s-macwin の回答履歴

新入国転勤者で、英語と中国語がよく使われ、日本語の会話がちょっと苦手で、如何すれば宜しいでしょうか。 日常の生活中、日本語がいつも聞き取りにくいです、かなり悩みですので、アドバイスがあれば、教えていただけないでしょうか。

最近（ここ一ヶ月ほど）鼻の奥というか喉の奥というか、はっきりわからないんですがとにかく顔の奥でコツコツやらカツカツプツプツやらキーボードを叩くような小さな音が聞こえます。一体何が原因なんでしょうか？痛み等はありません。一向に収まらないので気になります。

ハーフアップをするときが多いのですが、 そのときの後れ毛についてお聞きします。 ハーフアップといっても、両端の髪を少し取って、 後頭部の少し上のほうでバレッタで止めています。 私の場合、そのとき、顔の輪郭をあまり目立たせないように 両端の髪(耳の前)を少し残し、あえてラフにとめてます。 あえてやっていることなのですが、父から髪が乱れてる・・・と 言われてしまいました。 両端の髪はあえて残すのって変でしょうか・・？ 自分ではいいと思ってしてることが、他の人から見れば、 髪が乱れてるとか・・・ぼさぼさとか見られてたらいやだなぁと思いまして質問させていただきます。。 説明が下手で分かりづらいかもしれませんが、 どなたかご意見いただけたらと思います。

出産後落ち着いたので、ダイエットを始めようと思います。 年齢２７歳、女、授乳中。 目的はサイズダウンです。 特に体重を何キロ落としたいというわけではありません。 ただ、普通にＭサイズの服を着たいだけです。 で、今考えているメニューですが、 ○朝、犬の散歩３０分（ダイエットにはなりませんが一応書きます） ○ステッパー朝と晩に３０分ずつ ○縄跳び１０分（まだ体重が重いので、長時間したら膝が痛い） ○ダンベル体操（ウエストに効く運動です） この４つは実は今現在一週間やってみて無理なく出来ているので、引き続きやっていきたいと思います。 質問は、 １、食事で、白ご飯を減らすか全く食べないようにしていく代わりに、野菜たっぷり摂っていこうと思いますが、栄養面で危険ですか？（炭水化物を抜くダイエットです） ２、摂取カロリーは、朝４００、昼６００、夜５００、他２００キロカロリーで現在摂ってますが、ダイエットする上で、どう変えていったらいいでしょうか？ ３、他にメニューをプラスするとしたら、何かありますか？（運動面、食事面で） 専門的なことはよくわかりませんので、質問しました。 過去に２ヶ月でマイナス１０キロ減量しました。 そのときはジョギング一時間と半身浴、３食のうち２食を置き換えダイエットしていました。 妊娠、出産で太りました。 現在体重７２キロ、ウエスト８８センチです。 ウエストを中心に痩せていきたいです。 どうかよろしくお願いします。

バランスの良い食事でダイエットをしていきたいのですが、具体的にいい食事メニューがあったら教えてください。

昔からお腹の脂肪で悩んでいます。 体形は身長152cm　体重42kgでまぁ普通かなと思います。 ただ、お腹の脂肪がものすごく気になります。 ウエストも58cmとサイズ的にはそんなに太っていないのですが、 脂肪がついていてベルトに脂肪が乗ってしまって見苦しい感じです。 だからといって腹筋が無いわけではなく、力を入れると硬くなります。 腹筋運動も100回くらい余裕な感じです。 コレってどういうことでしょう？ 腹筋の上に脂肪がついてるってこと？ 今まで腹筋運動をすれば脂肪は減るだろうと毎日腹筋をしていたこともありましたが、一向に減る気配ナシ。 食事制限で脂肪を減らそうとも考えましたが、他の部分をこれ以上減らしたくないんです。貧素になりそうで・・・。 どうすればお腹の脂肪だけを取ることができるでしょうか？ ついでに質問。 お尻が小さいのも悩みです。 小尻にする体操はあってもグラマーにする体操なんてないですもんね。 何かいい方法はありませんか？

現在スポーツクラブで、平日はほぼ毎日クロールで1キロ(約40分)泳ぎ、土・日に筋トレ（約30分）＋クロール1キロ泳いでいます。 余分な肉を落として綺麗なラインの体を作るための筋肉をつけるのが目的です。 始めてまだ2週間程度なので効果はよくわかりませんが、今の運動方法が本当に効果があるのか心配だったので相談させていただきました。 筋トレは1日～2日おきくらいにやるのがいいと聞きました。クロールはとてもカロリーを消費すると聞きました。本当は筋トレとクロール両方毎日やりたいんですが、時間的に平日はどちらか一方しか出来ません。 例えば今の運動方法よりも筋トレとクロールを毎日交互にやった方がいいのかな、とも思います。 また以前はエアロビクスもやっていましたが、同じ時間ならクロールのほうがカロリーを消費するとネットで見たので今はエアロビクスはお休みしています。でも水泳は痩せないという話も聞きますし・・・ どうかアドバイスをよろしくお願いいたします。 ちなみに私は26歳女性です。

先程、友達と話をしていて、一人が『柔らかい脂肪は燃焼してすぐになくなるけど、固い脂肪はなかなかなくならないらしいぜ』とか少し意味深なことを言ってきました。 これは、事実なのですか？ 事実だとしたらなぜなんでしょうか？

最近バイトの関係で昼以降何も食べれないことあり 帰ってくるのは基本的に終電とかになります（１２時くらい） ダイエットしていて深夜はあまり食べないほうがいいと聞きま すし食べなくてもお腹すいてないといえばすいてないんですが １日に最低限摂取しないといけないカロリー量を下回っている ので心配です。 週に１回か２回くらいなんで支障ない気もしますが、逆に太り やすい体質になる可能性もあるのでやはり深夜になっても晩御 飯は食べたほうがいいんでしょうか？そしてこのようなときに いい物って何かありますか？

あるサイトで見たんですけど、脚本家の三谷幸喜氏は妻である女優の小林聡美さんから「一日に水を７リットル飲みなさい」と言われたそうです。 これは、ダイエットのためなんでしょうか。 普通、ダイエットのために水を２リットル飲んだらいいというのは聞きますが、７リットルはさすがに聞いたことがありません。 一日に７リットルも水を飲んで、本当にダイエットに効くんでしょうか。 害はないんでしょうか。 また、ダイエットのためではないとしたら一体何のためなんでしょうか。 ちょっと、疑問に思ったので。 もし、よろしければご回答をお願いします。

ここのカテゴリでよいのかな…。 カテゴリが違っていたら申し訳ありません。 ダイエット中ですが大好きなパンは食べたい・・・というわけで パン作りが最近の趣味です。 昨日もおからのパンを作りました。 材料は、おから、ベーキングパウダー、片栗粉、ホットケーキミックス、ドライフルーツなどです。 材料のカロリーをそれぞれ計算したところ、 合計カロリーは約３００kcalでした。 ☆ちなみにこれは発酵させないタイプのパンです。 ここで疑問なのですが、 パンは、材料時と焼き上がり時では、 栄養の強化（？）などで、総カロリーが増えることはあるのでしょうか？ 重さが増えることはあるかもしれませんが カロリーはどうなのか気になったので質問しました。 カロリーを低くしたくて作っているのに、 材料時３００kcalだったものが焼きあがりに ５～６００kcalとかになっていたら嫌だなぁと思って(^^; できれば、 発酵させる場合、させない場合両方のケースについて知りたいです。 お詳しい方おられましたら なにとぞよろしくお願いいたします。

最近（ここ一ヶ月ほど）鼻の奥というか喉の奥というか、はっきりわからないんですがとにかく顔の奥でコツコツやらカツカツプツプツやらキーボードを叩くような小さな音が聞こえます。一体何が原因なんでしょうか？痛み等はありません。一向に収まらないので気になります。

脚を打って、１ケ月ほど経ちました。 患部にしこりが残っていてるようです。（２ｃｍぐらい） 痛みはありません。 打った時、すぐシップを貼って３日間過ごしました。 取替えてます。 もう痛みはありません。 病院に行った方がいいでしょうか？

こんにちは。 私の友達で、一昨年くらいからオールシーズン半袖で過ごしているツワモノが居ます。 しかし、いくら北海道よりは暖かい東海地方に住んでいるとはいえ、 冬は冬。 長袖を着ていた私ですらものすごく寒かったのに、 その友達は半袖でピンピンしていました。 「寒くないの？」と聞けば「全然」だそうです。 …気温もそろそろ低くなってきて、私の周りでは半袖を着ている人はごくわずかしかいなくなってきました。 もちろんその子はやっぱり半袖で過ごしています。 最近不安になってきたんですが、それは病気とかではないんですかね？ 皮膚感覚が鈍い…とか、そういう感じですか？ それとも私の杞憂で、全く心配ないんでしょうか。 ちょっと心配になってきたので、質問に踏み切りました。 回答待ってます。

今うちの妹が両手の小指の爪がどんどんはがれていくと言って悩んでいます。 右手はくっついている部分が数ミリ （といっても小指の爪ですからこの数値はかなりでかい…） 後退しただけで止まったのですが、左手は本当にどんどんはがれていきます。今は半分くらいはがれています。 しかし、だからといって身体に悪い症状は何もありません。 甲状腺や肝臓の病気だと剥離の進行が早まるそうですが、 身体は健康そのものです。 痛くもかゆくもなく、本当にただ爪がはがれていくだけなのです。 そのため彼女は皮膚科に行くのも悩んでいます。 この症状はナゼ起こるのか…対処法はどういうものかなど 知っている方みえたら教えてください。

先日、ほくろをメスで切除をしました。 2針ほど縫って2週間後に抜糸します。 ところで、今日初めて気づいたのですが（術後4日目） 糸で縫った端っこの所が飛び出ているのです。 初めから飛び出ているのか、糸が切れてしまったのかわかりません。 そもそも、縫った時に糸の端の処理ってどうしてあるのですか？ 布を縫うときには結び玉を作ってほどけないようにしますが皮膚の場合は？？ 再度病院に行くべきか悩んでおります。

ワカメをお湯に通すと緑色にかわりますよね？ なぜですか？ たんぱく質の変性だと思うのですが、なんていう色素が変性しているのかわかりません。 教えてください。。

身長１７９ｃｍ、体重８４Kg、外観は肥満体型？の普段は全く運動していない事務職の４６歳男性です。体に負担がかからない様に、１年計画で１２ｋｇ（１ｋｇ／月ペース）のダイエットをしたいと思っています。ダイエットの方法は、若干の食事制限（１日３食しっかり食べるが、食べる量を現状より少し減らす程度）とウォーキングを考えています。ウォーキングは１日３回（朝、昼、夜それぞれ４０分～５０分）実施する予定ですが、食事前後でどちらが効果的なのでしょうか？せっかく時間を作ってウオーキングするのですから、出来るだけ効果的な方法で実施したいと思いますので良きアドバイスをお願いします。専門家、経験者様からのアドバイスが戴ければ嬉しいですので宜しくお願いします。

ダイエットしている３０代の主婦です。 筋トレ、ウオーキング、食事制限、バナナ酢、 ダイエットサプリを飲んで頑張っております。 ３週間目になり、２キロ落ちてから 体重がびくともしません。 有酸素運動も毎日２時間しています。 筋肉がついて重くなってるのか、停滞期なのか、と思 考えるのですが、逆に筋肉をつければ 脂肪の燃焼が早くなると聞いたので、プロテインも 飲んでみたら停滞期を早く乗り越えられるので しょうか？　 体重が重くなったりして逆効果でしょうか？ それと運動後、すぐに食事（食事制限している食事） を摂取しています。 そうすると太りやすくなってしまうのでしょうか？ 水分も沢山取って、運動して酢も飲んでサプリも 飲んでるのに、停滞期が長く思うのは、 なんどもダイエットに失敗してるからってのも 一理、あるのでしょうか？ プロティンで筋肉バリバリつけたら痩せやすくなるか 詳しい人教えてください。 文章にまとまりなくすいませんです。

身長177cm、体重96kgの彼を何とかダイエットさせたいのですが、料理すること食べることが大好きで、極端な食事制限はできなそうなんです。 運動するにしても走ることは体重があるため膝が痛くなるので、勧めていません。ウォーキングや水泳を習慣にしてもらいたいのですが、のんびりすることが好きで困ってしまいます。 「食べた物をノートに書くだけのダイエット」に挑戦してますが、どうしたら本気で痩せるような気持にもっていけるのか、、、、 夜も「無呼吸」になっているので、怖いのです。 どうぞアドバイスお願いします。