diet7 の回答履歴

体重と体脂肪。 今月からレコーディングダイエットを始めて、1日2回。体重と体脂肪を 必ず計っています。 朝起きてからすぐ(トイレ後)と 夕食後のお風呂の後の2回です。 体重は朝の方が少なくて、夜は増えていて、体脂肪はその逆で 朝よりも夜の方が低いんです。 毎日。記録をしてるんですが 朝と夜どっちが、本当の今の自分の数字なんでしょうか…?? あと。体重で朝と夜とで +500～600gは食べすぎですか?? 回答よろしくお願いします。

朝から食べ過ぎてしまいました… 朝２６２モスチキン 　１６１柿ぴー 昼３３８カップラーメン 　３０せんべい 　２７２じゃがりこ です。 体重は43キロで、体脂肪率は２２％です。 どうすればいいでしょうか？ 最近食べ過ぎてます。 体脂肪率は１８％を目指してます。

毎食後に無糖ヨーグルトを食べるメリットデメリットを教えて下さい。 そのうち１度無糖のココアをかけて食べるとします。 また１日に１度無糖のココアと牛乳を使って飲むことのメリットデメリットも教えて下さい。 どちらか一方にしようと思ってるんですけどどちらが太りにくいかも教えて下さい。

ダイエットについて 　　以前２０キロのダイエットに成功し、６年間体重は変化なしでした。ここ１か月の間に８キロ体重が増えてしまいました。原因は夜中に暴食をしていまうことです。わかっていてもやめられません。気がつかない間に食べてしまっていてあとから後悔しています。さすがに洋服も着れなくなってきたので、はっきりと自覚できました。なんとか８キロ減量したいのでよい方法があれば教えてください。

僕は朝はトーストだけで昼は弁当普通の量で夜にたくさん食べるんですけどこれってやっぱ太りますか？

僕は朝はトーストだけで昼は弁当普通の量で夜にたくさん食べるんですけどこれってやっぱ太りますか？

今まで朝トースト４枚ぎり＆紅茶をフルーツグラノーラ＆牛乳（低脂肪乳）にしたら太りますか？

ダイエットについて スロージョギングをしてダイエットをしようと思っています そこで質問なのですが 1）朝にやろうと思っているのですが食前と食後 　のどちらでやるべきでしょうか？ 2）行っている途中でのどがかわいたら 　水分補給などしてもいいのでしょうか？ 3）やる前に準備運動などはやった方がいいのでしょうか？ 　また、準備運動はラジオ体操でもいいのでしょうか？ 4）運動後すぐにお風呂に入っても大丈夫でしょうか？ 　 5）リンパマッサージは運動後と運動前のどちらに 　やるべきでしょうか？ 　 あと、やる時に注意すべき事などありましたら 教えてくださいお願いします

　この食生活は太りますか？？ 　高１です。身長１６０　体重５０ 　運動部に入っていたわけでもなく　しばらく入院していたので代謝はかなり　落ちていると思います。 　朝…脂肪ゼロのLG21ヨーグルト１個 　昼…オールブラン20g＋野菜ジュース 　夜…クノールのカップスープ一袋 　カロリー全体で言えば　だいぶ低いのですが 　筋肉量が少ないので　食べるのは恐ろしく 　一度に多くを食べられません。この食生活は太りますか？ 　余談ですが　女子高生の子はみんな細いのに「ダイエット」などと言って 　吐きそうになります。そのくせお菓子などをつまみ、いったいどういうことでしょう 　やはり　運動していれば太らないのですか？？ 　　

ダイエットすると便秘になるんですか？ 48歳男性・会社員です。会社の健康診断でメタボ検診にひっかかり、カロリー制限してます。朝は野菜ジュースとリンゴのみ。昼は600Kcal以内になるべく抑え、必然的に揚げ物・ひき肉料理等は控えております。夜は野菜中心+魚等の妻の手料理です。この他、週に3～4回ほど出勤前に40分間ウオーキングをしてます。一見お通じにはとても良さげな生活をしているつもりなのですが・・・出ないんです、週に2～3回ぐらいしか。ダイエットする前は毎日快調だったので、余計そう思います。実際のところどうなんでしょうか？教えて下さい。宜しくお願いします。

夜９時以降に食べると太りやすいとよく聞きますがふと疑問に思いました。 ９時以降というのはあくまで就寝前と考えるから９時以降なのか。 それとも単に時間的に９時なのか。 つまり例えば毎日昼過ぎに起きて、夜二時、三時に寝るサイクルの人の場合も、同じなのか。 さらに昼夜逆転の生活をする人はどうなのか。 就寝前の何時間前に食べるのはいけないのか？ それとも、９時という時間が、生命的な体内時計(日が照っている時間からくる作用のような関係で)まずいのか？ ということをふと思いました。

今まで痩せる太るは時間帯ではなく総カロリーだと信じていましたがアメリカのマウス実験で暗闇と明るいところで食事をさせたマウスとでは28％の差で太りやすくなっていました。 やはりカロリーより時間帯でしょうか？ http://xn--ecki4eoz7914cgx5c.rint.biz/news/200909/%E6%B7%B1%E5%A4%9C%E3%81%AE%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%AF%E3%80%81%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AB%E5%A4%AA%E3%82%8B%E3%81%AE%EF%BC%81%EF%BC%9F/

塩分を摂取した後、水分をとることによって血液が増加し、 心臓やその他の機能に影響すると聞きました。 塩分の取りすぎは高血圧の元で、水分を取る事が悪いのなら、 塩分だけを過剰摂取して水分を取らなければ、 悪影響を受けるのはフィルターである腎臓だけなのですか？

ダイエットについて質問です。 私は19歳♀、身長165cm 恥ずかしながら体重55kgです。 バストはＦカップで、最近Ｆもキツいです。 「デブじゃないから別にダイエットしなくても…」と周りに言われましたが、どう見ても痩せていないし、 なんとしても努力し、スラッとした美脚を手に入れたいです。 そこで、胸の脂肪を極力落とさずに ボン・キュ・ボン・スラーな体型を目指す運動や食事制限、サプリメント、オススメのエステ等を教えて下さい!!

今、絶食ダイエットを実施しています。要領は下記のとおりです。 ただ、下記の要領では、栄養がなく、リスクがあると思います。 質問ですが、最低限必要なものは、何を食べるのが有効ですか？教えて下さい。 ●朝食：牛乳１リットル ●昼食：なし ●夜食：なし ●その他；お茶は常に飲む ○男：３０歳前後 ○期間：１日【現時点】 よろしくお願いします。

ダイエットから摂食障害になった23♀です。 よく雑誌のモデルなどの食事日記をみてると800カロリーなど かなり低カロリーですが空腹感や反動などないのか不思議です。 詳しい方いたら教えてください。

年齢性別の標準的な基礎代謝・ＢＭＩはあるのですか？ 私は今ダイエットに取り組んでいますが、基礎代謝というのが気になります。 体が生命を維持するための最低限のエネルギー(kcal)と聞いているのですが、 　 では、性別や年齢によっても違うでしょうから、そうした年齢別・性別による標準的な一覧表のようなものはできているんでしょうか。 　また、ＢＭＩというのをよく耳にして私も体重測定の時に気にして、計算で出したりします。 　体脂肪率との違いがよく分からないことと、男女とも同じ歳、体重、身長なら同じ数値になるのですが、男女の違いはなくていいのですか。 　分かる方教えてください。

ダイエット中なんですが、 内容が、(1)少食ダイエット（一日三食のときもあれば二食、一食、食べない）で例が朝、カロリーメイトだけ、昼おにぎり一個、夜こんにゃくだけと言う日もあれば、朝にグレープフルーツ半分、昼におにぎり一個、夜にグレープフルーツ半分といった食事制限ダイエット。 (2)運動するダイエット。内容が朝と夜にそれぞれ腹筋20分、スクワット15分などの筋トレと、一時間のランニング、バランスボール30分といったダイエット (3)半身浴ダイエット をしています。食事を普通の食事に戻したいのですがリバウンドしてしまうでしょうか？あと、どうしたらリバウンドしないで普通の食事量にもどせますか

当方身長172CMで体重78KG、体脂肪22%です。 これってやっばり肥満でしょうか？ 体格レベル的にどんなもんでしょうか(´Д｀)

当方身長172CMで体重78KG、体脂肪22%です。 これってやっばり肥満でしょうか？ 体格レベル的にどんなもんでしょうか(´Д｀)