DVをしているかもしれない

質問

解決を求めているのではなく話を聞いていただきたいです。

昨日の夜に彼氏に「怖い」と言われました。
それは私の沸点がどこか分からず、無意識のうちに傷つけていること、一度怒らせると私がずっと引っ張るから。また直近は彼の友達と彼が風俗に行った疑惑があり（結論は行っていませんでした）行動を監視しようとしたり、交友関係を制限しようとするような発言をしてしまいました。

また、私は小学生の頃から普段生活している中で「言い方がきつい」という指摘を友人から受けていました。無意識のうちに人を傷つける発言をしたり、彼氏には怒っている時は嫌味っぽいことを言ってしまっていました。
私は彼氏が我慢しているとも思わず、それを定期的に繰り返していたと思います。

「怖い」と言われたのは人生で初めてでした。
私は典型的な八方美人だと思います。第一印象も良いと言われるので、対人関係に困ったことはありませんでした。
交際相手のことを「怖い」と思う感情が不思議でならず、インターネットで調べたところ、「DV」「精神的な暴力」と出てきました。
バカにする、交友関係を制限する、行動を監視する、制限する、メールなどをチェックする‥どれもしてしまったことがあります。
あ、私は無意識のうちに彼にDVをしていたのだと。初めて気がつきました。
彼氏はいつも我慢をしてくれて、時には彼氏もひどい言葉はかけてきますが、基本的に私の全てを受け止めていたのだとようやく気がつき、とても情けない気持ちでいっぱいです。

また親のせいにするわけではありませんが、私の母も父に対してこのような傾向があり、それが原因の一つで現在別居しています。一緒に暮らしていた頃は第三者目線でも子供ながらに嫌な気持ちになっていたことを思い出しました。

今は情けない気持ちでいっぱいでとても反省していますし、今後自分の性格を改善したいと思っていますが、何かあった時にすぐに自分の感情を優先する、そして感情的になってしまいヒステリックを起こすので、その時には今の気持ちも忘れてしまうと思います。

私はこの酷すぎる性格を治すことができますか。もう彼氏を傷つけたくないです。

回答No.10

sonomamadeii

あなたは気が付いた。

もう大丈夫！

あなたは間に合いました。

昨日までのあなたとサヨナラしてください。

明日からは新しいあなたで歩み始めてください。
ご多幸を祈念しております。

回答No.9

yuzu7x1

机上の空論回答失礼します。

現在ルームシェアをしています。
他人から見たら2人ともだらしない生活をしてるかもしれませんが、険悪なムードになることは余りありません。

元々私はルームシェアするに当たって、暮らし始めにケンカしてでも相手の気になるところを直した方がいいと思ってました。後で直してもらおうとしても｢習慣づいた今更言うな｣と言い負かされると思っていたからです。
しかし幸いお互い成人しており、御相手もこちらに過度な要求や干渉は一切なく平和を重んじている方だったため、上記の心配は杞憂に終わりました。

なぜ私が相手と衝突せずに済んだかというと、とある恋愛マスターの本を読んでから、相手を尊重することの大切さを学んだからです。
当時なんて自分は奢っていたのだと痛快な程に反省させられました。
だから質問者様の大事な人をこれ以上ない気持ちはすごくよく分かります。

恋愛は異文化コミュニケーションらしいです。まずは相手と違って当然だと受け入れてみてはいかがでしょうか？
ご自身の嫉妬深さは自国の文化なので、彼の国の文化を尊重することから始めてみるのはいかがでしょうか？

回答No.8

noname#255227

＞治すことができますか

あなたに治す気があるかどうかが全てです。治す気があるなら治ります。治らないのは治す気がないからです。

回答No.7

tuyosik

できる。たぶん。

回答No.6

chiychiy

こんにちは

アンガーマネージメントを試されてみてください。

多少効果があると思います。

6秒ルールと言って、人間6秒カウントすると
その間に気持ちも落ち着くというものです。
怒りがわいてきたら、少し堪えてみませんか？

このアンガーマネージメントは試合中に怒りをぶつけて
コントロールできなくなる大坂なおみ選手も取り入れて
よくなったそうです。

https://www.angermanagement.co.jp/

https://www.smbc-card.com/like_u/life/anger_management.jsp

https://mynavi-agent.jp/dainishinsotsu/canvas/2021/01/post-38.html

https://sakisiru.jp/3298

アンガーマネージメント診断
https://www.angermanagement.co.jp/test

お母さんがそうであるなら、他の方がおっしゃってますが
失礼ですが一度障害を疑ってみるのもよさそうです。

回答No.5

名探偵 コナン（@FORSPOKEN）

まず最初に、あなたが自分自身の性格を見直し、反省していることは素晴らしいことです。自分自身を客観的に見つめ、改善しようとする意志があることは、大切な一歩です。

自分の感情を優先してしまい、感情的になってしまうことがあるのは、誰にでもあることです。しかしそれを改善するためには、まずは自分自身の感情に気付き、自己管理することが重要です。

自己管理のためには、自分が感情的になりやすい状況を事前に想定し、その時にどのような行動をとるか、あらかじめ決めておくことが大切です。また、自分自身を客観的に見つめることができるよう、日々の生活の中で心身ともにバランスのとれた生活を送ることも重要です。

その上で、彼氏に対して、自分の気持ちや考えを素直に伝えることも大切です。自分自身の性格を改善しようとする気持ちを彼氏にも伝え、一緒に支え合いながら、より良い関係を築くことができるかもしれません。

最後に、もし自分自身で改善が難しい場合は、カウンセリングや心理療法を受けることも検討してみてください。プロのアドバイスを受けることで、より効果的に改善することができるかもしれません。

回答No.4

meganeminmo

いわゆるデートDVってやつですね。

恋人のように距離感が近いとなおさら傷つける頻度も多くなってしまうのはとてもわかります。

この場合彼氏に頼んで傷つくような発言をしたときに指摘してもらうか、感情的になっても一度自分の頭の中で冷静に客観視して噛み砕いてから発言するほかないです。

何かあった時にすぐに自分の感情を優先する、そして感情的になってしまいヒステリックを起こすのは子供と一緒です。

今はとにかく彼氏に謝って今後の態度で反省していること、改善に努めていることを表してください。

なかなか難しいとは思いますが頑張ってください。
応援しています。

回答No.3

habataki6

頼れる彼氏見つける事で解決です。

回答No.2

振内山（@samusamu2）

「言いたい事は明日言え」ということわざがありますが、相手に対してマイナスになるかもしれないことは、持ち越す癖をつけたほうが良いです。

次の日になっていれば、かなり頭は冷えてますので、前の日に言いたかったマイナスなことに対する怒りは軽減されていたりするので、言わないでおこうという感じになってることが多いです。

ただ、あまりにもこっちが損するようなことの場合は、言ったほうが良いですが、この場合も翌日とかそれ以降に言えば、まだソフトタッチな言い方ができるかもしれません。

なかなかすぐに身につかないかと思いますが、習慣化するまで意識していけば、段々と言うことが減っていきます。

https://kotowaza-dictionary.jp/k1297/

回答No.1

aeromakki

ADHD当事者です。
感情のコントロールが苦手な人の一部はADHDとされています。
もしADHDなら、薬で症状が緩和されます。
https://www.otona-hattatsu-navi.jp/self-check/adhd/

認知行動療法等も役立つそうですよ。