huitube の回答履歴

筋トレをして増量したいと思っています。 前はカロリーを抑えて体脂肪を落とすことに取り組んでいて体は少し引き締まったのですが筋肉が増えてきません。 ビルダーでも年数キロしか増えないと聞いているので多く増やそうとも思っていません。 今はカロリーを普通に戻して、1日おきに筋トレしていますが、増量するためには筋トレは週１回にして休養を十分にとったほうがよいでしょうか。 それとも週２回くらいがよいでしょうか。週３回だと多すぎでしょうか。 筋トレは自重でやってますが、１セット７～８回が限度の負荷です。 一人でやっているので追い込むほどには出来てません。

今年の初め、61才になる父がすい臓癌の診断を受けました。 癌は4cmくらいで、転移はしてません。自覚症状もありません。 ジェムザールを週1回・3週間打ち1週休む…を続けてたんですが、6月頃からむくみがひどくなり、3週間を2週間にしたり、投与量を減らしたりしましたが、むくみ＋貧血がひどくなるばかりで、今は腎臓の機能が低下し、心臓も肥大してしまいました。 抗がん剤をお休みし、今は腎臓と貧血の治療をしています。 質問なんですが、この先ジェムザール以外の抗がん剤を使うことになると思います。個人差があると思いますが、副作用が少ない抗がん剤は、他にどのようなものがあるのでしょうか。 手術不可能ですが、まだ医師から余命宣告はされてません。 転移はしていないので、余命宣告する段階ではないということでしょうか。 父はだいぶ回復に向かってます。癌による痛みもなく、食欲もあります。 あまりに普通で、先のことが考えられないのですが、この先どんな症状が出てくるのでしょうか。 どんなことでもいいので、教えて下さい。 よろしくお願い致します。

こんにちは。よろしくお願いします。 23歳男、身長約180cm、体重約91kg(今朝の体重計測定は90.8kgでした)の者です。 短期計画で最近ダイエットを行なっています。 成果は着々と出ているように思いますが、先に見える喜びが「体重減った！」だけだと、多分目標値まで行ったぐらいで音を上げてしまうんじゃないかと思っています。 そこで、ダイエットに成功した方から、「ダイエット成功して、自分はこういう良いことがあったよ！」って体験談を聞かせていただきたく質問させていただきました。 正直なところ、もう「年」の単位で彼女もいないので、見た目が変わる事で、今まで女性に見向きもされなかった～ような状況が、ほんの少しでも改善されて。。。なんて事も望んでいます。（「注目を集めるような性格」とかも必要かとは思いますが、それはそれ。。。ということで。。。 他にも、ファッションセンスの改善やら向上。 肌やら髪型やらのお手入れ～やら。 話し方や雰囲気作りのお勉強など。 すべきことはいろいろとあるとは思っていますが、まずは、体重減らして見た目変われば何か変わるかな？？ という事を望みに頑張って行きたいと思っています。（服に関しては、現状３Ｌしか着れませんが、体重絞れば２Ｌ！服の選択肢が増える！かもですし。 励みになるような、みなさんの体験談聞かせてください。よろしくお願いしますm(_ _)m ちなみに、現状は。。。 ダイエット開始時(先月真ん中ごろ？)96～97kg。 目標値は、8月中旬までに85kg(標準は75kgだそうなので80kgぐらいまではいけたら嬉しいですが) ウエストは、半年前ぐらいに94cmぐらいと言われて買ったズボンが、今は握りこぶし１個分ぐらいは余裕がある。。。かな？ 方法自体は、食事制限(カロリーを気にして、３食は取るが、量などを気にする)＆週に２～３回の水泳(1時間前後)で頑張っています。 リバウンドに関しては、昨年も同じ時期に「102,3kg⇒95kg」まで落としましたが、戻りはそんなに無かったので、油断しなければ大丈夫かと思っています。

僕は、筋トレをしているボディビルダーというか、格闘家みたいな大きな体になりたいんですが、どのようにすればそのような体になれますか？ 体を大きくというのは身長のことではなくて、体格のことです。 ご飯をたくさん食べれば、体が全体的に大きくなりますか？ それとも、お腹だけ出るのでしょうか？

ターミネーター２の、リンダ・ハミルトンのようなボディに憧れます。女性であのような体型になるには、どのような筋トレをすればいいですか？また、食生活にもかなり規制があるかと思われますが、どなたか教えて下さい。

お世話になります。 男ですが昔からかなり痩せ気味で、筋肉と脂肪どちらも適度につけたいのですが、プロテインが有効と聞きました。 値段も種類も様々で詳しいことはよく分からないのですが、筋肉と脂肪をつけたいということなので「SAVAS ウェイトアップ」といったものでいいのでしょうか？ あまり値段の高いものでない方が有難いです 腕立て、腹筋、サイクリングを合わせて一日30分程度しているだけで、他には特に何もしていません。 こんな私におすすめのプロテインを宜しくお願いします。

1ヶ月ほど前からダイエットのために週に数回、自転車をこいでいます。 日にもよりますが、1回につき2時間くらいで、長い日は3時間を越えることもあります。 食事は制限せず、普通の食生活です。 しばらくは体重の減少は特に見られなかったのですが、ここ数日になって急に1～2kg減少しました。 小さい数字かもしれませんが、今までなかなか落とせなかった私にとってはうれしい数字なんです。 ちなみに今は155cm56kgです。 でも、ひっかかることがあって… 最近の夏バテで大量に汗が出たり、食欲が落ちたりしているのです（でも食事内容は普段とあまり変えていません）。 私はダイエット開始から1ヶ月たってようやく効果が現れだしたと解釈したいのですが、実際のところどちらなのでしょうか？？

7月くらいにミニベロっぽいチャリを買うちゃろかーとおもーてます。1日に平地を10kmくらいはしろおもてます。 MTBやったら「壊れるさかいに」という感じでルック車というのがありますのんやろけど、ミニベロにもありますかいな。 こわれたりせーへんねやったら、この辺で落ち着けたろかとおもてます。特に大阪人としては、杉村はええかなとおもてます。近くのホームセンタあったキャデラックもえーかなとおもてます。 どないでしょ？ 杉村商店のサスついたやつ http://www.progressivebike.co.jp/sports/2007hp/cx201/cx203mtspec.html キャデラック http://www.ib-garage.com/goods/cadillac/73219.html

20代男性のダイエットのことでです。3～4ヵ月で10キロ落とすのにどんな方法が効果的ですか？仕事はデスクワークで帰宅は20～23時です。2～3年で20キロ増加しました。太りやすい体質です。ウエストも100センチで完全メタボです。。

私は今学生なのですが、勉強についていけません。話を聞いてもその場で理解できないし、授業中プリントや教科書に目を通してみても文字を目でおってるだけで、理解してません。周りの人たちはどんどん作業をこなしていく中、一人だけ作業が進まず困っています。先生の話も聞いてるうちにだんだん頭が重くなり、その場にいるだけでやっとな感じです。注意力もないのか、ミスばっかりしてしまい、まわりの人からもあきれられている状態で、正直苦しいです。自分でも授業前には早めに学校にきてプリントに目を通したり、わからなかったところは家でやるようにはしてます。けど、休みの日もたまった授業課題をこなしているため、まったく休まる日がありません。そのわりに、課題は少ししかこなせず、そんな自分に腹がたち、もうやる気もなくなってきてしまいました。最近は食欲もでず、頭も重い毎日です。同じ経験がある方がいれば、アドバイスください。

頻繁な腹痛を伴う下痢に困っています。いつもお腹が痛くなったら何度かトイレに行き、全て出し切ってからセイロガンを飲んでいます。ひどいときは痛みで便座に座ってられなくなり、トイレの床に倒れてしまい、冷や汗がたくさんでます。こうなるときは痛くても下痢が出ていない状態で、出ると直ります。その他、通常でもよくお腹を壊します。セイロガンでなく漢方薬の方がいいのではないかと思ったのですが、下痢に効く漢方薬、または胃腸を強くする漢方薬を教えてください。

エアロバイクをやる際、サウナスーツを着たほうが効果がありますか？

サービス提供責任者という仕事に興味があるのが、 内容を詳しく知りたいです。 精神的に大変でしょうか？

私は大学の社会学部で日本の社会の成り立ちを調べる一環で同和問題について研究しています。 同朋融和を心から願い、差別の根絶を目指して部落差別について研究するうち、真の理解は現在の立場と被差別部落の側の両方に立ってみないとわからないのではないかと思い、地域の部落解放同盟に「同朋融和推進のため、部落解放同盟に加盟して部落民になりたい。」と申し出たところ「部落民は先祖から受け継いだものであるため新たになることはできない」という選民思想に基づく不当差別を受けました。差別される人たちの苦しみを代弁するべき同盟側が部落民ではない人たちに対してこのような差別を行っていたことに驚き、また出自という自分の力ではどうすることもできない要因で自分の研究と存在を否定されたことは本当に許せないです。 このような差別、皆さんはどう思いますか？

髭剃り（電動ではない）の刃は、どれくらいの期間で交換していますか？ 私は、１ヶ月に１回交換しているのですが、それだとまだ使えそうなんですよね。

夏休みに南紀白浜に旅行に行きます。 ほとんど毎年行ってます。 ゆっくりできていいのですが 一番困るのが食事です。とにかく高い。 宿泊は主人の会社の保養所に素泊まりです。 食事つきにすると一人１万円以上ＵＰします。 ４人家族なので・・・ そこで、白浜で穴場の飲食店をご存知の方がいらしたら 教えて頂けるととてもありがたいです。 毎年とれとれ市場で昼食を 去年はモスバーガーにお世話になりました。 朝はコンビニに朝食を買いに行きました。 ファミレスは近くに見当たりません。

介護の経験がないので、今現在の仕事を辞め、来年介護福祉士の養成校に入って介護職を目指したい現在３５才の男ですが、入校して年齢が３８才で卒業になってしまい　その年齢で就職することができるのでしょか。介護の仕事が大変なのは知っています周りからは反対されたのですが、やはり、介護の世界で仕事をしたい気持ちはとてもつよいので回答のほうおねがいします。

今年の４月から大学生になり、他県の大学なので一人暮らしになりました。 高校のときからさぼり癖があり、よく休んでいましたが、大学でもさぼり癖が出てしまい、休みまくっています。高校と違って大学は厳しいので、もうすでに出席がやばいです。あと少し休むと、テスト自体受けれなくなって単位を落としそうです。でも、行く気がでません。朝になるとすごく体が重たくて、だるくて、いくのをやめてしまいます。 先週実家に帰り、夜にふと「こっちに戻ってきたくない。大学に行きたくない。」と考えていると涙が止まりませんでした。翌日こちらに戻るバスに乗っているときも、辛くて泣きました。いままで人前でなくことなんてなかったのに、涙が出てきて驚きました。 こちらに戻ってきても、やっぱり大学に行く気になれず休みました。 実家にいる中３の弟が２年前から不登校で、そのことで両親は悩んでいるので、これ以上悩んでほしくないし、今まで育ててくれて(今もですが)こんな人間に育ってしまって本当に申し訳なく思って、大学に行かないといけないとわかっているんですが、行けません。 そのせいですごく気分が沈んでいて、昨日試しにネット上にあるうつ病診断みたいなものをしてみると、中度のうつですと出ました。ネット上の診断なんて正確ではないし、実際に医者に診てもらわないとうつとは言い切れませんが、もし本当にうつだったら、よけいに家族に迷惑をかけてしまうので、申し訳なくて…もうどうすればいいかわからないんです。 文章がぐちゃぐちゃでなにがいいたいのかわからないかもしれませんが、とりあえずこんな状態で大学にいけないんですが、医者に診てもらったほうがいいでしょうか？ あと、大学のときに休んで単位をおとして自主退学した経験のある方のはなしも詳しく聞いてみたいです。

ＤＨＣプロテインダイエットを飲もうと思うんですが、 痩せた後からどうやって体重維持すればいいかわかりません。 教えてください。

毎日14時頃から17時頃まで強烈な眠気に襲われます。 ちょっと気を抜くとコックリコックリしてしまいます。 眠気が来たら、冷たい水を飲んだり、首をぐるぐる回して何とか 凌いでいるのですが、その時間帯がまったく仕事にならないのです。 睡眠時間が短いとき（深夜1時から6時までの5時間）もあるのですが、 8時間程度の睡眠をとった時でさえも、同様の症状が出てしまいます。 社会人になって10年目位ですが、数年前からこの症状が顕著で、 常々どうにか出来ないかと思っていたのですが・・・。 何か良いアイディアはありますでしょうか？ ちなみに、私は慢性的な運動不足です。学生時代はラグビーを やっていて、かなりの運動量があったのですが、今はそれがまったくなく 運動不足から来る、体の不具合なのか？とも自分では思っています。 宜しくお願い致します。