たろう（@kokoron_h1） の回答履歴

五ヵ月前、パニック障害、不安障害と言われた３０歳前の♀です。 仕事は出来なくなり外出も家の周辺を散歩したり庭を歩く、たまに家族の運転で外食(楽しいと感じる余裕は無いですが)、続きにショッピングモールに行く位です。(バス、電車は怖くて乗らない) パキシル10とナウゼリンを夕食後、一日三回ワイパックス、マイスリーを就寝前に飲み二週間経ちました。 始めはずっと息苦しさや絶望感や感情のアップダウンにさいなまれ泣く地獄の日々でした。最近、息苦しさが緩和してきた気がします。また、外出はまだ簡単には出来ませんが家族でテレビを見れる様になったり(感動のなでしこジャパン優勝試合だったからかな‥)食事の手伝いをしたり、ほこりをカブっていたWii Fitのヨガや簡単なメニューを出来る様になりました。 今朝は台風のせいか(？)以前の様に目が覚めると息苦しかったのですが、ワイパックスを飲んだら緩和されたので効いているのかな？と思いました。パキシルも二週間で効いているのか分かりませんが、飲む前に比べたら多少良くなっているのでしょうか？ 病院を変えてこの処方になりました。とにかく体が思う様に動かないし精神もズタズタで一日部屋に引きこもって何もかもが苦しくて泣いてキレてベッドで絶望していた事を思うと‥薬が良い方に効いているのでしょうか？

私は 疲れてくると妙な事が急に頭に浮かんできます。いろいろな面で恐ろしい事ばかり 頭に浮かんできます。 この症状の病名を医師に聞いてもらったら やっと病名が解り強迫性障害と診断されました。 刃物や尖った物に恐怖で刃物恐怖、尖端恐怖症で料理に使う家にある包丁は先が丸い物にしてます。、乗り物も怖くなります。刃物を見ると自分の意思とは逆に急に頭にこんな映像が浮かび人をさしたり自分を刺したりするようなのが浮かび自分の意思とは関係なく、急に妙な事ばかりが頭に浮かんできて、人を、もしくわ、自分を刺してしまうような気がして不安になってすっごく恐怖で辛いです。 乗り物に乗ると 急に 頭に飛び降りてしまうような映像が浮かび こっから飛び降りてしまうような気がして不安で怖いです。そのような症状が強い時はとても大変です。そのようなイケない考えを消そうと、いつも、かなり必死です。疲れてしまう事が多いです。そのような観念が長時間続く事も多く夜寝られなくて昼夜逆転してます。どうしたら、このような症状は改善されますか？

うつ病と診断されて13年です。悲観的で憂うつ、気分の落ち込み、絶望感、興味や喜びの低下、不眠、不安、希死念慮などの症状があります。 病院で処方されたどの薬を飲んでも全く効果がなかったのですが、３年間ほど、鬱が治っていた時期がありました。恋愛をしている間だけ、鬱だった事が嘘のように改善されるのです。 バイトや家事、習い事も楽しんで出来るようになり、美容に対する興味、将来への前向きな思考もありました。 8年前と1年前、最近も１ヶ月ほどそういった時期がありましたが、前回と同様、失恋すると一気にうつ状態に戻り、以前よりも悪化します。現在は引きこもっており、外出も困難です。意識がある間中、生きている事が苦痛で、心が休まるのは眠っている時だけです。 医師にその話をしたら、「環境が原因ですね」と言われ、また別の薬を処方されましたがやはり効果ありませんでした。今までに、1年で１０種類程度の薬を試していますが、効き目があったと感じられるような薬には出会えていません。 うつ病を乗り越えた方はご自分に合う薬が見つかるまで何年もかかったというお話をよく伺います。 私のように、環境でうつの状態が変わるような人間は、薬で治そうとするのは難しいでしょうか？ このまま、薬では改善されないのでは…と、とても不安に思っています。 また、私のような症状は、うつ病と言えるのでしょうか？どなたかご回答頂けましたら幸いです。よろしくお願いします <(＿ ＿)>

１ヶ月ほど前から営業事務アシスタントのアルバイトをはじめました。 思った以上に電話応対をしなければならない状況です。 その会社は販売部と編集部があります。 （本当は編集部を希望していたのですが、入社した後、営業事務アシスタントだと知らされました。編集部はそこまで電話応対はありません） 仕事を手伝っている女の先輩がいるのですが、その先輩の次にすぐ取る立場にあるようです。でも私は電話に苦手意識があり、先輩がいなくても編集部の人がいれば、出ることを躊躇してしまいます。そして誰かが出ます。 その他にも… (1)回避行動をとる（やけにトイレに行ったり、集中してるふりをする） (2)いつも噛まないようなところで噛み、声も震えて上手く話せない (3)周りの人に電話応対を聞かれることに恐怖心がある (4)外線・内線共に鳴るとドキドキする (5)一度、対応しているときに動悸が激しくめまいがして倒れるかと思ったことがある 先輩が一日イベントで外出しているときは、前日に「たくさん取ることになると思うけどお願いします」と言われ、その日はとても気分が悪く夜は目覚めてしかもかなり気分が悪い感じで、会社につくまでも体はすごくだるいし、変な汗が出るで精神的に辛くなりました。 今日、いつものように躊躇していたら、 右の女の先輩が、私がアシスタントをしている先輩に、 私がなかなか電話に出ないことを言っていて、私がアシしている先輩も 「そうそう、そー」みたいな感じで相づちしているのが聞こえてしまいました。 普通に人が出来ることを出来ない自分がとても嫌です、 でも今はなによりも、なんだかもう連休明けに会社に行きたくありません。 辞めたいです…辞める勇気がないです… そんな中、電話応対のないアルバイトを見つけてしまい、 そっちで働きたくてしょうがないです（受かるは別として） どうするのがよいのでしょうか。 (1)今すぐ今のバイトを辞めて、新しいバイトに応募する (2)今のバイトの試用期間（７月３１日）までやって適当に理由をつけて辞める また、年々恐怖症やら不安症や心配症になっている気がします。 でも、心療内科で鬱でもなんでもないと診断されるので余計精神的に辛いです。。。 ちょっと質問の意図がはっきりしてないと思いますが、 これを読んで何かアドバイス頂けたらと思います。よろしくお願いいたします。

１ヶ月ほど前から営業事務アシスタントのアルバイトをはじめました。 思った以上に電話応対をしなければならない状況です。 その会社は販売部と編集部があります。 （本当は編集部を希望していたのですが、入社した後、営業事務アシスタントだと知らされました。編集部はそこまで電話応対はありません） 仕事を手伝っている女の先輩がいるのですが、その先輩の次にすぐ取る立場にあるようです。でも私は電話に苦手意識があり、先輩がいなくても編集部の人がいれば、出ることを躊躇してしまいます。そして誰かが出ます。 その他にも… (1)回避行動をとる（やけにトイレに行ったり、集中してるふりをする） (2)いつも噛まないようなところで噛み、声も震えて上手く話せない (3)周りの人に電話応対を聞かれることに恐怖心がある (4)外線・内線共に鳴るとドキドキする (5)一度、対応しているときに動悸が激しくめまいがして倒れるかと思ったことがある 先輩が一日イベントで外出しているときは、前日に「たくさん取ることになると思うけどお願いします」と言われ、その日はとても気分が悪く夜は目覚めてしかもかなり気分が悪い感じで、会社につくまでも体はすごくだるいし、変な汗が出るで精神的に辛くなりました。 今日、いつものように躊躇していたら、 右の女の先輩が、私がアシスタントをしている先輩に、 私がなかなか電話に出ないことを言っていて、私がアシしている先輩も 「そうそう、そー」みたいな感じで相づちしているのが聞こえてしまいました。 普通に人が出来ることを出来ない自分がとても嫌です、 でも今はなによりも、なんだかもう連休明けに会社に行きたくありません。 辞めたいです…辞める勇気がないです… そんな中、電話応対のないアルバイトを見つけてしまい、 そっちで働きたくてしょうがないです（受かるは別として） どうするのがよいのでしょうか。 (1)今すぐ今のバイトを辞めて、新しいバイトに応募する (2)今のバイトの試用期間（７月３１日）までやって適当に理由をつけて辞める また、年々恐怖症やら不安症や心配症になっている気がします。 でも、心療内科で鬱でもなんでもないと診断されるので余計精神的に辛いです。。。 ちょっと質問の意図がはっきりしてないと思いますが、 これを読んで何かアドバイス頂けたらと思います。よろしくお願いいたします。

僕はもともと彼女や好きな子と食事するとなぜか緊張してしまい、あまり食べられなくなるんです。男友達とはふつうに食べられます。この前、彼女とご飯にいったときにまた緊張してしまい、全然食べられませんでした。 それ以後、このままではいけない、克服しなければ付き合っていけないなどと考えているとだんだん不安になってきて、家でひとりで食べているときも食事がつらくなってきました。ずっと緊張している感じで気分も優れず、食べている最中に吐きそうになりやめてしまいます。最近では治るのだろうか…と食事ができないことばかり考えてしまい、まともに食べていません。気持ちの問題だとはわかっていても、食べ物を目にするだけで、いままでふつうに食べられていた量が多いと感じたり吐き気がします。お腹がすいていても食べたいと思うものが極端に減ってしまいました。考えていると胃がムカムカして気持ち悪いです。どうすれば治るのでしょうか…昔から痩せていることがコンプレックスなのでこれ以上痩せたくないです。はやく食べられるようになりたいです。 どうすればよいのでしょうか…？

パニック障害になって７年目になるんですが、前までは遊園地や飛行機、バスに乗れなかったのが今度は車にも怖くなってしまっていつもドキドキしながら乗っています。 運転はしないんですが、乗ってるだけで怖くなってドキドキして震えが出て困っています。 こおゆうのもパニック障害の症状だと聞きましたが対処のしかたが分かりません。 不思議と行きと帰りでは、行きだけが怖くて帰りはあまり怖くなくて普通にしていられます。 何かいい対処方法があれば知りたいです。 これは、何回か繰り返すことで違ってくるんでしょうか？

おはようございます。 20歳、女です。 朝からこんなタイトルで申し訳ありません‥ ご回答の方宜しくお願いします 以前から「吐き気」に悩まされています。 もどしてしまいそうな吐き気に感じるのですが、 特に出そうな感じもなく‥ ついこの間歩いて30分くらいの駅まで 歩いて行ったのですが、 駅に着いて電車に乗るとこの吐き気に襲われて 立っていられず思わずその場に座り込んでしまう事がありました。 結構な距離歩いたからかな？と考えていたのですが、今も特に動き回った訳ではないのに 吐き気に襲われ、立ち上がるのが辛い状態です。 動き回ってもピンピンしている時がほとんどですが たまーにこの辛い吐き気に襲われます。 ちなみに、今女性ホルモン系？の薬を服用しています。 それの副作用なんでしょうか‥？ 水分はスポーツドリンクなどで補給しています。 １度診てもらうべきでしょうか？ 長くなってしまい申し訳ありません。 宜しくお願いします！

http://okwave.jp/qa/q6845250.html で御相談させて頂いた者です。 今も最大の問題が解決せず、なんとか、『大丈夫！なんとかなる！』と自分に言い聞かせ 日々を過ごしておりますが、、、 やはり波があり、特に朝起きた時の動悸・不安感が酷く、けっこう辛いです。。。 会社を休もうか・・・と思ってしまうのですが、今休んだら駄目だ、、、と思い、 なんとか頑張っています。 夜はちゃんと寝れています。というより、ここの所夕食後に起きているのが辛いくらい 眠気があり、就寝時はすぐに眠ってしまいます。 朝は目覚ましが鳴る1時間前に一度目が覚め、この時点で動悸・不安感があり、 今日もなんとか乗り越えないと・・・と考えながら、寝てるのか起きているのか分からない 状態で1時間程目覚ましが鳴るまで横になっています。 動悸・不安感は、出勤後に徐々に落ち着いて来る日もあれば、午前中ずっと酷い日もあります。 考え過ぎて動悸・不安感が酷くなるのか、動悸・不安感から考え過ぎてしまうのか・・・ よくわからなくなりました。。。 でも、前向きに、この苦難を乗り越えたいという気持ちに変わりはありません！ 病院に行った方が良いのか、少し悩んでいます。 経済的にも、通院すると少々きついのでは？ と不安もあり、、、また、病院で貰う薬に少し抵抗があります。 薬のせいで、眠くなったり、判断力が低下したりすると、仕事に支障が出るのでは？ という心配があるのと、飲み始めてしまったら、、、薬に頼ってしまいそうです。 このような状態なのですが、病院へ行くとしたら、心療内科でしょうか？とりあえず 内科で良いのでしょうか？？ また、薬についてもなにかアドバイス等を頂けるととても助かります。 何卒宜しくお願い致します。

お世話になります。 1年ほど前から自分の所有する車(中古車で買った)に対して異常に完全性にこだわるようになりました。具体的には事故車ではないか？に始まり、メータ巻き戻し車ではないかなどです。 3か月ほど前に車を大きく擦ってしまい安く修理をしようと中古ドアに交換したのですが、中古ドアに交換したことを激しく後悔するようになりました。 車の中古部品はスクラップ品なので自分の車はスクラップ部品がついた不完全な車であるいというような観念が執拗に浮かんできます。このとき軽い動悸がするほどの不安感に襲われます。 また、車のドアにはカースピーカーが付いているのですが、交換した中古ドアに得体の知れない変なスピーカーが付いているのではないかなどと考えてしまい、何度もカースピーカーの音を聴き比べに行くなどというような確認行為も出てきました。四つあるカースピーカーがすべて同じ機種でないとダメという考えです。 理性では、中古車で買ったものだから新車と違い完全性にこだわることはおかしいと理解しているのですが、感情が許さないという感じです。 このような観念は強迫性障害の強迫観念に当たるのでしょうか。またこのような考えが浮かんできた来た時に思考停止あるいは別のことやって無視し続ければいづれ気にならなくなるのでしょうか？ 以上よろしくお願いします。

僕はもともと彼女や好きな子と食事するとなぜか緊張してしまい、あまり食べられなくなるんです。男友達とはふつうに食べられます。この前、彼女とご飯にいったときにまた緊張してしまい、全然食べられませんでした。 それ以後、このままではいけない、克服しなければ付き合っていけないなどと考えているとだんだん不安になってきて、家でひとりで食べているときも食事がつらくなってきました。ずっと緊張している感じで気分も優れず、食べている最中に吐きそうになりやめてしまいます。最近では治るのだろうか…と食事ができないことばかり考えてしまい、まともに食べていません。気持ちの問題だとはわかっていても、食べ物を目にするだけで、いままでふつうに食べられていた量が多いと感じたり吐き気がします。お腹がすいていても食べたいと思うものが極端に減ってしまいました。考えていると胃がムカムカして気持ち悪いです。どうすれば治るのでしょうか…昔から痩せていることがコンプレックスなのでこれ以上痩せたくないです。はやく食べられるようになりたいです。 どうすればよいのでしょうか…？

体がおかしいんです… 二年程前から、お腹がごろごろなって今も良く鳴っています。 中3の時，お腹が鳴るのが嫌で遅刻魔になり，ろくな高校に行ってしまいました。 んで高一の時に学校辞めてしまいました。 今だにお腹の音はなりやまないです。(汗 お腹が空くとごろごろなったり，ご飯を食べて１時間弱たったらまた鳴りはじめます(汗 基本遊んでる時には気にならないんですけど，友達の家に行くとか，お泊りとか出来なくなりました。 最近になって便秘になり出そうとしても細いのしか出ません(汗 そのお陰で余計お腹がごろごろ鳴ったりします(汗 ガスが溜まってる感じですかね… 近いうちに病院行きます! 親にも話しずらいしもうどうしていいかわかんないです(涙目 最近食欲無かったり.今はあるんですが.便が全然出ないんですよf^_^; なんか治らなそうな予感がします…

食事がきついです。 いつもはふつうに食べられていた量が食べられなくなりました。 一週間ちょっと前に彼女と食事にいってそこで緊張のせいか食べられなくなりました。 そこからずっとこの症状が続いています。ご飯の時間が近づくにつれて緊張してしまい、無理矢理食べている感じです。いつもの半分ぐらいの量しか食べられません。 ただ、食事後は緊張感が少し和らぎ、お菓子などを間食をしています。それでカロリーを補っているような状況なのです。 チョコレート、ジュース、ヨーグルトなどをお腹はすくので食べています。 しかしこのままではやはりカロリーが少なく痩せてしまいますよね？ なによりもふつうの食事ができないというのはつらいです。 お菓子だけではこの先やっていけません。 考えれば考えるほど食事に緊張してしまい、食べられません。 あまりにも緊張するのでおかしくなってちょっと自分でも笑ってしまいました。でもなかなか治りません。 どうすればいいのでしょうか？ これは治りますか？ ちなみに内科に行って胃カメラをしたのですが、胃は荒れていました…。 彼女と付き合ってまだ3ヶ月なのですが、やはり環境の変化が原因なのでしょうか…。 なぜかすべてに楽観的になれません。

最近、夜運転すると必ず 「もしかしたら人をはねたのではないか」 という不安にかられます こわいです 昔から強迫観念気質なのですが悪化してしまったのでしょう 最近までは毒殺されるのではないかとずっと不安でしたが 今は逆に知らないうちに犯罪をおかしてるのではと四六時中不安で 頭がおかしくなりそうです 今妊娠中でまだ投薬できないのですが どうやって気を紛らわしたり 考えないようにしたり 忘れたりできるでしょうか？ アドバイスお願いします

一ヶ月前に過換気症候群と診断されて、それ以来発作に対する不安が生まれました。 1度目は朝から夕方まで動き回った後、暑いお風呂に入ってしまい、上がってから貧血のようになり発作を起こしました。 そして、昨日に初めて再発してしまい、その時は外がサウナのように暑くて、時間に間に合うように急いで自転車をこいで、 目的地について数分経ってから発作が起きました。（当然息は上がっていました） たかだか十数分くらい暑い中移動しただけで再発するか？と、自分でも意外に思ってしまいました。 ただ、2度目はもう対処法も知っているので、デパスを飲みペーパーバック法で1時間ほどで良くなりました。 共通することが「暑さ」と「疲れている」状態が重なっている気がするのですが、 これを避ければ、再発はしなくなるのでしょうか？ ストレスが原因ともあるのですが、他の人のように思い当たるような強いストレスはないのです・・・ 色々と調べて、腹式呼吸というものが出来るようになれば起きづらくなるようで、 自分の場合は、息を吸うとお腹が凹み、息を吐くとお腹が膨らむので、全く逆です。 しかし、普段から腹式呼吸を意識していたら、そのことが逆にストレスになりそうなのですが・・・ 腹式呼吸が自然と出来るようになれば、発作が起きることはないのでしょうか？ ゆっくり呼吸することを心がけるだけではだめなのでしょうか？ また、運動をした直後はどうしても息が上がってしまうのですが、そういう時でも呼吸をゆっくりしないといけないのでしょうか？ 過換気症候群になるような程のことはしていないつもりだったので、自分の体の耐性の無さに情けなくなってきます。 家族は精神病にも心身症にもなったことはないしクヨクヨする性格でもないのに、なんで自分だけメンタルが弱いのかとも思ってしまいます。 ちなみに、デパスは頓服で処方していて、3年前に身体表現性障害を発症した時から飲んでいます。 その時も「ストレスが原因」と言われましたが、別に我慢できないようなストレスではなかったです。 なので、自分の中であまり納得がいきませんでした。 自分でも気付かない些細なストレスでも精神病や心身症は出てしまうものなのでしょうか？ 自分の気持ちとは裏腹に次々体が発症してしまうので、将来が見えません・・・

僕はもともと彼女や好きな子と食事するとなぜか緊張してしまい、あまり食べられなくなるんです。男友達とはふつうに食べられます。この前、彼女とご飯にいったときにまた緊張してしまい、全然食べられませんでした。 それ以後、このままではいけない、克服しなければ付き合っていけないなどと考えているとだんだん不安になってきて、家でひとりで食べているときも食事がつらくなってきました。ずっと緊張している感じで気分も優れず、食べている最中に吐きそうになりやめてしまいます。最近では治るのだろうか…と食事ができないことばかり考えてしまい、まともに食べていません。気持ちの問題だとはわかっていても、食べ物を目にするだけで、いままでふつうに食べられていた量が多いと感じたり吐き気がします。お腹がすいていても食べたいと思うものが極端に減ってしまいました。考えていると胃がムカムカして気持ち悪いです。どうすれば治るのでしょうか…昔から痩せていることがコンプレックスなのでこれ以上痩せたくないです。はやく食べられるようになりたいです。 どうすればよいのでしょうか…？

お世話になります。 1年ほど前から自分の所有する車(中古車で買った)に対して異常に完全性にこだわるようになりました。具体的には事故車ではないか？に始まり、メータ巻き戻し車ではないかなどです。 3か月ほど前に車を大きく擦ってしまい安く修理をしようと中古ドアに交換したのですが、中古ドアに交換したことを激しく後悔するようになりました。 車の中古部品はスクラップ品なので自分の車はスクラップ部品がついた不完全な車であるいというような観念が執拗に浮かんできます。このとき軽い動悸がするほどの不安感に襲われます。 また、車のドアにはカースピーカーが付いているのですが、交換した中古ドアに得体の知れない変なスピーカーが付いているのではないかなどと考えてしまい、何度もカースピーカーの音を聴き比べに行くなどというような確認行為も出てきました。四つあるカースピーカーがすべて同じ機種でないとダメという考えです。 理性では、中古車で買ったものだから新車と違い完全性にこだわることはおかしいと理解しているのですが、感情が許さないという感じです。 このような観念は強迫性障害の強迫観念に当たるのでしょうか。またこのような考えが浮かんできた来た時に思考停止あるいは別のことやって無視し続ければいづれ気にならなくなるのでしょうか？ 以上よろしくお願いします。

私は18歳の女子です。 去年の暮れ頃から【胸に痛み】があります。 常に痛いわけではなく、不定期に、ズキッと針で刺されたような痛みが数十秒間続きます。 （多いときは1日に2～3回、少ないときは1週間以上出ないこともあります。） その頃は大して気にしてなかったのですが、2～3ヶ月程前から、リラックスしている状態なのに【動悸】や【脈拍が速くなる】といった症状が出始めました。 素人の計測なんであまり役には立たないと思いますが、今測ったら【脈拍は1分間に115回】でした。 さすがに、母も病院に行こうと言ってくれるのですが、学校がある為、中々行けれない状況です。 更に、ここ最近は【常に息苦しさ】があり、階段の昇り降りや普通に歩くだけでも息が切れます。 他人にはわざとらしく見えるらしいですが、苦しくて仕方がありません。 他には立ちくらみ等があります。 この症状は一体何なのでしょうか？ また、病院を受診する際は内科で良いのでしょうか？ P．S． 体系は標準、平熱は35度6分です。 運動は、こういった状態なので今年に入ってからは学校への通学や買い物で歩く程度です。

最近とっても気持ちが不安定です 動悸が特にひどいです。 仕事中は接客中に具合がわるくなったらどうしよう？と 予期不安でまず具合がおかしくなります 朝礼中などすぐに逃げれない状況前に具合がわるくなります 病院にたよらず自分でなおしたいとおもっています アドバイスくださいお願いします

耳垢・・・パサパサ わき毛・・・多い Tシャツ・・・黄ばんだことがない（毎日選択してるから？） 寝起き・・・耳の内側が汗でべとべとしている わき毛が多いのでやはりワキガなんでしょうか？ 朝出かける前にシャワーを浴びているのに、電車やバスで他人が僕のことを避けているように感じます。 隣の席に座ると咳き込まれたりしています。香水などはつけていません。 汗っかきな体質なので、汗をかいたらタオルで拭くなど気をつけてはいるのですが・・・ 他人のワキガの臭いはすぐ分かって、とても不快な臭いだというのも理解しています。 この臭いを自分も出しているのだと思うと大学に行くのも苦痛です。