えた段階で，すすぎをやめていませんか？
シャンプー剤の洗浄成分，つまり，これは界面活性剤のことなのですが，泡が消えた程度では，まだまだ，頭皮に残っていて，これが脱毛の原因になっている可能性が高いですよ。
ということで，次のことに注意して，シャンプーしてみてください。

1.
シャンプー剤を使用する前に，必ず，シャワーで頭皮と髪の毛を充分すすぐ。
2.
シャンプー剤は，500円玉程度の量（ポンプ式ボトル入りシャンプー剤の場合は，ポンプ1回押しの量）を手に取り，必ず，5～6滴程度の水分を加えてよく馴染ませ，両手で充分泡立たせてから，頭皮と髪の毛に泡を移して，シャンプーする。
3.
頭皮に爪が当たらないようにする。
4.
シャンプー剤のすすぎは，頭皮を中心に2～3分間すすぐこと。ただし，髪の毛が長い場合（ミディアムヘア以上の場合）は，髪の毛をすすぐ時間をこれに加えること。

また，シャンプー中に，毛穴を潰す感じで，毛穴の中の1日以上経った古い皮脂を絞り出すように，頭皮マッサージをすることをお勧めします。

生活リズムについてですが，何を於いても起床時刻は，毎日同じにしてください。
つまり，休日でも同じ時刻に起床するのがベストですよと言うことです。

また，睡眠についてですが，起床時刻の6時間半前，または，8時間前，または，9時間半前のいずれかひとつに毎日就寝することをお勧めします。
「睡眠時間も十分」と書かれていますが，起床時刻が毎日同じであることと，上記の睡眠時間を取っていませんと，充分な睡眠とは言えないのだそうです。
ただし，1週間に1度くらいでしたら，夜更かししても構いませんが，その場合でも，起床時刻は同じですよ。

お礼

丁寧に答えてくださって本当にありがとうございます。少し勇気が出ました。
最近僕のこの悩みが頭をかくのが原因かなと思い始めました。頭皮がよくかゆくなるのでついかいてしまうんです。しかし皮膚科の先生に、頭をかきすぎるとはげるよ、と言われたのでかくのを我慢したいと思います。

回答No.1

miu_syunken

こんばんわ。男の人って大変ですよねぇ。私の妹が美容師をしていますが、抜け毛を止める方法って残念ながらないそうです＞＜育毛剤も気休め程度にしかならないとか・・・

体毛は男性ホルモンで、髪の毛は女性ホルモンなんですよね。だからubldさんは男性ホルモンが多いんでしょうね。ご両親はフサフサでおじいさまははげているということですが、孫の代に遺伝するということを聞いたことがあります。

育毛剤を毎日使っているようですが、それより毎日髪の毛を洗って頭皮を清潔に保った方がいいと思います。抜け毛を恐れ、洗髪を毎日しないという人がいますが、それだと毛根に脂がたまってしまい余計髪の毛に悪いそうですよ。育毛剤を使った後はわかりませんが、洗髪した後はドライヤーで乾かした方がいいそうです。

あとは髪の毛が長いと薄毛が目立ってしまいます。思いきって短髪にすることをオススメしますね。その方がすっきりしてかっこいいと思いますよ！本人はすごく気になるのでしょうが、上の方の髪を伸ばして隠すようにしていると余計に目立ってしまうものです。

ubldさんのご質問の答えに全然なっていなくてすみません。

お礼

ありがとうございます。
やっぱり薄毛で長い髪はダサイので短髪にしようと思います