感情がぐちゃぐちゃでどうしようもない

質問

先ほど、ちょっとした言い争いをして感情がぐちゃぐちゃです。

事の発端は、明日の洗濯物にジーパンを出そうとしたときに姉からのアドバイスで明後日に出してくれと言われたのですが、私は自分の考えを曲げるのが嫌だったものの渋々応じました。

それでよせばよかったものの、私の悪い癖で自分の頭を拳で3発ほど叩いてしまいました。

それで姉を困らせ、数分後に土下座しつつジーパンを明後日に出すと言いましたが、何を思ったかまたしても頭を叩いてしまい、姉の話に聞く耳を持たずの状態でした。

これは、100パーセント私が悪いですよね？

姉のアドバイスを真摯に聞かなかった私が欠陥人間ですよね？

こんな感じでは明日の仕事に臨めません、心を上手く整理するにはどうすればいいでしょうか？

もう私はダメなのでしょうか、厳しめでもいいのでアドバイスをください。

37歳にもなって、こんなことを相談して申し訳ありません。

回答No.1

zabusakura · ベストアンサー

お姉さんから明後日に出してと言われたのなら、洗うのは、お姉さんなら、「じゃあ、明後日に出すね。お願いね。」で、おしまいな話だと
思います。

自虐的な行為を見せられた方は、嫌な気持ちになります。これからは
そういう行為は止めましょう。お姉さんには「ごめんね。」で、いいと思います。それで、もう、お仕舞にして気持ちを切り替えましょう。

あなたも痛いでしょうし、お姉さんも悲しい気持ちになるから、今後は
自分を傷つけるようなことは、止めましょう。
駄目なんてことは、ないですから、気持ちを切り替えて明日の仕事、頑張りましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
自傷行為、なかなか治らないですが、自分でも治してみようと色々考えます。

回答No.3

pm25dxj

う～ん、まさか、３７才だとは思わなかった。
てっきり、小学生の質問かと▪▪▪
もう、遅いけど寝て起きれば全部解決してますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
本当に申し訳ありません。

回答No.2

karawane

《欠陥人間》ではないでしょうが……独りで暮らしている
場合には《自分の考えを曲げるのが嫌》といったスタンスでも
宜しいのですが、どなたかとの共生 or 共同生活では、
フレキシブルなスタンスや、最良の妥協点を見つけ出すスキルが
大事なんですけどね。

良好な人間関係を構築できない人は、
何らかのコンフリクトを抱え込んでいる
傾向があるのですが……自身で、
コンフリクト・マネージメントが不可能なようでしたら、
とりあえず、
「独立行政法人　国立病院機構　下総精神医療センター」
http://shimofusa-pc.jp/index.html
「独立行政法人　国立病院機構　久里浜医療センター」
http://www.kurihama-med.jp/index.html
「赤城高原ホスピタル」
http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/
のような病院で相談してみることを、
お勧めしたいです。

《自分の考えを曲げるのが嫌》のスタンスは立派なのですが、畢竟、
自己防衛ですので……ある種の
頑固さよりも、フレキシブルの方が怡しく
暮らせますので、トータルで、検討してみませんか。
TPO に応じて使い分けるのが賢明なスタンスなのでは
ないでしょうか。

［頭を殴打するのは止めませんか。衝撃が
蓄積されることで、脳髄に何らかの悪影響が生じる
可能性があるからなのですが……激しい衝撃ですと
外傷性脳内血種やくも膜下出血になる可能性がありますので、
どうしても行いたいのであれば、玩具屋さんで販売されている
ビニール玩具ハンマーで叩くようにしませんか。
〈サッカーのヘディングが、記憶力の低下や脳の機能障害を
招来させるという研究結果が知られています〉］

コンフリクト・マネージメントと並行的に、
お勧めしたいのが、ロールプレイング的に、立場を換えて、
相手の立場に立って、考えることです。

余計なことばかり書きましたので、
伝わらないでしょうが……ここまで
読んでくださって、Vy Tks！！

お礼

回答ありがとうございます。
コンフリクトマネジメント、色々考えてみます。