annn2020 の回答履歴

ほうれい線の消し方。

ダイエット中です。 今朝の朝食なのですが、これは食べ過ぎですか？ 毎日朝晩のストレッチ、腕と足と腹筋の筋トレと、1日置きにランニング4～7キロ走っています。 体重が減らないのですが、食べ過ぎなのでしょうか？ 納豆の下はオートミール30gです。 また、これは健康的な朝食と言えますか？

僕は猫背です。 一時的に背筋を伸ばせてもすぐ丸まります。 ちゃんとした姿勢を維持するには、背筋鍛えたら直りますか？

私は毎日夕食後、夜の9:30頃に納豆を食べています。納豆を食べる最適な時間帯などはありますか？(ダイエット目的ではなく健康のために食べています。)

52歳男性です 身長は171センチ に対して90キロ あり減量目的で今年に入ってから水泳をはじめました。 水泳教室に通い週に2回90分程泳ぐようになりました。 ただこのウイルスの影響もあり4月～5月はほとんど通うことができませんでしたが、6月からまた水泳を始めました。 水泳を始めたと同時にプロテインを摂取するようになり体調的にも問題ないのですが、やはり筋トレの重要さを知り、大きなジムではなく 家の近くに少し大きめな市営のジムがあるのでそちらに行くことにしました。 マシンの使い方はトレーナーの方が教えてくれるそうで、 YouTube でも勉強しましたので週に2回の筋トレを目標としています。 そこで質問なのですが 私は週2回しかどうしても休むことができないので、 朝筋トレをしてから今までどおり水泳をしたいのですが 疲れることを考えると 筋トレを何分ぐらいして 水泳をどれぐらいの時間で止めれば疲れを残さず効率がいいのか教えてください 水泳については 午前中はレッスン付きの水泳で 1時間ほど泳いでから 自分で30分ほど泳ぐのが日課となっております。計90分 市営ジムとプールまでは一旦着替えて10分程の距離にあります。月曜日と木曜日の週二回が休みです 宜しくお願い致します

ダイエット中におすすめの朝食を教えて欲しいです！ 白米は冷凍ご飯しかないので、白米以外で教えてくださると嬉しいです！

20年近く前から鬱に悩まされ、約10年前に自閉症であることがわかりました。 年末あたりからインチュニブを服薬し始めたところ、とりあえず散々やっていた自傷行為だけは止まった、という程度で、頭がスッキリする感じや、強いこだわりが消えることも全くありません。 衝動性は、少しはおさまったかな…気のせいかな、という程度です。 フラッシュバックも相変わらず酷くて、過去に散々いろんな仕事をしてきて心身ボロボロになったため、今ではもう医師にも就労不可と言われており、保健師さん公認の引きこもりです。 保健師さんいわく「引きこもりは悪いイメージを持たれているが、○○さん(私)のように、地元に強いトラウマがあって誰とも会いたくないなどの理由があれば、心を守るために必要な手段」とのことです。 今はまだいいのです、高齢ではあるものの父が元気なので。 父の死後は県外へ引っ越すつもりですが、やはり仕事は困難ですし、車も手放し、安アパートで遺産を食い潰して質素な暮らしをするしかないと思っています。 自閉症の特性が強いのに加えて、鬱も難治性と言われているため、作業所さえキツいのです。 A型どころかB型事業所さえもダメでした。 体調不良で休みがちだったために「何としてでも来い！」と社長に怒鳴られ、怖くてやめてしまった有り様です。 自閉も鬱も治らないとしても、インチュニブを増量する意味はあるのでしょうか？副作用だけが強いので、あまり薬を増やしたくはないのですが…。 主治医に聞けばよいのでしょうけれど、実をいうと主治医は優しいけれど、どことなく信用できないのが本音で…。 以前は発達専門医が主治医でしたが、亡くなってしまったので、後任のいまの主治医は発達専門医ではないからかもしれません。 結局、自閉症も鬱も治りはしないけれど、うまく付き合っていくしかない、ということなのでしょうか？

ソープ嬢21歳女です。セックス依存症かも知れません… 初めて質問させていただきます。リアルでは絶対できない相談をさせてください。 中学生の頃から大人の男の人と遊んでお小遣いをもらうような生活をしていました。 未成年の頃は人を見る目もないし、ネット上で相手見つけたりしてたから悪い人に騙されたり、サイバー警察にも何度かお世話になったりで家族にも迷惑をかけてたので、18歳になってすぐデリヘル嬢になりました(高校は1ヶ月で辞めました) そこからずっとデリヘルで働いて、今年の1月からはデリを辞めて今はソープで働いてます。 ここからが本題です→→→ コロナの影響でお店がゴールデンウィーク明けまで休みになりました。 ずっと夜の世界で色恋を武器に生きて来たので、1週間もエロなしの生活は数年ぶりです。 ですが、いざエロがなくなると、ウズウズして仕方なく、元彼や仲の良い男友達やネットで出会った人とエッチする日々です。 好きでもない人とのお金をもらわないセックスは罪悪感があり、いつも終わった後に後悔するのですが、夜1人で寂しくなると誘ってしまいます。。 今まで、仕事だからお金のためにエッチなことをしていただけだと思ってたので、自分でもびっくりです。 なんて言ったら良いかわからないんですけど…夜になると寂しくて子宮が疼く気がして、誰でも良いから抱かれたい！！って思ってしまいます。。 自分はセックス依存なんじゃないかと不安に思います…。 昼の世界に生きる人でも、寂しいときとかは猛烈にエッチしたくなりますか？？ 不安で夜も寝れない時はどうやったら一人で寝れるようになるのでしょうか？？ 将来は好きな人と結婚して、子供も欲しいのでこのままではダメだということはわかっています。 この症状はセックス依存でしょうか？ どうしたら仕事以外で不特定多数と寝ることをやめられるのでしもうか？ 真面目な質問なので誹謗中傷受け付けません。 最後まで読んでいただきありがとうございました。

私の妻が妊娠中なのですが、自分の性欲が抑えきれず困っています。 何度か誘ったりもしましたが、 気分じゃない 触らないで と断られます。 私自身、セックスまで行かなくともん ハグやキスだけでもいいのです。 そういうのも嫌！気持ち悪いと拒否され続けられています。 正直、性欲うんぬんよりも、妻が私に対する愛情が無くなってしまったのではないかと不安です。 やはり、妊娠中はそうなるものなのでしょうか？ ちなみに、現在2人目です。 1人目を出産してからは、1年セックスをせず、2人目を作るのに業務的に数回やって今に至ります。 これからが不安です。 アドバイスあればよろしくお願いします。

えちしたとき 〇〇ちゃん一番だよ、と言われた 多分気持ちいいのがだと思うのですが、喜んでいいのかな？？？

低年齢出産で私が生まれました。 私の母親は10才で私を産んだみたい 子供はどのような障がいになりますか？

トイレが近いのが悩みです。 改善方法を教えてください。 大変お恥ずかしい話ですが、 ここ半年くらい、トイレが近くて困っています。 20代半ば、女です。 昔はトイレは遠い方で、人が 行く時には全く自分は行かずにいて平気で、たくさん水分を摂っても平気なぐらいでした。 ですが、3～4年前から 頻尿気味になってしまい 特にここ半年がひどく、何か水分を摂ったら、30分～1時間ごとにトイレに行かないといられなくなってしまいました。カフェインを含むものを飲んだ時にはもうひどいです。 通勤や出先では、場所場所につく度にトイレを探して急いで行く、という感じです。 本当に辛いので何か改善方法を教えて頂ければ大変有り難いです。 宜しくお願い致します。

私の親しい友人の身内に不幸がありました。 私の想像ですが、その友人は亡くなった人に対して、謝罪や感謝、これを今からでも伝えたいようです。 友人に曲を送りたいのですが、このような気持ちを歌った曲はありますでしょうか？よろしくお願いします。