ape_wise の回答履歴

グランドキャニオンの駐車について質問させてください。 「8月のハイシーズンは駐車スペースを探すのに苦労する」 と、どのガイドブックにも書いてあるのですが、 それは早朝でも同じでしょうか？ ブライトエンジェルトレイルを早朝（暗いうちから）スタートしたいのですが、 宿がヤバパイロッジです。 ヤバパイロッジからトレイルヘッドまで遠いので、 早朝、トレイルヘッド付近に車を駐車し、トレッキングを開始したいのですが、 駐車スペースは早朝でも埋まっていますでしょうか？ それとも、夜は宿泊者の方の車になるので、 少しは空くものでしょうか？ もしご存知の方がいらっしゃいましたら アドバイスいただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。

お世話になります。 身長162cmでMAX89kgから 食事制限で77kgまで痩せたのですが 1kg増えた状態で3日間、停滞しています。 生理後なので痩せやすい時期のはずなのですが… 食事制限だけで痩せるのは難しいのでしょうか？ すっかり夏バテしており、私にしては珍しく食欲がありません。 夕食は小さいトマト1個でゲップが出るくらいです。 12kg痩せたのですが殆どの人に気付かれません＞＜ お腹は明らかに締まらなかったズボンが入る様になったのですが 顔と下半身が減りにくい体質なのか…見た目に変化が乏しいようです。 代謝が低く1450kcal程しかありません。 それで今は1000kcal程に抑えていますが 抑え過ぎでしょうか？ 11月と来年の3月にビッグイベントがあるので どうにか短期痩せしないといけないのです！！ 3月までには約55kg＝Mサイズまでに戻りたいのです★ なので難しいでしょうが、１ヶ月にマイナス3kgを目指しています。 今も夕飯をどうしようか迷っています。 食べないのも太ると言う様な本を読んだ覚えがあるので… たんぱく質も必要なようですが栄養バランスがわかっていません＋＋ 35歳になるのに情けないのですが 今までお菓子中心に食べ過ぎていて 正しい食事と言う物がわかっていません。 図書館でダイエット系の本をたくさん借りてきて パラパラ目を通したら本によって食べて良いものと 悪いものがバラバラで…困惑しています。 共通しているのはお菓子＝砂糖や塩分の取り過ぎはダメくらいです。 運動も一緒にやります！ でもジムのマシンに乗ってみたら カロリーってほんの僅かしか減らないのですね。 食べ過ぎがいかにいけないかを実感しました。 脚が太いので塩分を気をつけているのですが 夏バテには多少の塩が必要ですよね？ どの位なら塩をとっても良いのでしょうか？ 最近は足の裏やふくらはぎが不意につります。 夏バテの一因のようで怖いです。。。 今現在の食事は 朝はローカロラーメン＋卵＋バナナ＋麦茶。 昼はご飯100gか麺類を１人前の半分に 野菜やキノコや海藻をたっぷり＋納豆or豆腐＋麦茶。 夜は小さいトマト１個＋麦茶です。 どうぞご指導下さい。 よろしくお願いいたします。

「英語は音読すればするほど上達していく」というのを聞きました。 音読することで英語脳やらができて英語の文を日本語を介さずに読めるとのことです。 そこでネットで英語の音読の仕方などを調べているとサイトによって書いてあることはマチマチで どれが一番効果出るかイマイチよくわかりません。 自分で調べた中で「シャドーイング」というのがよく出てきました。 内容としては流れてくるネィティブの発音に少し遅れて発音していくというものです。 実際やってみたもの、途中で混乱したりしてしまい、うまくできません。 そこでこの「シャドーイング」を続けていくことで英語を聞いて日本語に訳さずに長文を読むこと が出来る英語脳が出来上がって来るのでしょうか？

おかしな症状に悩まされています。 何かに集中すると疲れるのは同じだと思いますが、いくら休憩しても集中力が元に戻らないんです。ネットで色々調べて、甘いもの摂ったり、ガム噛んでみたりしたけど変わりません。 集中力がなくなってくると空腹感と、まるで貧血になったような感じで、立ち上がるとめまいがするし、体がだるーくなります。空腹だからといって口に入れてもすぐ同じ症状がでる。自分いくら食べても太れないし、肝臓が悪いのかなーなんて思ってるんですが、何が原因かわかる方おりませんか。

大家族です。一人だけカロリー、塩分をコントロールしたいのですが、一人分だけ別につくるしか方法はないでしょうか？ 一緒につくって量を減らすにしても設定したいようにする方法がわかりません。 どのようにしたらいいでしょうか。

２週間でさらに五キロ痩せる方法教えてください　１６歳 今やってるのは 食事制限（一日１０００カロリー未満）←もうちょっと減らしたほうがいいかな…？ 食事前に水分をとれるだけとって食べる量を減らす。 食べる順番を野菜からにする。

以下でどこか、ダイエットとしてどこが悪いか、どのくらい悪影響かということをどうかご指摘いただきたいです！ ■消費カロリー＞摂取カロリーになる生活(私の場合、生活強度からみても消費がたいしたことなく、1900～2200ぐらいなので、摂取カロリーが1500～1800になるようにしています)を心がけ、できるだけ生野菜かくだものをとり、炭水化物が700キロカロリーぐらい、タンパク質が50グラム以上になる計算で食事しています。肉やパンをよく食べます。米はあんまり食べません。 ■サイクリング１時間を一日おきにやっています。はじめてから、だいたい一か月目ぐらいです。グラフとかはつけていません。自宅に体重計がないので、鏡で確認したりメジャーでウエストをはかってみたりして、なんとなく減ってきているかな？といった具合です。目に見えるオオッという変化ではないです…。 ■どうしてもお腹がすいたら我慢せず、これ含めて1800キロカロリー以下ならいいやと夜遅くにでもお菓子を食べたりします。和菓子の方がよいときいて、和菓子にしています。わらび餅やおはぎや水まんじゅうや大福を食べています。和菓子がないときは、納豆かバナナでごまかします。反対に、たまに疲れて夕飯を抜いて寝てしまいます。そういう日は摂取カロリーが1200キロカロリーぐらいになります。 ■睡眠時間は５～６時間です。たまにどうしても就寝が２、３時になります。 　以上のような生活中です。単純計算で脂肪7200キロカロリーを一日マイナス300キロカロリーぐらいで削っていく計算で、26日で１キロですから、自分的には一か月１キロ程度を落とせるだろうつもりでいます。目標は58キロです。現在の状況としては、体重はしばらくまえにはかったものですが63キロ。ウエストは67ｃｍ。ふとももが52ｃｍです。体型は下半身によく肉がついており、下腹にもつかめるくらいお肉がついています。友人には、健康的だけどダイエットってそんなんでいいの？と言われます。正直、自分も案外ゆるいのではないか？減らないのでは？と疑心暗鬼で続ける意欲が薄れそうです。実際、短期集中型でばーっと落として、そのあとそのキープに気を遣うというダイエットもあるそうですね。リバウンドしそうですが、私が落としたいのは５キロ程度なので、それも気持ち的にはやる気が出ていいのかな？と思えます。長期のきつい食事制限はムリそうですがそれなら短くて済むだろうし、と。 長々失礼いたしました。回答よろしくお願いいたします！！

36歳170センチ100キロです。60キロまで、1年で戻したいです。朝バナナ、昼、軽い、おちゃずけ、か、おにぎり。夜、ご飯とおかず（おかずは、焼きしゃけとか、何がいいですか？カロリーより、具体的に名前と量教えてください）あと、覚悟と、アドバイス、不規則な、生活習慣、改善方法教えてください。

最近色んなダイエットがはやってますが本当に正しく痩せれるダイエットを教えて下さい よろしくお願い致します

「TOEIC940の人が、3週間の留学で英会話力を確実にアップさせることができるか」 こんばんは。大学4回生です。 3週間程度の短期留学について質問です。 短期留学に行く理由としては、かなりグローバルな企業に内定を頂き、 ・実践力として英会話能力をもっとつけること ・海外に行き、日本と違う文化を学ぶこと が必要であると感じたからです。 また、留学組から点数だけだと馬鹿にされるのも嫌です。 英語力としては、留学経験なしでTOEIC940点(L490/R450)を取得しました。その後も900点以上を2回取得し、総合的な英語力はキープしていると思います。英検も準一級の筆記はクリアしました。(二次は手応えなしですが結果待ちです、、、。) これだけがんばって勉強してきても、やはり英会話となると詰まってしまいますし、スラスラと単語が出てきません。頭の中で日本語を考えてから英語に直すようなことはしませんが、次の単語を考えながら話すのが苦手です。とにかく、英会話に慣れていません。 留学に行ったら(もちろん行く前も)、本気で寝る間も惜しんで英語に浸って頑張りたいと思っているのですが、短期間ということもあり、本当に喋れるようになるのか、かなり不安です。お金もがんばってバイトして貯めるつもりなので、、、。 私と同じような英語力で短期留学された方、もしくはそのような人を見てきた方、アドバイス頂けないでしょうか。 どうしても一ヶ月は欲しいだろう、というのなら、検討します！(学校やお金のこともありますのでなかなか厳しいですが、、、。) また、会話力向上に良い留学先や、留学先での良い勉強法もあれば、お願いします！！ どうかアドバイスよろしくお願い致します！

現在金欠病のため、食費の削減を考えています。 また、ダイエットを行っています。 しかし、食べる量(摂取カロリー)を極端に減らしすぎると、健康を害してしまいます。 そこで以下の条件を満たす食材を探しているのですが、何かいいものをご存じないでしょうか。 ・安価 ・低脂肪 ・低糖質 ・高カロリー 脂肪も糖質も低い時点で高カロリーを得るのは難しいとは思うのですが、 お知恵を拝借できれば幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします。

私は子供の頃からかなり太っていました。 無理なダイエットもしたので、体調を崩して倒れてしまったことがあります。 それでも体重はいっこうに減りませんでした。 今でも肥満です。 正直辛くてたまに泣いてしまいます。 どうしたら健康的な体型になれるのでしょう。 痩せたいといっても、モデル体型を目指しているわけではありません。 普通でいいんです。BMI指数が24以下になりたいです。 今はBMI28なので、体重的にはあと10キロなんですが難しいでしょうか。 どうか、私と同じような方でダイエットに成功した方がいらっしゃいましたら、参考にさせてください。

ダイエット中で仕事中お腹が 減り苦しくて…。 立ち仕事なのでクラクラします。 朝は、スープとか豆腐を少し。 昼は、春雨的なもの。 家にいれば、小腹が空いても ちょっと何かつまむ事もできますが 仕事中はできないので。 何かこの空腹感をうめる いい方法はありませんか？ カロリーは取りたくないので 以前はこんにゃくを入れてましたが 胃に風船でも入れてその場を しのげればいいのですが…。 水も限界がありますし。 何かよい方法がありましたら ぜひ、教えて下さい。

今日は雨が降っていて外で運動ができないので なにか家の中でできるダイエットがあったら教えて欲しいです。 お腹、お尻、脚を特に綺麗にしたいです。 お願いします。

現在ダイエット中で、平日は朝昼普通、夜はこんにゃくを食べて一日1200カロリー内に抑え、休日は普通に食事を取るダイエットをしています。 4月から始めていて最近やっと54kgから50kgに落ちたのですが、3週間後にハワイに旅行に行くことになりました。 向こうでは食事制限をやめたいと思っているのですが、やはり急に普通の食事を採ったらまずいでしょうか？ アドバイスお願いします。

今年の夏にグランドサークルのレンタカーの旅行を計画しております。 現在、当初予定にいれていなかった「ブライスキャニオン」がとても魅力的で、 どうにかスケジュールに組み入れられないものかと、思案しております。 金銭的に考えてグランドサークルの旅行など、もうできないものと思います。 そこで、思い残しがないように、ブライスキャニオンを予定へ組み込んだのですが、 とてもタイトなスケジュールになってしまいました。 そのスケジュールが実行可能なのかも疑問に思います。 問題は、ザイオン国立公園内の宿を予約したところにあるのですが、 半年前から頑張って予約したので、変更は考えていません。 そこでアドバイスをいただきたく、こちらに書き込みさせていただきました。 当初の予定は下記の通りでした。 モニュメンドバレー内の宿（早朝出発） →アンテロープキャニオン（アッパー・ロウアー） →レイクパウエル →ホースシューベント →ザイオン国立公園（園内宿泊） 翌日はザイオンからラスベガスへ行き、飛行機で帰ります。 ブライスキャニオンで宿を予約していれば、 今回問題なかったのにと、少し残念にすら思っています。 言っても仕方ありませんが、一番の理想は アンテロープ→レイクパウエル→ホースシューベント→ブライスキャニオン（夕日・宿泊）です。 しかし、上記は不可能ですので、 無理をして現在の宿で「ブライスキャニオン」を組み込むと下記のようになります。 アンテロープキャニオン（アッパーのみ） →レイクパウエル →ブライスキャニオン →ザイオン国立公園（宿泊） 時間を考えると、 アンテロープキャニオン（ツアー終了12：00） →レイクパウエル（湖のそばで昼食など・・13：30）→移動3時間 →ブライスキャニオン（16：30-18：00）→移動時間2-3時間 →ザイオン国立公園宿着（20：00着？） ザイオン国立公園の日の入り時間は20：30とのことでしたので、 ぎりぎり間に合うように到着しても ブライスキャニオンの時間は1-2時間、あるかないかです。 混雑期ですので、すんなり公園内に入ることも難しいらしく、 駐車スペースを探すことを考えても、 実際は30分あるかないかだと考えております。 所要時間30分でもブライスキャニオンの サンライズポイントなどで絶景を見渡せるものですようか？ また、お伺いしたいのですが、 ザイオン国立公園は20：00-21：00などでも車で入れますでしょうか？ 門が閉まるのでは？と疑問に思います。 ホテルにお問い合わせしようと思いましたが、 先にこちらで質問させていただきました。 天候・気象状況、交通事情、混雑具合でスケジュール通りに行かないことは 重々承知しておりますが、 旅なれぬ、またアメリカという土地ですので、 暗くなる前にはレンタカーを宿に到着させていたいと思い、 基礎となるスケジュールを立てています。 ご経験者の方、または何かご存知の方で アドバイス、ご意見などいただけましたら幸いです。 つたない文章で申し訳ございませんでした。 よろしくお願い致します。

こんにちは。 世界の国々で、一国内で北国・南国・古都・大都会の観光都市があるのは日本だけなんでしょうか？ 日本は狭い国ですが、バラエティに富んだ街が多いと思います。 特に観光都市として、北国(北海道)・南国(沖縄)・古都(京都)・大都会(東京)すべてを網羅しているような気がします。 他の国であるかな？と考えましたが、ありませんでした。例えば、 ・アメリカ 　　　　北国(アラスカ)、南国(ハワイ)、古都(歴史が浅いので古都と言えるのは無い?)、 　　　　大都会(ニューヨーク) ・中国 　　　　北国(ハルビン？他と大きく差別化できるほどの観光都市でないような気が…) 　　　　南国(海南島？他と大きく差別化できるほどの観光都市でないような気が…) 　　　　古都(北京) 　　　　大都会(上海) 以上の2国はすべてを満たしていない気がします。 もし他にありましたら教えていただけませんか？

1年ぶりに健康診断で体重を計ったら、体重が5kg増えてました。 洋服のサイズとか変わってないので、それほど体重が増えていないと思ってたのですが。 1ヵ月くらいで、最低5kg痩せたいです。 即効性があるダイエット方法があったら教えて下さい！

21歳大学生、公務員受験生です。 さいきん、試験まで一年となり就職対策で座って勉強ばっかりやってたら、肝臓を悪くしたりして、体調を崩してしまいました。最近回復していますが、主治医によると、再々肝臓を悪くしてるので、肝臓が弱い傾向にあるみたいです。そこで、筋肉をつけて、代謝を上げろと言われました。 体組成計を買って基礎代謝も出るもので、私の基礎代謝は30代くらいでした(´д⊂) 100キロカロリーほど、代謝を上げないと年相応にならないみたいです。 そこで、マラソンを始めようと思って走ったら、膝を痛めてしまいました。あと、よく、足の裏をつります。はしりかたがへんなのかな？と思いました。 運動嫌いで筋肉もないのもあるかもしれませんが、正しい走り方や、正しい運動の仕方、代謝のあげ方、筋肉の付け方を教えてください。 回答おねがいします。

あなたの好きなギタリストと、その一番お気に入りのギタープレイがされている曲は何という曲ですか？ 私にも大好きなギタリスト、そのお気に入りのプレイがたくさんあります。 ギターには詳しくないので「えっこんなので気に入るの？」と思われるかも知れませんが（汗）、例えば自分が好きなのは… KISSのエース・フレーリーのDetroit Rock Cityでのギターソロ。 https://www.youtube.com/watch?v=iZq3i94mSsQ ジェフ・ベックの「哀しみの恋人達」 https://www.youtube.com/watch?v=gggaP8zF5DA ストレイ・キャッツ当時のブライアン・セッツァーによる「ドリンク・ザット・ボトル・ダウン」 https://www.youtube.com/watch?v=JmypzB5B3fQ ローリング・ストーン誌で「史上最も過小評価されている25人のギタリスト」にランクインしてますがリンジー・バッキンガムの"Big Love"のライヴバージョンのソロ。 https://www.youtube.com/watch?v=UwGQKuUeQC8 ガンズ＆ローゼスのスラッシュやエアロスミスのジョー・ペリー、マイ・ケミカル・ロマンスのレイのギターも大好きです。 「これは聴くべし！」というのがあったらどうぞ教えてください。