依存性の少ない睡眠導入剤を教えて下さい。
睡眠薬についてお尋ねします。長文になりますが、よろしくお願いします。
５年くらい前から、婦人科でリスミーをもらい、一日寝る前に１錠飲むのが2～3年続き、うまく眠れていましたが、
ある時から、リスミーだけでは眠る事が出来なくなり、3年くらい前から、心療内科へかかるようになりました。
そこで処方してもらったのは、ジプレキサ２．５ｍｇ1錠を夕食後、ダルメートカプセル15１５ｍ1錠リスミー２ｍｇ１錠を寝る前に処方してもらい、飲んで調子よかったのですが。
平成25年の６月からはセルシン５ｍｇを夕食後に１錠、ダルメートカプセル１５ １５ｍｇが2錠になり、去年の１１月まで続いていました。
が、事情で去年の11月下旬に退職し、ひとり暮らしで、毎日、何もやることが無く、掃除するにしてもしれているし、座ってテレビばかり観ている毎日です。就職活動はしています。
それで、11月下旬から、12月上旬にかけて、ものすごいストレスを感じ、外出する時も、
地下鉄に座って居る事が出来なくなり、その今までの先生の処方で出してもらった薬では利かず、苦しくて苦しくてどうしようもなくなり、
病院を変わり、セルシンを出してもらって、落ち着くようになりましたが、今度は新しい先生の睡眠薬の処方が合わず、
セルシン一日3回ロヒプノール錠２を1錠、ベンザリン錠１０を1錠、これらを寝る前に処方してもらったのですが、うまく合わず、その後、ベンザリンの代わりにベゲタミンA配合錠に代わり、次に、ベゲタミンB配合錠、次は、同じくロヒプノールをいつもですが飲み、ベタミンAとベゲタミンBを同時に寝る前に飲むように処方され、ふらふらになり、よそへ、代わりました。
新しい心療内科では、セロクエル２５ＭＧ1錠、レンドルミン０．２５ＭＧ１錠、ロヒプノール錠２を2錠を
寝る前に飲み、テトラミド錠１０ＭＧを１～２錠寝る前に飲んでましたが、テトラミドを２～３個飲んでも
夜中、３時半～4時半くらいには、目が覚めてしまい、代わりに、ヒルナミン錠５ＭＧに変わりました。
が、セロクエルが、統合失調症の薬だと知り、何でもないヒルナミンのような普通の、睡眠薬的な
薬に変えてもらい、デジレル５０ ５０ＭＧ寝る前に飲んでいますが全然利かず、困っています。
画面の下段のほうに次々と出てくる、いろんな方達の質問欄を見ていると
セロクエルやレンドルミンは、依存性が高く、なかなか脱出できなくなる、と出ていました。
試しに、夕べ、残っていた、以前調子の良かった時の、ジプレキサ（これも統合失調症と最近知りました。）と、セルシン５ＭＧとダルメートカプセル15１５ＭＧ２錠とリスミー２ＭＧを２錠を飲んでみましたが、寝つきが悪く、3時半に目覚めてしまいました。体調が変わってしまったようです。
統合失調症の薬でもいいので、依存性の少ない、早く脱出出来る薬をどなたか教えてもらえませんでしょうか？
ちなみにロヒプノールは、副作用や、依存性の少ない薬とＰＣに出ていましたので、飲み続けたいのですが、これに加える睡眠導入剤として、依存性の少ない、どなたか薬をご存知ないでしょうか？
なるべく早く、薬とは、離れたいのですが・・・。
朝は８時に眠くても目覚ましで、無理に起きるようにし、入浴23時にして、0時に寝るようにしています。
家の中で、体操したり、足踏みをしてみたり、時々、散歩に出るようにしています。
どうか、よろしくお願い致します。
