km-301 の回答履歴

これから晩御飯は、こんにゃくとえのきだけ、豆腐少し を入れた水炊きにかえようと思うんですが、これって続けたら 痩せると思いますか？？ あと、ついでにこんなこともした方がいいよ、 っていうのあったら教えて下さい。

膵炎の時に食事でどのようなことに注意をしたらよいのかを教えてください。

私は　拒食症の後　過食に転じたのですが スッゴク沢山食べます。（信じられないぐらい） 太っていくのは　当たり前なのですが（これも悩み） 便秘で困ってます。よく言われる方法は　すべてやってるけど 全くダメです。 それで、毎日のように　便秘薬を飲みますが （定量ではむり）そのほかに　すっきり！！って思うように 出せる方法って無いんでしょうか？ それから　太りたくは無いんですけど。

食事制限だけで痩せてしまい、1200カロリーにしても、体重が、減らなくなってしまいました。一応腹筋とかもやっていたのに、、、、。 体が、１２００カロリーになれてしまったんだとおもいます。 この慣れてしっまった体の基礎代謝を上げるには、どうしたらいいのでしょうか。

わたしは、今ダイエットを始めたいと思っているのですが、 無理なく健康に痩せられるダイエットがあれば教えて下さい！！

実は今日の朝、いきなり気分が悪くなって 吐き気がとまらなく、３回ほど吐いてしまいました。 胃の内容物もでました。 そして、今はだいぶ吐き気はおさまりましたが 下痢がすごいのです。 なにかの病気なのでしょうか？ この２週間、テストがあったので 毎日コーヒー飲料とたまにカフェインドリンクを のんでいました。ご飯も食べてるか食べてないかの 状態だったのですが、ただの睡眠不足と栄養不良でしょうか？ なにかわかりましたら教えてください

鉄分を効果的に摂取するためにはビタミンCと共に・・・といわれていますが，一説によると，鉄分とビタミンCを一緒に取ると，鉄分がさびてしまい効果が無い・・・。という話もあります。一体どのように取るのがベストなのでしょう？

わたしは低インシュリンダイエットに挑戦してみようかと思っています(^O^)それで、気になっていることがあるんですが、もしダイエットに成功したら、その後は普通にG1値の高いものを食べてもいいんですか？やっぱりリバウンドしてしまうんですかね～？教えてください！！ あと、低インシュリンダイエットに成功した方がいたら、どれだけの期間で何キロ減ったか教えてください_(._.)_その時に食べたものでよかったものとかがあるならそれも知りたいです(?_?)

運動せずにやせる方法があれば教えてください。 一日に何キロカロリーぐらいに抑えれば一ヶ月に５キロぐらい痩せられますか？ やはり、運動しなければダメでしょうか？

私の父は糖尿病です。何型の糖尿病ということは判りませんが、日に４回ほどインスリン注射をしています。１０年近く煩っていますが、２年位前から注射の回数がこの回数になりました。（以前は日に１回）血糖値のコントロールが巧くいかず、ここ１年半の間に低血糖状態で、意識がなくなり何回か入院しました。そのような状態になることが多いということで、現在は緊急時の為のブドウ糖？の注射が出来るように病院から母が指導を受けました。 　定期的に眼科に行き、眼底出血や緑内障などの検査をしています。検査結果があまり良くない結果となり、数年後（２，３年後）には失明する可能性があると言われたそうです。（緑内障）本人も落ち込んでいる様子。ただ黙って指をくわえて時が過ぎるのを待つしかないのでしょうか。治療法や権威や治療実績のある病院などありましたら教えて下さい。

私は、41歳ですが、疲れ気味です。栄養バランスが、いい食事をすればいいと思います。そのために、それに関する本なり資料などを御紹介くださいませ。

膵炎の時に食事でどのようなことに注意をしたらよいのかを教えてください。

お付き合いしている人が、胃潰瘍になり、抗生物質で治療中です。 刺激物やお肉塩辛いものお酒が大好きな人だったので、治療中の現在、また、今後どのような食生活をしていけば良いのか、また、ピロリ菌が増殖しないための効果的な食材などがあれば、詳しく教えていただきたいのですが、ご存知の方よろしくお願いいたします。

集団検診で、義父が糖尿病の疑いありということで、再度検査を近くの町医者でうけることになりました。結果糖尿病の気配があるという事で、アクトス錠30とオイルグルコン2.5mgを処方されました。 食事制限も運動制限もなく、体重も最近増えたのですが、気にする事はないと言われたそうです。 私の少しの知識では、糖尿病で、薬のみの治療ってあるのか？っていう疑問と、どうして、いつまでも、糖尿病と診断をはっきりさせないのかという疑問があります。誰か良い知恵を拝借させてください。

最近私の家の近くに八百屋さんができました。めちゃくちゃ安くてまるで業務用？！っていう量なんです。例えばにんじんが１２本で１５０円など・・・。で、健康のためには野菜を取るのは良い事だと思ったので、毎朝にんじん１本、白菜３枚、キャベツ３枚、きゅうり１本、セロリ１本などなど、をここ１週間くらい続けているのですがこれって、あんまり良くないですかねぇ？しかも、スープにしちゃうと量が減って、もりもり食べられるんです。太っちゃうかなぁ？？

私はパンが大好きで３食とも米飯の代わりにパンにしたいのですが、 パンには米飯と違って塩分やバターなどの油脂類が含まれていますよね？ よく一緒に食べる副食の関係でパン食は乳製品がとりやすいとか、和食は 脂肪分が少ないなどと言われますが、私はパンであろうと米飯であろうと 全く同じ副食を食べます。つまり味噌汁とパン、焼き魚とパンなどでも 平気なのです。そのような場合、パンでも米飯でも栄養的にはあまり変わらないのでしょうか？今は不安なので一日一回は米飯にしていますが、変わらないなら３食パンにしたいです。ちなみにパンというのは食パンでバター、ジャムなどは何も塗らず、トーストもしません。どなたか詳しい方、教えて下さい。よろしくお願いします。

糖分や塩分ってとり過ぎがよくないということばかりが言われていますが、 体には必要なものですよね？一日最低どのくらいはとらないといけないんでしょうか？教えて下さい！