めんどくさい

質問

私は友達にめんどくさいと笑われながら言われることがたまにあります、
その理由は、みんなが大して気にしてないような事を私はずっと気にして、「これで嫌な思いしてたらごめんね｣と素直に謝るタイプなのですが友達はほんとに何も気にしてないというか、え？その程度で怒らないしそんなん気にしてないよっていうタイプなんです。けど、内心本当は嫌なことだってあると思うし、その子の愚痴をたまに聞いた時はやっぱり気にしないで生活するのはしんどい…！って思ってしまうんです。私が悩みをうちあけた時も、ねえ引くぐらい考えすぎてるよって言われるのですが友達の態度が少し悪くなると、今まで通りに接することが難しく、どうしてもその子だけには嫌われたくないという気持ちがあってこういった行動を取ってしまうのですが、どうしたら対等な友達関係でいられますか🥲もしくは気にしない方法など、今この状況から抜け出して楽しい生活を送りたいです( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
質問は答えれる限りなんでもお答えします

回答No.2

noname#251692

もし、間違ってたら、すみません。

ひょっとして、質問者さんは...
1.「周りの人に嫌われるのが嫌→自分が嫌われていないか？確認しないと気がすまない」
2.「嫌われたら、自分のいない所で、自分が悪く噂されているのでは？ってあれこれ想像してしまう」
3.「周りの人の顔色をうかがってしまう」

多かれ少なかれ、当てはまる部分は、ありませんか？

多分、質問者さんは、「想像力が豊か」なんだ...と思います。

ただ、それが、マイナスの想像をしてしまう方向に、かなり強くかたよって働いてしまっているのではないか？って思います。
人にどう思われているか？をあれこれ想像しても、不安が膨らむ一方ですし、今を楽しめない、と思います。

私の場合は、こんなマイナスの考え方のパターンで、悩んだ経験があり、今でも時々悩みます。

そんな時は、寝る前に、紙に鉛筆で「3行日記」を書きます。
1．今日、一番嫌だったことを1つ書く。
2．今日、一番うれしかったこと、良かったことを1つ書く。
3．明日の(小さな)目標を1つ書く。

これだけでも、だいぶ気持ちが楽になれます。

または、「今自分が困っていることを、紙に書き出してみる」のもやることがあります。
これを読んで、「自分を客観視してみる」と、たくさん困って大変だ、と思っていたのが、実際は、悩みは2〜3個だったりすることがよくあり、ホッとすることもあります。

それから...
最近、兄に勧められて読んだ本に「他人の気持ちは、分からなくて当たり前」っていう言葉、が書いてあって、今だいぶ、落ち着いたところです。

長くなりましたが、少しでも参考になれば、と思います。

回答No.1

JMDGPR

例え友達でも少し思う所、出来事があるのは事実です。しかし大抵は引きずる程でも、相手に直接言う事でも無いのです。だから皆「何も無いよ？」と言うのでは無いでしょうか。それでもしつこく聞いてくるのは少し面倒ですね。もしかすると、そこがあなたの欠点なのかも知れませんね。見限られる前に止めといた方が良いと思います。