ape_wise の回答履歴

一週間に1回だけ20分走るのは、 ダイエットや運動不足解消に効果はありますか？

チャーリーパーカーはアルトサックス奏者でまさにジャズの神様に相応しい奏者だと思います。 では、テナーサックスでのチャーリーパーカー版と言ったら誰になりますか？ やはりジョンコルトレーンですか？

チャーリーパーカーはアルトサックス奏者でまさにジャズの神様に相応しい奏者だと思います。 では、テナーサックスでのチャーリーパーカー版と言ったら誰になりますか？ やはりジョンコルトレーンですか？

体重67.4kg　身長152cm　年齢25歳　女　です 体内年齢45歳　BMI28.8 骨格筋率23.9　内蔵脂肪率37.1 基礎代謝1357kcal （家にある体重計での測定です） 出産で２０キロ以上太り産後、全く減りませんでした。 最近授乳も終わったので本格的にダイエットをしたいと思っています。 今はビリーズブートキャンプを一日１回（たまに２回） カーヴィーダンスを１日一回（ゆるいのでストレッチ感覚です） あとは子どもとのゆっくりなお散歩、週１の親子水泳くらいの運動量です。 食事制限は必要だと思うのですが具体的にダイエットに有効な 食事制限がいまいちよくわからない状態です。 ダイエットのサプリなど気休めに飲んでいます。 (1)運動は上記のメニュー位で効果は出ますか？また効果のある運動など教えてほしいです。 (2)マンション内にジムがあり走る事もできるのですが一日どの位の時間走ると効果が出てきますか？部屋にはエアロバイクもあります。こちらも一日どの位の時間から効果があるのでしょう？ (3)ダイエット関係のプロテインを購入予定ですがどのタイミングで飲むといいのか (4)食事制限の基礎的な事を知りたい (5)この体重のままビリーなど筋肉をつけるような運動をしてたら大きいままですか・・？ 特に期間を決めてる訳でもなく短期でとは思っていませんが 最終目標は旦那さんに出会った頃の４３キロくらいには戻りたいです 他にもこんなダイエット方法よかった、サプリ。DVDなど教えてほしいですヽ(=´▽`=)ノ

オリジナルの曲のコード進行をどうすればjazz風に アレンジできるのでしょうか？ 私はギター主にロック、メインパートはbass、キーボードはコードを 押える程度できます。 作曲の知識は中の下程度です。 ピアノのアレンジ方法が知りたいです。 アドバイスよろしくお願いします。

こんばんは。 この夏にうまく休みが取れれば小笠原にダイビングに行こうと予定を立てています。 ダイビングショップを探すにあたり、自分のスキルにあったショップの情報があればと思い質問しました。 実は小笠原は一度行ったことがあるのですが、その時に、ショップのレベルが自分と合っておらず、正直あんなに楽しくない時間を過ごしたのは初めてでした。自分のスキルが足りないのも悪いんですが、質問してもただせかされ、一人では難しいところ（ドライスーツでのＢＣ装着）を伝えたら「自己責任だから自分でやって」と言われ、案の定時間がかかると「皆待たせないで」と文句を言われ先にエントリーされ・・・。海は良かったんですけどね。 他の人はみなＤＭクラスで、中級以上ってこれぐらいでないとダメなんだなあと思いました。 自分のスキルは１００本潜っているけれど中級ではないだろうなと思っています。 ・中世浮力はある程度とれ、フリー潜行フリー浮上もできるが、流れがあると逆らって泳ぐのは難しい。 ・自分でタンク＆ＢＣを背負うことはできるが床からだと時間がかかる（重さに負ける）。 ・準備などあせらさせたりするとあせって失敗（ウェイトのつけ忘れ等）してしまう。 ・ドリフトダイビングについてしっかり説明を聞いたことはない（一回目の小笠原では知っていて当たり前というように返され、かなり不安な気持ちで潜りました）。 手取り足とり世話を焼いてほしいわけではなく、ただ、苦手だと伝えているところは対応してもらえたら、それでいいんですが・・・。 小笠原初心者にもやさしいショップをご存じなら、情報お願いします。

私はインドに興味があり、テレビでもよく見ているのですが、１つ疑問に思ったことがあります。それは、インド人には、大きく分けてアジア人の顔をした人とヨーロッパ系の顔をした人がいるようですが、この両者間には対立のようなものはないのでしょうか？

ＯＬで通勤以外の運動はないのですが 一日何カロリーを目標に摂取すればいいのでしょうか？ 最低限は1200カロリーと知りましたが 目安のカロリーがわかりません。 アラサーの女性です。 自分の基礎代謝がいくつかわかりません。

を避けるのが難しいです。 寝る前に食べると太るとか、寝る何時間か前には食事は済ませておくなんて気にしていられない生活を送っているのです。寝る前に食べる食事が野菜なら大丈夫なんでしょうか？ どなたか教えて下さい。

こんばんは。 この夏にうまく休みが取れれば小笠原にダイビングに行こうと予定を立てています。 ダイビングショップを探すにあたり、自分のスキルにあったショップの情報があればと思い質問しました。 実は小笠原は一度行ったことがあるのですが、その時に、ショップのレベルが自分と合っておらず、正直あんなに楽しくない時間を過ごしたのは初めてでした。自分のスキルが足りないのも悪いんですが、質問してもただせかされ、一人では難しいところ（ドライスーツでのＢＣ装着）を伝えたら「自己責任だから自分でやって」と言われ、案の定時間がかかると「皆待たせないで」と文句を言われ先にエントリーされ・・・。海は良かったんですけどね。 他の人はみなＤＭクラスで、中級以上ってこれぐらいでないとダメなんだなあと思いました。 自分のスキルは１００本潜っているけれど中級ではないだろうなと思っています。 ・中世浮力はある程度とれ、フリー潜行フリー浮上もできるが、流れがあると逆らって泳ぐのは難しい。 ・自分でタンク＆ＢＣを背負うことはできるが床からだと時間がかかる（重さに負ける）。 ・準備などあせらさせたりするとあせって失敗（ウェイトのつけ忘れ等）してしまう。 ・ドリフトダイビングについてしっかり説明を聞いたことはない（一回目の小笠原では知っていて当たり前というように返され、かなり不安な気持ちで潜りました）。 手取り足とり世話を焼いてほしいわけではなく、ただ、苦手だと伝えているところは対応してもらえたら、それでいいんですが・・・。 小笠原初心者にもやさしいショップをご存じなら、情報お願いします。

毎日このような食事量を摂っています。 朝 少なめにバランス良く 昼 スープや野菜、春雨など 晩 おから、野菜など 毎日1時間ほど歩いています。 ストレスによる暴食で4kgほど増えたのてで、食事量を減らしているので、そこそこは戻ると思います。 ある程度体重が落ちたら、筋トレを重点的にして、食事量を増やそうと思っています。何kgぐらいが変え時でしょうか？159cm57kgです。とりあえず、48kgを目指しています。

3ヶ月で70kgから60kgにやせた20歳の秘密と、 19から34歳まで一度も体重計に乗らずに15年ぶりに測ったら58kgから54kgに痩せていて2年後の今も全く太っていない人の秘密だったらどちらを知りたいですか？ どちらも身長170cmの男性で特別な食事制限やつらい運動はしていないという前提でお願いします。

21歳の女です。 私は164cm63kgあります。 モデル体系になりたいです。 そして、そのような体系の方の生活習慣を一生続けたいです。 どうしたらいいでしょうか。アドバイスをお願いします。

33歳で、身長155cmに対して体重はどれぐらいが良いのでしょうか？ ちなみに20代は48kg→42kgでしたが、 今は45kgです。

162cm 52kg 体脂肪率がなんと28%あります 体脂肪率高くて困ってます。 陸上の短距離をやってるので 運動はしてるんですが。。。 体脂肪率20%目指してます！ 落とす方法を教えてください！

エノキ(きのこ)のダイエット2週間やってるんですけど怖いほど体重落ちてます、、、56キロから51キロです(*´∀｀*) 特にえのき茶•干しえのきを湯で煎じ食後に飲むだけで効果:あり だけどそのお茶のデメリットは本当にまずくて鼻をつまんで飲んでます。少し怖くなるくらい体重落ちます。しかも体調もダイエット前より良くなっており逆に怖いくらいです。 エノキってこんなにもダイエット効果あるものなのでしょうか？そこで質問ですエノキのお茶は麻薬的な問題ないですよ？体内脂肪急に落ちて少し不安になりましたこのまま続けてもいいものなのでしょうか？ よろしくお願いいたします

女です。 オナニーって毎日一日1回でもすれば、それなりの運動量になりますか？ やらないよりやったほうがカロリー消費に繋がりますか？ オナニーにかかる時間は5分位です。

高学歴なのに年収三百万以下の人たちがいることをニュースで見たことがあります。 医者は定年はない免許没収の可能性もない、社会的地位も高い。 平均年収は大卒男子平均の二倍、医師免許を持ってる限り中流レベルの生活は実質的に保証されている。 能力があるのに抜群に安定してる医者でなく、東京大学や京都大学の非医学部に入学する人たちがいるのがとても不思議です。 どんな偏差値の高い大学を出て給料の高い一流企業に入っても工学部や文学部ではリストラされたら終わりです。何の保証もありません。 なぜ医師不足なのに政府は彼らを放置してるのか、教えてください。

シングルマザーで子供と2人暮らしの為、1人でウォーキングなどに行けません。 なので室内で出来るダイエットを調べて2週間やっているのですが、ダイエット前より3キロ増えました…。 1番気になっているウエストは変化なし。 何がダメなのか教えて下さい。 腹筋 30回 背筋を鍛えるストレッチ？ 10回 カービィダンス2種類 約20分 もも上げ 100～150回 他にも暇があれば 腰まわし 肩甲骨ストレッチ スクワット などやっています。 食事は 朝 ヨーグルト 昼 好きなもの 夜 お米なし、オカズのみ （子供と別にすると子供が私の方を食べたがるので、魚や野菜中心に子供と同じオカズ） 勿論、ジュースやお菓子は食べません。 勿体無いですが、子供が残したご飯やオヤツも食べずに捨てていました。 体重が変化しないならまだしも、増える意味がわかりません(ノ_＜) 母乳をやめてから徐々に太りだし、軽い食事制限だけでは抑えきれず… 知り合いに 妊娠した？！ とまで言われて運動も取り入れてみたのに急激に3キロも太りやる気を無くしてしまいそうです。 ちなみに妊娠前の平均 160cm 52キロ 産後2年 160cm 56キロ 現在160cm 63キロです…。 元々デブですが、妊娠前に戻したいです。 何がダメで、何が足りないか教えて下さい。 よろしくお願いします。

どんな人がいますかね？ マリーナに行くとずらっと船がありますが どこにそんなお金があるのかいつも不思議です。 どんな方が所有しているのか知りたいです。