すとれす

質問

中1女子です

ストレスが溜まって死にたいと思ったことが何回もあります。死んでやるとも。でも死なないんですよね、友達のこととか、夢のこととか、いろんなこと考えちゃって、結局しねてないんですよね。死ぬなら苦しまずにしにたいから、一酸化中毒とかでしにたいな、とか妄想はできるのに…。

原因は人間関係？にあるんですが、クラスの人から陰口言われたり(まあ言われてること知ってるんで陰口とは言わないかな)他クラスの同じ学校出身の人たちから(主に男子)堂々と悪口言われてたり友達から冗談で言われたことも真に受けて、傷ついたりしてて、クラスの陽キャ女子からなんかだる絡みとかウザ絡み？受けてて、(急に抱きついてきたり名前いじってるようなことしたりセクハラとか…)

親からも叩かれたり殴られたり蹴られたりしてて、でも自分が悪くて、嫌になって死んでやるとか家出してやるとか思ってもできないし、勇気ないし、何なんだろうって思うんですよね、

ストレスが溜まって、発散する方法は音楽聞いたりとか、推し見たりとかしかなくて、でも自分には専用のスマホ？がなくて、家の底スペパソコンでやってるし、お小遣いも月に500円くらいだし、みんなと同じ話題とかわかんないし…、学校行ってもストレス溜まるだけだし…、家でも安らげる場所なんて自分の部屋のクローゼットくらいしかないし笑

生きても意味なんてない、とかは思わないんですけど。虐待とかで警察に連絡する勇気すらないし、そうしたら親二人ともいなくなるし、アザとかできてないし……、

どう思うか聞きたいです。良いストレス発散法とかあったら聴きたいです。

回答No.2

pekoru777

親御さんから本当に殴られたり叩かれたりしているのなら、それはあなたが悪い、では無いんです。「援助要請」しましょう。自分を大切にしましょう。

回答No.1

karawane

アナタ様の
《ストレス》& 《ストレス源》は、不明ですが、
［ストレスは人生のスパイスである。　　（Hans Selye）］
と、生理学博士の Selyeさんが云っているように、
人生には、或る程度のストレスは、必要なんですけどね。

アナタ様には、
複数のコンフォート・ゾーン（＝快適な居場所）を
つくっておくことを、
お勧めしたいです。

ふろく：
公立図書館等で、
『精神科医が教えるストレスフリー大全』
「『こころのブロック』解放のすべて」
『自分の心の檻から脱出するたった3つのこと』
を読んでみることを、お勧めします。

アナタ様は、
一方的な期待心・環境を考慮しない無理な願望・
承認欲求・偏執的自己愛・自分本位etc.は
ないでしょうか。

自身の QOL（＝Quality of Life）を向上させたいのであれば、
他者のために自身の
知恵・時間・情熱・お金etc.を使うのが良く、それは多いほど良い。
即ち、多く与えるほど自身の人生が充実するという感覚で
展開させていると宜しいということになります。
（高額の）お金以外は、誰にでも可能なことと
云えそうですな。

とりあえず、勉学で、
全国模試 & 全国テストで、常に、トップ・テンを
キープできるように、勉強に集中してみませんか。
それと、スポーツ & 美術 & 音楽etc.でも、
顕著なあ活躍を続けていれば、2組の祖父母や
ご両親が、アナタ様を誇りに感じて、いまいまの
待遇よりも数段上の扱い方をしてくださる
筈です。

リケジョの相談室／ ゆばしおり
の、you tube 動画をアナタ様の参考にするなどして、
大きく羽搏いてくださいませな！！

先ずは、いまいま存在している
全ての「不満」「我慢していること」を〈紙〉に
書き出してみることから
始めてみませんか。

ふろくⅡ：
ご興味があれば、
Einstein's Riddle
で、検索して、謎々を解いてみませんか。

Buon Divertimento！（＝Have Fun！＝怡しんで！）
Ciao.