ape_wise の回答履歴

メタボ対策の飲食物のコマーシャルで、よく「血糖値をあげない」という言葉をききますが、 これは、太らない（痩せる）ことと関係があるのでしょうか。 私は、炭水化物を以前より少なくしていますが、 これは、ごはんの分のカロリーを抑えることと、 ごはんのお共におかずをバクバク、とならないような効果かな？と思っています。 実際　多少ですが痩せました。 血糖値が高いと言われたことはないし、 今のところ糖尿病の気配もありません。 だから今は、総摂取カロリーのみ気にしています。 甘いものが我慢できないので、毎日低カロリーのミルクコーヒーや ゼロカロリーのコーラなどを口にしています。 それでも我慢できない時は、 ケーキなどを昼食や夕食にして食べます。 今日は、お昼にコンビニのケーキとフルーツサンド、牛乳を食べました。 血糖値を気にしなくちゃダメだよ！と友だちに注意されるのですが どういう意味かあまりよく分からないので、実行に至っていません。 太らないこととどういう関係性になっているのか、 教えて頂けますでしょうか？

ご観覧ありがとうございます。 私は大学生の21歳の女です。 現在は身長172cmで80キロあります。完全に肥満体系デブです(இдஇ; ) 自分の身体が醜くてしょうがないです。 昔からぽっちゃり体型だったのですが幼少期からさほど気にすることなく 今に至りました。 しかしやっぱり女なので回りの可愛い女の子を見てくうちに…彼氏ができてから 可愛い服を着たい！痩せたい、可愛くなりたいと思い始めるようになりました。 小さい頃から8年間水泳、中学バドミントン、高校はテニスとけっこう運動はやっていたのですが 大学に入ってはめっきりなので現在の基礎代謝はかなり低いと思われます。 今回の目標は -全体的に痩せること(目標は65キロ) -下半身デブなので太ももふくらはぎの部分痩せ(本当に切実です。スキニー履けません；＿；) -水泳のせいで肩回りは肩幅が広いのでどうにか少しでも華奢にみせたい(肩のお肉もすごいです…) 主にこ3つを考えています。 今から約15キロの減量となりますので、長いスパンで継続してできる(リバウンドしにくい) 食事制限、運動方法を具体的にアドバイスをお願いいたします。 お金の関係でジム通うことは今のところ考えていません；＿； また運動するまえにプロテインを飲むといいと言われていますが 女性の場合はどうなのでしょうか？ また有酸素運動はいいのですが、筋力トレーニングは基礎代謝をあげ、 痩せやすい身体を作るのにいいという認識がありますが、 下半身デブ、肩幅広いわたしには、脂肪上に筋肉つけしまって 余計太って見えたり痩せにくくなるのかという心配があるので、 そこら辺のご指導も合わせてお願いいたします。 本当に悩んでいます。 大学生の今がチャンスです。 可愛くなって自分に自信をつけたいです。よろしくお願い致します。 備考: 木造マンションなので下に響くようなエクササイズはできないです(Ｔ＿Ｔ)

私は約３ヶ月前にバイク事故にて怪我をしました。 怪我はそれなりに重症（重傷？）だったらしく全治1ヶ月と診断されました。 （ちなみに怪我は手の骨折、肩の打撲、足首の捻挫でした。） その後病院やら接骨院へと通いつめ診断通り3週間ぐらいで骨折の方は回復しましたが、何だかんだで足首の捻挫が治りづらくすべての治療が終了したのが事故から2ヶ月以上経過していました。 ここからが本題なのですが、骨折やら捻挫の影響で運動がろくにできませんでした。その上自炊もろくに出来ず居酒屋やらラーメン屋など不健康な生活を送り続け体重が増加してしまいました。 元から太っていたため、最初はまったく気にしていませんでした。 それから怪我が治り、足、腕が見た目からして細くなっていました。 いつか元に戻るだろうとなんとなく考えていたら、治った頃にはすでに手遅れ。 手足元に戻っても腹の出っ張りは異常であり体重は事故の前より10kg増し。 今日体重計ったらまた1kg増えてました。 どうにかしたい。流石に今の体重では仕事に影響は出るしどことなく体がだるくなってきています。 やる気はある。助けてください。 ちなみに先週からランニングしています。週二回だけだけど・・・

こんにちは。 私は17歳の高校3年です。 最近友達から太ったと言われダイエットをはじめました。 腹八分目でほぼ毎日ウォーキングを30～60分して、夜寝る前に 筋トレとして腹筋30背筋30スクワット20やっています。 163センチ体重59キロです。 期間は9ヶ月です。-10キロちょっと痩せて目標は48～49キロです。 まだダイエットを始めて一週間くらいですが、始めた時は58キロでした。 なぜか1キロ増えてしまいました。 これからちゃんと続ければ減っていってくれるのでしょうか。 不安です。 ダイエットに成功された皆様。 最初は体重が増えることありましたか？ 教えてください。 アドバイスもいただけるととても嬉しいです。 お願いします。

156cm41kg体脂肪率17～19%と数字だけ見ると、痩せているのですが、むちゃくちゃ太って見えるんです 尻脚なんてむちむちに太いし、身体もなんだか分厚いんです ずんぐりむっくりという感じです 昨日松田聖子さんが徹子の部屋でデビュー以来体重が変わらず41kgくらいだとおっしゃっていました たしか身長は158cmだったはずです 彼女とさほど細さ具合は変わらないはずなのですが、彼女のほうが私より10kgほど細く見えます また、松本伊代さんも現在157cm43kg（番組で体重測定）だそうですが、断然彼女のほうが痩せています 何が原因なんでしょうか!?やはり体脂肪率が高いんでしょうか？ それとも骨格？ でも156cm41kgだと多少骨太でも決して太く見えるなんてことはないと思うんですけど…

アメリカに2か月ほど滞在後、メキシコ、南米と移動する予定ですが、カナダにも少し行きたくなりました。 問題は、往復航空券が2週間ほどしか期間がなく、カナダからアメリカに再入国する際に、帰りの航空券が帰国日オーバーになってしまうことです。 ニューヨークに数日滞在後、カナダに2週間弱行って再びアメリカに戻り、メキシコに向かう予定です。 帰りの航空券は、捨てるつもりでした。 ナイアガラから陸路でアメリカ再入国された経験がある方、パスポートチェックの他に航空券もチェックされましたか？ また、もし提示を求められた際、チケットの帰国日が切れてしまったから日付を変更する、といっても入国拒否は免れないでしょうか？ ちなみに、イランやイラクに旅行経験があります。 本当に悩んでいます。よろしくお願いします。

身長160cmの体重78kgのデブです 最近ウォーキングを始めたのですが、スマホの万歩計では 1万歩近くあるくと、消費カロリー540キロカロリー近くの表示がされています こんなに消費されているものなのでしょうか？

運動効果を比較した場合どのように考えられますか。 １．１０分のジョギングのほうが、明らかに効果がある。 ２．１０分のジョギングのほうが、若干効果があるかもしれない。 ３．ほとんど変わらない。 ４．３０分のウォーキングのほうが、若干効果があるかもしれない。 ５．３０分のウォーキング、明らかに効果がある。 単純比較することはできないのかもしれませんが、そのへんも含めて大雑把で結構ですので教えてください。

ジャズのスタンダード曲の中で、セッションで演奏する頻度というより、音楽的な基礎の面で、「この曲のコード進行は体に染みつくくらい覚えとけ！」という曲を何曲か教えてください。

ちょっとドスの効いたボーカルが聴ける曲を教えてくださいm(__)m 【ドスの効いた声】自分でも上手く説明出来ないので調べましたら「低く迫力のある声」ってありました。 ※安岡力也さんとか竹内力さんとか・・・あそこまでドスが効いてなくていいです^^; ※歌声なので、そんなに低くなくてかまいません。 ※歌の一部だけ、又は普段は違うけどこの曲を歌う時は・・・という感じでもＯＫです。 ※自分では、ちょっと低めで唸るような感じの歌い方が近いイメージです^^; ※新旧ジャンルは問いませんが、洋楽でお願致します。 ☆The Burning Crows - All The Way http://youtu.be/dvGuq8EH4xs ☆En Vogue - Free Your Mind http://youtu.be/i7iQbBbMAFE これはドスっていうのか分からないのですが・・・ ☆Impellitteri - Stand In Line http://youtu.be/FVAAeot6TD4 ※ドスの効き具合は皆様の判断にお任せしますので、回答よろしくお願い致しますm(__)m

明日から断食をしようと思います。 学校が始まるまでの一週間くらいを予定しています。お腹や体が重いというか、気持ち悪く、なんだか調子が優れないためです。 完全に絶食はしないつもりでいます。特に、バイトがあるので、バイトの前や朝は少し食べようと思っています。 断食をすると筋肉が落ちるというのは承知の上で、なんとか筋肉の落ちるのを最低限に抑えたいです。 朝やバイト前の食事で、お粥、果物、野菜ジュース、肉や魚のようなタンパク質のもの（何を食べるか決まっていません）を摂ろうと思っていますが、他に何か食べた方がいいものってありますか？

私はベトナム系ドイツ人とスリナム系のオランダ人の友人がいます。 両方とも、両親は移民の親です。 ベトナム系ドイツ人は、ベトナムにはあまり興味がないと言っていました。行った事もないし、行くつもりもいまのところないと・・・。 オランダ人については、ちょっとまだ信頼関係ができてないので聞けませんでした。 アメリカは白人も黒人も、俺らはUSA!!みたいな感じでした。 日系アメリカ人とも会ったことがあるのですが、あまり日本に興味をもってない感じでした。「あぁルーツは日本だけど、俺はアメリカで育ったからなぁ・・・」。みたいな感じで強い思いを感じませんでした。 もちろん、日本を好きでいてくれる日系も多いけど、彼はそうなんだなぁとその時は思いました。 しかし、中国系マレーシア人は、中国のルーツを大切にしていて家族関係や知り合いも中国人が多かったです。そして、中国にも何度も足を運んでいて愛国心がすごいありました。 彼らは基本的に、移民する前の国と移民したあとの国のどちらを愛しているのでしょうか？両方でしょうか・・・？ 各国によって違いはありそうですが・・・。 例えば、香港系カナダ人の人にどちらの国が好き？　どう思っている？ という質問自体が失礼にあたるのかなぁって思って聞くことを躊躇してしまっています。(これは失礼ではないのかな。。) 私は移民したこともない、日本でずっと暮らしている日本人の両親の元で生まれたので感覚がわかりません。。 よろしくお願いします。

最近、脂肪燃焼を目的として、ジョキングを週に２度から３度行っている一般社会人の者です。 質問ですが、ジョキングは毎日行うのと、２日から３日の期間をあけてジョキングをするとで、脂肪燃焼効果が違うと聞きました。 　たとえば、走る条件を同じくして、健康体を前提として毎日走った場合、 　　１日目　１００パーセント（以下１日目の脂肪燃焼を１００パーセントとした場合） 　　２日目　１１０パーセント 　　３日目　１２０パーセント 　　４日目　１２０パーセント というように、燃焼効果が高くなる或いは高く保つ。 　 　一方、走る条件を同じくして健康体を前提として、３日の期間をあけた場合 　　１回目（たとえば月曜日）→１００パーセント（以下１日目の脂肪燃焼を１００パーセントとした場合） 　　２回目（たとえば木曜日）→１００パーセント 　　３回目（たとえば翌週の月曜日）→１００パーセント というように、３日おきだと、リセットされ脂肪燃焼効果は変わらず。 ということを聞きました。 本当にそうなのでしょうか？ 上記説明のとおりであったとしたら、こうなる理論をどなたかご教示ください。 また、年齢、男女別等で個人差は当然あるでしょうが、一般的に、何日おきで、脂肪燃焼の相乗効果はリセットされるのでしょうか？ さらに、関係ない場合もその理論を教えてもらえませんか？ 今回、質問させていただきました理由としては、 　「ジョキングをするうえで、効果的に脂肪燃焼を進めていきたい」 という気持ちからです。 回答次第では、がんばって毎日走ることを考えてます。 私の走り方等についてですが、 　　　走る場所　　ランニングマシーン 　　　時速　　　　　９キロ 　　　時間　　　　　１時間 　　　時間帯　　　　夕方６時から７時ころ 　　　走るペース　２日から３日おき 　　　勤務形態　　平日９時から５時までの仕事 　　　性別　男 　　　体重　７０キロ 　　　身長　１６２センチメートル 　　　年齢　３０代中盤 となります。 　　 どなたか、ご回答よろしくお願いします。

一日のエネルギー消費量を２０００kcalとしますよね。 ネットの情報によれば、１ｋｇやせるのに７０００kcal消費する必要があると書いてありましたが、 もし、その日一日を断食して過ごせば（つまり2000kcal消費すれば）、２８５ｇ痩せることになるんでしょうか。 実行するつもりはありませんが、ふと疑問に思ったので質問しました。 どなかた教えてください。

って思う」←正論？ 「だらしない生活してる男なんだろうなって思う。そういうとこで見えちゃうよね」

お世話になります。 健康のために野菜を多く食べた方がいいのは分かりますが（本当に分かっているか疑問ですが）、ビタミンC以外の理由で生野菜を食べた方がいい理由を教えてください。 私は温野菜の方が多くの量を食べられるので温野菜の方がいいような気がしています。 ビタミンCは仮に別にとるとしたら、生野菜がいい理由は何でしょうか？ よろしくお願い致します。

閲覧ありがとうございます。 今日、体重が前日比0.5キロ増でした・・・ もう泣きたいです。 今、すごくイライラしてやばいです。。 朝昼少なく食べて、夜は白ごはん食べてません。だからといって、おかずもいっぱい食べてません。 でも、実はお菓子をつまんでしまいました。これがいけないんです。 でも大した量でもないです。 なんか無意識につまんじゃってます。 治せなくて本当に嫌です。癖になっちゃてます。どうにかしたいです。 私はこの頃ダイエットの本質を見失いかけてます。 毎日体重が増えるまたは変化なしなので、イライラの毎日です。 一日中食べ物のことで頭がいっぱいでし・・。 四か月前からダイエットを始め、まだ2キロ減ったか減らないかくらいです。。 やばいですよね。本当だめです・・ 私はどうすればいいのでしょうか。 本当にわかりません。 甘えてるみたいですみません。 中傷コメントは控えて下さい。

半沢直樹の名前を聞かない日はありません バブル時入行組の銀行員のドラマです 今日がとうとう最終回の日になりました 「倍返し」の名文句が社会現象にまでなった半沢直樹が ここまで人気になった理由を教えて下さい

メガネをかけるのとメガネをかけないのは目にとってどちらが良いのですか？ 視力0.3です。

ape_wise様・TempltonPeck様・star-dog様・eos-1様 前回は稚拙な文章で書かれた質問にも関わらず、 ご回答を沢山お寄せ頂きまして誠にありがとうございました。 先程の投稿は少しごちゃごちゃしてしまったので、 改めてスレッドを立ててお訊きしたいと思います↓ 海外アーティストによる邦楽カバーについてなのですが、 英語の観点から見るとどうなのかという点は理解できました。 (因みにお話したカバーアルバムはと言いますと、 L'Arc～en～Ciel TributeとMR.ROCK VOCALISTの2枚です) 上記の2枚は日本の商業的歌謡ロックをカバーした物ですが、 私が漁った海外の売れ線バンド・そしてポップスのCDの内、 カバーされたバンドの様なメロディラインは見当たりませんでした。 しかし英語カバーが強引に英詞を付けて歌った訳じゃない、 つまり邦楽のメロディラインに自然と当て嵌められるというのなら、 洋楽にだってJ-POP・J-ROCK的な曲が有るのではと考えました。 従ってそういう曲のバンドが知りたくてお訊きした次第なのです。 なので度々お手数お掛けしてしまい恐縮なのですが、 もしご存知でしたらお聴かせ願えませんでしょうか?? 差し支えなければご回答のほどお頼み申し上げますm(__)m