gesyut978 の回答履歴

中学生です。最近、小学生の時と比べて脂肪が付いてきました（太ってきたというのかな・・・）。 食事の量は変わってないし、むしろ運動していると思うのですが・・・。 私の母は、それに対して「『新陳代謝』がおちてきたんじゃない？」と言っていました。 新陳代謝とはなんですか？そして、それを良くする（表現がおかしいと思います。すみません。）にはどうしたらいいですか？

私は、精神安定剤を飲むようになってから５か月で７キロ太ってしまいました。 そこでダイエットをしたいのですが、お金をかけずに痩せる方法は何かありませんでしょうか。 ウォーキングは実践していますのでその方法以外でお願いします。

中３で身長１５０ｃｍの４４．５ｋｇです。 今ダイエット中です。 そのかいあって３月下旬まで４７ｋｇあった体重がちょっとおちました。 ダイエット方法はお菓子を減らすことだけです。 ですが最近問題がありまして 暴飲暴食がひどくなってきているような気がするんです。 ちなみにこれは今日の晩御飯です。 ほうれんそうのおひたし　　　　　　どんぶり半分ぐらい ぎょうざ　　　　　　　　　　　　　　　　３０個弱 野菜サラダ（？）　　　　　　　　　　　ミニトマト・きゅうり・レタス （ちなみに味ポンをかけていただきました） やきとり２本　　　　　　　　　　　　　もも肉 ご飯　　　　　　　　　　　　　　　　　　お茶碗一杯分 実はこれだけ食べてやっとお腹いっぱいになったって感じがします。。。 しかしこのような食生活をしていたらいつかリバウンドしてしまうのではないかと。。。 そこで思いついたのがお腹が満たされないときは いくら食べても太らない食べ物を大量に食べることです。 なにかそのような都合のいい食べ物はありませんか？ あと私のダイエットでは食事制限はしてません。 運動は部活のみです。 なにかダイエットに関してのアドバイスとかももらえたら幸いです。 回答よろしくお願いします。

朝：ご飯100g　卵　味噌汁 昼：おにぎり２個 夕飯：和食(一日で一番量が多い) です。　　 でも、夜に多く食べるより朝にしっかりカロリー取った方がいいとよく聞くのですが 朝・昼・夜ではどのようにカロリーを分ければいいでしょうか？ 一日1500kcalを目安にしたいです。 できれば明日の朝から改善していきたいので 早めの回答をいただけたらうれしいです。

何回かこちらの皆様にお力をお貸し 頂いていますが、もう一度だけお願いします。 スペック　162cm／65ｋｇ　 　　　　　　股ずれアリ　便秘気味 　　　　　 一日の流れ 　　　6：30　起床 　　　6:30～7:15　準備（歯磨き・着替・化粧） 　　　7:15～7:40　自転車 　　　7:40～8:00　電車 　　　8:00～8:15　徒歩 　　　8:15～8:40　朝食（会社にて）バナナｏｒヨーグルト 　　　8:40～12:00　仕事（事務） 　　　12:00～13:00　昼食（お母さんの手作り弁当） 　　　13:00～17:40　仕事（事務） 　　　朝と同じルートで帰宅 　　　18:40～19:15　夕食（お母さん手作り） 　　　20:00～20:30　風呂 　　　21:00～0:00　休息 　　　0:00頃　就寝 こんな感じの一日です。長くなって申し訳ありません。 空いた時間に筋トレ・ジョギング等したいのですが　 何を何回やったらいいのかわかりません。 あとは、食事面等でも受け付けております。 アドバイスお願いいたします。 ※夏ｏｒ成人式までにマイナス１０ｋｇ希望してます。 　今日から頑張りたいです。

原付であれ大型であれ、バイクに乗っている人は一度は必ずこける・・・そんな気がしますが、どうなのでしょうか？ こける程度は問いません。 大型バイク等での、「立ちゴケ」もＯＫとします。 いまだかつて、こけたことは一度もないという人はいるのでしょうか？ 私もかつて原付に乗っている時に、道路の細かい砂利に前輪が滑って派手にこけたことがあります。

ライブやPV等の音楽ソフトや映画ソフトですが、最近ではDVDソフトと同時にブルーレイソフトも発売されるのが一般的になってきました。そこで質問ですが、音楽や映画のソフトを購入する場合、DVDソフトとブルーレイソフトのどちらを購入していますか。あるいは今後はどちらをメインに購入したいと考えていますか。教えてください。「案外DVDとブルーレイの画質は我慢できないほどの大差はないので価格の安いDVDにしている」とか「今後はブルーレイソフトが主流の時代になるのでブルーレイソフトを購入する」とか、いろいろな回答が聞きたいです。 ＊もちろんDVDソフトとブルーレイソフトの両方発売された場合の質問です。どちらかしか発売されなければ当然片方のソフトになりますので・・・。

パソコンを起動して、直ぐにスタートからインターネットをクイックし、開くまでの時間を教えて下さい！！ 私は遅くなったと、最近思うようになり悩んでいます！！ しかし果して本当に遅いのか？それとも普通なのか？の判断が出来ません！！ そこで皆様のご協力をお願いいたします！！！

身長161の体重48キロです。 夏までの約2ヶ月で5キロやせたいです！ ばいとまで片道20分わ 徒歩でいくようにしてます。 ばいとわほとんど毎日あります。 ですが食事制限をしてなくて 食べたいときにたべてます。 ばいとガ忙しくて運動わ 何時間もできないんですが、 食事制限や短い時間の運動などで 2ヶ月で5きろやせられますか？ 体重よりも見た目痩せしたいです！ お願いします。

40歳女性。体重は65キロ前後です。なかなか痩せられません。 ソファに座ったときなど、下着のパンツがお腹の下でくるくるっと丸まります。そんなとき、「あぁ、やっぱりもっと痩せないと・・・・」って危機感を覚えるのですが、どうしても痩せられません。同じような経験された方いませんか？この下着がくるくるっとなるの、防ぐ方法はないでしょうか？

 私は身長154cm 体重42kg 体脂肪率18～19% で、特別太ってはいないのですが体重を落としたいです。 前は39kgくらいだったのですが、1ヶ月で3kgも 太ってしまいました。 40kgくらいのときに、友達には46kgくらいに 見えると言われ、見た目のほうが太って見えるんだと思います。。 かなりショックでした。 (普通こういうときって本当の体重より軽く言われるじゃないですか) ただ41kgくらいまでしか落ちなくて、そこから落ちず 終いにはまた42kgまでいってしまいます。 何かいいダイエット方法を教えて下さい。 本当にお願い致します。

現在、妊娠３ヶ月、夫と１０ヶ月の子供との３人暮らしです。私は求職中の為、生活費は夫から毎月１２～１４万貰い生活しています。夫は収入が２０ちょいで残りは自分の保険等の支払い(６万前後)と小遣いになっています。夫の実家が農家もあり、お米代はかからず、たまに野菜を戴けますが、放射能の心配もあるのでほぼ購入している状態。ですが、毎月赤字です。　毎月の決まった出費は家賃４５０００円　 私と子供の保険、車ローン・積み立て金合わせて７００００円弱　 残りで食費・日用品・子供の物(その都度必要最低限の物)を購入。それに今は初期もあり私の検診代　 私の小遣いはないに等しく赤字の分と自分の美容院・洋服・子供服・病院代は自分の貯金から崩してやっていましたが、もう既に底をついてる状態です。夫には状況を話、最近多い時で１４万ほど入れてもらってますが、夫からすれば無駄遣いし過ぎでは？と言われます。無駄遣いとは食費のことで、お米代もかからないなら１万内で十分なんではないかと言うのです。そうなのでしょうか？私なりに無駄買いしているつもりもないし、食材も捨てるどころか茎まで活用して何とか調理していますし、高い食材も購入しているつもりもありません。ですが、１万内ではやっぱり間に合いません。やりくり上手な方なら可能でしょうか？　 何かアドバイスはありますか？実際、似たような状況で生活されてる方いらっしゃいますか？　 今は、お互い話合い実家に入ろうかと検討中です。　ですが、正直、私は気が重く戸惑っています。　 何か、良い方法はないものでしょうか？

閲覧ありがとう ございます。 今20才です 僕は18になってから パチンコ、パチスロに 依存していて 金がある休みの日は 9割方、パチンコスロット をしています。 それ以外に興味がないぐらいのめり込んでいます。 給料をもらっても 毎月、毎月だいたい7割は パチンコスロットに 使っています、、、、 収支はちゃんとつけていて今まで133万負けています。ちなみに一人暮らしです 今月のGWに仕事が 休みで毎日行っていたら 15万ぐらい負け、、、 もちろん貯金もなく 生活できなくなり 今月は仕事の先輩や 友達、親 だいたい5人ぐらいの人から計10万は借りました。 最初は給料日まで5万あれば持つだろうと5万借り 5万もあるかと大丈夫とか思って1万ぐらい パチンコ行こうと思い 休みの日にいったら なぜか全部使い負け 自分でコントロールが できません、、 それで取り返そうと思い 家にある漫画、TV、ゲーム機なども売り 3万ぐらいでチョビチョビ パチンコに通い 一週間ぐらいで 底をつき、、、 取り返したい思いで また違う知り合いに 金を借りては行き 金を借りてはいき の繰り返しで 気づいたら 計5人の友達などに 10万借りてしまって 毎回、毎回 借りる度に罪悪感が あり 絶対な生活費に 使おうとしても パチンコスロットに 行き 借りた10万を生活費に 使ったのはせいぜい1万しか使ってませんでした。 意味のわからない文章 でしたらすいません。 ただ伝えたかった事は 重度のギャンブル依存性 ということです。 それなのに 辞めようとは思っているものの、今まで 負けた半分は取り返そうと思いあとは パチンコなら5万発 スロットなら万枚だしてから辞めようと 思いだらだらだらだら パチンコスロットにお金を溶かし続けています。 今日も借りたお金で 負け何回辞めようか 思ったのか 分からないのですが 自分一人では 絶対に辞める事は不可能だと思いみなさんに力を 借りるべき質問しました。 こんなどうしようもない ギャンブル中毒の僕に 罵声でもなんでも いいので 辞める方法を教えてください！お願いします！！ 長文すいません！

やはり、何をするにも、ライバルは必要でしょう。 ライバルは？ 『星くん。さあ、投げたまえ。この宿命のライバル、花形満が君の玉を打つ』

閲覧ありがとう ございます。 今20才です 僕は18になってから パチンコ、パチスロに 依存していて 金がある休みの日は 9割方、パチンコスロット をしています。 それ以外に興味がないぐらいのめり込んでいます。 給料をもらっても 毎月、毎月だいたい7割は パチンコスロットに 使っています、、、、 収支はちゃんとつけていて今まで133万負けています。ちなみに一人暮らしです 今月のGWに仕事が 休みで毎日行っていたら 15万ぐらい負け、、、 もちろん貯金もなく 生活できなくなり 今月は仕事の先輩や 友達、親 だいたい5人ぐらいの人から計10万は借りました。 最初は給料日まで5万あれば持つだろうと5万借り 5万もあるかと大丈夫とか思って1万ぐらい パチンコ行こうと思い 休みの日にいったら なぜか全部使い負け 自分でコントロールが できません、、 それで取り返そうと思い 家にある漫画、TV、ゲーム機なども売り 3万ぐらいでチョビチョビ パチンコに通い 一週間ぐらいで 底をつき、、、 取り返したい思いで また違う知り合いに 金を借りては行き 金を借りてはいき の繰り返しで 気づいたら 計5人の友達などに 10万借りてしまって 毎回、毎回 借りる度に罪悪感が あり 絶対な生活費に 使おうとしても パチンコスロットに 行き 借りた10万を生活費に 使ったのはせいぜい1万しか使ってませんでした。 意味のわからない文章 でしたらすいません。 ただ伝えたかった事は 重度のギャンブル依存性 ということです。 それなのに 辞めようとは思っているものの、今まで 負けた半分は取り返そうと思いあとは パチンコなら5万発 スロットなら万枚だしてから辞めようと 思いだらだらだらだら パチンコスロットにお金を溶かし続けています。 今日も借りたお金で 負け何回辞めようか 思ったのか 分からないのですが 自分一人では 絶対に辞める事は不可能だと思いみなさんに力を 借りるべき質問しました。 こんなどうしようもない ギャンブル中毒の僕に 罵声でもなんでも いいので 辞める方法を教えてください！お願いします！！ 長文すいません！

閲覧ありがとうございます。 ２３歳の男。168cm,60kgです。 自分では比較的普通の体重だと思っていて、周りから見ても、「別に普通だよ」や「まあ、丸顔ではあるよね」「少し太っているかな」と言われます。 ですが、お腹がかなり出ているんです。そのため、普段はそれが目立たないように服を選んでも、例えば水着を着る場面だと「えっ」と言われてしまいます。 少し例えが悪いかもしれませんが、貧しい国の子どもたちの、「やせているのにお腹が出ている」ような感じでお腹だけ出ています。 もちろん、きちんと栄養はとっていますが、２年ほど前に拒食症→過食症と経験しているので、何となく自分もそうなのではないかと思ってしまいます。 腹筋も一時期頑張っていて、お腹に力をいれると「おっ」と自分では思う程度にはなったのですが、どうも筋肉の上に脂肪がある感じで、まるでお腹がへこみません。 ランニングをしてもお腹の脂肪がなかなか落ちず、今は皮膚病の関係であまり汗をかかない方がいいので、１時間ほどの散歩をしているのみです。 食生活は、（だいたいですが）カロリー計算していて、一日平均2200~2600程度です。ただし、アイスを毎日のように食べていますが。 何か改善策があれば、教えて頂きたいです。 宜しくお願い致します。

女性目線と男性目線と違う気がします。 私は165cmで59kgです これはデブなのでしょうか？ ぽっちゃりなのでしょうか？ よくわかりません、意見お願いします！

高校生女子/身長154センチ・体重55キログラム　です。 ・親にデブと言われ改めてショック ・過食で８キログラム増えたので(約半年で)過食が収まったから体重減らしたい ・もうすぐ夏で露出が増える ・着たい服が着れない ・読者モデルやショップ店員をやりたい といった理由でダイエットを始めました。 とりあえず２カ月で元の体重(マイナス８キログラム)にしたいと思っています。 いまはエアロバイクを毎日最低１時間、ストレッチをしていますが、食事制限もしっかりやります。 そこで以下の計画を立てたのですが、２カ月でマイナス８キログラムは可能でしょうか？ ・毎日最低１時間エアロバイク ・ストレッチ毎晩 ・朝もストレッチ軽く ・朝晩置き換え(140～190キロカロリーのもの) ・１日700キロカロリーを目安に1000キロカロリーまでで アドバイスなどよろしくお願いします。 （摂取カロリー不健康なのはわかりますが、どうしても夏に読者モデルに応募したいのでまず最低限２カ月で８キログラム→その後３キログラムの減量をするつもりです。その点をふまえてよろしくお願いします！

以前も質問しました。 27才162センチ、75キロ、既婚の女です。昔から太っていて、脂肪細胞の増える時期にタイミング良く太ってきました。 二十歳でMAXの80キロ。すぐに働き始め、勝手に半年でマイナス6キロ。そのあたりを現在までウロウロです。 ２月に77キロになり肥満外来に通い始め、まだマイナス２キロあたりです。 漢方薬（防風痛聖散を朝昼夜食事30分前、葛根湯は昼夜）を飲むだけでしたので、ここ１ヶ月くらい平日夕食をこんにゃく、きのこ類か豆腐をメインにしてます。朝はバナナジュースをつくり、飲んでからバレトンメソッドを５月から毎日始めました。（以前はバレトンではなく、40分程のウォーキングか、エアロバイクでした） 昼は仕事前に、そばかバナナジュースです。昼に外食をするコトも週に2回くらいあります。 今は膝の軟骨？を傷め、負担はかけられません。 半身浴やリンパマッサージ、腰周りが脂肪でかなり冷たいので腹巻き、暑がりだけどなるべく温かい飲み物にしています。 寂しくなりつまみたい衝動にかられて大変です(笑) でもキレイになりたいより、子供がほしい為、できれば7月までにマイナス5キロ…欲をいえば10キロおとしたいところです。 他の方はもっとやられてるみたいですが、これでは効果はないでしょうか？ 自分の甘さは十分分かってますので、そのコトは責めないで頂きたいです。 他にアドバイスなどあれば教えてください！ 長文な上、めちゃくちゃな文章ですいません。

私は会社では一日中座りでパソコン仕事が多く、運動不足です。体重も体脂肪率も軽肥満です。 こんな状態を解消する為に、駅から15分のマンションを借りようとしています。 正直いうと駅チカ物件で楽したいのですが、いま徒歩５分の距離なので殆ど歩く事もありません。 軟弱なのでこの決断に迷いを感じています。 歩く事で健康になったり、痩せた方がいたらどうかアドバイス下さい。