嫌なことばかり

質問

過去にトラブルに巻き込まれて警察が大嫌いになりすれ違うたびに睨み付けるようになりました。

金銭を少しですがとられ交番にいったら私の服装をみて笑いながらセクハラされました。

もちろんちゃんと対応してくださる方もいるとわかっててもなんか嫌になりました。

今回は被害は少ないけど、大事な家族すら奪われるのではと辛いです。

理不尽な世の中をどう強く生きればいいのかわからないし、苦しくて辛いです。

わかり合える人もいれば信じられないと思うことをいわれることもしばしば。

変われない自分が嫌いです。

借金返済の為の夜職や体型のことでもあせって失敗ばかりです。

食べて満たされても、その後鬱になり、まだ頑張れなかったと消えたくなります。

アドバイスお願いいたします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

あなたはとても正直。変われない事にストレスを溜めているあなた。でも、変わりたいと思ってもがいているあなたもいる。変わっていく為には、なるべく心を健やかに保つ必要がある。変化は継続の中でこそ生まれてくるものだから。変化に向き合うには心の健やかさと体力が要る。その継続を邪魔するのが、焦りだったり、イライラだったり、極端な決めつけだったり。一気に今の自分のイライラ状態が解決するような魔法ばかりを求めてしまうあなた。でも、そんな魔法が無いと分かってしまうと今度は一気にパワーが落ちて、もう消えたい的な極端にネガティブな状態に自分を落としてしまう。そんな自分の中の上下動にも結構疲れているあなた。外の気温の上下動だって心身に堪えるのに、心まで上下動したら更に不安定さがブーストしてしまう。あなたに必要なのは少し長い目で変わろうとしていく目線と、心を整える為にも身体を労る目線。体型も気になるけれどそれ以上に「体調」であり健康を大事にする。日々のご飯が美味しく食べられて、睡眠が取れて、ストレスがあってもストレス発散をしっかり手当てしていけると、あなたの体調は整っていく。たとえ不規則な生活であっても、リズムが作れてくるから。好循環が生まれてくると心の健康にもプラスの作用が生まれる。体調が良いとわざわざネガティブな事を考えたりしなくなる。逆も然りで、体調が悪いとどうしてもネガティブな事を考えやすくなってしまう。心の不安定が止まらない時はしっかり身体を手当てしていく。イライラした時は深呼吸する。そんな自己管理の合わせ技で、なんとか自分自身を整えながら向き合っていくこれからの日々。嫌な事ばかりだという事は、逆に言えば良い事が目に留まりやすい状態とも言える。悪い事に神経が反応し過ぎて、目の前に良い事が訪れても直ぐにはそう感じられなくなってしまうという消耗デメリットもあるけれど、まだまだ時間は沢山沢山ある。歳の割には濃密な経験をしてしまったあなた。でも、その経験の濃さの割には全然若い。濃い経験をすると、それを薄める作業に若干時間がかかる。そういう自分を素直に認めてあげる事。あなたはあなたのペースで、良いなと思える自分自身を目指していけば良いんだと思うからね☆

回答No.2

sonomamadeii

その嫌なことをドンドン日記に書いてください。

書き出した分だけ、心が軽くなります。