huitube の回答履歴
- ダイエットのため毎日1時間走っているのですが、いっこうにやせません、、、。
5月に入ってから夏に向けてやせようとおもい、 毎日1時間ほどジョギングをしています。 けっこうしんどいペースで走っていて、 汗もかいているのですが、 体重、体脂肪率ともにいっこうに変化がありません。。。 走り出して1ヶ月はたつのに、 体重も70kg、体脂肪率も21パーセントほどあり、 男にしては脂肪が多すぎでまったく変化がありません。 しんどい思いをしてがんばって走っているのに、 これだけ変化がないと悲しくなります。 小さい頃から体脂肪はけっこうあるほうで、 スポーツをしているときも 脂肪はあまり減りませんでした。 食事も人並みくらいしかたべませんし、 特別甘いものが好きなどでもありません。 それに週3回はジムでウエイトトレーニングをしていて、 ベンチプレスは90kgくらい持ち上げています。 ウエイトトレーニングで基礎代謝をあげて、 毎日のジョギングの有酸素運動で脂肪を燃やせば、 やせやすいと思っていたのですが、 私の場合まったく変化がないんです。。。 ウエイトトレーニング後と 間の休息日にはプロテインを飲んでいますが、 それも40g~70gと1日の摂取量をこえているわけでもありません。 わたしとしてはできる限り完璧に近い形でダイエットをしていると思うのですが、 なぜいっこうに変化がないのでしょうか? 少しでもやせれればこれからの活力になると思うのですが、、、。 どなたかアドバイスある方教えてくださいm(_ _)m
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- torananoda
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- ダイエットのため毎日1時間走っているのですが、いっこうにやせません、、、。
5月に入ってから夏に向けてやせようとおもい、 毎日1時間ほどジョギングをしています。 けっこうしんどいペースで走っていて、 汗もかいているのですが、 体重、体脂肪率ともにいっこうに変化がありません。。。 走り出して1ヶ月はたつのに、 体重も70kg、体脂肪率も21パーセントほどあり、 男にしては脂肪が多すぎでまったく変化がありません。 しんどい思いをしてがんばって走っているのに、 これだけ変化がないと悲しくなります。 小さい頃から体脂肪はけっこうあるほうで、 スポーツをしているときも 脂肪はあまり減りませんでした。 食事も人並みくらいしかたべませんし、 特別甘いものが好きなどでもありません。 それに週3回はジムでウエイトトレーニングをしていて、 ベンチプレスは90kgくらい持ち上げています。 ウエイトトレーニングで基礎代謝をあげて、 毎日のジョギングの有酸素運動で脂肪を燃やせば、 やせやすいと思っていたのですが、 私の場合まったく変化がないんです。。。 ウエイトトレーニング後と 間の休息日にはプロテインを飲んでいますが、 それも40g~70gと1日の摂取量をこえているわけでもありません。 わたしとしてはできる限り完璧に近い形でダイエットをしていると思うのですが、 なぜいっこうに変化がないのでしょうか? 少しでもやせれればこれからの活力になると思うのですが、、、。 どなたかアドバイスある方教えてくださいm(_ _)m
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- torananoda
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- ジムに通ってますが、体重が思い通り減りません
29歳の男で身長170cmで体重67キロです。 かなり太ってきたなと思い、4月20日からフィットネスクラブに通ってます。 ジムでは以下のトレーニングを実施していて、 ・ストレッチ ・筋力トレーニング(負荷をかなり付けて30分程度) ・ランニングマシンで時速10キロを40分と時速6キロで20分の有酸素運動 週3回程度通っています。 内容に比してほとんど体重が減りません(ジムに通う前からみて1Kg減のみ)。 食べる量は普通の成人男性だと思うのですが、 トレーニングの仕方が良くないのでしょうか? 何かトレーニングの改善点があれば教えてください。
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- skyblue88
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- 風邪の後鼻づまりとすぐに始まった目の周りの痛み。蓄膿症?
月曜日に風邪をひいたらしく38度の熱が出ました。 熱は1日で下がって、その後鼻水が出て頭痛がありました。 今は5日目ですが、おとといから頬の辺りが筋肉痛のように痛く、昨日から目の周りも痛くなりました。 押すと痛い感じで、前かがみになったりすると痛みを感じます。 症状から色々調べていたら蓄膿症でもそのような症状があると聞きました。 鼻水も水のような鼻水がだらだら出る感じで、朝だけ黄色い鼻水がたくさん出る感じです。 臭い感じもありませんし、鼻づまりのせいで少し頭痛がする程度です。 これは蓄膿症でしょうか?
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- noname#158341
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- オカメインコが深夜の大きな音で死んでしまうことってありますか?
教えて下さい。7歳のオカメインコです。一匹で子供のころから飼っているなついているメスです。今日の夕方、死んでいました。 私は昼と夜の生活サイクルがめちゃくちゃで、深夜に活動していることも多いのですが、オカメインコもそれにあわせてもらうような生活をしています。夜中に眠そうにしているときには、布をかけたりしていました。不規則ではありますが、私とインコが昼に起きるときも、なるべく10時間くらいは暗くして、本人が起きるまでは起こさないようにしてました。 昨夜も徹夜でした。私はテレビを見ながらごそごそパソコンを治していました。オカメインコが眠そうだったので、12時ごろには布をかけてあげていました。私はテレビを見ながらパソコンをいじっていたのですが、明け方、スピーカーの異常音(人間でもかなり大きな音)を2回ほど出してしまいました。その音でオカメインコが驚いてパニックを起こすかと思いましたが、とくにそのようなことはなく(意外でしたが)気にせず修理をして、朝の8時ごろに眠りました。 昼過ぎに起きて、あんまり静かなので、寝てるのかなと思いながら、返事が無いので布を取ったら、オカメインコが死んでました。目は開いたままでした。テレビをつけていたため、ドサッと言う音がいつしたのか分からないのですが、もしかしたら大きな音でショック死(心臓麻痺)してしまうことがあるのでしょうか? そのスピーカー音は2秒くらいのものですが、人間でもびっくりするような大きな異常音でした。私はテレビを見ながらパソコンを直していた状況ですが、オカメにとっては寝ている間の大きな音。スピーカーからはきょりが5メートルくらいで同じ部屋でした。こういうことで死んでしまうのでしょうか・・・ 突然のことで悲しいというよりも、いつもいっしょにいた大好きなオカメが死んでしまったことがまだ信じられなくて。どうして死んでしまったのかと思い書きました。体調の異変は昨日まで感じられませんでした。いつもどうり一緒に遊んでました。 あるいは大きなスピーカー異常音とは別の理由も考えられるのでしょうか?こんなに突然死んでしまうなんて・・・。どうか宜しくお願いします。
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- SASAIITOOU
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- 体外離脱
いろんなサイトで体外離脱を調べたのですが、 何回か挑戦してみようとするんですが、もし離脱した後に元に戻れなかったらどうしよう。 と考えると怖くて出来ません。。 経験者の方ご意見宜しくお願いします
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- kininaru-
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- 彼氏が男性に興味?
付き合って2年になる彼氏がいます。PCにアダルトサイトの履歴が残っているのを何度か発見した事があるのですが、今回は男性同士のアダルトVIDEOを検索・閲覧している履歴を発見してしまいました。。 今までは内容が女性なので気にしていませんでしたが、ストレートの男性が女性に飽きると男性に性的魅力を感じる事はあるのでしょうか。。。? 回答宜しくお願い致します。。。
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- sakuran111
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- 体外離脱
いろんなサイトで体外離脱を調べたのですが、 何回か挑戦してみようとするんですが、もし離脱した後に元に戻れなかったらどうしよう。 と考えると怖くて出来ません。。 経験者の方ご意見宜しくお願いします
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- kininaru-
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- 近々結婚予定の彼の両親(共に痴呆+精神病)の介護について
近々結婚予定の彼の両親(共に痴呆+精神病)の介護について 私27歳、離婚暦あり 子供保育園年中、小1 彼34歳(1人っ子) 父親81歳、母親66歳 私は今27歳で離婚暦があり、前の夫との間に出来た子供が2人います。(保育園年中と小1の男の子) 23歳の時に離婚した際に子供を引き取りました。前の夫には一切お金をもらっておりません。 仕事もろくにせず、子供の面倒は全く見ず、毎日暴力を振るう人でした。やっとの思いで離婚しました。 ただ、離婚できたのは良かったものの下の子がまだ幼く病気がちで中々仕事を探せずにいたので 独身時代の貯金を崩しながら生活していました。そんな時に今の彼に出会い、丁度彼が会社を興したばかりの時で、 彼の会社で働くことになりました。 努力家で誠実な彼なので周りから信頼も厚く、仕事は着実に増え会社も軌道に乗りました。 そんな中、自然にお付き合いが始まり結婚を意識するようになりました。 私の子供も優しい彼になついております。 そして今年に入ってから彼にプロポーズされました。今は別々に住んでいるのですが、 新居も購入してくれて今年の夏に子供たちと引っ越す予定です。 そんな中、先月彼のお母さん(66歳)が頭を地面に強く打ち付けてしまい意識不明の状態で脳外科に救急車で搬送されました。 その後意識は戻ったのですが性格がかなり変わってしまったらしく叫んだり暴れたりするようになってしまい、 そこの脳外科の院長から「うちではもうこれ以上治療することはできませんので精神病院に連れて行った方が良い」と 言われてしまい、今は精神病院に入院しております。 どうやら今は落ち着いている様子ですが、精神病というよりは痴呆の方がひどい様です。 あと、今までは歩けたのですが、入院してから歩けなくなり車イスに乗っています。 体重がかなりあるので膝に負担がかかっているようです。 元々精神科に通っていたこともあったようですがなんとか今まで1人暮らしをしながら仕事もしていました。 ですがもう仕事に復帰するのは無理だと思われます。 彼のお父さん(81歳)もまた痴呆が進み老人ホームに入所中です。 彼は新居に母親を連れてきて一緒に住みたいと考えています。 父親もゆくゆくは連れてきたいと思っているようです。 私もそのつもりでおりましたが、 介護のことを考えますとどうしても心が重くなってしまいます。 今まで彼にはずっと支えてもらいっぱなしで彼の両親の面倒を見ることぐらいあたりまえのことだと思っています。 ただきれいごとばかり言っていられないのも事実だと思います。 どうしても不安でなりません。食事も喉を通らなくなってしまい、 子供たちのことを考える余裕も無くなってしまいました。 彼は私だけに介護を押し付けるようとするような人ではありませんが、 現実的には会社が忙しいので毎日家に帰ってくることは出来ないのは明らかですし、彼自身が介護することはまずないと思います。 これからどうしていったら良いのかわかりません。 支離滅裂な文章で申し訳ありませんが、介護について経験のある方のご助言お願い致します。
- 自転車のペダルのような筋トレ器具
以前テレビで自転車のペダルのような筋トレ器具を見ました。 その器具は上半身のトレーニングに使用するもので 机などの上に置いてあって ペダルの足を乗せる部分に当たる部分をつかんで 手で自転車をこぐような感じでグルグルまわすように使っていました。 上半身全体を鍛えられそうなものでとても興味があるのですが 似たものでもいいので、知っている方がおられたら 教えてください。
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- その他(ダイエット・フィットネス)
- loolo
- 回答数1
- 自動車運転免許を安く取得する方法
自動車運転免許をできるだけ安く取得したいのですが、どのような方法があるでしょうか? よろしくお願いいたします。
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- その他(職業・資格)
- sik1138
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- ケアマネージャー資格、取得後は1症例は持たないと資格剥奪?!
先日、介護の現場で働く理学療法士にケアマネージャーは試験に合格して講習終了後、登録して無事資格獲得してもダメで、実際にどこかで働いて(まあ自分で事業所起こしてもいいですが)、最低1プランは担当しないとダメだと言われました。 私は医療技術職ですが、一応、今後必要になるときの為に資格だけは取っておこうと思っているのですが、資格取得しても直ぐにケアマネとして働く気はありません。勿論、更新講習は受けますが・・・ そういうのはだめなんでしょうか?
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- その他(職業・資格)
- aosawagani
- 回答数2
- 26歳♂、このダイエットで痩せられますか?
初めまして。 26歳♂、デスクワーク主体の会社員です。 身長178cm、現在の体重が73kg前後で、 BMIは23くらいですが、お腹と太ももが目もあてられない太さです。 ふとしたきっかけで、ジョギングくらいなら 大して辛くないなと思いダイエットを始めてみて1週間とちょっとになります。 今回は、下記2点についてお聞きしたく、投稿しました。 1.現在下記のような生活を送っていますが、 この調子でも痩せられるか、あるいは、 どこをどのように直したらよいか、評価していただけると助かります。 2.ジョギングもあまりペースが遅いとダイエット効果はないのでしょうか? 自分ではいけるんじゃないかと思っていますが、人に背中を押して欲しいのと、間違いがあったら指摘が欲しいです。 食生活と運動の内容は↓のような感じです。 朝食: コンビニおにぎりorパンを2個 + 野菜ジュース(約400~500kcal) 昼食: コンビニサラダ+お弁当(約700~900kcal) 夕食: 弁当屋の肉野菜炒め弁当or自炊で肉野菜鍋など(約700~800kcal) 運動: 毎日仕事帰り後7~8kmのジョギング(約7km/hで大体1時間程度) ジョギング後にスポーツドリンクを1缶飲んでいます。 その他: 上記以外に、たまに先輩社員からもらって飴1個や、目覚ましのガムetc、不定期な間食あり。 週1回2回あるかどうかなので、頻度は低いと思っていますが。 また、毎日コンビニ食なのは仕事や環境の都合で改善は難しいと思います…。 おにぎりをやめろ!とか1個にしないと痩せない!というなら可能です。 また、ジョギングについて、 今のところ走り終わったときには やたら汗をかいた割に呼吸は殆ど乱れずすぐに整ってしまい、 疲労感も筋肉痛も全くといっていいほどありません。 本当に効果があるのか不安に思っています。 (ちょっとペースを上げると半分の距離も走れず、 距離を伸ばすと時間が…) あまり運動の強度が低いと体脂肪の燃焼には無効でしょうか? この辺、サイトによって色々なことが書いてあって困ってしまいます。 以上について、恐れ入りますが どなたかご回答いただけたらと思います。 よろしくお願いします。
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- その他(ダイエット・フィットネス)
- ym103mt
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- バイクにまつわる爆笑ハプニングを教えてください。
バイクに関連した爆笑ハプニング(体験談、目撃談)等ありましたらぜひ教えてください^^ 自分も過去にいろいろなハプニングを見てきましたが、最近一番笑ったのは、首都高の環状線あたりで事故で大渋滞の際、自分は車だったのですが前にいた学生風のライダーが退屈しのぎにシートの上で後ろにそったり、わざとタンデムシートの方に座ったりしていたのですが、しばらくすると彼の様子が何だか変、焦っているような 良く見てみるとジーンズの後ろがゴムネットの金具に引っ掛かってしまったみたいで、それを外そう一生懸命がんばっているみたい、しかし どうにも外れない。そしてもがけばもがくほど、ジーンズが引っ張られて、柄もののトランクスが丸見えに。 かわいそうですが本当になさけない姿でした。車には他に女性が二人乗っていたのですが当然その光景を見て大爆笑でした。 結局その場ではどうにもならず、車が流れはじめてから恥ずかしそうにそそくさとすり抜けて視界から消えて行きました。 あとGW中ですがオフィス街にて、リッターバイクが歩道にとめてあってそこに、現れたのは女性、背が比較的高くウェアも決まっている。カッコいい。そしてスモークシールドのメットをかぶってバイクに跨ろうとしたその瞬間、タンデムシートにメットが固定してあって、それにもろに蹴りを入れてしまって、あっという間にバイクは転倒、女性はしばらく固まってました。格好と行為のギャップがとてもおかしかったです。
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- バイク・原付自転車
- penpen2520
- 回答数10
- 私はあまえているでしょうか?
はじめて質問させていただきます。 私には2歳と1歳の子供がいます。 近くに両親も友達もいなく、夫は休みもあまりなく帰りの遅い 仕事をしています。車の運転もできません。 このようななかで毎日子育てをしていて自分の性格がとても変わって しまった、常にイライラ怒りっぽい性格になってしまいました。 ほんのちょっとしたことで子供にすごい勢いで怒鳴りつけたり、 夫のやることすべてに腹が立ったり、いつか子供に手を出してしまう んじゃないかと怖くなります。 一時保育を利用してみたり、ファミリーサポートを利用したり、 ママ友作ろうとしたり、趣味の時間を作ってみたり・・・ いろいろ試してみるものの状況が変わらず途方に暮れていました。 そんな中、用事ができ私の実家に1ヶ月ほど帰ってきています。 実家に帰ってきてイライラからようやく解放され穏やかに毎日過ごせています。 やっと助かったと思ってしまいました。 でも来週には家に戻る予定です。 本当に帰るのが怖いです。 また毎日イライラし続ける自分に戻るのが怖いです。 夫と仲良くしたいのに当たってけんかになるのが嫌です。 子供に当たってしまうのも嫌です。 でも実家に甘えれば甘えるほど帰れなくなりそうだし。 どうしたらいいかわかりません。 アドバイスお願いします。
- ダイエットの基礎を教えて下さい
来週からスポーツクラブに通おうと考えています。 今までありとあらゆるダイエットをチャレンジしましたが最高1ヶ月で挫折しています。(置き換えダイエットやプチ断食やカロリー計算etc) よってリバウンドで5kgも増になってしまいました。 結局ストレスが溜まり向いていないみたいです。 かといって体を動かすのはあまり得意ではなく・・・ ですが、7月に友人の結婚式が迫っているのでそんな事もいってられなくなってきました。約5年ぶりになるのですが、今の姿をとても見せられません(涙) 人生初ですがスポーツクラブに通おうと心に決めました。近くに24時まで営業しているとこがあるので、22時から2時間程度と思っております。(土日も行く予定です) 結婚式までは2ヶ月ですが、その後も続けて最終目標は今より10kg減を目指しています。 とはいうものの、スポーツクラブに行き何をどうしたら良いのかわかりません。 無理なく続けられる為にも、楽しくをモットーに頑張ろうと思っています。 まず、この2ヶ月で体脂肪を落とし引き締めたいと思っています。 参考になるダイエットプログラムなどご存知の方がいらっしゃいましたら是非教えて下さい。 私の現状は以下の通りです。 ■性別 ♀ ■年齢 32才 ■身長 153cm ■体重 56kg ■体脂肪 34%前後 ■仕事 事務職(フルタイム)車通勤 ■出産経験あり(12年前と10年前) ■タバコは吸いません ■お酒は晩酌程度 ■一日の食事摂取カロリー 約1700~2500(日によってバラバラ) 朝は抜き、昼はお腹いっぱいになるまで、夜は子供と普通の晩御飯 ■運動は家事程度 長くなり申し訳ございません。 是非、宜しくお願いいたします!
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- その他(ダイエット・フィットネス)
- aan1109vv
- 回答数4
- 男性のケアマネってやはり不利でしょうか?
居宅事業所(殆ど女性ばっかりのところが多い)での男性ケアマネの居場所や、利用者(そのご家族)との対応や信頼関係等々において男性のケアマネっていろいろと(女性ケアマネと比べて)話をしたりする上でとっつきにくいものなのでしょうか? 現在の状況は概ね5人に1人位の割合だと思いますが、将来的にはもっと増えると思いますし。ご意見を伺えればと思います。
- 特養の仕事での腰痛について。
福祉・介護関係の求職活動を行っている者です。 特養で働かれている方、あるいは以前働かれていた方に質問ですが 1、腰痛の回避は可能ですか。 2、特養の仕事で発症する腰痛は、安静・ハリ・マッサージなどで数ヶ 月で治るものですか。それとも、何年間も、どんな治療をしても治 らないものですか。 3、腰痛の予防、あるいは治療にどのようなことを行っていますか。 現在、腰痛もちで、大変気になるので教えてください。
- 締切済み
- 介護制度
- HIYORI2008
- 回答数4
- 介護施設内業務で介護福祉士とヘルパー2級資格者の職務内容の違いは何かあるのでしょうか?
介護施設内業務で介護福祉士とヘルパー2級資格者の職務内容の違いは何かあるのでしょうか?
- 軽度の要介護者を介護保険から外すとどうなりますか?
「軽度」除外で介護給付2兆円超削減、財務省が試算 財務省は13日の財政制度等審議会(財務相の諮問機関)で、介護の必要性が比較的低いとされる「軽度の要介護者」を、ドイツのように完全に介護保険の対象から外すと、年間で介護給付費を約2兆900億円、国の負担を約6100億円削減されるとの試算を示した。40歳以上が納めている1人あたりの保険料は約1万5000円軽減されるという。 http://news.goo.ne.jp/article/yomiuri/business/20080513-567-OYT1T00659.html 「軽度の要介護者」の方や介護をされている方が困ることになりますか? 援助を受けずに自立せよということですか? よろしくお願いします。
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- ニュース・時事問題
- yoshinobu_09
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