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扁桃体が不安定 セロトン不足 不安を鎮めるのは
扁桃体が不安定です。どうも運動不足が続き、人と話してない 体調を良くするにはどうすればいいか
noname#262760
- 心の病気・メンタルヘルス
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- qru
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回答No.4
運動不足って書かれてますし、朝散歩どうですか？
- mario0529
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回答No.3
セントジョーンズワートティーを飲めばいいと思います。
- maskoto
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回答No.2
私の場合は、不安神経症とかパニック症なんて診断されるような病気を持っていて 大した理由もないのに、 震えるほどの 恐怖感と言いますか、強い不安感に襲われる事がよくあったのですが 足先まで意識する と言うことをしょっちゅうやっているうちに、今日では理由なき不安感に襲われる事はほぼなくなりました これをやると、（私の場合）神経が安定するみたいです 〜以上、自分の事を書かせていただきました 参考まで〜
- EXIST2090
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回答No.1
ドラッグストアのサプリでセントジョーンズワートってありますが、落ち着けるのに一役買います お近くで是非
