困った

質問

昔から、親や保育園、学校の先生が厳しくて、ストレスが溜まっていました。それが原因かどうかはわかりませんが、同じ頃、ずっと悪口、陰口、弱音を吐いていました。ちょうど一昨日、友達にも、「人の悪口言うよね」って言われました。
最近自分に自身を持てなくて、どうしたらいいのかわかりません。
優しくしてるつもりでも成り立ちは変わりませんからね。

回答No.1

noname#263923 · ベストアンサー

こんにちは
お役に立てたら幸いです。
質問者様は昔から親や保育園、学校の先生が厳しい状況にいたのですね。それが原因でストレスが溜まってしまっていた。
まず、ストレス発散方法を書きます。

深呼吸して気持ちを落ち着けよう
ストレッチで緊張をほぐそう
親しい人と話そう
たくさん笑おう
太陽の光を浴びよう
趣味に没頭して日常を忘れよう
よく眠って疲れを取ろう

引用したページのURLも貼っておきます。
https://medipalette.lotte.co.jp/mental/1263#h4-12
ここからは私の考えです。
まず自分に自身を持ちなさい。あなたはロボットではないんだから、自分で腕を動かせて、自分で行きたい場所に行けて、自分で考えることができる人間なんだから、まだあなたは未来がある。辛いなら誰かに話してもいいんだよ。
まだスッキリしないなら補足で言っていいよ。聞いてあげるから。
まだあなたには仲間がいる、そして未来がある。これをわすれないでほしいな。

お礼

有難うございます。　泣きました。 thank you!

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