tatune33 の回答履歴

１５２センチ４２キロ ３６歳♀。 体脂肪率２４％ ２度の出産経験あり。子供の頃から元々太ってはいなかったのですが、(どちらかというと痩せ型)２０代前半～後半に不摂生が原因で１０キロ増。 ５年前軽めの食事制限とウォーキングやフィットネスＤＶＤなどの運動王道で１０キロ減に成功、２度出産を経てもキープ、現在に至ります。 下腹のポッコリと何となくポチャっとした感じが嫌で、４０キロまで絞りたいと理想を持っています。食事の節制、(バランスのとれた食事１２００～１５００キロカロリー内)ウエスト中心の筋トレ、ラジオ体操、毎日のフラフープ回しを欠かさないようにしています。半年程経過しましたが、全く減らないないばかりか、１キロ増えてしまいました。 お聞きしたいのは、(1)下げ止まりなのか？つまり私の体はこれ以上減ることはない(ベスト体重)なのか？ (2)これ以上減らせる可能性があるとしたらどんな方法が考えられるのか？ どうかご意見をお聞かせ下さい。 長文失礼しました。

小3、計算をはやくできるようになるにはどうすればいいでしょうか。 タイトルに書いたとおり、学習障害グレーゾーンの子です。 ですから、普通はこれでいける、という、お答えより、学習障害のせいで…、というイメージを持ってできれば詳しい方に答えていただけるほうがありがたいです。 いまのところ算数の成績はとてもいいです。国、理、社など他教科も書写漢字以外はすべて成績いいです。文章問題は国語読解が得意なため、得意です。数の理解もできていると思います。 学習障害のある部分は書字読字で、書写、漢字、が極端に苦手です。（こちらは検査、対処方法の相談は済んでいます） こういう子は暗算が苦手な子が多いらしく、うちの子はできない、というわけではありませんが、おそいです。これから先が心配です。（複雑な式が増えるため） 今現在テストの正答率は高いため、学校で問題視されません。 が、本人もはやくなりたいらしく（教室で競争している）、家で一緒に練習していますが、百マス１冊やっても、プリント（くりあがり繰り下がりの計算の１年生レベルのもの）をたくさんやってみても、まあ、少しははやくなったものの、いまいち遅いです。百マス１枚4～7分前後かかります。最初は15分以上かかりました。4～7分でタイムは打ち止め状態です。百マスだけでは成果がもうひとつだったので繰り上がり繰り下がりのプリントをさせたら少しタイムは上がり、それでやっと4～7分になりました。 でも、それにしても、努力に対して進化のスピードが遅いです。 なので、やり方をかえようかと思い、検索したら、さくらんぼ計算、というものを見つけました。うちの子のような子に、有効でしょうか？？ それともう一つ、プリ具、という教材で、１１＋11など基本的な足し算などの計算は暗記するとはやくなる、みたいなものがあったのでやらせてみようかなどとも考えています。どうでしょうか？？さくらんぼと対極のやり方かもと思います。暗記、というと、九九は百マスで４分、これは足し算引き算よりはやいです。足し算は５～6分、引き算は6～7分です。 どっちがいいでしょうか…？？ 専門機関に聞いても、計算速度に関してはあまり具体的な対策は教えていただけなかったので（数の概念が…とか、そういう問題ではないからなのでしょうかね…）皆さまのお話をお伺いしたいと思います。 よろしくお願いします。

2月からジムに通おうかと考えています。 ですがどうしてもいくつか不安があるので、お聞きしたいです。 170センチで70キロ、年齢は18の男性なのですが、着てればわからない程度ですが、やはり太ももやお腹に肉がついていて、筋肉はほとんどないです、やはり人目が気になるのですが、ジムには結構人が多いものなのでしょうか、大学受験も受かったので、平日の昼間に行こうかと考えています。 それから、効果が出るかについての不安なのですが・・・ シンプルな腹筋等でなく、水中のウォーキングや、道具を使った筋トレ等なら、少しはできると思っているのですが、元々五分走ればバテるほど体力がないので、続けられるか不安です。 ジムを始めてすぐ体力が付くわけでは当然ないので、最初のほうはあまり長くはできないと思うのですが、それでも効果はでるでしょうか・・・？ 可能なら二ヶ月で4キロ減らせればと思っています、運動はしないので太ってしまいますが、食事もそこまで多くはとらないほうです。

はじめまして 初めて質問させていただきます。 ３０才の女性です。 ２年ほど前から急激に体重が増え始め、現在は身長163cm 64.5kg 体脂肪率30.1％と、なってしまいました。 これではいけない！と焦り、健康的な体を手に入れること、痩せるだけでなくキレイなラインを作りたいという思いから 生まれてこのかた、運動などしたことがなかったのですが、ジムに通い始めました。 が、初めて３週間が経ち、体重が1.5 kg増えてしまいました 体重の増加と自分の食生活など不安な点がたくさんあります ジム入会時のメニューをこなしているのですが、生活全般も含めて ご指摘・アドバイスをよろしくおねがいします！ 朝食 果物+白湯 日によっておにぎりやサンドイッチがプラスされたりします 昼食 だいたいは手作りのお弁当(ごはん+ゴマ お肉かお魚か卵 浅漬け 果物やサツマイモ) 夕食 付き合いや仕事で大半は外食 仕事中 野菜ジュースや黒酢ドリンク 就寝前 豆乳ココア ジムに行く場合 行く前 オニギリ１つ 帰ってから 炭水化物抜きの夕ご飯です おやつは チョコ おかき 栗が多いです ジム内容 ストレッチ→サーキットトレーニング１～２周→バイク１０分→各種マシン→ウォーキング１５分→ストレッチ を基本にしています マシンの内容としては 太もも外側→太もも内側→腹筋を中心にサーキットトレーニングのものも含めて９～１０種類位をこなしています (不勉強で申し訳ありません。マシンの名前がまだわかりません。わかり次第書き込ませて頂きます) だいたい全部で１時間～１時間半位です そのほかに ボクササイズ ピラティス ハワイアンフラ などのスタジオを週に１回づつ時間がある時に取り入れています このへんは週に２つできればいい感じです。 トレーニングの内容が甘すぎたり、順番が間違ったりしているでしょうか？ 過食だなあ と思う日もありますから(特に夜)その辺も気をつけたいと思い、食生活日記も付けはじめました。 皆さんお忙しいと思いますが、どうぞよろしくおねがいします。

私は体重61キロ、身長153です。 1日のメニュー 水泳1時間 ウォーキング2時間 ビリー1時間半（筋トレっぽい？） 食事 600～800キロカロリー以内 栄養士つけてます かなりバランス取れていると思います。 睡眠6時間 間食・ジュース全くなし 本当になんで痩せないのか分かりません。（3ヶ月経過で1キロしか痩せてません） 何が足りていませんか？ どんなささいな事でも構わないので、 思いつくことの回答をお願い致します。

１日１食(昼食に)カップ麺を食べるのは 健康的に問題はありますか？ それに太りますかね？(;;) 炭水化物をたくさん摂るなら昼食に.というのを どこかで聞いたことがあるのですが、 本当でしょうか？ これでは健康的に悪いかなと思って、 最近は残ったスープにワカメやキャベツを 入れて食べきっているのですが、 それでもよくないでしょうか？ 一番不安なのは、毎日昼食にこのように カップ麺を食べていたら、 同じカロリーのものを昼食で摂るよりも 太りやすいかどうか？なので、 お答えいただけると嬉しいです！

ＰＴＡの役員をやる女性は、みな太ったおばさんなのでしょうか。

【質問です】 デブデブって言われてた子が ダイエットして痩せたらどう思いますか？ まわりの反応が知りたいです。 デブっていうやつらがイヤなので、 見返そうと思いダイエットをするのですが、 それでも悪口を言われたら落ち込むので 質問してみました…。

現在27歳の男、体格は175cm/80kgです。 １０代の頃から太っていて、今まで痩せていた時期がありません(笑) 今でこそ通勤で多少歩いてますが、元来運動は嫌いな方です。 学生時代を通しても、運動らしい運動は体育の授業ぐらいのものです。 お腹周りにはたっぷり脂肪があり、二の腕やアゴもちょっとタプタプしてます。 仕事は内勤でほとんど動く事がなく、通勤中ぐらいしかまともに動きません。 そのせいか体力もほとんどなく、走り始めてもすぐに息が上がってしまいます。 腹筋も20回がやっと、腕立て伏せなんて10回出来るか出来ないか…と言う程度です。 今履いてるジーンズが80cm台前半なので、当面の目標として70cm台のジーンズを履けるようになりたいです。 食事制限でもして体重を落とす事から始める？ 運動をして基礎体力を付けて、太りにくい体を目指す？ ダイエットらしいダイエットをした事ない人間に、どこから手を付ければいいか教えて頂けないでしょうか？

こんにちは、20歳男　大学生です。 1ヶ月ほど前からダイエットをはじめました。 9キロ痩せましたが、見た目があまり変わってない気がします。 元々は水泳、サッカーを本格的にやっていて、スポーツ体系でけっこういい体という過去があります。 しかし、それをやめてダラけた生活をした結果、身長165センチ弱、体重83キロにまでなってしまいました。 これではヤバイと思い、モヤシダイエットをしています。 単純に、ご飯やおかずを食べないでモヤシを食べてます。(醤油で炒めて卵を1個分のせてます) 週に1回は好きなものを食べるのをOKにしています。 その結果、最初は苦しかったですが今ではもう慣れて、83キロが74キロになりました。9キロ減です。 測定は裸で、同じ体重計を使ってます。 9キロも痩せたので、ジーンズが緩くなりました。感激しています。 ただ、鏡の前に裸で立つと、あまり変わったないきがします。顔も腹も・・・ 周りの友達も、僕が「9キロも痩せたんだ！」と言うと、 「うーん、うん。まぁ、確かに痩せたかも(？)」という感じです。 そこが少しショックなのですが、いつも会ってると分からないもんですかね？ それとも痩せ方がだめなのでしょうか・・・?

32才のうちの主人ですが毎日寝てる時に咳だけ出る症状が続いてます。 風邪とかひいているわけでもないのに 半年くらい前に近所のクリニックに見てもらったら肺がんとかではなさそうと言われて一回帰り数日後に血液検査の結果百日咳といわれ薬をのみ治ったと思ったらまたずっと夜になると咳が出ます。 また病院に行こうと思いますが大きな病院へ行った方がいいでしょうか？ 同じような症状の方何か病気だったりしましたか？

従兄弟が、ニュースキンのサプリメントを飲んでいます。 体調は、いいそうです。 ニュースキンなるものが、どんなものかも知らないのですが、なんだか怪しげなイメージを持っています。 ほんとに信用できるものなんでしょうか。 ご存知のかた、ご回答をお願いします。

はじめまして 自分の食欲について 悩んでおります。 昔から精神的にストレスがたまると食に逃げるくせがあって、とても太っていました。 限界を超えそうな見苦しさにとても努力し１６kg減量しました。 しかしまだ一般的に細いとされている体重にも見た目にもなっていません(;_;) 痩せたいという気持ちは強くあるのに どうしてもストレスで どうしようもない食欲が出てきて…食べてしまいます 前はストレス発散になっていたダンスもストレスで 他にのめり込めるような趣味もなく、 食べて自己嫌悪に陥ってそのこと自体がさらにストレスになってまたダイエットしての繰り返しです。 意志が弱いのも甘えなのもわかっていますがこの異常な食欲自体 病気なのでしょうか？ ストレスを食欲に向けないにはどうしたらよいのでしょうか？ アドバイスをお願いします。

みかんの過剰摂取は太りますか？(*_*)!!

20代の男です。 好きな人が出来たので 11月30日からダイエットをはじめました。 ダイエット開始したときは身長172.8で125.7kgでした。 12月15日 体重は122.5kgあります。 とは言うものの、1週間ほどでこの体重になりそれ以降、1kg以内を増えたり減ったりしています。 停滞期にも早すぎると思うので、ダイエットの方法に問題があると思っています。 今は食事制限で一日2000キロカロリー以下にしてるだけです。 多少移動のときに階段を使うようにしてるくらいです。 運動もしたいのですが、どんな運動がいいかなど、アドバイスがもらえると嬉しいです。

末っ子のことでお願いします。カードゲームに今まで興味がなかったのですが、友達の影響で最近になって始めました。お友達の中ではカード数も少なく、ルールやカードの価値もまだよくわかっていないようです。 ほぼ毎日、お友達と放課後に集まってカードゲームをしています。おとといの日曜に、お父さんにカードを買ってもらい（５枚セット・外から中身は見えない）、それを持って昨日友達と遊びました。 帰ってくると、「僕のカードはいいカードだから、欲しいという子がいて交換した」と言ったので、どれをあげたかを聞きました。「いいカード・・？？」と私は気になって調べたら、価値のあるカードで、一般市場でも買取価格の良い評価の物でした。たかが紙切れ１枚にこの値段が・・？と、正直驚きました。うちの子があげたカードは、ほとんど現金価値のないものでした。 子供同士のことに口を挟むのもどうかと思いますが、『価値のあるカード＝現金をあげた』ような気がしてしまう私は、心が狭いでしょうか？ みなさんなら、子供同士のことは気にしませんか？ とりあえず今朝は、「いいカードをあげたくないなら、ちゃんと断る意思を持ちなさいよ」と叱りました。 紙切れ１枚がプレミア度によって現金価値のあるものとは知らず、私自身、困惑しております。 今後、どのように子供の遊びを見守ったらよいかわかりません。

大手のメンズエステダイエットの体験に行きました。 エステというとオイルマッサージのようなものをイメージ していたのですが、痩身の場合汗をかいてとにかくＥＭＳマシーン といった流れでした。どうなんでしょう、加入はしてませんが それなりに結果が出るものなのでしょうか？

いつもお世話になっております。 普段はそうでもありませんが、 凄く(精神・肉体どちらか又は両方)疲れている時、 野菜を全然食べたくなくなり、 甘い物や柔らかいものばかり食べてしまいます。 私のこの行為は、 どういう事で起きているのでしょうか？ 説明してくださる方がいらっしゃったら、是非お願い致します！ 原因がわかれば、 いつもバランスのいい食生活ができるのですが…。

初めて質問させていただきます。42歳 女 1ヶ月程前から 公営ジムにてマシンでウェイトトレーニングをしています。レッグカールの重量が5キロしか出来ないのです。1ヶ月経っても9キロにすると2、3回しかできません。レッグプレスマシンでは80キロ10回3セットはできます。ハム弱すぎなのでしょうか。この大腿四頭筋との差はあり得るのでしょうか。 私のやり方がおかしいのでしょうか。初心者の疑問にお答えいただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

お世話になります。３１歳の女です。 今日、新しい保健婦さんと減量について話し合ってきました。 まずは「寝る２時間前は食べない！」からスタートすることになりました。 運動は苦手なのとストレス解消にどか食いをしてしまうので… ただ疑問なのが私のバストです。元はAカップでした。 今１６２cmで９０kg近くあるのですがワンランクしか上がっていないのです＝Bカップです。 体質や食べ物のバランスなどが悪いから？胸が大きくならないのでしょうか？ 今のバストをキープもしくはアップしつつ減量をすることはできますでしょうか？ バランスのいい女性らしいボディラインに憧れています。 ＝ガリガリに痩せたいとは思っていません。 １ヶ月にマイナス１kgが目標です。 バストのマッサージ法やケア方法・オススメの食べ物など教えてください。 本があったら買いたいですor図書館で借ります。 現在、お腹とバストがどっこいどっこいです＝樽みたいな感じです… 父親に似て毛深くて悩んでもいるので男性ホルモンを減らしつつ 女性ホルモンをアップさせる方法なども知りたいです。 好きな人が出来たからか食欲は落ち着いています。 いろいろ教えてください。 よろしくお願いいたします。