mathammy の回答履歴

30代女性です。 やけ食いを防ぎたいのです。 子供の頃から太めで現在163センチ体重65キロです。 MAX時は78キロくらいあり、4年くらい前に62キロまで食事制限で減量しました。 その後職場を変わって3キロ程リバウンドし現在に至っています。 16キロ減らした時の苦労があるのでまだこの程度でくいとどまっていますが、 ちょっと油断すると戻りそうです。。。 今ジムで筋トレとエアロバイクをしていますが、食事制限をしなければいけないのは わかっています。 しかし、何をしても満たされないというような幸福度が極めて低く 自己肯定感を持てないでいるストレスに悩まされ続け、 自分はその心の穴を埋めるために買い物とドカ食いに走ってきたのだと思っています。 以前メンタルヘルス板で何回か相談させていただき、おかげさまで 自己肯定感をもつ訓練を自分なりにしてだいぶマシになりました。 しかしまだまだ、気がつけばお金を使うことや物を買うこと（高い安い関係なし）と、 毎日仕事が終わってから帰宅し夕飯を食べるまでの間、食べることばかり 考え、夕飯を満腹になるまで食べないと気が済みません。 太ることで更に自分を否定する傾向になりそうだし やはり着るものも困るし見た目も痛くなるから、太りたくはないです。 やけ食いを防ぐ良い方法があれば宜しくおねがいします。

　　 近々このバスを利用する予定なのですが 乗車券って前もってどこかで買っておくんですか？ どこで買うんですか？ 知ってる方がいたら教えてください、お願いします。

今高2のものです。 進路について本気で悩み始めています。 無難で安定しているものへ行くか、小さいころから夢だったものへ行くか、ちょっと興味があるものへ行くかで質問があります。 1、無難で安定してる。 「公務員」です。現時点での進路は大学へ行き、中級公務員試験を受けるという風に先生方・親へは話しています。 ですが公務員といってもいろいろあるし、「じゃあ具体的に何になりたいの？」といわれても全然想像がつきません。 そもそも公務員なんてものになりたいと思ったことが無いのでやる気もないし、ただなんとなく、無難だなーという理由でこう言っています。 こんな進路でいいのでしょうか？ 2、小さいころからの夢 「パティシエ」です。あくまで夢の話だよｗｗとずっと言ってきたのですが、最近進路で悩むようになってからは製菓系の専門学校へ行き、ケーキ屋さんとかでお菓子作ったりするのもありかな～なんて思っています。 ただ給料です。給料はぜんぜんもらえないでしょうか？ 私は大学・専門学校・短大等を卒業したら1人暮らしがしたいと思っています。 製菓系の専門学校へ行き、1人で暮らして行けるだけのお金をもらえる職につくあてがあるでしょうか？ 3、ちょっと興味がある 「SE」です。パソコンが好きで、好きってだけでそんなに詳しくは無いのですがどんなに好きなことでも1週間ももたずに飽きてしまう私が、5年間もやり続けられているのですごく興味があります。 SEじゃなくても、コンピュータ関連の職全般に興味があります。 この場合、高校卒業後の進路はどうすればいいのでしょうか？大学ですか？それとも専門学校があるのでしょうか？具体的な学校名などがわかる場合は教えてください。（どこの県でもかまいません） そしてこちらも給料は少ないのでしょうか？ 今考えてるものを3つ上げましたが、私は「給料第一」で進路を選びたいと思います。 どれが一番私向きでしょうか？ ほかにこういう職もあるよ。というのがありましたら教えてください。 本気で金がほしいのでちょっとトラックの運転手も考えてます。

観覧ありがとうございます。 私は21歳の、うつ病治療歴5年目になります。 最近調子が良かったため、精神科の先生と相談した結果、バイトＯＫの許可もでて、バイトを受けることにしました。 結果は合格でした。そして、先日26日が、初めてのバイトでした。 やはり初めてなので覚えることが沢山あるのですが、今日、ただ”教わる”ことだけで（ちょっと仕事もしたのですが）、精神的にひどく疲れてしまいました。 体力的なのか精神的からなのかわかりませんが、仕事中何度も”頭がふわふわして、ふらつく”事がありました。 また、今日、初のバイトに、私と一緒に入った、19歳の女の子は、私に送ったメールで、「覚えること多くて大変だけど、精神的には全然大丈夫！」と思わせるような内容でした。 わたしは、全然そんな余裕なくて、ただただ自分の中で「自分には仕事できないなぁ」と思いました。 また、特に一番の問題が、これから仕事を続けていくことについて、です。 文章の最初に、私は、うつ病治療歴5年目といいましたが、パニック障害の病気ももっています。 それで、今日の勤務で、”焦り”、”緊張”、からだとは思いますが、仕事にはいってから、終わるまでずっと、”軽いパニック状態”が続いていました。症状としては、「ささいな仕事でも、まかされると、私なんかにできるのか？と、心配してしまう」、「男性達（３，４人程度）の中に行くと、不安になる（過去に男子からのいじめがあったためトラウマ？になっている）」「お客さんがきたらドキッとして焦る（早くいなくなれ、と思ってしまう）」などがあります。 木曜日にまた仕事が同じ時間ではいっているのですが、ちゃんと今後もいけるか心配になっています。親からは、「最初だから慣れるまでが大変かも？」と言われました。 こんな場合でも仕事を続けることは自分の為になるのでしょうか？ 参考までに、回答いただけると助かります。 ならやめろ、社会の邪魔だから消えろ、店に迷惑だからやめろ、など等は回答しないで頂きたいと思います。 長文になってしまいましたが、よろしくおねがい致します。

変な質問ですみません（汗）。 私は、将来メイクさんになるのが夢です。 なので、人にメイクをしてあげることが好きです。 でも、みんな中々させてくれないので考えてたら変な事を思いついたんですけど・・・・ 将来、美容師になりたい人はウィッグを使って練習したりしてますよね！？ だから、ウィッグみたいに、メイクをしてあげられるマネキンみたいなのありませんか？ ホント、変な質問ですみません汗 後、子供でも自然に付けれるウィッグってありませんか？ （女性用）

高校のころは部活の厳しさとストレスから拒食気味になり、 当時の私は「昔と比べたら痩せたけど、まだまだ細くはないかな～。」と思ってました 今思えば、だいぶ細かったと思います。 部活を引退してからは、食欲がおさまらなくなりました。 大学は推薦で決めたので受験のストレスはなかったのですが、 上京するまでで5キロは太りました。 上京してからも食欲はそのままで、前期は大学生活が楽しくてなんとか楽しく過ごせていたのですが 後期になってから精神的に調子が悪くなりました。食べては後悔して、を繰り返してます。 結果、上京してから10キロ以上は増えていると思います。（測ってないので正確ではないんですが） 具体的に、後期になってからは こんなに太っている姿を人にさらすのが嫌なのと 外に出ると疲れる、体が重い、などの理由で 家に引きこもりがちになり、バイトもやめました。 友達や先輩の前では太っていることを気にする様子をみせたくはないので いじられても笑ってごまかしていまる。食べる量もみんなより少ないくらいです。 最近は本当に人に会うのが億劫ですし、 一人暮らしももうやめたいです。 大学もやめたいんですが、中学のころ登校拒否になってるので もう同じつらい想いはしたくないので大学にはなんとか行ってます 食べるのもネットで見る過食症の方の食べる量よりはちょっと少ないかな、、という感じです 親戚の摂食障害がひどい人の話をよく聞くので怖くて吐くことはできません 指をつっこんで吐こうとしたこともありますが、吐けません 食べすぎたあとは毎回ではないんですが漢方薬とか便秘薬とかを飲みます。 親には、自分でどうにかするしかない、気の持ちようだ。 本当に痩せたいなら努力できるはずだ。といわれるし いわゆる「摂食障害」というには軽すぎる症状だと思うし、 病院に行っても何か病気だと言われないと思うし、 もし何か名前のある病気だとしても このだらけきってきまった自分を病気のせいにするのはどうかと思います。 自分でどうにかするしかない問題なのはわかってるんですが、 どうしようもなくつらいです。最近は親にも相談できないし 友達には嫌われたくないので、こんな重い話は相談できません なので、何かアドバイスをいただけたらうれしいです。

職場に気になる人がいます。 彼女がいるかどうかはわかりません。 最近少し話すようになりました。 話すようになってから廊下で数回会ったのですがいつも相手から声をかけてくれます。周りには誰もいない状況、わたしはあまりキョロキョロしないので彼がいることには気づいていない状況です。帰りに階段を下りていたら偶然相手も帰るタイミングで上から声をかけてくれて話ながら一緒に下まで行ったり。 またわたしが廊下にいるとその人が他の人とわたしの目の前を通ったのですが、会釈だけしてわたしはその人たちの行く方向とは反対を向いていました。そして何気なくそっちを見たら角を曲がったところだったのですが振り向いてまでこっちを見ていました。すぐに顔を逸らされましたが‥ たまに席まで来てくれて話したりもするようにもなりました。 これらのことから嫌われてはいないと思って大丈夫でしょうか？ 深い意味はないと思っていますが自分に全く自信がないので少しでも浮かれている自分が恥ずかしく怖くなってしまって‥ なんでもいいので回答いただけると嬉しいで す。

時々なのですが、パソコンを操作しているとき、しばらくの間（サーッ）という音がすることがあります。 これはどんな時に音を発するのでしょうか。何かパソコンに問題があるのでしょうか。

飛行機の翼は断面を見ると上側が膨らんでいて下側が平らだから、 上向きに揚力が働くと、ものの本には書いてありますが、 もしそうならなぜ飛行機は背面飛行が出来るのでしょうか。 上向きに揚力が働くように翼が設計されているのだとすれば、 背面飛行になったら翼には下向きの揚力が働いて、すぐ墜落してしまうのではないかと思えるのですが、違うのでしょうか。 なぜ飛行機が背面飛行が出来るのか教えて下さい。

みなさん、いつもお世話になっています。 わからないことが一つだけ質問があります。 「細部を観察したりつくり込んだりしているときには全体が見えなくなる。 俯瞰的な観点で物事を見ているときには、詳細を見落としてしまいがち。 」 ↑ こちらの細部と詳細の違いとは、何でしょうか？ まったくわかりません・・・。 みなさんのまわりにある身近な物や得意なことでもいいので、 それに当てはめて例に出してわかりやすく説明してください。 よろしくお願いします。

私は今年の2月20日、中絶手術をしました。 彼は「どちらを選んでもお前の決めた事なら反対はしない。 でも俺は産んでほしい。」と言ってくれましたが、 私はどうしても産んであげる事が出来ずに中絶手術をする事にしました。 中絶手術後、彼と一緒にいるととても辛く、会っておりません。 夢では赤ちゃんの名前を決める夢や、幽霊？に追われたりで心身共に参っております。 赤ちゃんはもっと痛くて辛い思いをしたのだからと何度思っても その辛さを共有することが出来ない、 私は加害者、人殺しなのだからと何度も思いました。 でも、まだ赤ちゃんの事を考えるとまだ足りないんです。 私は赤ちゃんに対して、どうすれば償う事が出来るでしょうか。

現在、うつ、社会不安障害、パニック障害を煩っています。 先月入社した会社も最近収まっていたパニック障害が 社内でおきてしまい(強い吐き気、息苦しさ、そのせいで周囲のことが考えられなくなる) 挙動不審だったらしく、上司に呼び出され、 前述の病歴を話すと遠まわしに辞めて欲しいとの意思表示があり、 私も久しぶりの症状で混乱していたのもあり、 すぐに承諾してしまいました。 その帰りも電車内せも同じ症状が出てしまい、 今は家に引きこもっている状態です。 このまま他に転職してもまたすぐに辞めるのが 目に見えているので、 インターネットでみた精神疾患福祉手帳の申請を してみようと五年ほど通っている病院の先生に 精神疾患福祉手帳のお話をした所、 君は自立支援も通ってるから大丈夫だと思うよ、 軽く言われたので、次の診察の際に用紙を持参すると 先生が何真に受けてんの？と言わんばかりの呆れたような顔で 最近は審査厳しいから君じゃ無理、それでも出したいなら書くけど、 と言われそれがもう一度頑張れるんじゃないかという拠り所だったので、 かなり打ちのめされてしまいました。 考えてみれば、最初に説明しなかったのは5分 （僕の場合は大体5分で話してる途中でも薬出しとくからと 診察が強制終了になります。）過ぎて今から無理な理由を話すと 時間がオーバーになるから適当のことをいったのだと思います。 取れないかもしれない。それはいいです。 ですが唯一の頼れるのが先生だったので、 ぼくの邪推かもしれませんが、 裏切られたような気がして酷く落ち込んでいます（先生も仕事なのですから仕方がないですが） 高校生の時から死にたいとずっと思っていました。 でも、なんとか頑張っては見たのですが、 正直限界です。私ももう28歳、引き返せない場所まで来ています。 できるだけ親や皆様にご迷惑をかけないように自殺を考えています。 渋谷、新宿あたりの警察が見回る公園のベンチで服毒自殺を考えてます。 服毒といっても劇薬などは手には入らないので、 現在持っているもので中毒死という形で終わらしたいです。 苦しいのは構いません。首吊り、飛び降り、焼死。ですが一番迷惑をかけないのが場所選んだ中毒死かなと思って選び舞いした。 所持している薬 マイスリー10ミリ×60　ロラメット×28　レクサプロミリ×90　ミケラン×100以上　コンスタン×100以上 これに吐き気止めの薬とスコッチ、ウォッカなどの酒で強めようと思っています。 これで死ねるのかというのが今回お聞きしたいことです。 前置きが長くなってしまって申し訳ありません。 知識のある方がいらっしゃいましたらそのお知恵をお貸しください。 またこういったことでの助言は刑法202条に定められる自殺関与・幇助にはあたるものもでて きてしまうとおもいますので、助言の際は決して何錠以上飲めば……などとは書かず、 それではこの薬とこの薬の量はちょっとね、など具体的な数値でないように助言いただけると 親切な皆様にご迷惑をおかけしないので済みますのでお願いします。 後はその助言を更にこちらで調べて実行したいと思っております。 上記で示したクリニック以外にいったことがなく、ちゃんと話を聞いてくださるいい先生がご存知の方いらっしゃいましたら病院の名前なども教えていただけるとたすかります。 私は赤羽に住んでおりますので、その周辺いいクリニックがあったら本当にお願いします。 赤羽、新宿、池袋あたりなら大丈夫です。 後、薬を飲んでいるので、文章が変な所があってもご容赦ください。

こんにちは！ 自分は20歳の大学生♂です。 今までの人生で彼女以前に仲の良い女友達すらいません。 話しかけるときに、相手が女の子なんだとそんなに意識しちゃいけないってことを頭でわかっていてもなかなか話しかけることすらできないです(笑) なので男友達と話したり、バカやったりしてます。 周りの友達は普通に彼女がいたり、女の子と楽しく会話したり、遊んだりしているのに自分はなぜか逃げてしまいます。 そんなことの繰り返しだから女の子に対して免疫がないです(笑) 好きな人ができても目で追うだけでほんとに自分が情けないです。 いろんな話ができるように様々なことに目を向けた方がいいよ！とか、聞き手に回って時々自分の話をするといいよ！って友達からアドバイスをもらいましたが、よく考えてみたら好きなことが野球と買い物ぐらいしかない(笑) さすがにこのままではいけないし、もっとドキドキする日常を味わってみたいです。 とりあえず女の子と友達になり、普通に楽しく話したり、遊びに行ったりしてみたいです。 そして、いつの日にか好きな人ができても、自分からアクションを起こしてアタックできるぐらいの強い精神力と経験値がほしいです。 話がうまくまとまっていませんが、アドバイスよろしくお願いいたします！

現在、朝と夕方にテグレトール2錠とリスパダール1錠を飲んでいますが今日はあまり寝ていません。睡眠薬に、リスミー2錠にメイラックス1錠とロドピン1錠を飲んでいます。睡眠薬は必要ですが、朝と夕方に飲む薬を飲まなくても大丈夫な気がします。以前もあったのですが、長時間時間があいていたら気分が爽快になり治ったかのような気がします。今日もです。以前にも主治医には言ってありますが、統合失調感情障害を患い10年になりますが去年病院を変えました。今の主治医は薬をあまり出さない先生です。飲むと鬱や自殺をしたくなります。それは原因があってですが、明日病院ですが睡眠薬以外抜いてみても大丈夫だと思われますか？こんなとこで質問をしても仕方ないですが。

ずっと髪については悩んでいて、 その間にシャンプーとトリートメントも変えているので そのたびに、悩む事柄が変わってはいるのですが 最近は、また髪が絡んで切れたりしてしまって悩んでいます。 今年の1月に美容院に行った際、 初めて私の髪質は細くて柔らかいと教えて頂きました。 また、その際、傷んでいるか聞いたところ 冬場は乾燥や静電気で傷んでると勘違いする人も多いですが、傷んではいないですと言われました。 で、今回写真を撮ってみたら 普段鏡で見たら全然分からなかったのですが 明らかに傷んでいるであろう状態だったので驚いています。 美容院に行ってから、この2か月の間でシャンプーを変えました。 今はルベルのプロエディットを使っています。 まだ1か月弱ですが、 以前と比べて、絡みや切れ毛が増えた気がします。 前から髪についての悩みがつきないもので 色々ネットで調べて 色々実践して気を遣っていますが、最終的には食生活も影響してくるようで、そこまでは気を遣えません。 髪の長さは肩下20ｃｍで パーマ、カラーリング経験無し 1年間に１～２回コテを使う程度で、 普段はざんばらか少し結ぶ程度です。ワックスなんかも全く使いません。 画像の髪の毛が白くなっているのは切れ毛ですか？ 後、毛先はどうでしょうか？ （普段、鏡で髪の毛を見ても、こんなに白く見えないのでかなりびっくりしています。 撮影場所が悪かったのか、かなり光が強いです。私が着ている服は水色なのですが、白に見えるぐらいですから） 1月に美容院で傷んでいないと言われたとなると それ以降傷んだのかなと思いますが 最近、シャンプーを変えて絡みがまた気になるようにはなりましたが 美容院へ行く以前もそれなりに絡む等の悩みはありました。 傷んだ髪は切るしかないのでしょうが 切った方がいいですか？ 後、自分ではかなり髪に気を遣っているつもりです。 それでも絡んだりなどするのであれば、後は食生活や生活スタイルの改善でしか直せないという琴になるのでしょうか？ 髪の毛で気を遣っている点は ・洗う前のブラッシング ・最初のすすぎをしっかり ・爪を立てて洗わない ・シャンプー後はしっかりすすぐ ・トリートメントは頭皮につけない ・タオルで髪をゴシゴシしない ・ドライヤーは10分以内 ・最後には冷風 ・濡れ髪のまま寝ない シャンプー後、すすぎ終わった状態、トリートメントをつける前が 本当の自分の髪の状態というのを目にして 昨日、確かめてみましたが 水圧等で多少絡みは取れるものの、毛先がすこし絡んでいるように思います。 ほどこうとすると必ず髪の毛が抜けたり切れたりするので ほどかずそのままトリートメントをしています。

私は自動車学校に、通い現在2回実車に乗りました。MT車で、初回はエンストして発進がうまくいかず、それだけで50分終わりました。2回目は、発信はどうにかできるようになり外周を回ったり、左折の練習をしましたが、2度ほど脱輪をして減速する際にクラッチを踏み忘れ数回エンストしてしまいました。そして最後に教官から「ATにしないか」や「MT取る必要があるのか」と言われました。私はそんなに運転が下手なのでしょうか?

女性とテッドを見に行くことになりました。女性から誘ってきました。 下ネタが多いそうなので女性と見て大丈夫ですか？ もし、見終わったあとはどう対処すればいいですか？ お願いします

去年の事ですが アシナガバチの仲間（おそらくクロシナガバチと思われます）に刺された時の事です その時は脚を刺されたのですが、刺された箇所を中心に大変大きく腫れ上がりました そして翌日にはさらに腫れ上がり刺された所から半透明の液体が染み出るようになり 最終的にはかなりの量が染み出たとおもわれます 当然脚は発熱しておりそれなりに痛みも有りましたが、幸いにも歩けないほどでは有りませんでした 腫れが退いた後は変色していましたが、一月ほど経つと徐々に薄れていきました さて、今後についてなのですが、刺されないようにする事は勿論ですが、 刺された時の対処のしかたや心構えなど教えて下さい。 念のためにエピペンは携行しています また、同日に他に数名が刺されていたのですが、上記のように腫れ上がったのは私だけでした 体質的なものでしょうがただ腫れやすいだけなのでしょうか？ つまり、腫れてるだけの軽傷と捉えていいのか非常に重篤な状態なのかつ知りたいです 長々と書き連ねてしまいましたが、宜しくお願いします。

ハムスターを飼っているのですが、室内を散歩をさせた日や散歩させた直後はすぐ巣箱に戻りますし、戻らない時も床材を掘ったりしています。 しかしさせてない日が続いたり、動き回っているのに無視したりすると水飲み器によじ登って前足をあげてクイクイします。あと水のみきの接合部をうるさくかじります。 これは散歩せた日には全く見られない行動です。 だから、「『散歩させろおおおおお』て駄々をこねてんじゃないのか」て思います。 本当にハムスターは駄々をこねるものなのでしょうか？

一昨日の夜から感染性胃腸炎になりました。昨日の病院に行き、今は症状はおさまっています。 ４ヶ月程のブルーサファイアハムスターを飼っているのですが、胃腸炎はハムスターにうつりますか？ 水は彼氏に交換してもらい、あまり接しないようにし、なるべくマスクをしています。 ハムスターが心配なのでなるべく早い回答お願いします。