tatune33 の回答履歴

現在２２歳、他大学にいますが、今から音大の指揮科をめざしたい！ 現在他国立の教育学部にいます。 ですが、どうしても音大の指揮科にはいりたいのです。 この思いは誰にも負けません。 実は幼い頃母と離婚した父が指揮科を出ており、昔から憧れていたのですが、 金銭的な面と母への遠慮があり、自分でもその道はタブーとしてきました。 ですが今、自分でもお金にとても余裕ができ、自分の本当にやりたい事を学びたいと考えています。 その学びたい事が指揮学なのです。 私は絶対音感で、一度聞いた曲や音はピアノとバイオリンで弾くことができます。 また、音楽記号なども幼い頃の記憶が残っているのでほとんど覚えています。 ですが、楽譜を読み慣れていないというのが現状です。 また、今まで続けて習ってきた訳ではないのできちんとした基礎から楽器がわかっているわけではなく、 音楽知識に関しても今は皆無に近い状態です。 来年受験して、絶対来年受かりたいというわけではありません。もちろん受かったらとても幸せですが・・・ なので、これから下積みが必要なら十分に積み、学んでから挑みたいという気持ちです。 こんな自分ですが、音大に通えるのかという不安があります。 今調べたところ、音大に通う方々は３、４歳から楽器をやっている人がほとんどだと知りました。 当たり前ですが私はそんな方々と比べたら今雲泥の差があるとしか言えません。 ですがやる気は本当にあります！！！！ そこで、私が今から出来る音大の受験に向けてのステップはいったいなんでしょうか？ 予備校、学んだ方が良い教科書、その他こんなところから始めなければならない　など、何でも結構です。 私に情報をください！

減量中なのですがこのままであってるのでしょうか？ はじめまして。現在大学４年の男です。 なんと今年の4/1の状態で身長172cmで体重100kg。 大学生活の不摂生からこんな状態になってしまいました。 高校時代はみっちりラグビーをやっていたので考えが甘かったです。 そこで今年の4/1から減量をはじめました。以下がメニューです。 午前7時起床　朝食　無糖コーンフレーク30g＋牛乳コップ1杯分 午後1時前後　昼食　スープ春雨1杯（1食分で54Kcalの物) 午後8時　　　夕食　豆腐半丁＋きゅうり1本or納豆（ノンオイルドレッシングを少量） 午後9時半　軽いストレッチ後の40~50分ウォーキング（歩きと走りの間ぐらい。勾配7割平地3割程度）　　　　 　 その後　入浴 　　　　腹筋30*2　背筋30*2　腕立て30*2 午後11時半前後　牛乳2杯＋粉末青汁＋マルチビタミン2錠 午前1時前後　就寝 間食は一切無し。ほかの水分はお茶か水のみ。 これくらいのものを継続していますが体重推移が現在91kg程度で4日ほど停滞しています。 かなり自己流でやれるものからやってみたという感じで自分でも疑心難儀です。 目標は来年、春に一般人程度の体重まで漕ぎ着けたいと思っています。 豆腐と納豆は高たんぱくだからという話も聞きますが止めたほうがいいのでしょうか？ 意識的にダイエットをするのは初めてなので非常に不安です。 上記の生活や運動、その他アドバイスがあれば是非ご教授願えればと思います。

家でできる運動のおすすめを教えてください 20代の会社員です。 最近めっきり疲れやすくなってしまったので、体力をつけたいと思っています。 ただ、仕事が遅くかかるため、土日は疲れて寝てしまうことが多く、 体力増強に運動を始めたくてもなかなか出来ません。 　 そこで、普段家で夜に簡単に出来るおすすめの運動があれば教えてください。 ポイントは準備は簡単ですぐにできるものであることです。 皆様のよい意見をぜひ参考にさせていただきたいです。 　 よろしくお願いします。 　

味の妥協をせずに カロリーを抑えた料理を教えてください。

中2の女子です。 バレンタインのときからお菓子を暴食していたため、3週間前に体重を測った際47kg（身長153.5cm）で、ダイエットを始めました。 ダイエット内容は ・間食を減らす（1日お菓子は100kcalまで） ・1日1時間は歩く ・ご飯を減らし野菜を増やす ・夜8時以降は食べないなど… です。 実践していたところ3週間43.9kgまで落ちました。 ですが、ダイエットであまり急激に体重を減らすのは、危険・太りやすい体質になるなどと聞きました。 私がしているダイエットは危険なのでしょうか？ 生理は普通にきています。 どなたかご回答よろしくお願いいたします。

運動をして体重を落としたいと考えてます。 仕事帰りにジムで泳ぐべきか家の周囲をジョギングするべきか迷ってます。筋トレは本とダンベルを購入して自宅でするつもりです。よく水泳はダイエットには向かないと聞きますが、実際どうなのでしょうか？一度ジムのスタッフに水泳のダイエット効果について質問したところ、非常に効果があるという答えをもらいましたが、私の友人は水泳を10年以上していますが、ぶよぶよした体系です。皆さんのおすすめの方法を是非教えてください。よろしくお願いします。

体重教（ＢＭＩ重視）という宗教から抜け出したいのですが・・・。 体重重視ではなく、大切なのは「見た目」だということは何度もこちらで アドバイスをいただき、毎日筋トレ＋有酸素運動に励んでいます。 某ダイエット食品のＣＭで、ある女性が痩せた体型よりも私の方が痩せて見えるのに （友人から「あのＣＭの女性よりアンタの方が痩せて見える」と言われました） ＣＭの女性の方が体重が私よりも軽いのです。 ●ＣＭの女性Ａさん：１６０cm、５９．４kg、ウエスト７６cm。ＢＭＩは２３．２ ●ＣＭの女性Ｂさん：１５４cm、５２．８kg、ウエスト７２．８cm。ＢＭＩは２２．２６ そして ●私（質問者）：１５４．５cm、５５．３kg、ウエスト６８cm。ＢＭＩは２３．１７ 以前質問をした時よりも体重が増えていました（悲） 以前質問した時は「私はＢＭＩ２２以下になれません」と言っていましたが、とんでもなく ＢＭＩは２２どころか２３．１７もありました。 友人はお世辞で言う人ではなく、本当だと言うのです。 うぬぼれかもしれませんが、実のところ、全身裸になって自分の姿を鏡でみた時 私の方がＣＭのＡさんやＢさんよりも痩せて見えるかも・・と、同じことを思いました。 うぬぼれだ、デブを自覚しろ、と言われれば・・もう何も言えませんが。 見た目＝体重ではないというのがやっぱり信じられません。 以前鉄１kgと綿１kgの詳しいお話までして下さった方がいらっしゃいましたが、 先日は詳しく説明をしていただき、本当に感謝しています。 洋服はスムーズに着ることができるようになったのに、体重が増えているなんて、 もう泣きたい気持ちでいっぱいです。 栄養のバランスを考えながら１３００カロリー以内を守っていますが、週に２回は 正直なところ１８００カロリー位は食べています。 やはり、これが原因なのでしょうか？ 体重、ＢＭＩ、見た目について、やはり不安があり、挫折しそうです。 もうこれ以上私の体重は減らないのでしょうか？ 一度、病院にお世話になった方がよいのか・・など悩んでいます。 どうぞよろしくお願い致します。 真剣に悩んでいますので、太っているくせに！という回答はご遠慮下さい。

先月の健康診断で血圧とコレステロールで引っかかりました。 二十五歳男です。 血圧は１３５/９０ その後、自宅で一月の昼の平均が１２５/８０（よりやや低い） コレステロールは　総/２４０　LDL/１６２　HDL/４７　中性１０１ BMIは２２．５ですが背が低いのでやや太り気味です。 ちなみに二年前の健康診断でもコレステロール値が同じような感じでした。 その時も今回も、特に医者に行くようには言われなかったのですが 行った方がいいでしょうか？ 生活習慣は運動・食事共に最悪でしたが、この一月で健康的なものに変えました。

ダイエットが辛くて性格まで変わりそうで怖い。 ちょっと意見を聞きたくなったのでここを利用させてもらいます。 私（23歳女子）は身長が高めでどちらかというと太っています。 昔の深キョンより少し太いくらい(^_^;) ダイエットは一度二十歳の時に大成功しましたが、またリバウンドして戻っちゃいました。 ずっとダイエットしなたいなと思いつつも、 こんな私を可愛いとか好きだと言ってくれる男性も何人かいたので、ダイエットはサボっていました(^_^;) でも最近、モテる男友達に『〇〇もったいないよ！痩せたら絶対モテるって！やせぇや！デブいって！キャラも良いんやし。良い男はまず外見で女を選ぶから！今のままじゃ遊ばれせう。』とハッキリ言われ、 やっと痩せる闘志が復活しました。 それから食事を減らし、大好きな飴と甘いヨーグルトをやめて運動をし始めたのですが… 確かに効果は少しずつ出てるのですが、 どうも心まで痩せていっている気がするんです。 美味しいものが食べれないイライラで笑顔や笑うことが減ってしまった気がするし、何でも楽しかったのに楽しくなくなったり…なんだかそんな自分が幸せじゃない気がしてきました。 みんなと笑うことが大好きで、 あまり内面には自信なかったけど、 そんな自分を 『一緒にいると楽しい！笑顔が可愛い。』と好きな人に言われた時はすごく幸せで太ってても幸せでした。 でも今はダイエットがしんどくて 気になる人ができても余裕をもって笑えません。 でも痩せたいです… 痩せて綺麗になったら好きな服も着れるし、きっとちゃんとした恋もできるんじゃないかなと思うんです。 やっぱり恋愛において外見は大切な要素の一つですよね？ 楽しくダイエットする方法ってあるんでしょうか？ アドバイスいただけたらと思いますm(_ _)m

ダイエット、体重が減らない(減らなくなった)原因についてお伺いしたいのですが・・・。 昨年10月から一念発起、三十路のメタボ脱却と言う事でダイエットを始めました。当初81Kgあった 体重が2月末の段階で69～70Kgの間で推移し、それまで、体脂肪等も併せて計測できる体重計で常に 太りすぎと判定されていたものも、現在では体脂肪・内臓脂肪とも、標準と判定されるように なりました(といっても、まだまだ数値的にはぎりぎり正常のような感じですが)。 ところが、2月中頃から、体重・体脂肪・内臓脂肪のいずれもが、数値が殆ど変わらなくなりました。 お蔭様で71Kgに戻る事はないのですが、69～71の間を行ったり来たり、他の2種も同じような値 (体脂肪率：17.8～18.5、内臓脂肪：7.5～8.5）を推移し続けています。やや多いながらも 標準ではあるのですが、身長が170弱に対して、理想体重が63Kg。そこまで行かないにしても 65Kgまでは落としたいのですが、一向に減量ができません。 そこでお伺いしたいのですが、ダイエットには、エクササイズ等、している事に身体が慣れてしまい それ以上体重が落ちなくなる、といったようなことはあるのでしょうか。また、体重が落ちなく なった要因として、何か他に考えられる要因があったりするのでしょうか。今していることとして 食事制限（野菜と魚）をした上で、毎日、『ながら運動』ですが、本を読んだりゲームをしたり しながらエアロバイクを、最低でも800Kcal(大体1時間前後になります)分、また、筋肉が落ちないよう スクワットを毎日100回、腹筋を毎日100回、それぞれこなしています。仮にこのアクティビティに 身体が慣れてしまっているとしたら、バイクにしても筋力トレにしてもさらにハードにしなければ・・・ といった事なのでしょうか。なお、間食は極力なし(食べたいときはこんにゃくゼリー)、水分は ヘル○アウォーターでとるようにしています。 長文になってしまい申し訳ないのですが、もし思う事がありましたら、ぜひともお教えいただきたいと 思います。よろしくお願い致します。

ピアノを習います。4歳の娘です。自宅にピアノを購入しようと思います。電子ピアノとピアノはどちらがいいか迷っています。10万円から20万円くらいで電子ピアノを購入するのと、中古でピアノを購入するのとで考えています。ピアノの先生は電子ピアノよりピアノの方がいいと言うのですが、高いですしマンションなので、電子ピアノでとも思っています。中古のピアノがいいかどうかもよくわかりませんが、ここでいろいろとアドバイスをいただけたら、参考にしてみようと思っています。親はまったくピアノをわかりませんので、どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは 16歳の女子です。 今まで食事を抜くダイエットばっかり繰り返していて、たまに食事をしなかった次の日はたくさん食べてしまったりして、ほんとうに自分に嫌になったりそれでイライラしたりしていました… しかし両親にはやっぱりちゃんと食べたほうが痩せるよと言われ その通りにしようかなと考えています。 身長155センチ体重50.4キロです(;_;) 5キロ痩せたいです!!! 期間は夏までには何とかしたいと思っています。 朝昼夜しっかり食べて、 夜は炭水化物を抜こうと思っています。 これに半身浴とストレッチは続けるように頑張ります。 この方法で痩せられるでしょうか?? アドバイスなどあったらお願いしますm(__)m 特に痩せたい所は お腹、脚、腕です(;_;)! ここにきくストレッチなどもあったら教えて下さい。 また3食きちんと食べたら便秘もなおるでしょうか？ よろしくお願い申し上げます。

スカートが緩くなったのに体重が増えていました。 この２ヶ月間カロリー計算をしながら、ゆっくりとダイエットに励んできました。 テイカロリーで、筋トレ、有酸素運動をしてきましたが、体重が増えたので、頭がパニックになっています。 もうこんなことなら太る生活しかないかなぁと思い、揚げ物をたくさん食べました。 揚げ物は二人前食べました。 もう限界です。 私はＢＭＩ２２から２１になることができません。

　36歳男性ですが、32歳から急激に老けてきました。（あきらめるか？） 　土日に、本を読んで必死に勉強していたら　（運動もせず） 急激に老けてきました。 １、白髪が増えてきた。（コンビに弁当が多かったので栄養がうまく取れなかった？） ２、太ったせいか？　（身長179cm 約80kg) 顔にたるみが出てきました。　 　ここであきらめたら、もっと老けるでしょうか？ (顔エクセサイズや運動)

突然のお願いで申し訳ないのですが、ダイエットプランを考えてくれる神さまはいらっしゃいますでしょうか。 ちなみにわたしの情報はこちらです。 ------------------------------------------- 30才　男　172cm 78kg 体脂肪:25% 内臓脂肪:11.0 ------------------------------------------- ※2009年4月～2009年12月までティップネスで週2~3日、２時間運動して 75kg~最高71.9まで落とせたが、退会してからさらに増えた。退会後は何も運動してません。正直運動が好きじゃないですが、以前ティップネスに行っていた時はお金を払っているから行っていたような感じで、もったいないという気持ちと自分は病気なんだという気持ちで頑張っていましたが、退会したら気持ちが失せてしまったまさにダメダメな過去があります。今度こそは継続して続けたいですし、運動を強制的ではなく楽しくできるように努めたい。 さらに、確実に遂行すれば痩せれるようなプランがあるジムってありますか？仕事柄帰宅が遅いのですが。 いろいろ書いてしまいましたが、考えて下さる方お願いします！！

Ｗ不倫でした。悪いことである事、十分承知していますが、とても苦しいのでこちらに問い合わせをさせて頂きました。ご理解のあるかた、お返事をいただけたら幸いです・・・。 不倫相手（外国人）とは7年前に仕事で知り合いました。その時からお互いが惹かれあっていました。（その時、彼は独身、現在はその当時付き合っていた女性と結婚しています。私は結婚３年目でした。現在もお互いに子供はいません） その後、たまにメールのやり取りをしていましたが、昨年春、携帯を海外対応にしてから、毎日ＳＭＳのやり取りとなりました。今までは何となく「好き」というような事は伝え合っていましたが、ＳＭＳになってからは強烈なラブメールに変わりました（携帯だと私だけが見ると確信したからだそうです）。でもお互いに結婚しているので、家庭は壊さないとしたうえで、つきあおうとなったのです。 もうお互いに止まらなくなり、主人にはプチ留学と言って、昨年9月と今年２月の2回２週間ずつ、彼に会いに行ってしまいました。 先月会いに行った際、まだ3日間、私の滞在期間が残っていたのに、急に「あなたの帰国日を考えるとつらい。もう嫌だ。僕達の関係はどんどん複雑になっていく。離れるのがどんどんつらくなってきて、もう耐えられない。もうお互いの家庭に戻ろう」と、急に言われたのです。あまりにも急で私は動揺し、泣いて、すがりました。しかし、私が大泣きしてすがったのが、彼には重荷になったのか、私の話は聞いてくれず、とにかく友達になろうと・・・。 帰国して３週間が過ぎましたが、毎日がつらいです。先週、「あなたは私の体だけが目当てだったんでしょ」と思ってもいなかった事をメールしてしまったのです・・・。とても後悔しましたが、彼からは当然のように、「あなたはスマートな人だと思っていた。ずいぶんとcheapな考えだ。もう永遠にさようなら」って返事がきました。もう二度とメールも電話も出来なくなり、頭ではこれで良かったんだと思う反面、心はとても苦しいです。 とても長くなりましたが、こういった状態で別れても、例えば半年後に私から連絡を取ったとしたら、復縁の可能性はあるのでしょうか？ こんな事を聞いて、腹の立つ方も多いかもしれませんが、どうかご理解のある方のアドバイスをお待ちしております。

生理量が少ないのですが、不妊と関係ありますか？ 日数はとても短く３日です。（※３日目はショーツにつくか、つかないか、といった程度） 本来多いとされる、２日目も、私は少ないようです。 医師には次回の診察で問題ないか、聞こうと思いますが、 このように生理が少量の方で、妊娠された方はいますか？ ご回答お待ちしています。 宜しくお願いいたします。

ダイエット小学校一年生の体重・・・7才の子供がいます。体重が40キロくらいあります。かなり太りすぎでどのようにしてダイエットさせるか悩んでいます。 どなたか子供のダイエットに成功した方がいればアドバイスお願いします。

ダイエット小学校一年生の体重・・・7才の子供がいます。体重が40キロくらいあります。かなり太りすぎでどのようにしてダイエットさせるか悩んでいます。 どなたか子供のダイエットに成功した方がいればアドバイスお願いします。

私の基礎代謝は約1300～1400らしいのですが、一体どちらが正しいのでしょうか ？ 筋トレと有酸素運動を毎日合計1時間20分しています。 一週間に一度は必ずサボっていますが（恥） (1)栄養素に気をつけながら基礎代謝分の1300カロリー以下を守らないと絶対に痩 せることは出来ない。 (2)基礎代謝分の1300カロリーでは少なすぎるので、栄養素に気をつけながら、せ めて1500～1600カロリーは摂らないと太りやすくなる。 (1)も(2)も両方やってみましたが、(1)は少しずつではありますが、確かに少しずつ サイズダウンしていることを実感できます。ただ本当にものすごく少しずつなの で焦るしイライラします。 (2)だと痩せる気配が感じられません。どうにかすると時々「少し太ってしまった かな？」と思うことがあります。 某ダイエット食品のサイトや定期的に発行される小さな冊子には、ダイエット食 品を摂りながら、「920カロリーとか、980カロリー、1050カロリーにして痩せま した」と書いてあるのを見たことがありますが、 ズバリ！！必ず痩せることができるのはどちらが正しいのでしょうか？ ワケがわからなくなってきました。 アラフォー、小太りの女性です。 どなたか教えていただけないでしょうか？ よろしくお願い致します。