srfxf559 の回答履歴

私は血圧が境界～軽度高血圧で位なのですが、 生活習慣の改善で徐々に下がってきたと思ったのですが あるとき少しだけ不摂生をしたらまた高くなってしまいました。 このくらいの血圧は生活習慣の改善で本当に改善できますか？ ちなみに普段はよく眠れているのですが、日中のストレスは 高いと思います。 （頭痛もほぼ毎日あります。たぶん緊張型頭痛だと思います） もうひとつ質問させてください。 夜に目が覚めたとき、布団の中で血圧を計って見ました。 すると１４４・８５と言う数値が出ました。 (1)これは夜間も血圧が下がっていないということなのでしょうか？ (2)それとも目覚めた瞬間に血圧は上がるものなのでしょうか？ ちなみに計るときにはモゾモゾする程度の動きくらいです。 ほんの少しドキドキしていたかもしれません。 年齢は30代前半 男 身長175センチ 体重77キロです。

シソを頂きました。 茎がついていて画像のように葉は濃い紫色です 葉は勢いもなくどうしたら料理できるかわかりません。 どのようにしたら有益にたべられるでしょうか 教えてください。

赤ちゃん用の体重計をレンタルしました 主人は毎回計って記して、母乳が足りないようなら 都度人工ミルクを足すべきだと言ってるのですが 私はそこまでカッチリしなくても 泣いたらあげる、 疲れてしんどい時や泣き止まない時にミルク… くらいで良いと思うのですがどうでしょう (せめて一ヶ月検診までは) 退院して2週間目の一ヶ月児(体重3.1キロ位)です 人工ミルクには一回80ccと書かれてて 多分母乳は50ccくらい。 平均数字としては確かに足りないですね… 授乳後赤ちゃんは疲れて眠ることが多いですが たまに足りてないのか泣きます 経験されたママさん、アドバイスよろしくお願いします

結婚して３年、子供も誕生し、幸せですが、 日々の子育ての忙しさに、毎日が過ぎ去っていきます。 今度、妻の誕生日なので、せっかくだから趣向を凝らして、、、 と思うのですが、子供がいるとレストランも行けないし、 どうしようか悩んでいます。 何かお薦めのプランはありますか？ 特に、同じような境遇の主婦の方で、 これは嬉しかった、というものがあったら教えていただけると幸いです。

実家よりいただいたのですが、使い方がわかりません。 母も、皮をむいてサラダに入れれば、ということしか言わずに10個もあります。困っています。。。 大きさは、四角いものが、名刺入れです。 参考にしてください。 なるべく簡単なレシピと、なまえを教えてください。 よろしくお願いいたします。

こんばんは。19歳男子大学生です。 少し長くなりますが、宜しければお付き合いくださいませ。 私は、小学生の後半から数キロあるランドセルを背負っていたので、肩こりを慢性的に持っており。更に高校三年間に弓道でさらに肩を酷使しました。 加え、情報系の大学へ進学するということでパソコンを扱う時間も多く、主に首筋を主として肩や頭に痛みを感じる頭痛によくなります。 素人判断ですが、やはり肩のコリがひどすぎてそこからくる頭痛なのではないかと思っております。しかしいまいち素人判断のためよくわからず頭痛が来るたびに頭痛薬を飲む毎日です。 そこで質問が三点あります。 ・同じ薬ばかり飲むと抵抗ができるので、ローテションするべき？ 私は通常、イヴA錠を飲んでいます。しかし最近はバファリンA錠を飲みます。同じのばかり飲んでいると抵抗ができると聞いたので、イヴ→バファリン→イヴというローテを組んでいるのですが、このローテで大丈夫でしょうか？ 40錠入りがなくなるのに早ければ二～三ヶ月ぐらいでしょうか。 ・首をポキポキするのもアウツ？ 首をポキポキするのが大好きなのです。しかし良くないこととは思いつつ、つい首の体操がてらやってしまいます。やっぱりこの行為も頭痛を引き起こす要因なのでしょうか？ ・頭痛の改善は？ おそらく肩こりからの頭痛なのですが、改善方法としては何がありますでしょうか？ また、私の首筋が痛むというのは自分自身の判断で正しいものなのでしょうか？ 毎回、頭痛薬に頼ってばかりではよくない気がするので頭痛を改善する方法などもございましたら、知りたいです。 長くなりましたが、宜しくお願い致します。 どれか一つだけでも良いので回答お待ちしております。

私は浪人して独学で大学受験を目指している１９歳の男性です。 どうも、日中、１時間以上集中して勉強することができません。電車に乗って、場所を移動したり、疲れたら休むようにしているのですが、午前中は２，３０分勉強すると頭が疲れてきて、午前は合計して１，２時間程度しか勉強できません。午後は１３～１５時頃に眠くなってきて、気合いで乗り越えようとしても、全く勉強になりません。横になって休んでいたり、音楽を聴いたりしてリラックス、もしくは散歩などしかできることがありません。どちらかといえば、夕食を食べ終えてしばらくしてからの夜ごろは調子が良く、１９～２２時まではきっちり集中できます。毎日の勉強時間の総量は実質４，５時間程になるでしょうか。勉強時間が少ないため、こなそうとしていたノルマが達成できず、勉強計画が遅れる毎日です。独学ということで自分を甘やかしているのかと思い、図書館など、緊張して勉強できる場所に移動しましたが、多少は調子は出たものの、やっぱり家にいるのと同じように、２，３０分で集中力はきれてしまいます。また疲れやすい体質で、先日、旅行した際、自分は運転せず、車に乗って一日過ごしただけなのに、運転していた両親よりもひどく疲れがたまってしまいました。 健康には気を使っています。セミベジタリアン食を摂っていて、魚を週に１，２回、卵は一日一個で、それら以外の動物性蛋白質は摂取していません。また、油や精製された砂糖、塩は口にせず、菓子類は一切口にしていません。ただ、お腹はよく空くので、アーモンド、胡桃、ピーナッツや果物などは、間食として午前、午後の２回ほど口にしています。ランニングや上半身の筋トレなどは週に２，３回ほどして、少なくとも毎日、散歩などの運動はしています。たまに、心が落ち着かないときに坐禅を２，３０分組むようにしています。身長は１７０センチ、体重６２キロぐらいです。低血圧ぎみで最高血圧は１００前後台です。１００を切ることもよくあります。朝は６，７時ごろに起きて、夜は１０，１１時頃に寝ます。睡眠時間は多少変動しますが、平均すると８時間くらいです。 思いつくだけ自分の生活スタイルについては書いてみました。何か問題のあるところがありましたら、指摘していただけると助かります。何卒、よろしくお願いします。

三日前くらいから、片頭痛→胃痛に悩まされています。 （4月末で、いわゆる派遣切りされたため保険証もなく病院に行けないためこちらへ相談しました。） 痛くなる前々日に、早朝から夜まで隣県にバスツアーに行っており、 その翌日の晩は飲み会で飲みすぎてしまいました。（３時帰宅） また飲み会の翌日昼は訳あって、水分も取らず一時間ほど歩きました。 頭痛は飲みの翌日朝から始まりました。 飲みすぎもあったと思いますが、もともと片頭痛持ちなので、 いつものように頭痛薬（鎮静剤）を飲みました。 それでもあまり良くならずに（通常は効きが良いほうです）一晩過ごしたのですが、 今度は胃痛に悩まされることになりました。 膨満感のような、胃が苦しく気持ち悪い感じです。 みぞおちの少し下辺りが、押しても固く苦しいです。 それに加えてげっぷがあまり出ない体質なので、その苦しさもあると思います。 でも、時間になるとお腹がすいてくるので、毎食食べるのですが 食べた後は気持ち悪い・・・という感じです。 ここ3日はおかゆを食べて過ごしています。 食べた後はお腹がグルグル言っているので消化はしているのかなぁと感じていますが、排便は頑張っても少しだけしかでません。 （通常は便秘気味でもありません） 胃薬も2回ほど飲みました。大田漢方胃腸薬と、タナベの胃腸薬。 ここで、いろんな方の質問を見たのですが、 頭痛薬って胃に負担が来るのですね！ 初めて知りましたが、今まで頭痛薬を飲んで胃にきたことはありませんでした。 原因もいろいろ考えてみましたが、 ●確実に飲みすぎ→二日酔いなのに寝起きですぐに出歩いたことが身体に負担？！ ●派遣切りされてから普通に生活（実家暮らし）しているつもりなのですが、やはり次の仕事が見つかるかどうかの不安がストレスになっている？！ 仕事は人前にできるほうだと思います。（でもなぜか自信は持てないのです。）派遣では珍しく（？！）同一派遣先に3年半働いていましたが、売り上げ下降のため渋々切られた感じでした。直属の上司は辞めて欲しくないと言ってくれていましたが、会社全体の労務が、売り上げのみ見てOKしなかったようです。 ●ここ2年くらい恋人もできず（出会いはある）、ましてや今仕事がこういう状態なので、誰かに頼りたい・傍にいてほしい欲があってもかなえられず。。最近、夜中に寝ていて突然泣いてしまうことがあります。 友達には、性格上あまり悩みを相談することをしません。 見た目は女の子らしいとよく言われますが、いわゆるガールズトークという女の子特有のおしゃべりは苦手だったりします。 少なからずプライドもあったりします。 なので、派遣切りされたということも近い友達数人にしか話せてません・・・ しかし実は心が弱かったりするので、性格上にも問題があるのかなぁ、と。。 今まで鬱とかそういう類は関係なくきました。 ここ最近は天気もいいので、片頭痛がくるのもおかしいなぁと思いますが 未だに頭痛・胃痛は続いています（泣） 症状・性格など見てアドバイスいただけたらと思います。 よろしくお願いします。