yakushimas の回答履歴

以前働いていた会社が倒産したためチャンスだと思い半年ほど前にまったくの未経験だったプログラム関連の派遣会社に転職した20代の既婚男です。 入社後、研修を受け現在までに二件派遣先に出向しましたが、一社目では、毎日未経験者はいらないとか諸々の言葉攻めにあいつつ知らない事ばかりなので「こんなものなのかなぁ」軽く受け止めて早く覚えて見返してやろうと思っていました。 二社目では、度々呼び出され「頑張らないと契約を切る」と言われ また就活をするのが正直嫌なので、いっぱいいっぱいになりながら仕事をしていました。 上記の「頑張らないと・・・」は頑張れば何とかなるかと思っていましたが、言われるたびに焦りが募り効率も悪くなる一方で不安で1日2時間寝れれば良い方になってきて精神的に不安定になってしまいました。 その矢先に二件目の契約を切られたので少し安心しましたが、一件目・二件目共に自社の担当に出向先の方にクビ関連の言葉を言うのをやめてもらうように相談したものの状況が変わらないので、どうしたらいいか悩んでいます。 少しずつ仕事が出来る様になることはとても楽しいのですが、 妻や家族に心配を掛けたくないので会社を辞めるべきか悩んでいます。 どなたか良いアドバイスを頂ければ幸いです。

うつ気味です。 約４年前から心療内科で抗鬱薬をもらって飲んでいます。 いま飲んでいるのは、トレドミン、デパケン、ドグマチール、リボトリールです。 うつと言っても、典型的なうつ病ではありません。 普通に生活は出来ます。 ただ、ときどき憂鬱になって気力がなくなります。 原因は、相性の悪い人間と付き合わなければならないからです。 そいつのせいで、ムカムカ、イライラして、メチャクチャ腹が立ちます。殴り倒して、顔に唾を吐きかけて、土足で踏みつけてやりたいです。いや、そんなくらいでは治まりません。殺しても飽き足りないくらいです。 なんとか、この憂鬱で怒りに満ちた生活から逃れたいです。 ジムでうんと体を動かせば効果があるようなことを聞いたのですが、本当でしょうか。 実際に試してみた方はおれれますか。 よろしくアドバイスをお願いします。

私は管理職になり約１０年です。 考えてみれば管理職になってからストレスが溜まり、ついに昨年夏に職場不適応そして抑鬱状態となり心療内科に通っています。 休職は取っていないですが、少し仕事量を減らしてもらっている状態です。 それで、今、真剣に管理職からの降格を考えております。 たまたま職場にそのような制度があるので利用するのもこれからの自分の人生を考えれば悪い選択肢ではないと思うのです。 このような降格制度を取られた、又は、結果として降格になった方のその後の状態を教えて下さい。 降格したくなかったや、結果として良かったなどなど。 よろしくお願いします。

こんにちは。出来れば多くの方にアドバイス頂ければと思いますのでよろしくお願いします。 私は現在、27歳女の会社員で経理の仕事をしています。 今の会社には今年2月に入社しました。ちなみに大手の子会社です。 待遇も良いので出来れば続けたいと思っています。 来週中に上司に話して、可能であれば１～２ヶ月程度休暇をもらい、仕事に復帰したいと考えています。 気になるのは下記の３点です。 ・他の方の質問を拝見したところ、本人が働きたいと思っていても、会社が解雇したいと思えば解雇されるようですが、解雇される可能性はやはりあるのでしょうか。 ・「うつ」になった人間を会社の人はやはり嫌がるでしょうか。（会社が医療関係なので会社の人９割位が「うつ」がどういうものか知っていますし、以前会社にうつで半年間休職してその後出社できず退職された方がいたそうなので知識はあると思います） ・休職した場合、給与や手当は一切でないのでしょうか。 本当に休職するかどうか、短時間労働を考えるかなどは今週のカウンセリングでしっかり決めたいと思っていますが、どういう考え方をされる方がいるか知りたいのでアドバイスを下さい。 よろしくお願いします。 参考までに現在飲んでいる薬はリーゼとセルベックスとジェイゾロフトです。でも効いている感じがまったくありません。 症状は手に力が入らないときがある、耳鳴りがする、泣けてくる、自殺を考えたりその手段を考えるといったところで、５月には身辺整理をして自殺未遂をしました。 失敗してなぜか少し気持ちが落ち着いたのですが、最近になってまた急に症状が悪化してしまい、症状の波に疲れています。

ウツ病の回復期で今減薬中です。 アモキサン５０ｍｇ、ジェイゾロフト７５ｍｇを飲んでいます。 今までは子供４歳と一緒に１０時から１１時に寝て、 ７時半から８時ぐらいに一緒に起きていたのですが、 会社の産業医の方から、子供の寝る時間が遅すぎると注意を受けました。 さっそく、まずは子供と一緒に、９時半に私はマイスリー５ｍｇ（入眠剤）とベンザリン５ｍｇを飲んで、寝ました。 ところが今まではそんなことはなかったのに、夜中途覚醒して２時間ほど眠れず、次の日の朝、早起きどころかいつもより寝過ごしてしまいました。しかも疲れがとれていず、昼間、昼ねが必要でした。 次の日も同じ時間に寝ましたが、朝８時まで寝過ごしてしまい、しかも疲れがとれていません。昼間はグッタリです。 子供を８時から９時には寝かすには、子供を６時台に起こすことが必要なのですが、私が体調を崩してしまいそうです。 ウツ病には早寝早起きがいいといいますが、やってみたら、日中とても調子が悪くなりました。 どうしたらいいのでしょうか？ とりあえず、６時にスッキリ起きることが目標なのですが・・・。 今日はヘタに早く寝ると夜中に起きてしまうらしいので、ちょっと夜更かし中です。。

鬱による休職期間にすべきこと・復職後の不安の解消方法について、経験者の方からアドバイスをいただきたく質問をさせていただきました。 ＜状況＞ 　・心療内科 医師の診断により、「鬱状態」であると診断される 　　原因：仕事の悩み 　　　上司の期待する水準に達する仕事ができない 　　　水準に達するために指示をもらいながら仕事をすすめたが、指示の数が多くなりすぎ、全ての指示を聞くことができない 　　　「指示を出しているにも関わらずできない」＝「やる気がない、注意する気がない」と上司に受け取られる 　　　メモを取り、確認し、チェックリストも作成して、何とか水準に達しようと努力したにも関わらず、「やる気がない」と否定される 　　　毎日、「なぜ、こんな簡単なこともできないんだ？」と上司に言われる、自分でも、責める 　・体調に異変が起こる 　　詳細：不眠、胃痛、頭痛、貧血、ストレス性顎間接症 　・「鬱状態」改善のため、療養が必要と心療内科 医師に診断されたため、休職(復職後、部署異動予定) 　・医師からのアドバイス 　　「療養に専念して下さい」 　　「手をつけたいと思ったことから手をつけて下さい」 　　「仕事のことは考えず、好きなことをして下さい」 　　「起きる時間と寝る時間は仕事のときと同じようにして下さい」 　・休職開始から現在まで 　　医師のアドバイスに従い、手をつけたいと思ったことから手をつけたり、したいことをするように心がける 　　手をつけたいと思ったことをして、ゆっくりするだけで復職できるのだろうかという不安が感情を支配するようになる 　　休職期間を利用して、何か自分にとってプラスになることをして、次の部署では同じように成らないようにしようと考えるようになる ＜質問内容＞ 　　1. 休職期間は本当に自分がしたいと思うことだけやり、ゆっくりすることが大切なのでしょうか？(何か資格の勉強などをした方がよいでしょうか？) 　　2. 復職した後のことはわからない、とわかってはいるのですが、復職した後のことを考えると不安になります。どのように不安を解消すればよいでしょうか？(考え方など) 皆様の経験に基づくお知恵をお借り致したく存じます。 よろしくお願い申し上げます。

うつ病は、自分で自覚できるものなのでしょうか？ 自分で、自分のことをおかしい、と思ってるうちは正常な範囲だということを聞いたことがあります。 漠然とした質問ですみません。

35歳男性です。うつを病んで8年以上たちます。 妻と二人の子供がいます。 うつの為仕事がうまくこなせなくなり、妻の実家の工場で受け入れて頂き働いています。 だいぶよくなったうつ病ですが、再発しそうなのでその前に何とか踏ん張りたくて書き込みをしました。 原因は妻実家所有の賃貸マンションにタダで住んでいたのですが、諸事情により、一年をめどに立ち退きを求められたことに始まります。 協議の結果、私と妻の双方の実家からの援助と妻の大きな貯金、年収が280万のくせに500万の住宅ローンの借り入れで、マイホームを購入することになりました。月々の負担は固定資産税を考慮しておそらく3.5万ほどでしょう。 本来なら喜ばしいことなのですが、あまりに突然の生活の変化、自分の収入に対する不安、実家や妻に頼らなければいけない不甲斐なさを思い知らされ、あまり良い状態とは言えなくなってしまいました。 妻の実家も、ローンの支払いは10年ほどは補助してあげるからと言ってくれているので、なんら不安は無いはずなのですが、なぜか不安でたまりません。 しかし今がまさに踏ん張りどころなので、何とか病気を再発させずに乗り切りたいのです。 病院にも行っています。薬も飲んでいます。認知のゆがみが強いためでしょうか。キツイです。 なんとかうまい乗り切り方を教えてください。

精神科を受診した患者が、「夜も眠れなくて、不安でやる気が起きなくて・・・」などその他、うつ病の人がよくうったえるような内容を先生に申し出たとします。そして検査でも死にたい、不安だ、気分が落ち込む等、うつ病になりきった回答をしたとします。そしたらやはりうつ病と診断されるのですか？他の病気と違って血液やその他の検査で異常値がでるわけではないし、やはり診断は問診とがおおむねをしめるのですよね？ 受診してうつ病に表れる気持ちをうったえれば誰もがうつ病と診断されるような気がして・・・。 先生の判断は何をもってされているのですか？ 私は日常生活は送れているので周りからみたらただ怠けてるように見られてる気がします。「病院に行ってネットに書いてあるうつ病の症状を辛そうな感じで言えば誰もが診断書でて仕事休めるじゃん」と家族は言います。うつなんて医師の言うことを信じてはいけないよ、気の持ちようだよ、と。 先生はうそで言ってるかどうか見抜けるものなのでしょうか？

２ヶ月前心療内科で、ストレスからくる、うつと診断され薬を飲んでます。少しだけですが。身体的にはだいぶよくなったのですが、顔のほおの部分に違和感（うまく説明できませんが）と唇の周りがすごく脂っこく感じる症状は未だよくならず、人と合っててもそれが気になりうまく接することができません。内科的なこともあるのでしょうか？

最近、うまく感情をコントロールできなくなってきています。 すぐにイライラしたり、突然泣き出したり。 仕事中はないんですが、友達といるときや、家にいるときに突然大泣きしてしまうんです。 私は、自分に自信がなく、すぐに友達と自分を比べてしまいます。 友達はもてる、友達はかわいい、友達はスタイルがいいなどと・・・。 友達は友達、自分は自分って分かってはいるんですけど、つい・・・。 私には、いいところがない、私なんかいなくてもいいんじゃないかって こういう感情のコントロールってどうすればいいんですか？

うつ病で治療中です。薬を飲み始めて１ヶ月弱です。 先日、就職が決まりました。もちろん、うつ病のことは会社には言っていません。 履歴書の「健康状態」の欄には、「貧血のため月に１回程度通院中」と書きました（これも本当）。 先日総務から健康診断書が必要といわれ、明日健康診断に行くことになりました。 たとえば尿検査の結果で、抗うつ薬の使用がわかったりするものなのでしょうか。 （多分、あんまり効果ないと思うけど、今日の夜から薬を飲まないでおけば、反応がでないのかな。。？） 健康診断の結果によって、就職を取消されるのではないかと不安です。 だれか薬の知識がある方、ご相談に乗ってくださると幸いです。

３７才の会社員（男）です。 今年初めに仕事のスランプから鬱を発症し，３週間の病気休暇を２度取った後，４月から職場復帰しました。 復帰と同時に，会社の計らいで今の部署に異動となりましたが，仕事の内容がそれまでと変わったため，復帰当初は自分に新しい仕事が務まるのかという不安がつきまとい，気分の落ち込みがありました。 発症から今に至るまで心療内科への通院と服薬を続けており，連休明けからは認知療法のカウンセリングも受けています。現在は，当面の不安はどうにか消えたものの，遠い将来への不安（「この仕事をずっと続けていけるか？」）が払拭できません。同僚と比較して自分の能力に自信が持てないのだと思います。 病気で仕事を休んだこともあって，今の部署では仕事が常にあるという状態でなく，暇な時間が結構あります。忙しくなくなると勝手なもので，課題を与えられてないと仕事をこなしたという実感が沸きません。そのせいか，最近では仕事への意欲をあまり感じなくなってきました。この意欲の減退は病気の症状からくるものなのでしょうか？それとも，単なる怠惰なのでしょうか？ このままではいけないという気持ちがある一方で，仕事量の負荷が増えて病気の回復が後退するのも恐れています。今の暇な状態がずっと続くわけではないので，忙しくなるまでの充電期間と割り切ればいいのかとも思います。元の部署や他の部署が忙しく仕事をしているのを見るにつけ，余計に自分が取り残されているかのような気持ちになります。

友人夫婦のご主人が鬱病と診断されたそうです。 家族ぐるみでお付き合いしているご夫婦で、夫はそのご主人と、私は奥様と友人として大変親しくさせていただいてます。 そのご主人が欝と診断されたということは、私の夫から聞きました。 夫はそのご主人本人から聞かされたそうです。 しかし、私の友人である奥様には、話していないようです。 心配掛けたくない、という理由で。 私は鬱に関しての知識がないのですが、１人で解決出来るものではなく、 奥様の理解と協力が必要なのでは？と思うのですが、どうなのでしょうか？ そのご主人は「週末が一番辛い(家族の前でがんばらなければならないから）」と言っているそうで、そんなことでは治るものも治らないのでは？と心配しているのですが、、、 どうぞ、ご意見をお聞かせください。

うつ病と診断され、学校をしばらく休む事にした友人がいます。 彼は院生で、あとは研究をすれば卒業なので、出席などは問題ないのですが、いつから復帰できるかもわからず休学も視野に入れているそうです。 指導教官には、これから休む事を報告するそうなのですが、 休んでる間、どう過ごすべきか相談を受けたので質問させてください。 ＊私と、その友人は恋人ではありませんが、友人として支えたいと思います。 調子のいい時は、学校に行ったほうがいいのか？家で論文を読むなりしても大丈夫か？ （研究したい気持ちもありますし、できれば休まずに頑張りたいそうです。私から見ると、頑張りすぎで悪化？のようですが） 何もする気がないが、何かしたほうがいいのか？ 好きだった旅行にも今は興味がないが、行ったら元気になれるかもしれないか？ 休んで出かけてたら、ただのサボりに思われないか？ 何もしたくないが、何もしないのは時間がもったいなくて、何か充実した時間にしたい焦りもあるそうなのですが…。 私から、～しなさい　という事はしませんが、どうアドバイスしたらいいのやら…。本人には言わないので、辛口の意見も構いません。 よろしくお願いします。

１０年ほど前から更年期に交じり、空の巣症候群から躁鬱状態を繰り返しています。 切っ掛けとしては、私の結婚、弟の結婚、嫁の浮気、嫁の借金、離婚、 弟の出来婚等..... 何か有るたびにひどくなっています。 ここ最近は、とっても攻撃的で、父もそれを止める事が出来ません。 今までは、有る一定の人にだけ向けられていた攻撃が、私たちにも及んできました。 私としては、もう私たちにはかまって欲しくないと言うか、 私は、母よりも主人や子供達との平和な家庭の方が大事なんです。 もう、乱されたくないんです。 夜中に死ぬと居なくなってみたり、憎い相手の家に火を付けて自分も死ぬとか．．．． こんな母と一緒にいる父ももう限界らしく、とうとう入院させてみたいなんですが、私は、もっと早く無理矢理にでも入院させた方が良いと父には言って来たのですが。 私たちに攻撃が始まって、一切の連絡を絶っています。 電話も携帯もメールも拒否こそしてませんが、消音にしてあります。 でも、見舞いに来て欲しいと父からメールがありました。 冷たい人間だと思われるかもしれませんが、財産も要らないので、 もう勝手にやってくれれば良いんです。 ここまで来て、私も引っ込みが付かないってのもあるし 私は、もう受け入れられないんです。 このままほって置いても大丈夫かと、 ただ、父がかわいそうってのもあて ホントは、 一番ひどかった時期には、いっそのこと父が母を道連れに.... と思ってしまった事もある程なんです。 このままでは私も壊れてしまいそうです。

１０年ほど前から更年期に交じり、空の巣症候群から躁鬱状態を繰り返しています。 切っ掛けとしては、私の結婚、弟の結婚、嫁の浮気、嫁の借金、離婚、 弟の出来婚等..... 何か有るたびにひどくなっています。 ここ最近は、とっても攻撃的で、父もそれを止める事が出来ません。 今までは、有る一定の人にだけ向けられていた攻撃が、私たちにも及んできました。 私としては、もう私たちにはかまって欲しくないと言うか、 私は、母よりも主人や子供達との平和な家庭の方が大事なんです。 もう、乱されたくないんです。 夜中に死ぬと居なくなってみたり、憎い相手の家に火を付けて自分も死ぬとか．．．． こんな母と一緒にいる父ももう限界らしく、とうとう入院させてみたいなんですが、私は、もっと早く無理矢理にでも入院させた方が良いと父には言って来たのですが。 私たちに攻撃が始まって、一切の連絡を絶っています。 電話も携帯もメールも拒否こそしてませんが、消音にしてあります。 でも、見舞いに来て欲しいと父からメールがありました。 冷たい人間だと思われるかもしれませんが、財産も要らないので、 もう勝手にやってくれれば良いんです。 ここまで来て、私も引っ込みが付かないってのもあるし 私は、もう受け入れられないんです。 このままほって置いても大丈夫かと、 ただ、父がかわいそうってのもあて ホントは、 一番ひどかった時期には、いっそのこと父が母を道連れに.... と思ってしまった事もある程なんです。 このままでは私も壊れてしまいそうです。

今うつ病を治療しながら仕事をしています。 今、うつ病を患いながらも仕事をしている人達は、 たくさんたくさんいらっしゃると思うんですが、 私もその中の一人として、ここでいくつかご相談させて下さい。 ●どうしても体調が悪くて動けないほどでメンタル面もボロボロな時、 　どうやってこれを乗り越えていますか？ 私は仕事を休むわけにはいかないので、「大丈夫、死ぬ訳じゃない。」 そう自分に言い聞かせ、なんとか仕事をしています。 薬はパキシルや抗不安薬などを処方してもらって服用していますが 良くなっているのか自覚があまりありません。 ●薬は変えて貰った方がよいのでしょうか？半年ほど飲んでいます。 薬の量が増えるほど副作用なのか体調が悪いし、減らしても元気が出ず 仕事も遅くて自分を責めて責めて自傷してしまいます。 自傷しても何も状況は変わらないのに・・・。 そしてそんな自分も責めてしまい悪循環です。 ●こんな悪循環から抜け出せる方法はありますか？ どんな回答でもいいです。よろしくお願い致します。

引越しにより、現在通っている病院が片道2時間ほどかかる事から 近くの病院への転院を決めました。 ただ、ここ最近パニック発作がでやすくなっていて2時間かけて 病院へ紹介状をもらいにいく自信がなかったため郵送してもらいました。 そして、紹介状が届いたので新しい病院へ予約を入れたところ 1週間以上先とのこと。 よく、考えてみれば良い病院ってこういうのがたぶん当たり前 なんですよね。 でも、現在の私は1週間以上のんびりと待っていられる状況にないんです。 ここ３～４年落ち着いていた鬱がここ1ヶ月ほど急激に悪化してるし パニック発作もいつもより起こりやすい状態が続いてるし 質はよくないけど、薬なしでなんとか寝られていたのがここ最近は とりあえず、市販薬に手を出してしまうほど寝られません。 とにかく、今の状況を薬で抑えたいのですが何か方法はないでしょうか？ かかりつけの内科の先生、親が勤務する会社の健保等色々 考えてはみるのですが最善の案がみつかりません。

社会人4年目で、1社目の会社のシステム事業撤退の心労から うつを発症してしまいました。 その後、転職した社内SEでもその会社の独特の人間関係や、 SEとしての業務の激しさ、一度うつになってしまったため うつが再発してしまい、退職を推奨され転職となりました。 ３ヶ月の療養の後体調がよくなってきていたので、 ごく小規模の会社でSEとして転職して仕事をしていますが、 ちょっとした納期のプレッシャーにも耐えられなさそうで、 そのようなときはデパスなどを飲んでやりすごしている ありさまです。 このままSEとしてやっていく自信がなく 正直な思い他の職種へ転職したいとも思います。 転職後のストレスなど２社目で味わっているため トラウマとなりどうにも動けなくしんどい状態と なっています。 SEからの他職種への転職は厳しいのでしょうか。 今は転職はしないべきでしょうか。 同じような経験やアドバイスよろしくお願いします。 支離滅裂な文章となってしまいすみません。