s-macwin の回答履歴

２０歳です。 学生時代の頃は中間ぐらいに太っていたんで、１８歳～現在筋トレ＆有酸素運動(同じ動作を２時間)を週５日ペースでして来ました。 最初の頃は筋肉なんて付いていなかったんで醜い体だったんですが、 筋トレ(腕立て伏せ　腹筋　背筋１００回ずつ)した後、有酸素運動をするようになってからは上半身がかなり絞れました。 しかし、胸・腹筋・背筋にまだ余分な脂肪があります。 見た目はもう太っていないんですが、まだ余分な脂肪が体に残っています。 そのせいで服を着て自分の「横」の姿を鏡で見た時、胸と背中辺りが盛り上がってなんか嫌です… もっとシャープな肉体にしたいです。 今まで本やサイトを見て独学でやってきたんですが、やはり完璧に体を絞るにはジムに行くのが良いんでしょうか？ アドバイス下さい。宜しくお願いします。

病気で顔のパーツ（目や鼻などの形）が変わる病気ってありますか！？ 考えられる症状全て教えてください。

はじめまして。私は中２で身長が１４８cmしかありません。友達はみんな１５８とか１６０とかいってるけど私だけ入学した当時から全然伸びてません。どうやったらたくさん伸びてしかも早く伸びますか？それに私は小太りです。４６kgもあります。身長も伸ばしつつ痩せられる方法ってありますか？教えてください。わがまま言ってすみません。よろしくお願いします！！

２０歳です。 学生時代の頃は中間ぐらいに太っていたんで、１８歳～現在筋トレ＆有酸素運動(同じ動作を２時間)を週５日ペースでして来ました。 最初の頃は筋肉なんて付いていなかったんで醜い体だったんですが、 筋トレ(腕立て伏せ　腹筋　背筋１００回ずつ)した後、有酸素運動をするようになってからは上半身がかなり絞れました。 しかし、胸・腹筋・背筋にまだ余分な脂肪があります。 見た目はもう太っていないんですが、まだ余分な脂肪が体に残っています。 そのせいで服を着て自分の「横」の姿を鏡で見た時、胸と背中辺りが盛り上がってなんか嫌です… もっとシャープな肉体にしたいです。 今まで本やサイトを見て独学でやってきたんですが、やはり完璧に体を絞るにはジムに行くのが良いんでしょうか？ アドバイス下さい。宜しくお願いします。

初めて質問させていただきます。 過去のセルライトについての質問や回答いくつか読ませて頂きましたが、セルライトは存在しないものなのでしょうか？ だとすると皮膚を寄せたときに浮き上がるボコボコは皮下脂肪でしょうか？ 潰すという意見や潰すのは良くないなど様々な意見があるようですが、どれが正しいのでしょうか？ セルライトがない人はいないと聞いたことがありますが、せめて目立たないくらいにしたいです。 ドラッグストアなどのコロコロする器具は効果的ですか？ 一気にたくさん質問して申し訳ありませんが、悩んでいます。 どなたか教えてください。

ダイエットをするにあたって、体が運動に慣れてしまうと運動をやめるとリバウンドしてしまいますよね？ 競泳やランニングなど激しい運動を続けるとスポーツ心臓になって運動をやめると太るらしいですが、ほどほどの有酸素運動でも同じですか？ 現在は一日おきに１時間くらい早足ウォーキングをしているのですが、何か、ダイエットできて、痩せたらやめてもリバウンドしない運動と運動量とペースを教えてください。 それから、食事制限で、どんなものを制限すれば体脂肪が消費されるようになるのでしょうか？ 油を摂らなければ代わりに体脂肪が体温燃焼に使われるのでしょうか？それとも糖分とか炭水化物の制限でそれらの代わりに体脂肪は消費されるでしょうか？ 現在、夕食だけご飯を抜いて炭水化物を抑えているのですが、何を控えれば体脂肪は減りますか？ ２度ほど10キロくらいのダイエットとリバウンドを繰り返しているので（＾＾；）、リバウンドせずダイエットできる方法が知りたいです。基礎代謝を上げる方法も…。 どうぞアドバイスをよろしくお願いします！

１８歳社会人男性です。（身長１６５センチ） 基本的に右、左足首の間接軽く痛み、時々股関節、膝が痛くなってくるのですが、これは成長痛ですか？他の質問の答えを見ると膝の痛みが中心で、夜眠れないほど痛いらしいのですが・・・私はそんなことありません。 成長痛なのでしょうか？ またそうであった場合、どうしたら効率よく背を伸ばすことが出来るのでしょうか？（現在私が行っていること、アミノ酸を飲む。９時に寝る、３０分の筋トレ以上です。） 成長痛からどれ位伸びるものですか？（回答者の体験をお願います。） 以上を宜しくお願い致します。

５０歳女性です。１年半前から左膝が痛み出し　大きな病院の膝専門やスポーツ整形の先生にも診ていただきましたが　これくらいなら手術はしないと言われました。MRIの結果は内側半月板が損傷grade2だそうです。それと内側の軟骨も少し磨り減っているそうです！ ヒアルロンサン注射や筋肉を鍛えたりと　あらゆる事をやっていますが 立っていて１０分くらいすると　膝の外側が張ってきてすぐ座りたくなってしまいます。歩いていてもすぐ疲れてしまいます！いつまでこの痛みが続くのかと思うと落ち込んでしまいます。何か良い方法がありましたら教えてください！

3週間前から右頬、右の鼻にしびれのようなものを感じます。 （ちょうど麻酔をして切れかかった時の感じです。） また、右の口の中も同じような感覚もあり、また奥歯もずっとかみしめていたような感覚で右のほうでは物を噛むことができません。 痺れも時間帯によってぴくぴく感じる時もあります。 病院に行こうと思いますが何課を受診すればいいですか？ どなたか教えてください。

初めて質問します。どうぞよろしくお願いします。 4年ほど前から慢性的に耳周り、こめかみ周辺の締め付けられるような痛みと頭痛、首筋の痛みなどの諸症状に悩まされています。 特に耳周り、こめかみ周辺の痛みは深刻で、時折、難聴の症状や顔や口を動かした時「パキパキ」と小さな音がしたりもします。ひどい時は何もできずに寝込んでいる状態なのですが、耳鼻科にいっても全くもって異常無しと言われます。 耳鼻科意外にも脳外科、整体等に行ってみたり、眼鏡のフレームのせいかなと思いコンタクトにしてみたりしたのですが、効果がありませんでした。 また今年の夏ごろから、あくびをする時や大声をあげた時にこめかみやその下、耳と顎のつなぎ目辺りに鋭い痛みが走るようになり、また口を大きく開けづらくなってきています（指2本分程が限界でしょうか） さらには虫歯ではない歯が痛くなったりと不可解な症状が続いており、さすがにこれはと思い、大学の保健管理センターに相談したところ、もしかすると顎のせいかもしれないと言われました。 顎関節症というものの存在を初めて知ったのですが、基本女性の病気だと医学書に書かれており、自分は男性なのでどうなのだろうと疑問に思っています。 またあくび時の痛みや口が開けづらい等の症状が強く出だしたのは最近なので、以前からの耳周り、こめかみ周辺の緊張性の痛みとの関連も？です。 自分は大学３年でこれから社会に向けて、精力的に動くべき時期なのに、長年体に振り回されている状況で正直参っています。皆が楽しんでいる場でも常に体の不安がつきまとい、これらの症状が続くようなら……と悲観的な考えまでよぎってます。 果たして私の症状は顎関節症なのでしょうか？回答よろしくお願いします。

子供の頃から年に１度は風邪をひいています（大抵は喉から）。 ２０代から趣味として水泳をよくやっていて、４５歳の今肉体的にはガッチリした体型をしていますが、それでも日常生活で疲れやすいことがあり、普通に食べてよく寝ているつもりでも何となく気力が出ないことがあります。自分は２０年以上前からレキソタンを常用しており、風邪をひくのもストレスが引き金になることが多いようです。また医者に処方してもらった薬が全く効かないことも近年多く、先日もそれで悩まされました。あるサイトで「気虚」という言葉を知りましたが、自分がそれに該当するのかどうか、気の流れに問題があるのならヨガでもやろうかと考えていますが、私の場合の体質改善に一番適したやり方を、お教え願えれば幸いです。

10年ほど前から左の腰の奥が冷えて軽い鈍痛がするように思っていたのですが、最近になってマッサージやさんで大腰筋を刺激されると非常に痛むことが判明しました。ただ、マッサージされるとかえって冷えが強くなり、腸の調子が悪くなります。どうしてこのように痛めてしまったのかまったく見当がつかず、マッサージや整体でもあまりよいアドバイスや治療をしてもらえません。そうこうしているうちに、左足を伝って土踏まずの辺りまで凝りや軽い痛みが広がってしまいました。こういったことを相談するにはどんな病院にいけばいいのでしょうか？アドバイスいただければと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

産後6ヵ月です。最近食べても、食べても、食べ足りません。起きてれば、何か食べたくなってつい口にしちゃいます。体重は増えてないんですが、お腹がぁ… 今旦那ともあまりうまくいってません。旦那の前だと食欲がなくなります。 どーしたら食欲は押さえられますか？これって過食症なのですか？嘔吐はありません。 もし病院に行くなら何科に行けばいいですか？ わかりにくくてすみません。

55歳の更年期真っ最中の主婦です。 初夏の頃から腹部、わき腹などに湿疹ができ、治りかけるとカサブタになって痒くてしょうがないです。 あせもと思って肌着をシルクにしたり、入浴後にあせも用軟膏を塗ったりしてもなかなか治りません。 ホルモンバランスが乱れると湿疹ができると聞いてますが そうなんでしょうか？ 尚、食事は野菜と魚中心で肉類は滅多に食べません。 よろしくお願いします。

半年ほど前、出産しました。 出産前はうつぶせ寝で毎日寝ていましたが、お腹が大きくなるにつれ、うつぶせ寝がツライので我慢していましたが、出産後やっとうつ伏せで寝れる～と思ったら うつぶせ寝をするとお腹が痛くなるようになりました。 横のになって寝るのは平気です。 ものの15分でもうつ伏せになると腹痛がして、治まるまでけっこう時間もかかり、今はうつ伏せになるのが怖いくらいです。 何か病気でしょか？ 出産によって体質が変わったんでしょうか？ 詳しい方教えてください！！

私は極度の緊張症です。 人前に出ると声や体、手が震えたりします。 時と場合によるんですが、今まで薬を服用したことも あります。 薬を服用すると楽にはなるのですが 以前薬の量が増えたこともあり医師に指摘 されたことがあります。 一度薬を飲みだすとどんどん増えることと感じ 離脱症状とか禁断症状などあったのですが それも乗り越え今は薬なしで社会生活も なんとか乗り越えています。 しかし、根本は変わることなく せめてその場の緊張をとりたいのです。 たとえば深呼吸をして少しでも緊張を軽減するとか。 もう少し緊張せずに人と話せるようになったらなぁと 思います。 この頃思うのが緊張することに対して 緊張するような感覚なんです。 とにかく薬の服用以外で少しでもリラックスさせたり 心臓の鼓動が体まで響いてくる緊張の最高潮から少しでも 楽になるような呼吸法やその他の方法がございましたら 是非お教えください。 なるべくなら毎日リラックスして物事に取り組みたいものです。

少し前に細木和子がテレビで使っていました。 「素っ気」は「思いやり・好意」と書いてある辞書と ほぼ「味」と同義であるとする辞書があるようですが どちらにしても、この成語を理解しづらい気がします。 「塩気」と理解する方が意味が通りやすいし 大昔は「塩気」だったのが「素っ気」に転訛したと 考える方がわかりやすい気もするのですが如何でしょうか? (細木さん以外の方が使用した例があるなら教えてください)

便秘気味で下腹部が張っています。 それでおなかがごろごろなります。 スクワット、ふっきん運動で軽くなりましたが、 まだ完全には直っていません。 人と話しているときに「キュイーン、ゴロゴロ」 となると恥ずかしいです。どうすれば直るでしょうか？ 今は、ヤクルトを寝る前に飲んでいます。

利き手交換のことについて宜しくお願いします。 僕は右手が不自由になったの左手で文字を書く練習をしようと思います。その場合、どのように練習したほうが効果的ですか？また、作業療法士とかと一緒にやった方がいいのですか？ 宜しくお願いします。

こんにちわ。 最近なんだか顔がぽーーーーっと熱くて 熱かな？と思っていつも熱を測っても 熱はありません。 でも体？というか特に顔があついんです。 ぼーーっとしてきたりして 風邪かな?とおもっていつも熱を測りますが いつも熱はないんです。 顔をさわると熱いのですが 脇の下はそうでもないんです。 何かどこかわるいのでしょうか？？？