右足首の付け根が痛い

質問

昨日突然、右足が痛くなりました。普通に歩けないくらいの痛みです(そこまでひどくもない)。そして座ってたり寝てたりしてるときは全く痛くありません。立ち上がるとき、歩くときだけです。
場所は足首です。写真の４５あたりが一番痛くて、４４と４１も痛みます。

見た目は普通です。腫れてないし赤くなってもいません。
ここ１ヵ月くらい在宅勤務で全く外に出ていません。家の中を少し歩く程度。運動も全くしてません。
年齢は若くないくらい。ただ病気とかケガはほとんどしたことないです。風邪も１０年くらいひいてません。健康体です。

運動不足で痛いのか、それともしばらく外に出てないから些細なことで腱を痛めてしまったのか。

実感としてはそれほど重症ではないと思いますが、家の中を歩くだけでも難儀な状態です。ストレッチとかした方がいいのでしょうか、それともひたすら安静の方がいいのでしょうか？

回答No.1

takochann2

急性期の痛いときはストレッチは止めましょう。説明からはアキレスけんの炎症や損傷っぽいですが分かりません。数日間の安静で痛みが改善しない。局所に熱がある。腫れてくる、赤くなるようなら整形外科受診です。また若くないとのことですが年齢と性別くらいは書くべきです。写真からみると60歳などではなく40歳未満に見えますが。