s-macwin の回答履歴

こんにちは。初めて質問させていただきます。毎朝１時間半の筋トレ（腕立て２００　腹筋２００）を行っているのですが、趣味や健康維持のためにやっているのでなく、１日でも休むと筋力がおちる・太る・脂肪がつく・・・という強迫観念や不安、恐怖感におちいってします。どの程度のトレーニング、栄養補給が必要なのかおしえてください。 男　２４歳　１８４cm 63kg

最近になって脇の下をあげて脇の下を見たときに両脇ともに腫れてるようにみえ、触ってみるとしこりのようなものがあるのに気づきました。 普通脇の下はへこんでいますよね？へこんでいるどころか、腕をまっすぐにあげると脇の、下の部分がボコっとでています。その部分に腫れた何かがあります。痛みもないのです。 逆に脇を閉じて脇に手を入れて探ってみるとそのようなものには触れなくなります。 首や足の付け根にはしこりはないと思います。 体質でやせているのですが、食事はしっかり摂っているにもかかわらず、少しずつ体重が減って、手首などがやけに細くなった気がします。 いろいろ調べていて、悪性リンパ腫なのではと心配しています。一方で、素人で腋窩リンパ節の位置がよくわからないので、気のせいなのかなとも思っています。 普通の人も腕を伸ばしたときに脇は出っ張っているものでしょうか。

3日前くらいから朝と晩に胃にガスが溜まっているかのような張りを伴った鈍痛があり、苦しんでいます。5年前に胆石と胆のうを除去した時、胃の粘膜下腫瘍が見つかり良性のようだけど定期的に検診するように言われましたが、今までそのままにしていました。石ができやすい家系なので石のせいかとも思えますし、また胃炎系の痛みなのかとも思います。どなたかこんな経験のある人、教えてください。

私の家内が白血球が2880で　要精密検査と診断されました。これはどんな病気に発展するのでしょうか？エイズとかの心配は無いですか？すみません、これはとんちんかんな質問かもしれません。しかし、ちょっと心配なので質問させていただきました。 また、抹消血液も要精密検査となっております。心配で仕方がありません・ よろしくお願いします。

初めまして、東京都在住の３７歳女性です。 鼻骨骨折についてお聞きしたいのですがご回答頂けませんでしょうか。 一ヶ月ほど前に十四歳になる娘が、夜に自転車で前のめりに派手に転んでしまい、鼻を強打しました。 特に腫れたとか、変形しているなどは見たところありませんでした。ただ、鼻血がかなりの量が出ていました。　腫れについては、目の腫れが目立ったので、鼻の腫れが目立たなかっただけかもしれません。 それほど簡単に折れたりするとは考えていなかったので、そのときは病院に連れて行きませんでしたが、娘が骨折を経験した友人から、鼻の骨は２ｍｍ程度しかなく、衝撃を受けるとすぐに折れて早く元の位置に直さなければならないと聞き、非常に不安になっています。 受傷してからかなり時間が経っているため、元の位置に治すことは難しいでしょうが、そのことを娘が毎日気に病み、鼻の形を触ったり鏡を見たりして気にしています。この状況を何とか解消してあげたいと考えています。 そこで、下記三点を質問させて下さい。 (1)一ヶ月以上前の受傷時に骨折があったかどうかの判別は可能であるか。 (2)仮に骨折がわかるとして、受傷時に早急に病院にいけば整復したかどうか(骨折していても整復しなくても良い状況だったならば娘も納得すると思います) (3)無茶な質問かもしれませんが、娘の鼻が骨折し変形したかもしれず、またその場合は時間が経っていて治せない状況を本人が非常に気なっている場合、医師としてどのように納得させる方法を思いつきますでしょうか。 毎日娘が病院に行かなかったことを後悔し、不安がっているのを見るのも辛いものがありますので、何とか打開策をご回答頂けないでしょうか。 お手数ですがよろしくお願いいたします。

季節の変わり目に起こるのですが口角炎が長引いて軽い風邪になって喉が少し 痛くなるぐらいで、あとは夜微熱が出てつらいです。 市販の感冒薬を飲んでも風邪から抜け出せません。 以前の季節の変わり目ももうなってしまったんですが１週間近くお仕事を休み まる１日寝ています（基礎体力が低下しているようなんです） 外出帰宅時は鼻うがいをすることにしています。 だるいのは微熱だと思うのですが市販の「熱さまし」専用薬を飲めば少し楽に なるでしょうか？（そういうのあるのかな） 私は普通は３５度７歩ぐらいが平熱で微熱の時は３６度３～６歩ぐらいなので 内科に行っても「熱はありませんね」ということがおおいので説明に困ることがあります」 このような症状で１週間ほど完全にダウンしていますがみなさんの経験等 良いアドバイスがありましたらお教え下さい。 どうぞよろしくお願いいたします。

生れつきお腹が弱くてちょっと食事のバランスを崩すだけでお腹が痛くなり下痢になってしまうのですが何かお腹を強くする(下痢になりにくくする)方法ありませんか？？あったら教えてください？？ 本気で悩んでますo(＞＜)oアドバイスよろしくお願いしますm(__)m

私の姉が1ヶ月ほど前にベッドの上に立って物を取ろうとして、そこから床にお尻から落ちました。 それから座ったりすると痛いそうで、それが1ヶ月経っても治らないそうです。 かなり不安になっているようなので、ここで私が質問をさせて頂きました。 もし、骨折などであれば立っているだけでも痛いのではないかとも思いますし、もし病院でレントゲンを撮ってもヒビが入っているかどうかくらいのことしか分からないのでは・・とも思います。 あまりむやみにMRIとかを撮るのも女性にとっては良くない気もします・・。 他の方の質問で、おしりにギプスは巻けないと聞きました。 通勤で電車に乗る時間が長く、座っているのが悪いのでしょうか。 仕事もデスクワークです。 効果的な治し方があれば教えて下さい。 病院には行くべきでしょうか？ アドバイスよろしくお願いいたします。

私は見ためは普通なのに、お腹だけぽっこりとかなり大きく出てて、妊婦みたい で困っています・・。（胸の下からぽっこりと） 腹筋も毎日やってるのにお腹は変わらず太っ腹です。 大食いでもなく普通に食事をしていて、小学生低学年頃からこの体系です。　子 供の頃からとてもコンプレックスです。 ＠これは遺伝なのでしょうか。 それとも何かの病気なのでしょうか；（子宮筋腫、腹水など。。） ＠また、赤ん坊の頃ソケイヘルニアで手術しないままです。 それがお腹が大きい事に関係してるのでしょうか;;？ ＠ぽっこりと大きく出たお腹を、普通の体系にするにはどの様な事をすればょい でしょうか??泣 どうか、よろしくお願いします。 待ってます。

こんばんは、ずっと下痢ぎみだったのがやっと治ってきた者です。 下痢が続いていたので、肛門に負担がかかっているだろうな、と思い 肛門を見てみたら、表面は綺麗なのですが、内側を開いてみたら便がこびりついていました。 （肛門の内側はもう直腸なのでしょうか？） 肛門は綺麗にした方が良い、とよく聞くので洗いたいのですが、どこまで洗えば良いのでしょうか？ 指をつっこんで洗った方が良いですか？

普段は外食中心の生活を行っているため、 食生活の改善を行おうと考えております。 栄養補給のために最適な野菜を考えております。 ・26歳　男性 ・185cm　75kg ・体脂肪率　17% ・食事は朝9時と、昼15時の2回　夜25時就寝 朝8時30分起床 ・間食はヨーグルト、夜は基本無し（もしくはヨーグルトか牛乳） 肉と油が大好きで、以前はステーキ、とんかつ、 ラーメン、カレーばかり食べておりましたが、 健康診断の数値が徐々に悪い方向へ進んでいるため、 ここ2ヶ月ほど、外食は魚の塩焼きなど、和食中心にしております。 通常の食生活は ・朝食 牛乳400mg 1杯で1日分の野菜ジュース（最近栄養素についてあまり良くないニュースがありましたね） リンゴ酢（野菜ジュースに大さじ2杯ぐらい入れてます） ヨーグルト90g ワカメの味噌汁 冷奴150g （＋時間がある時は焼き魚、主に鮭やアジの開き） ご飯（半合ぐらい） ・昼食 焼き魚定食（主にご飯、味噌汁、魚、漬物、ぐらいです） 小鉢はついている場合とついていない場合があります 野菜は積極的に摂取しない限りは、生野菜サラダ程度です。 ・夕飯 基本的には食べません。（夜の食事はあまり体に良くないと聞いたため） お腹が空いた場合は、水を飲むかヨーグルトを食べるか牛乳を飲んでなんとかやりすごし、 お腹が空いたまま就寝します。 上記のような食生活のため、どうしても野菜が不足してしまいます。 野菜ジュースは飲んでいますが、気休め程度にしか考えておりません。 これからの季節、ほうれん草を毎日食べようかと思っておりましたが、 緑黄色野菜150g摂取しようとすると、ほうれん草だけで1日150円近くもかかってしまいます。 仕事がかなり忙しいので、出来れば ・簡単に作れて ・手軽に食べられて ・あまりカロリーが高くなくて ・安く 野菜を摂取したいと考えております。 味はおいておいて、栄養補給のために最適な野菜とその食べ方を ご教示頂けましたら幸いです。 どうぞよろしくお願い致します！

普段は外食中心の生活を行っているため、 食生活の改善を行おうと考えております。 栄養補給のために最適な野菜を考えております。 ・26歳　男性 ・185cm　75kg ・体脂肪率　17% ・食事は朝9時と、昼15時の2回　夜25時就寝 朝8時30分起床 ・間食はヨーグルト、夜は基本無し（もしくはヨーグルトか牛乳） 肉と油が大好きで、以前はステーキ、とんかつ、 ラーメン、カレーばかり食べておりましたが、 健康診断の数値が徐々に悪い方向へ進んでいるため、 ここ2ヶ月ほど、外食は魚の塩焼きなど、和食中心にしております。 通常の食生活は ・朝食 牛乳400mg 1杯で1日分の野菜ジュース（最近栄養素についてあまり良くないニュースがありましたね） リンゴ酢（野菜ジュースに大さじ2杯ぐらい入れてます） ヨーグルト90g ワカメの味噌汁 冷奴150g （＋時間がある時は焼き魚、主に鮭やアジの開き） ご飯（半合ぐらい） ・昼食 焼き魚定食（主にご飯、味噌汁、魚、漬物、ぐらいです） 小鉢はついている場合とついていない場合があります 野菜は積極的に摂取しない限りは、生野菜サラダ程度です。 ・夕飯 基本的には食べません。（夜の食事はあまり体に良くないと聞いたため） お腹が空いた場合は、水を飲むかヨーグルトを食べるか牛乳を飲んでなんとかやりすごし、 お腹が空いたまま就寝します。 上記のような食生活のため、どうしても野菜が不足してしまいます。 野菜ジュースは飲んでいますが、気休め程度にしか考えておりません。 これからの季節、ほうれん草を毎日食べようかと思っておりましたが、 緑黄色野菜150g摂取しようとすると、ほうれん草だけで1日150円近くもかかってしまいます。 仕事がかなり忙しいので、出来れば ・簡単に作れて ・手軽に食べられて ・あまりカロリーが高くなくて ・安く 野菜を摂取したいと考えております。 味はおいておいて、栄養補給のために最適な野菜とその食べ方を ご教示頂けましたら幸いです。 どうぞよろしくお願い致します！

失恋で今までにないくらい精神的ダメージをうけています。 相手のことを考えると涙がでてくるだけでなく、吐く時のように オエッとなってしまいす。 汚い話になりますが、中身が出る時とでないときがあり、 そのせいで胃液が分泌されるからか胃が荒れてるようです。 胃の慢性的なもたれと口角炎が１週間以上続いています。 オエッとなるようになったのは８月末なので約２ヶ月です。 その頃から、一人でとることの多い夕食時は、食事を とれないことも多くなりました。 誰かと一緒なら通常通り食べる事ができます。 これは摂食障害の前兆なのでしょうか。 激やせの経験はありませんが、激太り（とは言わないかもしれない、１年で１０kgほど太った）したことが過去に２回ほどあるため不安に なってきました。

顔を正面に向けると右上膊部に痛みがでます。首を後ろに曲げると痛みが一層強くなります。首を下に曲げると痛みがなくなります。整形医院で鎮痛剤、温熱治療を受けていますがよくなりません。痛みを抑えるため歩行時に下を向かねばならないので危険です。医院にはCD,MRIの設備はありませんので設備のある病院で診察を受けるべきでしょうか。適当なリハビリ方法があれば教えてください。８４歳の男性です。

とても抽象的なのですが毎日眠くてしかたがありません。 ・毎日8～10時間睡眠 ・22～24時には就寝し、朝7～8時には起床 ・3食欠かさず食事もしてます ・眠りは深く、途中で目覚めることもありません。 などなど健康的な生活を心がけているのですが、 食事後急速に眠くなり、我慢ができない 特に昼食後は強烈な睡魔が襲い、昼寝を2時間ほどしてしまう という現象で仕事にも差し支え困ってます。 （自宅で仕事をしているのでいつでも寝れるのも問題ですが） 以前会社勤めをしていたころはこんなことはありませんでした。 年齢は30歳です。 夜は酒を飲みますが、飲まない日でも眠い症状に変わりはないです。 何か対処法があれば教えてください。 普通の生活ができないほど困ってます。

いつもお世話になっています。 私の叔母が片麻痺になりました。その叔母から、「片手は全く 使えない」、「出来ない事が多くて困る」と愚痴の電話が少々しつこく 来る様になって、私も段々コリゴリしていました。パソコンで調べて、 「『自助具』という物を使えば、出来ない事が減るかもしれないから、 病院で相談してみれば？」と勧めたのですが、相変わらず電話が来て 「特に、料理・洗濯が大変」と言っています。 私がインターネットで調べても、それらの分類の自助具は 見付けられません。何か、良い自助具をご存知だったり、もし自助具を 使わなくても解決出来そうな方法をご存知の方が いらっしゃいましたら、教えて頂きたいです。 電話がしつこく掛かって来て嫌な気分になった事もあるけど、叔母とは 縁が深いので、出来るだけの事をしたいと思います。宜しくお願い 致します。

１９歳の女性です。 身長１６２センチ、体重５４キロ、体脂肪率２４パーセントです。 今朝、シャワーを浴びた後に体温を計ったところ、３４．６度でした。 そして朝食を済ませた後また計ったら、３６．５度でした。 ほんの１時間の間に体温が約２度も上昇したのですが、大丈夫なのでしょうか？ 今日に限らずこんなことはよくあります。 普段から結構頻繁に体温を計るのですが、 一番低いときで３４．２度、高いときで３７．２度ぐらいまで幅があります。 低いときも高いときも至って元気で、とくに体調が悪いといったようなことは感じられません。 これは昔からというわけではなく、２年ほど前からのことです。 また、同じ頃からひどい冷え性になり、冬場なんかは足先が冷たくなりすぎて痛いほどになります。 あとはここ最近、３年ほどで６～７キロ近く太りました。 運動は、高校へ入学してから全くしていません。 食生活にはとくに気を使っておらず、野菜はほとんど採りません。 生理周期も不安定で、早いときには２８日、遅いと４５日ぐらいのときもあります。 一応、自身の体調のことで分かることを全て書いたつもりですが、不足がありましたら補足します。 体温が３度近く変動するのには何か原因があるのでしょうか？

今日、ワックスをかけたばかりだったタイル張りの床を歩いてしまい、転んでお尻を強打しました。 お尻の骨がビーンという感じになり、その時は痛かったけど、今はもういたくありません。 でも、ひとつ不安なことがあって、昔、検死医？のドラマ「きらきらひかる」で、ジャングルジムから落ちてお尻を強打した女の子が、翌日布団の中で亡くなっていたというのを見たことです。お尻を打ったのに、お尻の骨を振動が伝わって、頭の中で出血したとかそういう内容だったと思います。、その子のお尻は真っ青になっていましたが、 痛くなくても、お尻の骨の振動でどうにかなったりしますか？？ 心配症ですみません・・・よろしくお願いします。

６年ほど前から硬式のテニスを始めました。 始めてから去年の１０月までは、毎週２回（雨の日、１２月～３月以外）は練習をしてました。 午後７時３０分から１０時までの２時間半です。 去年の秋、卵巣腫瘍が発覚しまして、１１月末に手術が決まりましたので、１０月からテニスを休みました。 そして春、４月には毎週２回練習をしました。 ５月に結婚を控えてましたので、５月から８月まで練習を休んでました。 嫁ぎ先から、テニスコートまでが遠くなったことと、家事の都合もあり８月の中旬から毎週１回、金曜日だけ練習にいっています。 以前ずっと練習にいってたときは、結構ハードな練習をしても、体調が少し悪いときや生理中などに少し頭痛がするくらいだったのですが、ブランクをえて行き始めた今は、毎回頭痛です。 テニスをやってる最中は、全然大丈夫なのですが、家に帰ってお風呂に入り、寝る頃には少しずつ頭痛がします。 これってどうなんでしょうか？ 単なる運動不足で、体がなれていないからなのでしょうか？

最近、体力の衰えを感じてきました。近所に、フィットネスなどがないため、ランニングを始めようと思いましたが、ちゃんとしたランニングをしたことがないので、闇雲に走ってしまい、ただ疲れるだけとなります。目標として、フルマラソンをやってみたいと思っているのですが、やはり、指導してもらったほうがよいのでしょうか。