たろう（@kokoron_h1） の回答履歴

29歳男性です。 あと二月で30歳になります。 昔から人間関係が不得手で劣等感とコンプレックスがあります。 昔から普通の人より頑張らないと人並みにすらなれないと思い、 社会人になって何とか普通に仕事をしてきました。 仕事で人と繋がっていられることで自分の劣等感を払拭できていましたが、 事務作業ばかりの部署に異動になり、毎日何も感じられない日々、 プライベートの人間関係も希薄、寂しさと自己嫌悪の毎日です。 30歳になるのだから頑張らないといけない、頑張らなければならない。 頑張らなければ人並みになれないのだから頑張るしかないと思うものの、 自分の未来や将来に全く希望が持てずに立ち上がれません。 昔はもっと頑張れたのに、最近本当に無気力です。 今、頑張らないと未来がないのに頑張る気力が沸いてこない。 何をしても楽しいと思えず、楽しかった趣味も楽しいと思えません。 夜も上手く寝付けず、朝早く目覚めることもあります。 眠る前にお酒を呑むと前向きな気持ちになれるのですが、 朝目覚めた時にはどうしようもないくらい虚しい気持ちに戻ります。 カウンセリングに通い始めましたが、普通の人は高いお金を出してまで 普通に、人並みになろうとしなくても良いのにと考えると悲しくなります。 精神科か心療内科にも行った方が良いでしょうか？ 食欲がないわけではありませんが少食になりました。 この状態で欝かもと思うのにも甘えている自分を感じますが、 現状何処にも打開策が見えず気落ちするばかりです。

暑がりで全身汗かきが悩みです。夏場はもちろん冬場でも少し歩くだけですぐに汗をかきます。 体がジワッと暑くなり熱が体にこもるような感じで頬意外全身に汗をかき、その汗もジワジワにじむのではなく滝のようにダラダラ落ちる状態です。 もちろん寒いときは寒いと感じるのに、ふと「誰かに見られてる」とか「緊張」「汗をかいたらどうしよう」という不安がよぎるとすぐに汗をかきます。 私は、３年前に甲状腺癌の手術を受け甲状腺が1/4しか残っておらず薬を飲んでホルモンを補っています。検査も6ヶ月に一度あり、今のところ異常なしと診断されています。 気持ちの問題なのかもしれないと思うふしもありますが、すごく悩んでいます。 このような症状を改善できるのならしたいと思っていますので、よい方法がありましたらアドバイスいただきたいです。

１０年ほど前に、人前で文字を書くと手が振えることに気付き、それから診療内科・神経科に通院、診断結果は「本態性振戦 書痙」でした。 色々な薬を処方され(アルマール・アーテン・ガバテン・他)結局リボトリール錠 が少なくとも効果的ということになり、長年続けていますが、最近は、効果が薄くなり、書字は今も、前々から箸を持つ手も振るえています。 薬に頼る生活も行き詰まりを感じ、家で出きるリハビリとか精神療法で、効果的又は、改善のご経験をお持ちの方やこの病の回復について、ご存知の方、アドバイス等、いただけないでしょうか？ 「森田療法」「筋弛療法」「呼吸法・正か逆式」「認知行動療法」等・他、又は食生活等、何でも構いません。 宜しく、お願い申し上げます。

お世話になります。 20代半ば女です。 最近、自分のコミュニケーション能力の低さや協調性のなさに危機感を抱いています。 というか、素人からではありますが、自閉症や脳の問題があるのではないかと言われたことが何度かあります。 表面上で一回限り関係ではなんとか繕えます。 接客業をしていた時も他のコミュニケーション能力が高い人より、接客については高評価を貰っていました。 そして、あまり居ませんが、お互いのことを深く理解し、仲良くなれることもたまにあります。 しかし、コミュニケーション能力が低く、協調性がない、思いやりがないとよく言われます。 そのため対人関係でトラブルを起こしたことも多々あります。 仕事は基本的に出来る方で、学習能力も高く理解力も高いと評価されます。 県内トップクラスの高校、マーチレベルの大学を卒業しているので、能力が酷く劣っていることはないと思います。 しかし、決定的に対人関係がダメです。 よく言われることは、頭は良いし仕事も出来るけど、コミュニケーション能力や協調性がないと言うこと、そして自分ではよくわかりませんが変わってると言われます。 そして、客観的なことを説明するのは上手ですが、自分のことを話すのは苦手で、会話となると大抵の人と話が続きません。 人と関わるのが苦手で苦痛で、自分自身が気分の浮き沈みが激しいことなどは問題だと思います。 同世代の男性とは仲良くなれますが、同世代の女性は無理です。 男性は恋愛対象というより、面白い奴として仲良くしてくれるようです。 また、教師や上司など管理する側からは、昔からすごく疎ましがられます。 言われたので、アスペルガー等調べましたが、確かに会話のキャッチボールは苦手ですが、比喩が理解出来ないとか空気が読めないはあまり当てはまりません。 むしろ、相手の意図は分かって悪意を持ってそれを無視することもありますが、大抵はそれに対してどうすればいいかわからないという感じです。 また、興味の対象は広くはありませんが、別に特定のものに固執したりもないです。 正直、自分や自分に深く関わるものにしか興味はなく、他人を見て観察して人の感情の動きや心理などを考えるのは好きですが、ほとんど他人に興味はありません。 働く上で、コミュニケーション能力の低さや、協調性のなさ、そして実際トラブルを起こすことは問題だと思い、質問させていただきました。 私は何か障害や病気なのでしょうか？ どこが変か、どうすればいいのか、そしてどんな仕事なら向いているかを教えていただきたく質問しました。

さっき、先日私がメールで問い合わせた件について、企業から携帯に電話がありました。 電話が終わり、「失礼します」と言った後に、私は携帯の「切」を押しただろうか？ それが気になって仕方がありません。 普通、企業は客が切るまで待ってますよね。私がもし、「切」を押さなければ、しばらくの間、相手は「早く切らないかな・・・」と思いつつ、受話器を耳に当てた状態だと思います。さすがに３，４分も待てば、「切り忘れてる」と察し、企業側が切るでしょうが・・・。 で、私は電話を終えた後、ちょっと独り言を言ったんです。 「なんか今の説明はおかしい」みたいな不満をブツブツと。 もし、電話の「切」を押していなければ、相手にそれが聞こえたかも知れません。今の電話、感度良いですからね。それが気になってます。 なんとなくですが「通話時間」（切を押したら表示される）を見た記憶はありますが、完璧な証拠とは言えません。気になって仕方ないのですが、どうすればいいでしょうか？ 電話会社はauなのですが、どっちが切ったかを調べてもらったりできますかね？ また、このような心配は病的でしょうか？　私は、強迫神経症を長年抱えています

初めまして、高校生女子です。 私は周りの人と比べて汗の量が異常です。 今日授業で体育祭のフォークダンスの練習をしたとき 周りの子がじんわり汗をかき始めている頃、私は汗だくでシャワーを浴びた後みたいでした… どしたん？！汗やばいよ！ とか言われるし、一人だけ汗だくで恥ずかしかったです。 手汗はほとんどかかないのですが、顔（特におでこ）がひどいです… 手汗はどれだけかいてもいいので、顔の汗は止めたいです… 身長160cm、体重52kgと確かにぽっちゃりはしていますが、肥満というわけでもないのに どうして私だけこんなに汗かくんだろう、と結構気にしています。 これは病院に行けば治るのでしょうか？ この異常な汗は本気で嫌です。 なんでもします。みなさんご回答よろしくお願いします。

　今度、１時間半ほど飛行機に乗る予定があります。 私は５年ほど前にパニック障害を発症しています。 今は症状が回復し、電車の特急での満員電車は苦手で避けてしまいますが、バスや新幹線に乗る事も出来るようになりましたし、薬も一切飲んでおりません。 薬を飲まなくなってもう３年経ちますが、大きな発作もなくたまに息苦しくなりますが、自分で抑えられなくなるほどの発作はなくなりました。 　しかし、飛行機は症状が出てから乗った事はなく不安感があります。 薬も持っていないため、薬で収まるという安心感は得られない為、他の方法を考えています。 薬なしで飛行機に乗る際に安心感を抱ける方法があれば是非教えてください。 また、飛行機に乗る際のアドバイス等あればお願い致します。

19歳、女です。 私はちょっと外に出て歩いただけ(3分)でもダラダラと汗が出ます。 しかもその汗がベタベタで、身体中ベタベタジトジト(？)してすごく不快です。学校に着くと汗ダラダラでベタベタ。 授業中も不快感や脇の臭いが気になって気になって…(朝臭いを抑えるジェルを塗ってますが大量の汗で流れるのか臭いがします) こまめに拭いても逆にすぐ臭いがするし… ちょっと歩いただけで頭から顔から身体から汗がひどいです。 多分悪い汗だと思うのですが(ダラダラとベタベタ汗をかくから) これは改善出来ませんか？ なにかが足りないからベタベタな汗をかくと聞いた事があるのですが…

ここ3週間程、 頭から離れなくて仕方のない事があります。 お気に入りのハーフパンツが2枚あったのですが、 １枚、ゴムが伸びてしまい、 履き心地が変わってしまったのです。 (他人に貸した際、故意ではなくゴムが伸びてしまったようですが、 その他人にも恨みを持ち、貸してしまった自分も責めています) その事が気になって気になって、 忘れようと思いタンスに２枚ともしまったのですが、 四六時中、寝てる時以外はずーっと気になっています。 来月頭に資格試験があるのに、 全く勉強ができなくなってしまいました。 自分にとっては確かに大事なハーフパンツではあったのですが、 そこまで気にする事でもないような気もしており、 何故こんなに思考から離れず、 悶々とした気持ちでいなければならないのかと、 悩まされています。 (もちろん、大事なハーフパンツだったのでショックな気持ちは 今のところぬぐい切れそうにないです) 3年前、 仕事の疲れや、私生活で辛い事等あり、 初めて心療内科にかかり、 それ以来飲んでいる薬は、 リリフターとスルピリドだけです。 お酒は週に2～3回くらい飲みます。 自分では欝病と思ったり思わなかったりで、 主治医には、「社会不安症(?)」 と言われただけで、 強迫性障害とも鬱病と言われた事はないです。 もともと神経質な性格で、 物事の順序や、日々使う物等に異常に執着する傾向があります。 今回の事以外でも、 ささいな事をずっと考えてしまい、 日常生活に支障が出るレベルになる事もあります。 (冷や汗が止まらなくなったり、呼吸が乱れたり、頭痛がひどく、何もできなくなったり) ネットで調べたところ 青田療法や、暴露反応妨害法というのがあると知ったのですが、 イマイチどのようにやれば良いのか分かりません。 1ヶ月後の受験に向けて、なんとか集中力をもう１度取り戻したいです。 (ハーフパンツの件があるまではある程度集中して 資格試験の勉強に取り組めてました) 私は、28歳の男で、現在は仕事を休みながらもなんとか続けている状態です。 強迫性障害だとしたら、 投薬等で長い期間の治療が必要となってくるのでしょうか？ どなたかお知恵を貸して下さい。 宜しくお願い致します。

僕は高校生なんですけど 学校の集会や電車や外食の時に気持ち悪くなります。 精神的な不安からきます気持ち悪くなると息を飲み込むと気持ち悪くなりそうな気がしてしまったりして唾を溜め込んでしまいます。 精神的な気持ち悪さだと思うんですけど、治る方法やなってしまった時の対処法を教えてほしいです。 お願いします。

森田療法が家でも簡単に出来て不安症が治る方法を教えてほしいです。 あと最短でどのくらいで効果が現れるものですか？

私は約１年付き合っている彼がいます。 彼の前でろくに食べる事が出来ません。週１くらいのペースで会っていますが、未だ、奇跡的に食べれた時は２回くらいしかなく、いづれも私の部屋に居るときでした。 外食はもちろん何も食べれず、体が食べ物を拒絶している感じになってしまいます。食べることが嫌で嫌で仕方なくなってしまいます。 又、彼の家に１日居ても、お腹は空いているはずなのに体が食べ物を全く受け付けません。 彼と居るときは、胸の鼓動が早くなるような緊張感？のようなものがあり、話し声が早口になって上手く話せなくなったり、好きで緊張しすぎなのか胸がつかえるような感じもあります。 彼が買ってきてくれたご飯を少しでも食べようと口に入れても、嘔吐反応がしてなかなか飲み込めず、水で無理矢理流し込んでいて、とっても苦しくて…その後は余計食べれなくなります。 家に居るときや、仲良しな友達との外食や飲み会などでは普通に食べれるのに、彼と居ると何故か食べれなくなってしまうんです。 彼は痩せている私に沢山食べてもらいたいと願っているんですが全然応えられていません…。 私はどうして食べれないのでしょうか… 彼の前で普通に食べれるようになりたいです。 これは何か病気なのでしょうか？ 本当にすごく悩んでいます。 何でもいいです。皆様からのご意見、アドバイス、何か良い治療法等があれば教えてください。

神経質を緩和する方法はありますか？ 最近ちょっとした事で、イライラします。 宜しくお願いします。

パーソナリティ障害の方は、アスペルガー症候群に誤診されやすいのでしょうか。 全く知識が無いので質問内容が漠然としてしまっていますが、回答お願いします。

アスペルガー症候群 ・返答に困るようなことがあったり、予想外のことが起こると軽いパニックを起こして、常識的な行動がとれなかったり、臨機応変に行動できない。（どうすればいい？と人に聞くことが多い） ・優柔不断で物事を即決できない ・歩き方がおかしい。左右にぶれて、つま先で飛ぶように歩いている。(足の長さが違うとか、O脚が原因かもしれない) ・運動神経が悪い。（バドミントンの羽を最初に飛ばすのが何度やってもできないし、動きがすごくおかしい。野球の打ち方も素人の女の子のよう。持久走・水泳は早いわけではないけど普通にできる） ・運転が下手。確認が不足している感じ。 ・目だけが動かせないという。なので顔ごと動かすので挙動不審な感じがする。 ・うなずき方も何だか変。早いとうか。機械的というか。 ・咀嚼が早いような気がする。 ・１つのものを数人で分けて食べるときや、に最初に食べ始められない。（それぞれに食べ物があっても誰かが食べ始めるまで食べられない） ・↑さすがに誰も手を出さないと「お腹減ってるから食べようっと」と言い訳のようなことを言い、周りがNOと言わないことを確認してから食べる。 ・歩いているときに先頭だと異様なほど後方を確認して人が着いてきてるか確認し、歩く速度がどんどん落ちていく。 ・お店などで異様なほど後をついてくる。 ・例えば人に「おばあちゃん死んだんだ」と言われると言葉を探して慰めの言葉をかけるが、何故か余計なことが多い。 ・落ち込み方がひどい。 ・すごくネガティブ ・人にいじられやすい。いじられているとそのうち自暴自棄になって「死んだほうがいいんだ！」と言い始める。飲み会のとき。 ですが、 ・アスペルガー症候群で言われる、一つのものに異様に執着するなどはない。アニメ、コンピュータ、家電などが好きなオタクですけどそこまでマニアックではない。その他のことも人より詳しいという程度ばかり。 ・頭もいいけど ・人の気持ちを理解できないということは無いような気がする。 ・計画を立てて行動することができる。 ・物事を適当に終わらせることもできる。 ・会話に変なところはない。 ・逆に人の話をまとめて「…ってこと？」と言える。 ・社会人４年目の正社員。(事務) ・大学時代は一人暮らしをしていた。 ・集中力が欠如しているとは思えない。 ・金銭感覚も普通で、どちらかというとケチ。衝動買いなどはほとんどない。 ・人の話を聞ける。 という、アスペルガー症候群の症状と言われるものに当てはまらないことも多いです。 症状は人それぞれだとは思うのですが、このような行動がちょっと普通じゃないな、と思うところです。 アスペルガー症候群になるのでしょうか？ 「個性的」というだけでしょうか？ また、アスペルガー症候群の症状と言われる症状に当てはまるものが多くても、ある一つに当てはまらないのであればそれはアスペルガー症候群にならないというものはありますか？

森田療法が家でも簡単に出来て不安症が治る方法を教えてほしいです。 あと最短でどのくらいで効果が現れるものですか？

私は約１年付き合っている彼がいます。 彼の前でろくに食べる事が出来ません。週１くらいのペースで会っていますが、未だ、奇跡的に食べれた時は２回くらいしかなく、いづれも私の部屋に居るときでした。 外食はもちろん何も食べれず、体が食べ物を拒絶している感じになってしまいます。食べることが嫌で嫌で仕方なくなってしまいます。 又、彼の家に１日居ても、お腹は空いているはずなのに体が食べ物を全く受け付けません。 彼と居るときは、胸の鼓動が早くなるような緊張感？のようなものがあり、話し声が早口になって上手く話せなくなったり、好きで緊張しすぎなのか胸がつかえるような感じもあります。 彼が買ってきてくれたご飯を少しでも食べようと口に入れても、嘔吐反応がしてなかなか飲み込めず、水で無理矢理流し込んでいて、とっても苦しくて…その後は余計食べれなくなります。 家に居るときや、仲良しな友達との外食や飲み会などでは普通に食べれるのに、彼と居ると何故か食べれなくなってしまうんです。 彼は痩せている私に沢山食べてもらいたいと願っているんですが全然応えられていません…。 私はどうして食べれないのでしょうか… 彼の前で普通に食べれるようになりたいです。 これは何か病気なのでしょうか？ 本当にすごく悩んでいます。 何でもいいです。皆様からのご意見、アドバイス、何か良い治療法等があれば教えてください。

私は現在28歳で、24歳の時にアスペルガー症候群の診断を受け、特例子会社に勤務しています。 中学の頃からなんですが、「不吉な言葉がしつこく浮かんでくる」症状に何度か悩まされています。 最初は中学1年の時で、ちょうど思春期に入ったころ、同じ部活の、当時高校2年の先輩に強い憧れの気持ちを抱きました。しかし、私はコミュニケーションに大きな問題があり、先輩とコミュニケーションが全く取れませんでした。先輩は大学受験の為もう引退間近で、私は先輩とコミュニケーション出来ないまま先輩との「別れ」が来てしまう事に強い不安と恐怖心を抱きました。そしてそれから、何年間もの間、先輩が引退してからも、その「別れ」に関する言葉が何度も何度も頭に浮かんできて、徹底的に避けようとする行動を取り続けました。 その結果、色々な儀式的行動が増えてきて、勉強など一切手につかない状態で、精神科に通院しました。でもこの時は結局原因がよくわかりませんでした。 高校卒業後は少しずつ落ち着いてきましたが、最近になって、不景気により職場での社員の入れ替わりが激しくなるなど、生活上色々な変化がありました。私はアスペルガーの特徴でもありますが、環境の変化に非常に弱く、強いストレスを感じています。環境の変化に伴って、最近また不吉な言葉が繰り返し浮かぶ症状が出始めました。例えば自分の好きな有名人に対し、不謹慎な言葉(引退、訃報など)が繰り返し浮かんできます。勿論その有名人に関してそういった事実は一切ありません。なのにそういう言葉が浮かんでくる事が非常に苦痛です。実際に有名人の訃報や引退のニュースは時々あるので、そういうニュースからも不安を煽られるのかもしれません。更にそういう言葉が浮かんできた時に、やっている行動をもう一度やり直すような行動も出てくる事があります。 中学の時は勉強も何も手につかなくなる程酷い状態でしたが、今回はそれほど支障は起きていません。ただ精神的に苦痛です。 ネットで調べると、強迫神経症と似ているところがあるように思えるのですが、可能性はあるでしょうか。病院で治療を受けたほうが良いでしょうか。 よろしくお願いします。

僕は高校生なんですけど 学校の集会や電車や外食の時に気持ち悪くなります。 精神的な不安からきます気持ち悪くなると息を飲み込むと気持ち悪くなりそうな気がしてしまったりして唾を溜め込んでしまいます。 精神的な気持ち悪さだと思うんですけど、治る方法やなってしまった時の対処法を教えてほしいです。 お願いします。

学校の集会などで 汗をすごくかくんです… 頭皮から？汗が垂れてくるほど。。。 あとは背中汗がすごいです首からも汗垂れてくるんです… 本当嫌です 汗をかかない、もしくはかきにくくする方法がありましたら教えて下さいm(._.)m 本当、困ってます。。。