ape_wise の回答履歴

父が心筋梗塞でたおれました。 やっと一般病棟になり回復しつつあります。 父は高血圧、1日1箱くらいのタバコを吸う、朝昼晩 酒を飲む。父の生活をそばで見て健康管理してくれる人は今のところいません。 父のお見舞いに来てくれた人との会話や私たちのやりとりから、どうも酒やタバコにこりていないみたいで、「寂しい。またやるだろうね。」みたいなことを言っていて、自分の父ながら「は？」と思いました。 周りの人がこんなにも心配してかけつけてくれてるのに。私も何も手がつかないほど心配し祈ったのに！と思いました。 しかし突然やめるのもけっこう大変なのも ネットで見たりして知ってます。「禁煙」と言うとかえって吸いたくなるそうですね。 そこで私は「父さん、タバコがそんなに良いものだったら、私も吸ってみよう。」と言ってみようかなと作戦考えてるのですが、効果あると思いますか？ 本人もたぶん酒タバコは良くないとは分かっているはずなのですが、やめられない。 でも私としては、お医者さんからも 「生活習慣を変えるように。お酒いっぱい飲まれタバコも吸われてたようですから。」と言われてます。 あまり苦しくなく 酒タバコを控えてもらう、何か良い方法ありませんでしょうか？

１９６０～７０年代のポップスには、およそ人間業（にんげんわざ）とは思えないような普遍的で完璧なものが多々あったりします。 詞・曲・唄の全てがピタリと決まり、ノリがよくて爽やかで（または深くて切ない）一度聴いたら忘れられない、そして時の流れを超えてこれからも永遠に世界中の皆から愛される素晴らしいポップスの名曲！ 例えば・・・ ・ミッシェル　ポルナレフ　「シェリーに口づけ」 ・シルヴィ　バルタン　「あなたのとりこ」 ・ビートルズ　「ＬＥＴ　ＩＴ　ＢＥ」 ・ギルバート　オサリヴァン　「アローンアゲイン」 ・ロバータ　フラック　「やさしく歌って」 等々・・・ 他にどのような曲がありますでしょうか？教えてください。。

こんにちは。突然ですがダイエット成功者の方に回答して頂ければと思い質問させて頂きます。 ちなみに私の体ですが　 身長１７２cm・体重９２ｋｇ・体脂肪率・２６．２です。 八月に挙式を控えているため、タイムリミットが２か月と２週間あります。 体重７０ｋｇ台を目標にして１月上旬に始めたダイエットですが、あまり効果 が出ません。現状行っているのが、DHCのフォースコリ・朝バナナ・ロングブレスです。 これに何か＋αもしくはこの方法がとかあれば回答ください。

ジョギングで1時間歩いたり走った利する際に必要な水分量はどのくらいでしょうか？ ５００ｍｌのペットボトルで十分ですか？

こんにちは。 アメリカに留学中の19才女です。 10ヶ月滞在のプログラムで、あと残り一ヶ月なのですが、始めの半年程でストレスとアメリカの食生活とが重なり12キロ以上太ってしまいました。 生活も慣れて来てそれからは食事を心掛けたりはしているのですが運動する機会もあまり持てず2～3キロはとりあえず痩せることが出来たのですがそこから一向に変わりません。 最近は有酸素運動と筋トレが良いと聞いたのでウォーキングを20～50分毎日するようにしています。外が物騒でホストに外は出歩かない方がいいと強く念を押されているので、家の敷地内を歩いたり少しジョギングしたりする程度です。 プールがあるので土日は泳いだりしていますが、このような少量の運動は実際効果はあるのでしょうか？ ちなみに、156cm,57kg,体脂肪率28%くらいです… あと少しで日本に帰るので、帰ったら食事と普段の徒歩である程度は戻ってくるよとみんなに言われているのですが、帰国までのあと一ヶ月で少しでもましにしてから日本に帰りたいと思っています。食事は自炊ではないので自分でアレンジするなどは少し難しいです。ウォーキングもあまり長い間外にいると心配を掛けてしまうのであまり長い間することができません。 すぐに一気に落とすのは不可能なのは分かっていますが、少しづつでもどうにか改善したいと思っています。普通の高校生達が言ってるような太った～などというレベルはとうに越してしまっていて特にお腹腰回りの脂肪が凄くてとてもじゃないけど10代の女子のお腹だとは思えません。日本から持ってきたパンツが何枚か入らないという状態まで来てしまっています… 本当にどうにかしたいと思っています。 回答よろしくお願いします。

私は、高校1年生なのですが、将来、モデル、女優さんになるのが夢です。 ですが、デブです。 周りの人はかわいいけど太ってるからねー。とか痩せたらすっごいかわいいなどと言われます。 私自身、かわいいと言われるのはすごく嬉しいのですが、痩せたらかわいいと言われすぎて痩せないとと思っています。 かわいくなりたいので痩せたいのですが、ダイエット方法がわからなくて（何がいいのか)困っています。運動は苦手です。 身長157cm 体重70kg です(T.T) ぜひ、ダイエット方法を教えてください！ 中傷はやめていただきたいです(/_;)

ダイエットのために走ったり運動したら足が筋肉痛になりました。 こういう場合、今日は運動しないほうがいいですか？ 筋肉痛でも運動したいなら してもいいのでしょうか？

今現在、1日2食生活をしています。 朝ごはんは、豪華に 昼ごはんは、午後耐えれるような量 夜ごはん、なし にしています。 太りやすいとか、太りにくいとか いろいろ聞くのですが、真実はどうなんですか？ 太りますか⁇

最近のダイエット【その他あり】の仕方です！意見をお願いします！ １朝食は野菜サラダ 野菜ジュース のむ朝バナナ のむヨーグルト ２ウォーキングしています３０～４０分ぐらい！ 【これは別の相談掲示板でまず運動不足だからやるならこのくらいで！とありました！ジョギングも最初からハードにしないでウォーキングするようにありました。】 ３昼飯を食べるとすぐに眠くなります… 【前はカップ焼きそば・パンケーキをよく食べていました。今はまた太る為やめています…】 ４せっかく運動しているので汗をかいているのに痩せません… アザも出来ました… ５夕食は親が作った物を食べています…ご飯２杯の時もあります…【今日は春巻きとはんぺんさつまいもなど…春巻きとはんぺんにはしょうがをかけたりしました…】 あまりリバウンドしたくはありません… とりあえずまだまだありますがひとまずよろしくお願いします！

運動すれば上がりますか？

昨年、仕事の関係で、うつ病の原因となった人と再会してから不眠症が徐々に悪化し、半年ほど経過した頃から体重が増加し始め、１年で１０キロも太りました。体脂肪率も１０％以上増え、肥満領域に。先日、数年ぶりに再会した知人には、妊娠しているのかと聞かれる始末。アラフォー独女なのに。 「運動をすれば？」と言われるのですが、簡単なストレッチぐらいならできても、それ以上動く気力がありません（元来、運動嫌いですし）。食事量は、少なめですが、基礎代謝が１１００ちょっと。身長１５７cmで体重は…５８kg。体脂肪率は…（沈黙）。１食置き換えダイエットで、辛うじて現状維持しています。 そこで、効率的な基礎代謝の上げ方ってありませんか？　できれば、椅子に座った状態で、こっそりとできるような（事務職なのです）。もしくは、ごろごろ寝転がって暇してる時に、ちょこっとできるような。もう一つ付け加えるなら、背中とお腹まわりをすっきりさせられるような。せめて、妊婦と間違われたお腹だけでも凹ませたいです。

一人暮らしで自分で献立を考えるのですが 洋食メインから和食メインに切り替えれば ダイエットに繋がりますか？ ハンバーグとかエビフライとかオムライスとかパスタが好きで よく作ってしまいます。

LAXへWorld Century Blvdから徒歩で行けますか。 現在LAX空港近くにて滞在しています。色々都合がありまして、徒歩で行けないかなと考えています。 が、地図で見ると複雑に道路が入り組んでおり、歩道があるのかよくわかりません。 ご存じの方いたら、ご指南ください。

例えば、消費カロリーと摂取カロリーの差が、５００キロカロリーで、 摂取カロリーの方が多い場合、 ５００キロカロリーは、脂肪何グラムに相当するのでしょうか？ 脂肪1kg＝7,200kcal（7,200,000カロリー） と聞いたことがあるのですが、 ５００キロカロリーは脂肪何グラムになりますか？ 計算がわかりません。

完全犯罪を自らバラす行為ばかりして。俺が片山被告の立場なら、保釈後家から出る時はスマホなど持たんわ。皆さんどう思います？

最近、イスラム過激派のテロのニュースを毎日のようにテレビで観ますが、仏教徒がテロを行ったということを聞いたことがありません。 イスラム教徒のなかでもテロをするのは、ごく少数だと思うのですが、イスラム教ではテロがあり仏教ではテロがないのは何故でしょうか？

日本の社会のこの部分がこのように変われば、社会はもっと 良くなるのにな！と思うようなことないでしょうか？

ベース初心者がすべき基礎トレを教えてください。

筋肉をつけるためならジムに通うのはわかりますが ダイエットの為なら家の周りをぐるぐる走っていればいいのに なぜわざわざ高い金を払ってまでジムに通うのですか？

DHCのプロテインダイエットとダイエットパワーって効きますか?? 私は20歳で164cmで75キロあります。 夏休みに友達から海に行こうと誘われ 困っています。 今のままで水着なんて絶対きれません。 あと2ヶ月で太ももと下腹らへんの脂肪を なくすには何をすればいいですか(;_;)?? アドバイスお願いします！