質問者様のご両親の言動を踏まえると、暫く何もしないのが良いのではないかと思います。親から脅しの様なものを受けると、罪悪感を感じたり、連絡しなければいけないのではないかと感じてしまう事がありますが、それをしてしまうと余計に付け上がられるリスクがある上、ご両親の方も自立できなくなるので双方にとって良くないです。
本当に落ち着かないと思いますが、どうか深呼吸して冷静になることを意識して見て下さい。
・ 現在連絡したいのであれば
もし質問者様がご自身の気持ちをご両親に伝えたいのであれば、差出人の氏名と住所を書かずにご両親に手紙を郵送するというやり方がオススメです。手紙を書く際ですが、ご両親に対して怒りの感情を向けると家を特定してたりしてきて余計にもめる可能性がありますので、
以下の内容を盛り込むことが大切になると思います。
① ご両親に対する感謝の気持ち
② 一人暮らしを始めた理由
③ 今後一人で頑張って生きていくという決意
特に重要なのは①と②であり、これがご両親の気持ちを落ち着けるカギになります。彼らからされてうれしかったことや、一人暮らしでしたいことなんかを書くのがオススメです。
(②ですが、仮にご両親の態度に原因があったとしてもそれを直接書くのは控えた方が良いです。「一人暮らしで自立したかった」・「これ以上親に負担を掛けたくなかった」等、別の理由を伝えるのが良いです。)
長々と申し訳ございませんが、質問者様の住所を現在伝えるのは避けた方が無難だと感じます。手紙以外の方法で、現在変に接触するのは控えた方が良いです。そちらの方が、双方冷静になれるので最善に繋がりやすいです。「親と離れれることが、彼らにとってプラスに働くこともある」と考えることが大切だと思います。
