8時間 寝てますか？

質問

皆さん　毎日
何時間寝てますか？
人間は毎日8時間は寝ないといけないと
教わりました
が
私は毎日8時間寝てないですね
日によりますが
5．6時間ですね　平均

勿論　体調の良くない日は休日に
1日寝る時もありますが
皆さんはどうでしょうか？
毎日8時間　寝てますか？
体調はどうですか？
私は　今日も　もうすでに起きてしまってます
朝から普通に仕事　今日は5時間も寝てませんね
年食ってくると　寝付きも悪くて目覚めるのも早いですね
でも　自分には　ぐっすり眠れたんだから大丈夫って
言い聞かせてますね

回答No.11

nijjin

昨日は（いや今日か・・・）午前２時過ぎに寝て５時過ぎに起きました。
４時間には達していないと思います。
睡眠時間が足りません！！

お礼

たっぷり寝て下さい
睡眠時間は大切ですね

有り難うございます

回答No.10

sakura-333

私も布団には入ってますが、5時間なんて眠れないですね。
仕事してない近所の人は疲れることがないので、朝4時には既に声が聞こえてきます。
深夜でも起きています。
引っ越したら少しは変わるかもしれません。

お礼

近所の人の声
気になりますよね

有り難うございます

回答No.9

miraikanata

こんにちは(*ˊᵕˋ*)

10時には寝ないといけないんです( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ お肌のことです

朝は7時におはようございます٩(*´꒳`*)۶

!!!( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!! 9時間

お礼

寝不足は
お肌の敵ですね
ゆっくりお休みください

有り難うございます

回答No.8

振内山（@samusamu2）

8～9時間は寝てますが、トイレで3回は起きてます。

7時間でも十分ですが5時間や6時間だとちょっと体の調子が悪くなります。

やはりしっかり寝るのが一番の健康法かなっておもいます。基本ですよね。

お礼

睡眠は健康に欠かせませんからね
大切ですね

有り難うございます

回答No.7

2012tth

61歳男
トータルで約９時間位
頻尿で、３時間毎にトイレに起きるのでトータルで
９時間～７時間位です。

お礼

頻尿ですか～
大変ですね

有り難うございます

回答No.6

mario0529

8時間寝てます。

お礼

良いですね～

有り難うございます

回答No.5

5mm2

夜、６～7時間。
昼、３０分くらいTVを見ながら、うたた寝。
時々睡眠不足による疲労を感じますが、その日は早寝し朝起きるのをゆっくりします。
必ず8時間必要とは思いません。
寝すぎた分だけ人生が短くなる感じがします。

お礼

なるほど
そういう考え方ですね

寝過ぎても　勿体ないですね

有り難うございます

回答No.4

dell_OK

５時間ぐらいかな。
睡眠は量より質と言う話しもありますし、すっきり目覚められればそれでいいと思います。

お礼

そうですね

有り難うございます

回答No.3

kagakusuki

隣家の騒音で30分~1時間毎に目が覚め、再び眠りに入るまでに結構時間を要しますし、眠りに入った瞬間の時刻を確認出来るわけでもないので、何時間寝ているのかなど分かりません。

お礼

有り難うございます

回答No.2

ミッタン（@michiyo19750208）

毎日8時間～9時間は寝ています

お礼

適度な時間ですね

有り難うございます