泣き虫をなおしたい

質問

小さい頃から泣き虫なので直したいです。
幼稚園の頃はできなくて泣いたり、転んで泣いたり、友達に少し強く言われてだけで泣いていました。小さかったからまだわかるかもしれないですが中学生になった今もすぐ泣いてしまいます。苦手なのに運動部に入って私一人がコーチにめっちゃ教えられて、できないのが私だけだと思い泣いてしまいました。姉に強く言われたときも悔しくて泣いてしまいました。多分私のことをストレス発散に使っているんだと思います。さっきは友達と遊ぶ約束をしていたのに親に「行かなくていい」と言われ泣いてしました。三者面談で親にボロクソに言われたときも泣いてしまいました。私はメンタルが弱くて、見た目だけではなんとも思っていなさそうにしていて内心はすごく傷ついて、泣くのを頑張ってこらえています。
なんでこんなに泣いてしまうんでしょうか。泣き止んだときによくよく考えると泣くほどのことでもなかったと何度も思います。中学生にもなってこんなに泣く人いるんですかね...

回答No.3

pipipi911

それを、才能と捉えて、
俳優、女性であれば、女優業に
活かすことを、考えませんか。

ふろく：
治したいのであれば、
感情を排して、理知的なスタンスになって、
考え方の方向性を変えませんか。

［いまは、コロナ禍ですので、安易に
遊ぶ計画などは実行しないのが賢明な
スタンスです。
〈親に干渉されたくないのであれば、予定・計画・約束etc.を
伝えずに、（どうしても云いたいのであれば）結果・成功事案を
伝えましょう〉
出かけるときは《〇〇図書館に行く》とだけ
（嘘も方便で）云うようにしませんか。実際、いまは、
30分以内しか館内に留まれませんので、その後に、
ご友人たちと過ごす時間がとれることになります。
マスク以外にも、フェース・シールドなどで、シッカリ
感染の防御を行うようにしませんか］

ふろく：
免罪符にしている人達も含めて
成人女性でも、泣くことを武器にしている人たちが
普通に、しかも大量にいますよ。

ふろくⅡ：
オミクロン株 BA.5、BA.2.75《ケンタウロス》は、
強力です。十全に、防御態勢をとってください。
感情とは無縁に、冷静に対応するのが
大事です。

「ひとって自分のことが客観的に見えるようになったら
　　　　　　　　　　大丈夫なんですよ。　（宮本亜門　演出家）」
今日以降は、感情を排して、理知的
且つ、客観的に考えられるように
なりませんか。

ふろくⅢ：
「情動失禁（＝感情失禁＝泣く）日記」を
書くようにしませんか。

自由自在に、涙を流せるのであれば、
それは、稀有な
素晴らしい才能です。

Adieu.

回答No.2

pluto1991

＞＞泣き虫なので直したいです。
心理学でいうところの暴露反応妨害法でしょうね。
知り合いの中国人留学生の話なんですが、中国人て自己主張が強くて言いたいことは何でも言う、言うだけならタダでしょ。っていう大阪県民のような国民性なんだけど、
「私は日本に来て本当に心が弱くなった。中国に帰った時友達から「あなた日本に行ってブタになって帰ってきたね」って言われて胸にグサッと刺さって涙が出てしまった。昔だったら「でもあんたほどブスじゃないし巨乳だから私の方が魅力的でしょ」って平気で言い返せていたのに。」
つまり、相手を思いやる忖度の日本に暮らして言いたいことが言えなくなった、心が弱くなったというのです。
暴露反応妨害法はこのような心ない言葉をどんどん浴びることで「全然平気」になる方法です。
コーチに1か月に1回怒られたら胸に刺さるけど、1日10回怒られていたら慣れっこになるでしょ。
心理学用語だと高尚に聞こえてしまうけど、つまりは「もっと世間にもまれろ」ってことですよ。

回答No.1

HAL2（@HALTWO）

泣く……涙が出る……というのは脳がストレス・ホルモンとも呼ばれる Cortisol (Hydrocortisone) という化学物質 (副腎皮質ホルモンの 1 つ) を分泌するので、これを体外に排出するために涙に溶かして排出します。

このストレス・ホルモン (Cortisol) は脳が防衛反応として分泌するもので、涙を流した (泣いた) あとは「すっきり落ちつく」し大泣きすれば「疲れて眠く」なったりします……つまり身体にとって良い状態になるわけです。

「あれっ？ 私、何で涙出ちゃったんだろう？ 何で？ 何で？」なんて感じで何でもない事に涙を出す人って大人になっても偶に居ますよ(^_^)/。

因みに Cortisol は午前中に血中濃度がどんどん上昇し、午後になると下がって、夕方から夜にかけて睡眠中並に濃度になりますので、お昼休みぐらいが一番「あれっ？ 何で涙が出るんだろ？」って事になり易いでしょうね。

でも、我慢して泣かずにいるとストレスが溜まってしまいますし、当たり前のように我慢しているとやがて身体 (特に脳) に変調を来すようになってしまいますので、泣くこと (涙を出す事) 自体はとっても良い事なんですよ(^_^)/。

不眠症や神経失調症、生理異常といった障害もストレスが大きく関係しますので、泣ける時は無理せず泣くべきです。

泣くという感情は何も悲しかったり悔しかったりするだけではなく、嬉し泣きや貰い泣きもあり、要するに脳が健全に興奮した時に起こる現象です。

「泣かない」という事は返って脳が不感症になっていたり、ストレスが高じて異常動作 (行動) を始め兼ねませんので、定期的に泣いておいた方が健康に良いものですよ。

良い歳した男性の私なんか泣く事なんてまずないものですから、わざわざ本や漫画、Animation、映画等でこっそり貰い泣きしています(笑)。

まぁ女性ならば涙脆くても問題ないし……同性からはどう思われるか知りませんが、男性から見れば女の子が涙脆いのは変じゃないし、可愛いと思う人が多いでしょうし……中学生の女子が涙脆いのは普通です。

昔は「箸が転がっても笑う年頃」と言って、感情豊かな年頃ですので、気にする事はありません(^_^)/。