りな（@rinarina0301） の回答履歴

※申し訳ありませんが自分でも否定的な面や悪いところは十分に承知していますし、メンタル面が強いというわけではないので否定的な意見などはご遠慮ください。 宅浪をしているのですが私は昨年からよくもうダメだなどと精神が不安定になってしまう時があります。そんな時はどうやって気持ちをおちつかせたり、Positiveな思考へのもっていきかたなどのアドバイスをほしいです。（こんな音楽をきくといいやこんな事をするといいよなど） よろしくお願いします。

こんばんわ。 以前にも書き込みをさせて頂いたのですが、 身体は元気なのに心が壊れそうです・・・ 何かをするたびに周りの目が気になり、何もできなくなってしまいます。 多分、私がダメな奴だと思っているので、それに従わなくてはいけないと思い どんどんダメになっていってしまいます。 こんな私はもう自分の時間を止める準備をした方がいいのでしょうか・・・

現在、デパス（坑うつ剤）を飲んで3年になります。 うつはそれ程、ひどくないのですが、精神のバランスがぐらぐらです。 ですが、仕事上はとてもコミュニケーションがあり優秀だと思われます。（自分ですいません・・・） 家庭内でも、本当にうつ病か？と言われる程です。ただ起伏は激しい時があると。 よく悪化するのが、転職など新しい場所に行くようなことがあると、その場所が安定するまで 異常に起伏が激しくなります。この度転職し、役職者になるのですが、今とても不安でたまりません。正直、色々内定を頂いたのですが、1社入ってすぐに退職してしまいました。 こんな状況で本当に仕事をして迷惑をかけないか不安です。 辞退した方がよいか悩んでいます。質問になっていないような内容ですが、 回答宜しくお願いします。

はじめまして、今付き合っている彼の事について質問させてもらいます。 私の彼が精神的な病気ではないかと心配しています いつもというわけではなく波があるのですがたぶん普通の人から見たらなんとも思わないようなことをいつまでも気にしてしまい、さらに悪化すると言葉の一つ一つに裏を探したり相手の会話の音程を捕らえ悪意を求め怒っています。 普通なら怒ってもすぐ忘れてしまうような事を何日も執念深く同じ事を考えてイライラしています。 彼の家族や私はある程度信用されているようで異常なまでに辛く当たる事はあまりありません これらが原因なのか人間不信が原因でこうなってるのかは解りませんが彼は人間不信に陥っているようです。 彼曰く他人の視線がバカにしている、気持ち悪い目で見ている、などと悪意をもっているようで怖いようです。 人ごみの中に居る彼を見てるととても辛そうです 他人から見たらこの様な彼とは付き合いたくない、気持ち悪いと思われるかもしれませんが本質は人を気遣う優しい本当にいい人なんです 裏表の無い狭い世界に住んでいた子供の頃は本当に明るい子で人を気遣う友達の多い子供でした。 社会に出て少しずつ何かが変わっていったようです、時が経つに連れ感情の波が短くなるのを実感しています。 落ち込んで辛そうな彼を見ているのがとても辛いです 彼は病気でしょうか？ 私は彼に何をしてあげるべきでしょうか？ 病院へ行った方が良いのか、病院でどんな相談をした方がいいのか、彼を傷つけずにどうやって病院へ連れて行くのか。病院など必要ないのか。 私が出来る事いろいろアドバイスをお願いします。 今は辛いですが幸せを取り戻したいです。 私が辛いのではなく彼の辛さを見ていると涙が止まりません。 切実です、よろしくお願いします

16歳女子高生です。 地震が起きてからというもの、今までほぼ毎日悪夢を見続けています。 本当に怖いんです。 1番でいくつもの悪夢を毎日みます。 夜中に自分の大きな寝言で起きてしまいます。 休みたくても休めません 一度起きてしまってからまた寝ると、続きをみることはありませんが また別の悪夢をみます。 でも寝ないと疲れてしまうし、何より怖がりなので夜中にずっと一人で起きているなんてとても出来ないので 仕方なくもう一度寝ます。 地震が起きる前にも何日も連続で悪夢をみるということはありましたが、 ここまでずっと続くともう嫌になってきます。 私は千葉県で震度6強の地震を体験しました。 でも怪我もしていませんし、親戚・知人皆無事です。 それでもやっぱり地震からのストレスか何かでしょうか？ もし、悪夢を以前に毎日みていたけれどなくなったという方や、 安眠法などを知ってらっしゃる方がいらしたら 教えて頂きたいです＞＜ おかしな日本語ですみません。 よろしくお願いします。

　ありがたいと思いつつ、悩んでいます。 　毎年数人ですが年賀状を出す人が決まっていて、必ず何か恵まれるようにと一言を付け加えて出すようにしていました。ところがその中の一人の親戚が姉に「その一言に励まされている」と言っていたと姉から聞いてから、急にどう書いていいか全くわからなくなってしまいました。妙に受けようとおもしろくしてみたり、無理に普通を装ったり・・・とても苦労しています。 　つまりよくある話ですが、人からほめられたり、期待されるとそれに応えなきゃという意識が強くなるどころか、それにとらわれすぎて自分を見失うという欠点があります。それだけ他人の評価が重要というか、よく思われたいという意識が強く働く性質は自分でもわかるのですが、どう対処していけばいいのかが今だにわかりません。 　というのは、ここでもファン登録というのがあって、ずっと相矛盾する心理が働いていました。何でずっとゼロなんだろうという思いと、頼むからゼロのままであってほしい、じゃないと自由に書けなくなってしまうという身勝手な思いと。まだ一回一回の回答を評価されることはそれで終わりなのでそうプレッシャーではないしベストアンサーに選ばれるのもうれしいのですが、継続して期待されることがダメなようです。 　逃げ場のないバス旅行が苦手でパニック傷害になるという質問もここでありましたが、似たようなところが自分にもあります。過去を振り返ると、ずっと逃げられない他者との関係性がとりたててダメでした。修学旅行、合宿、寮生活、飲み会、会議、等々。避難所生活とか無理です、たぶん。家庭的な雰囲気が苦手なようです。 　話はそれましたが、ここで多くの人にファン登録されている方も多いと思いますが、そのことにプレッシャーを感じてしまい書けなくなる、自分を出せなくなる不安ということに対してどう思われるでしょうか？（今、強い地震がありました・・・） 　 　

※気分を害される方もいらっしゃると思うので、特に生死に敏感になっておられる方は閲覧をお控え下さい…。 与えられた環境で なんとか楽しく生きるために 辛いことに耐えるために 夢を作って目標をもって頑張ってきました。 けれどそうして生き延びることに疲れました。 わざわざ目標をこしらえて、むなしいです。 ハリボテの目標 ハリボテの夢 自分なんか大嫌いだから、自分のためには、もう生きられない。生かす意味がない。 しかし生かされているこの恵まれた状況。 だからといって人のために、恩返しにといっても、所詮自分の生をつなぐためでしかない。 人生いいこと半分悪いこと半分といいますが 悪いことに耐えて良いことを楽しむことに疲れました。 プラス思考も疲れました。 こんな根性なしですしもう死んでしまいたい。もはや変わろうとする気力もないです。 生きられるのに甘えてばかりで、最低ですよね。 最低といい言葉にすら甘えている。 鬱で以前通院していたのですが もう病院にいく理由がわからない。 もう死にたいのだから。 けれどまだ死ぬ勇気も出ない。前向きに生きる気力もないのに。 何故皆さんは生きるのですか？ 何故苦しみに耐えて幸福を求められるのですか？ その強さはどこからくるのですか？ この時期にこのような質問をすることは、失礼極まりないことだと思っております。 自己中心的な質問、申し訳ございません。お詫びして許されることではないと思いますが…。 もしよろしければ回答をお待ちしています…。

小さな頃からよくあるんですが、 夏休みの長期休暇ではなく、学校や会社を離れたら、夢の中だったような感覚はありますか？ 逆に自宅を離れて、自宅が夢の中だったような感覚はないんですが。。 会社は楽しく仲がいいので、ストレスなどではないと 思うんですが。。 別のカテゴリで相談していましたが、ここが良さそうなので。。 そういう経験ありますか？

自分は精神的に弱く、現実を突きつけられると生きていたくないと強く思ってしまいます。（長文） また余計なことを考えすぎて、精神的に追い詰められます。 自分は卒業試験を控えているのに大学のことで気を取られています。 自分の学校は特殊なので6月に卒業、5月に卒業試験を控えています。 その卒業試験の難易度はとても高いです。 大学進学にも影響するのでしっかりと勉強して準備しなければならないのですが・・・ ずっと行きたかった志望大学にダメもとで出願し　（持病の悪化で成績が下がってしまった）、 その大学の一次試験の合格発表日が一か月後なのでそわそわしていて気持ちが休まりません。 また合否によっては、他の志望大学を今年に複数受けるのですが、そのことも気になって仕方がありません。クラスメートや昔の同級生の大学が決まっているので、もの凄く劣等感を感じています。 私は高校受験に大失敗し、パニック障害を患っているので余計不安になりがちです。 その他にも身体的な症状があり、勉強中や勉強前に酷い動悸がして座っていられなくなります。 当然集中できません。めまい、吐き気、息苦しさ、頭痛、胃痛、動悸、眠気などに苦しみ寝込んでしまう時もあります。それから私は犯罪に巻き込まれたことがあり、この時期になってそれがトラウマ化してしまいました。これらの理由から新学期早々学校を休んでしまい、先生に迷惑をかけ、遅れを取っています。 ＰＭＳのせいか情緒不安定で、不安で溜まらなくて、自分を苦しめたくなります。 こんな私でも変わることはできますか。 真剣に悩んでいます。甘ったれていてすみません。 いつもお世話になっています。 何かある度に書き込んでしまいすみません。

今、私は拒食症を克服するため、心療内科に通っています。 先生から「学校には行かないほうがいい。」と言われました。診断書も渡されました。 親からは、「低体重だから学校に行くななんて聞いたことが無いし、行きたいなら行ったほうがいい。」と言われました。 今日、学校に診断書を提出したら、結構大事になってしまったようです。 一度、病院の先生と相談してくるようにだそうです。 学校を休む必要があるのか、自分もよく分からなくて、 どうしたらいいのか分かりません。 拒食症で自宅療養は必要なんでしょうか？ そうだった方はいらっしゃいますか？ 教えてください。 現在、 身長は１５７ｃｍ　体重は33.6ｋｇです。

何ヶ月も憂鬱な気分が続いています。 毎日何もする気になれなかったり、ずっと眠っていたりしています。 急にイライラして、キレてしまうと止まらないことや、涙が出ることもあります。 病院に行くべきでしょうか。こんなことはみんなあるのでしょうか。 罪悪感のような意識が常にあり苦しいです。誰にも会いたくないのに、会わなければいけないので辛いです。 しなければいけないことができません。以前はこんなことありませんでした。自分が嫌いになりました。自分なのに、何もできないのはなぜですか。病院に行くと治りますか？ 誰か助けてください。

20歳の女です。 先日、5回ほど通った心療内科で不安神経症と診断されました。 ですが自分なりに調べた結果、この診断が本当に正しいのか疑問に思えてきました。 そこで、皆さんの意見を聞いてみたく、こちらに投稿させて頂きました。 現在の症状は以下のとおりです。 ・頭の中の自分の声がうるさい、罵倒されている。同じ曲が流れ続ける。 ・幻聴。大体はその日聞いた音がまったく違う場面で聞こえてくる。自覚すると鳴り止む。 ・物忘れが激しい。文章を書いた際に同じ字を何度も間違え書き直す。 ・言葉が出てこない。即座の判断力がまったく無い。 ・興味があったものにまるで関心が無くなった。 ・時々、大声で叫びガラスを割りたくなる。（まだ実際にやったことはありません） ・イライラ。何か叩いてないと落ち着かないときがある（ソファや枕や床など） ・視界の端に人や小動物のようなものが見える。又、ついていないはずの電球が一瞬光った幻覚を見た ・顔に何もついていないのに、何かついている感触がある。とれない。 ・周りの人にまじめに話を聞いてもらえない（私もそうだ、俺もそうだとみんなが言って取り合ってもらえない） ・そのせいで実は周りから邪魔な存在だと思われている気がする(そうじゃなかったら話ぐらい聞いてくれますよね？) ・睡眠が浅い、人が部屋の前を通る気配ですら起きてしまう。 ・表面上の自分が勝手に動く。 ・常に離人症のような感じ。自分の体が自分のものでない気がする。 ・鏡の中に写る自分が、他人とまったく違う気がする。（手の造形から体の作りまでまったく異なっている気がする） こんなところです。 お見苦しい点が多々ありますでしょうが、現状これが精一杯の書き込みです。すみません。 これは本当に不安神経症なのでしょうか？ もうそろそろ限界に来ていて、表面上の自分が、しきりに疲れたといっていて、今にも頭の中の自分が出てしまいます。 ここで聞いた症状と現在の病院の診断が、あまりにも食い違うようなら病院を変更することも視野に入れております。 回答よろしくお願いします。

精神科に行きました。薬を貰いました。でも副作用があるので飲みたくないです。飲まなかったら、バレるんでしょうか？ 薬を飲んでいることで健康状態に問題が無いか何週間後に血液検査されると思うんですけど、そのときにバレるのでしょうか？

このところ、情緒不安定というか、精神的に落ち着かない状態が続いていて苦しいです。 症状は、突然不安でパニックみたいになって胸が苦しくなり、体が少し震えてしまったり、 全身（特に指の間とか）を紙の端でカットされてしまうような幻覚？のようなものに一日中苦しんで全身に力が入ってしまったり、落ち着かずすごくつらいです。このせいでカッターとかはさみとかを見るのも怖くなってきてしまいました。 夜も寝付くのにとても時間がかかり、寝ても悪夢にうなされておきてしまい疲れが取れません。 私は33歳です。明るく友達も多いし、仕事でも家でも普通に過ごしてきました。今まで精神的に問題を抱えたことはなかったのでどうしたらいいのかわかりません。 お医者さんに見てもらったほうがいいでしょうか？

人格障害でうつの娘ですが最近毎日取り乱しています。私（母）から離れられないのがエスカレートして仕事中に電話で泣きわめきます。なんとか言いくるめて切りますが心配で仕事になりません。医者からは入院もありだと言われたのですが本人は絶対嫌だと言っています。でもこのままでは私の方が持ちません。入院はどんなタイミングで決断すべきなのでしょう？経験のある方アドバイスお願いいたします。

いきなりなんですけど、 私は、来年高校に入るんですが、 部活動について悩んでいます；；； 吹奏楽部に入ってバリサクをやるか、 バスケ部にはいるか　 皆さんは、どちらに入りますか? ちなみに、私は、痩せたいので、バスケ部も良いなぁと

摂食障害です。いままで、親とは朝ご飯は別の時間に食べていて、野菜くらいしか食べていませんでした。（親には、ちゃんと食べたと言っていましたが・・・） しかし、4月になり、親と一緒にご飯を食べることを約束させられ、昨日から朝ご飯を食べています。いままでは、ほとんど食べていなかったのに、ご飯１杯、魚、豆腐の味噌汁、ヨーグルトと、３００～４００カロリー増加です。おかずは自分で作っているのですが、低カロリーメニューにしてしまいます・・・。 親は、それに気付いているようで、今まで食べてたはずなのに、昨日からのメニューを見て不満そうで、陰で母は父に量が少ないと言っているのが聞こえました。私としては、食べてなかったものを食べているのでかなり恐怖と戦い努力しているのですが、やはり母はいままで食べていたと感じているので、量が減ったのではないかと、体重が減り続けるのではないかと思っていると思います。 まあ、これで結果が出れば親も納得するのでしょうけど・・・出ないとなるとさらに恐怖と闘い食べなければなりません・・・。それはつらいので、結果は出てほしいです。 そうは思うものの、やはり食べていなかったものを摂取すると一気に体重が増えそうという肥満恐怖とのせめぎあいはつらくてしかたありません。いまも、朝食を食べ終わったのですが大丈夫かと考えがめぐり、いらいらして落ち着きません。母も不満でふてくされていますし・・・。空気が重くてつらいです。 朝食を抜いていた人がいきなり食べだして、体重が増えることはないのでしょうか？ 朝食のメニューは、親が不満であっても、自分としては、１食食べるというかなりの進歩なので、親の目は気にしないでいいのでしょうか？親にはどう対応したらいいでしょうか？

卒業後の進路のことですが、今現在どのようにお考えでしょうか？ 大学へ進学、就職、（地元、それとも東京、大阪）、その他、 できれば、今の学年と、今お住まいの地域も（県、市町村） 教えて頂ければ幸いです。　

情けないですが助けて欲しいです・・・。（長文です） まさか自分がこんな風になるなんて思いもしませんでした。 震災後、持病（パニック障害）が悪化してしまったようです。 今まで一時間くらいで終わらすことのできた課題が、今は数日かかっても終わりません。 このままでは宿題が終わりそうもありません・・・。今までこんなことはありませんでした。 先生に言っても理解して頂けるか定かではないので不安です。 また私の学校は特殊なので6月に卒業、5月に卒業試験を控えています。 その卒業試験の難易度はとても高いですし、志望大学合格するためには良い点数を取らなくてはなりません。 数か月前は電車の中など何処でも集中して勉強することが出来たのですが、出来なくなってしまいました。めまい、吐き気、息苦しさ、頭痛、胃痛、動悸、眠気などに襲われ、勉強や課題に集中できません。 私は元々学ぶことが好きで計画的で集中力があり記憶力も良いんです・・・。（自分で言うのもあれですが）なので尚更今の状況を受け入れられません。時間を無駄にしているとしか思えないんです。 私は将来日本の社会に貢献したくて大学進学を強く望んでいて、高校受験後からコツコツと勉強してきました。 志望大学に合格出来るくらいの成績を保っていたのですが、持病の悪化で下がってしまいダメ元で出願しました。結果が出るのはまだ先です。 私は家庭問題や犯罪に近いトラブルに長年巻き込まれながら、勉強熱心の厳しい進学校の宿題や勉強をやっていました。睡眠時間はあまり取れませんでしたし、毎日心が休まりませんでした。 私の同級生は大学進学が決まっています。正直羨ましいですし、悔しいです。 私はどうしたらいいのでしょうか。落胆しています。

現在、元々持病があり内科にて定期検査を受けてます。元々の疾患と関係なく、メンタル的なものがあり・眠剤と抗不安薬を処方頂いてます。一過性だと思うのですが、希死念慮があり内科ではなく心療内科、精神科を受診した方がいいのか分かりません。 どの程度の症状・状態からが精神科や心療内科の領域になるのでしょうか？ あまり騒ぎたてたくなく、家族や掛かり付けの病院に相談する前に、アドバイス頂きたいです。