ss1206ss1206 の回答履歴

現在，減量中と言っても食事を抜くとかではなく、運動での減量中です。 少しずつ効果は出てきているのですが、下っ腹のポッコリお腹がへこみません。 何か良い方法がありましたら教えてください。

私は中学１年生なんですけど、太ももが太くてコンプレックスになっています。 友達は影で　「（○○私）って太ももふといよねぇ～」とか いってるそうです。 だから今お菓子を食べすぎないようにしたりレッグマジックを一日一回は するようにしています。 でも最近太ももだけじゃなくて腕とかウエストとかもきになってきました もう前みたいに笑われたくないのでダイエット方法を教えていただけませんか！ ダイエットはあんまりしないほうがいいという回答はいいです＞＜ とにかく痩せる方法を教えてください！！！！

154cmで44kgの女子高生です。今は1200Kcal内に食事をおさめて、ジョッギングを30分やっていますがあまり痩せません。もっとカロリーを抑えたらいいのでしょうか？どうしたらいいか分かりません…

初めまして。 私はまだ学生ですが、最近モデル体型に憧れてます。 私の身長は１５９cm、体重は４５～７kg。 別に太ってはいないし、いいじゃないと思う方もいるとは思いますが、 私の体系は…、なんでしょう？幼児体型というか、くびれてもいなければ胸もないんです(泣 そこで！ 家で簡単にできるウエストのくびれを作るエクササイズや、バストアップが期待できるマッサージ？などを教えて下さい！ よろしくお願いします！！

ラジオでダイエットサプリOBXの宣伝をよく聞きます。成人病治療薬を開発している際に、脂肪細胞へのエネルギーをブロックする成分を発見したとか。本当でしょうか。これを試して痩せた人っています？

高２になった女です。 身長が1センチしか伸びてないくせに3キロも増えてしまいました。 160センチ48キロです。 運動を体育以外せず趣味がお菓子を食べることという生活をしているので これからもっと取り返しのつかない体型になってはヤバいと思いダイエットしたいです。 1年間で4キロ痩せることは可能ですか？ また、そのためにはどうしたらいいですか？ 走るのは大切だと思いますが、週一でも効果ありますか？ 朝走るとその日1日しんどいですか？ 生理中はどんな感じがいいですか？ 質問たくさんしてすみません汗 回答お願いします!!

効率よい腰回りへのダイエットサプリはありますか？？毎週野球チームの練習やドラム叩いて、食事もコントロールしても体脂肪率が下がりません。本格的な食事コントロールは１ヶ月やってます。68キロから65キロには落とせましたが、腰回りはあまり変わりません。 やはり腹筋背筋トレーニング必要でしょうか？たまにはやってるんですが。。 もともと腰回りは筋肉がつきにくく、腰が冷え性です。

私はテニスをしていて、太ももの前には筋肉がついて そこらへんの男子より固いです(焦) しかし、太ももの裏側には脂肪があるんで足が太く見えます。 運動して落とそうとしましたが、裏側の筋肉の使い方がわからないです。 誰か、体験記でもいいので教えて下さい。

私は体型は痩せていますが、ぽっこり下腹を直したく、毎日カーヴィダンス、腹筋、背筋をしています。 食事も間食せず、成人女性が食べる半分くらいの量を食べています。 これを２ヶ月近く続けています。 少しへっこんだ感じはあるのですが、ぺったんこにはまだまだです。 脂肪もあるのですが、下腹まわりが異様に柔らかいです。 ブヨブヨしてます。 どうしても引き締めてぺったんこにしたいのですが、普通の量のご飯を食べると下腹がボテっと出て、１日絶食しないと元（元といっても、ぽっこりの状態）に戻りません。 絶食はキツいので、普通の半分を食べています。 こうすれば、ぽっこりの状態を保てるので。 しかし、生理前になると食事の量を減らしていてもボテっとした下腹になります。 生理が来るとぽっこりに戻ります。 １ヶ月のうち20日間はぽっこり下腹、10日間はボテっと出ています。 生理前は仕方ないのでしょうか… ぺったんこの下腹になるためにはどうしたらよいですか？ 美容整形以外でお願いします(>_<)

本当に情けないのですが 私はいつもこうと決めても意志が弱く、 すぐやめてしまいます＞＜ なので 一日の食事量などをを記録してくれるサイトを探しています。 そんなのに頼らないで 少し自分に厳しくなれって感じですが 回答よろしくお願いします＞＜

はじめまして 今までは閲覧だけでしたが本気で減量、スタイル改善したいと思い登録しました 身長163cm 体重58kg 体脂肪27% ウエスト78cm 腹囲86cm 甘いものやラーメンやカルボナーラなどのこってりした物が大好きです コンビニやファーストフードにも良く行ってしまいます 仕事は夜勤もあり不規則です 仕事中は休憩以外はほぼ動き回っています 普段はウォーキングを１日おき位に１時間から２時間程 筋トレなど一切していません カロリー計算などもしていなく食べたい物を食べています 半年位で体重52kg、体脂肪24%以下を目標にしたいですが体重はあくまで目安でスタイルをキレイにしたいです 今まで自分にあまかった私ですが頑張ります ジムに通う事は難しいので自宅で出来る運動や食事のアドバイスをお願い致します 厳しい言葉なども受け止めて絶対にやりとげたいと思っています よろしくお願いいたします

なんだか最近太ってきたので 18時以降食べないダイエットを始めました。 夜ご飯はささみときゅうりとごぼうを マヨネーズで和えたのを 食べようと思っています。 冷蔵庫で保存して 何日もちますか？(>_<)

現在、２１歳の大学生です。 高校時代はろくに勉強しておらず、大学も難易度が低い大学を選び入学しました。 来年から４回生なので本来ならもう就職活動を始めておかなければならない年なのですが、色々と考えた結果、資格を取り、その資格を生かして将来飯を食って行こうと決めたので、現在就活はしておりません。 なので、今その資格取得に向けて勉強しているのですが、なかなか集中ややる気が続きません。 物事をやり始めてだいたい効果が出始めるのは３ヶ月ぐらいからだと言われています。 筋トレ、ダイエット、語学、スポーツ、楽器、etc..... しかし自分は、効果が出始める前に「全然効果が実感出来ない！」と思って止めてしまう癖があるのです。 言い換えれば意思が弱いのでしょう。 以前に筋トレやダイエットをした時もそうでした。 効果が出る前に止めてしまいました。 今回の資格取得は自分の将来がかかっています。 なのにまた同じ様な事を繰り返してしまっています。 小さい子どもなら結果を気にせず好きな事をやり続けます。 ですが私は勝手に結果を考えて行動してしまう癖があります。 そんな自分はどうしたら強い意志を思ってやり続ける事が出来るのでしょうか？ 回答お待ちしております。

こんにちは。私は、１５０cm、体重４７kgのぽっちゃり（？デブなのか？）です。体重を、ひとまず、４５ kgまで減らしたい（最終的には、４０kgになれればうれしいっ＞＜）のですが、今しているダイエット は、夜ごはん抜きです！＞＜ですが、もうきついし、くたびれました・・・。 なので、みなさんのなかで、－７kg減できた方がいれば、そのダイエット方法を教えてください！（ま た、１か月で何kg減ったかも教えてください！！！） よろしくお願いします！！！ （私が、試してみようか悩んでいるのは、「計るだけダイエット」、「コーラダイエット」です。やってみ た方がいれば、やせたか、やせられなかったか、教えてください！）

１７歳　１６３cm　４９kg ダイエットというか、一日の総合カロリーを１２００いかにしています。 体重を４６kgまで落としたいのですが、増えてゆくいっぽうです。 なにかおかしいのでしょうか？ 今は旅行中でいつもより少し食事が多めです。 それが原因なのでしょうか？ やせたいのに、体重が増えるといらいらするし、不安になります。 なにかいいダイエット方法はありますか？ 運動はあまり出来る状況ではありません。 ちなみに女優をめざしています。運動ができる状況じゃないというのは、今海外の寄宿舎制のインターナショナルスクールにかよっていて、毎日の全ての行動の時間や範囲が定められているため、習い事をしたり、ランニングにいったりする事ができないという意味です。

プロスポーツ選手は大体カゼインとホエイを使っているようで、大豆プロテインは栄養的には痩せるとか、代謝が上がるとか言われていますが、 机上の空論だけではなく、実際のアスリートで使ってる人はいるのでしょうか？ また、実際に大豆プロテインの効果を実感された方がいらっしゃったら教えて下さい。

お腹と腰の肉が取れないんです・・・ どうやったら取れますか？ ダイエット法とか教えてください(ハード)