ワンプレートで食べるとどうして痩せるんでしょうか？

質問

家族が多いので、取り皿を使うことが多いです。
今までは16センチくらいの取り皿を使っていたのですが、
娘がそれでは自分がどのくらい食べたかわからなくなって太ってしまうので、
ワンプレートにしてほしいと言われました。
娘だけ、ワンプレートにしたら、
みるみる痩せてビックリしています。
家族みんなワンプレートにしたら、痩せるんでしょうか？
でもどうして痩せるんでしょうか？
今まで速いもん勝ちみたいに奪い合って食卓を囲んでいたのかと、今、ハッとしています。
落ち着いて食べれていなかったんでしょうか。。

回答No.2

sknbsknb2

ダイエットするには、自分が毎日どれだけのカロリーを摂取しているのかを認識することが非常に重要です。ワンプレートにして、それが把握できるようになったので、自分のカロリー消費量と摂取量を調整することができるようになって、痩せたということではないでしょうか。

あるいは、食べるのが速い人は目の前に食べるものが残っていれば、どんどん食べてしまう傾向があるように思うので、それがなくなったので痩せたのかもしれません。

速いもの勝ちで奪い合っていたわけではなく、食べるのが速い人と遅い人とで、食べる量に差があったということかもしれません。

回答No.1

noname#258209

まあ娘さんの言ってることが答えになっていますね。
自分がどれくらい食べたかわからないから、それに尽きるのでしょう。
もちろんこれは個々人の性質や家族の性格にも大きく関わると思います。

私の家庭も大皿取り分けでしたが、一人暮らしを始めて(つまりワンプレートになり)体重が増えましたので、私は取り分けだとあまり食べない性質だということになります。皿の残量が見えると、遠慮したりする人も現れれば、残りを自分で食べてしまおうという人も現れます。

落ち着いて食べてないかどうかはわかりません。この感じですと食事量が多い家庭とも考えられないですので。
ですが、早食いだと満腹中枢に引っかかる前に食べてしまうので、遅い人より食べ過ぎてしまうのは周知の事実ですよね。