全般性不安障害

質問

全般性不安障害です
ずーっと実母と旦那に不安をぶつけてしまいます
限界を感じさせてしまいます
ご経験ある方どうしたらよいでしょうか？

回答No.3

karawane

アメリカの研究では、
不安の 97%で実害がないそうなのですが
アナタ様は、これまで
どのような実害が起きたのか、列挙して
補足してくださいませんか。

ただ、文面からは、不安の双生児の
顕現がなさそうなのは救いですな。
そちらも厄介な存在なので。

「Be Prepared！（＝備えよ、常に！）」
（＝ボーイスカウト&ガールスカウトのモットー）
を大事にし、常に、あらゆる不安なことに、
ベスト or モアベターな対策や備えをデザインしながら
過ごすようにしませんか。

それと、
専用の「不安ノート」をつくって、
お母様 & 配偶者（＝夫）に云う前に、
ノートに書くようにしませんか。

お母様とは同居なのでしょうか。
そうでないのであれば、アナタ様は
もはや、他家の人・婚家の人なので、
お母様のコンタクトは避けるようにしませんか。
で、どうしても云いたいのであれば、お姑さんに
不安を伝えませんか。そうすれば、実母とは異なる
人生観・価値観・美意識・人生哲学・死生観からの
アドヴァイスが得られるようになります。

実害に対して、
備えられないような不安に関しては、
ここで、質問してみるのなども
生活の知恵の 1つです。

不安が生じたらノートに書いて、
備えを行うようにしていれば、
翻弄されることはありません。

「《これが最悪だ》などと言えるうちは、まだ最悪ではない。
　　　　　　　　　　　（William Shakespeare ：『リア王』 ）」

All the Best.
Adieu.

回答No.2

mario0529

セントジョーンズワートティーを飲めばいいと思います。

回答No.1

sonomamadeii

>全般性不安障害

なんでもかんでも病気にしている見たいですね。