snuffy の回答履歴

春休みから、真剣にダイエットを始めようと思っています。 でも、いろいろ見てると、 痩せた、とか痩せない、とかさまざな意見がありますよね。 私は晩御飯を抜いて、家にあったビール酵母をヨーグルトと一緒に食べて、 朝食と昼食はしっかりとる！という方法をやろうと思うんですが、 みなさんビール酵母は痩せない、という意見が多いみたいです。 ホントのところ、どうなんでしょう？ あと私は、犬の散歩でウォーキング＆ジョギングを30分程度を 朝と夕にやるようにしました。 それとお風呂上りにストレッチとスクワットと腹筋運動。 だから運動の方は問題ないと思うんですが・・。 他に気をつける点、もっといいダイエット法、注意などありましたら 教えてください。

初めまして、、 私はどうしても２週間（春休みの間）に、５キロ以上の減量をしたいのです。。 今まで（春休みに入るまで）に色んなダイエットをしてきましたが、 リバウンドのせいですぐもとに戻ってしまいます。。 ・・・私は今、身長１５８ｃｍで体重が６０キロもあります。。 小さい頃は普通だったのに、４年生の時に１０キロ増えました。 私の両親も太っているのでしかたがない、、と思っていましたが、 どうしても痩せたいのです。 どうか、痩せる方法を知っているからは教えていただけたら・・と思います。 ちなみに私はまだ学生なので、できないことがあるかもしれません。 どんなささいな事でもかまわないのでお願いします。

基礎代謝がよくなる方法教えてください

僕は、見かけは真面目で大人しそうに見られるんですが、実は本当は自分でも嫌になるくらい神経質で短気な性格で困っています。 例えば、家にいても、近所で若い連中がふざけて奇声を発するような感じで騒いでいたり、車が爆音をたてて猛スピードで家の前を走り抜けて行ったりしたら、異常に腹が立ち、「カーッと」頭に血が上ります。外に出たらもっとひどく、自転車に乗っていたり、歩いていて自分の行くてを阻まれたり、邪魔されたり、駅や街でマナーやモラル、エチケットを守らないような人、例えば順番を守らない人、ウォーくマンをバカでかい音で聞いてる人など、人に迷惑や不快な思いをさせている人間を見ても、同じようにそのたびにカッときて腹が立ち、イライラします。時には衝動的な行動に走りそうな時もありますが、理性や良識、良心で何とか感情を抑えて我慢していますが、いつかそれが爆発することも自分自身怖いですし、かといって我慢をしていると、ストレスが溜まり、どっと疲れます。いったいどうすればうまく自分の感情をコントロールができて、穏やかな性格になれるのでしょうか？ 皆さん、良きアドバイスがあれば、ぜひ教えて下さい。

お腹の周りが気になりだしてジムに通って半年になります。自転車こぎなどしていると身体が熱くなってきて、「うおー、脂肪が燃えているぜ！！」などと独り言を言いながら気合いを入れてますが、ところで １．脂肪が燃えるって、生物学的、化学的にはどのようなことを言うのでしょうか？自分では脂肪が分解して、そのときにエネルギーを放出するんだと勝手に理解しているんですが、生物や化学の知識が無いのでよくわかりません。 ２．分解された物（Ｃ，Ｈ，Ｏ？）は汗や呼吸を通して体外へ放出されるんでしょうか？だとしたら運動しているときの汗と暑かったりサウナに入っているときに出る汗と成分は違うものなんでしょうか？ ３．１時間ぐらいジムで運動するとだいたい１ｋｇぐらい運動前より軽くなりますが、これはほとんど汗の重みでしょうか？それとも脂肪が分解されて放出された分も結構あるものなのでしょうか？ ４．脂肪がエネルギーに変わるっていうけど、「エネルギー」という言い方は極めて抽象的だと思うのですが、どういう物質で、どのように筋肉に供給され、どのように消費されるものなんでしょうか？ 　よろしくお願いします。

ウォーキングを今でも続けているんですが最近歩いてると足首からふくらはぎが とても痛く30分歩いてるのが限界です。さわったかんじ筋肉がついてきてる感じがするんですが、 歩いてるとき特にその部分のパンパン感があり身体も全体的にだるいです。 負担をかける歩き方はしてないと思うのですが何が原因なのでしょう？ ちなみにお風呂に入ったときに優しくマッサージしてます。

もうすぐ大学を卒業する身ですが、不況のため内定していた会社を辞退せざる終えない状況になり、何度も就職活動をしてきましたが不採用・・。いつまでも正社員にこだわっていたために今のアルバイトも契約更新できない現状にいます（派遣スタッフなので契約終了新しい契約は未定）。 　職がないという漠然とした不安と、友達はみんな決まっているのにという焦り、そして、本当なら私も職が決まっていたのになんなのこの現状は・・。とプライドがた落ちの屈辱感の状態です。タイミングが悪いというのか、何をやってもうまくいかない時期なのか。高校、大学と普通にきてまさか就職浪人ということを考えても見なかった私には今の自分の状況は耐えがたいものです。 　こんな状況の中、妊娠はしていないのに生理は止まり、熟睡が出来ない状態（夢をみたり夜中目がさめたり）、時々起こる偏頭痛、四月からのことを考えるとすごく焦ってしまい心臓がどきどき。焦って動いているんですが私の周りの状況は何も動かず、何も変わらず・・。毎日ため息ばかりが出ます。自分でも最近何もかもがわからなくなってきています。これは何か病気の範囲までいってますか？また対処法などあればお願いします！

最近低インシュリンダイエットについて勉強中です。 普段と同じカロリー内で出来るだけGI値の低いものを選んで食べる、というものですよね。そこで1つ質問なのですが、GI値がとても高い食品などは、一口くらいのごく少量を摂ったとしても血糖値は急上昇してしまいますか？

ウォーキングを今でも続けているんですが最近歩いてると足首からふくらはぎが とても痛く30分歩いてるのが限界です。さわったかんじ筋肉がついてきてる感じがするんですが、 歩いてるとき特にその部分のパンパン感があり身体も全体的にだるいです。 負担をかける歩き方はしてないと思うのですが何が原因なのでしょう？ ちなみにお風呂に入ったときに優しくマッサージしてます。

2週間だけ激しいダイエットに挑戦しようと思います。経験のある方、そういった話を聞いたことのある方、私にコツを教えてください!!お願いします!!1度10日で5キロ落としたことあります。そんなにしんどくなかったしやる気はあります!!

20代前半のものです。ここ2ヶ月毎日1時間ウォーキングをしていますが全くやせません。体重はそんなに気にしてないのですが（しかも運動してからの方が増えた）見た目も全く変わらずやる気も失せてきています。お菓子も食べてないです。運動した分だけすごくお腹がすきますが、食事のとき以外は食べるのを我慢しています。寝る前に腹筋や二の腕、ヒップアップなどしているし、風呂好きなのもあって半身浴も含めお風呂には2時間くらい入っています。1分湯船であったまったら冷水を1分かけるのを5回くらい繰り返したり、自分で工夫してるのに痩せません。 私以上に食べてて（お菓子もばくばく）運動も全くしないのに太らない友人を見ているとなんだかバカらしく思えてきたりもします。

20代前半のものです。ここ2ヶ月毎日1時間ウォーキングをしていますが全くやせません。体重はそんなに気にしてないのですが（しかも運動してからの方が増えた）見た目も全く変わらずやる気も失せてきています。お菓子も食べてないです。運動した分だけすごくお腹がすきますが、食事のとき以外は食べるのを我慢しています。寝る前に腹筋や二の腕、ヒップアップなどしているし、風呂好きなのもあって半身浴も含めお風呂には2時間くらい入っています。1分湯船であったまったら冷水を1分かけるのを5回くらい繰り返したり、自分で工夫してるのに痩せません。 私以上に食べてて（お菓子もばくばく）運動も全くしないのに太らない友人を見ているとなんだかバカらしく思えてきたりもします。

花粉症に、効果の有る料理教えて下さい。 旦那が、花粉症で、毎年困っています。 薬とかは、あまり体に、入れたくないらしく 飲みません。毎日鼻かんだり目をこすったりしています。 多分料理だと食べてくれると思うので 効果の有るレシピ教えて下さい

皆さんがダイエットの時に使った（使っている） サプリメント等で、これは効果があった！という ものがあったら教えてください。 その時に、食事制限や運動を一緒にした方は、 どんなことをサプリメントと併用して行ったかなども 教えてください。

「夕飯を軽めにする」 ってよく言われますが自分は６～７時に夕食をとり、その後毎日２時くらいまでは絶対起きてて夕食を軽めにするとどうしてもおなかがすきすぎてしまうんですが、それでも夕食は軽くした方がいいんですか？普通の量でも日付が変わる頃すいてしまいます。 でも量を多くすると満腹感で眠くなってしまいます。 人に相談したら「夕飯の時間を１，２時間ずらせば？」って言われたんですがそれも何か違うような気がして。 仕方ないので今は９～１０時くらいに牛乳を飲んでます。 夕食後はほとんど勉強に時間を費やしていて運動はしません。（それをしたら確実に寝る時間がまた遅くなるので） 何かアドバイスください・お願いします。

20代前半のものです。ここ2ヶ月毎日1時間ウォーキングをしていますが全くやせません。体重はそんなに気にしてないのですが（しかも運動してからの方が増えた）見た目も全く変わらずやる気も失せてきています。お菓子も食べてないです。運動した分だけすごくお腹がすきますが、食事のとき以外は食べるのを我慢しています。寝る前に腹筋や二の腕、ヒップアップなどしているし、風呂好きなのもあって半身浴も含めお風呂には2時間くらい入っています。1分湯船であったまったら冷水を1分かけるのを5回くらい繰り返したり、自分で工夫してるのに痩せません。 私以上に食べてて（お菓子もばくばく）運動も全くしないのに太らない友人を見ているとなんだかバカらしく思えてきたりもします。

題名の通りなのですが、家庭などで作る一般的なカレーの作り方はわかっているのですが、おいしい有名なカレーの専門店などに行くと味は歴然と違います。あの甘いようで 辛いカレーのルーどうやったらあの味がでるのでしょうか？家庭では滅多に使わない香辛料とか使っているのでしょうか？どうにかしてカレー専門店などが作っているあの味を作りたいのですが、わかりません。誰か知っている方がいたらお願いします。また、皆さんが作る自慢のカレーのレシピなどを教えてくれたら幸いです。お願いします。

最近ホームページを作ったばかりなのですが、 ＜ＳＥＬＥＣＴ＞のメニューの一つにリンクをはるにはどうしたらいいのでしょうか？ どなたか教えて下さい、お願いします。

私の彼が免許取り消しになっってしまいました。 理由を聞いたら「免許の更新をするのを忘れて、車に 乗っていたのが、警察にバレた。」みたいなのです。 でも、免許の更新を忘れたぐらいで3年間も取り消しに なるのか疑問に思い、もう一度、彼に理由を問い質し たら、やっぱり同じ答えしか返ってこないのです。 後日、知ったことですが、警察にバレた時は彼の友人が 警察まで引き取りにいったそうです。（彼の友人が引き 取りに行ったことを彼から直接聞いたわけではありま せん。） 何か重大な事故でも起こして、裁判でもしているから隠 しているのでは？という人もいます。 「大丈夫だから。」と言いながらも、何かを隠そうとし ている彼を私はなるべくそっとしておいてあげたいので すが、彼に対する不信感は日増しに強くなる一方です。 3年間の免許取り消しって、何が理由と考えられますか？ 詳しい方、ぜひ、教えてください。

私の彼が免許取り消しになっってしまいました。 理由を聞いたら「免許の更新をするのを忘れて、車に 乗っていたのが、警察にバレた。」みたいなのです。 でも、免許の更新を忘れたぐらいで3年間も取り消しに なるのか疑問に思い、もう一度、彼に理由を問い質し たら、やっぱり同じ答えしか返ってこないのです。 後日、知ったことですが、警察にバレた時は彼の友人が 警察まで引き取りにいったそうです。（彼の友人が引き 取りに行ったことを彼から直接聞いたわけではありま せん。） 何か重大な事故でも起こして、裁判でもしているから隠 しているのでは？という人もいます。 「大丈夫だから。」と言いながらも、何かを隠そうとし ている彼を私はなるべくそっとしておいてあげたいので すが、彼に対する不信感は日増しに強くなる一方です。 3年間の免許取り消しって、何が理由と考えられますか？ 詳しい方、ぜひ、教えてください。