我慢の限界になったら

質問

嫌なこととか忘れようと頑張っても無理なことがあり爆破してしまいました。

こういったことが起きないようにうまくストレス解消したいです。
やはりだれかに話すしかないのでしょうか？

回答No.1

noname#251692 · ベストアンサー

信頼できる人に話してみる。

たまっている嫌なことを、紙に鉛筆で書き出して、読んでみる。
(スマホのメモ機能でも良いかと思います)

回答No.4

yaasan

回答にお礼を書かないとストレス解消にならないと思う。

回答No.3

tuyosik

それか、気づく、実況する、確信する、さとる、すべて因縁で変化生滅する一時的な現象、現れ消える、作られ壊れる、ずっとではない、限界ある。嫌にならない、慈しむ、哀れむ、ほめる、放っておく。今ここに集中する、過去未来を考えない、ありのままに知る。害さない、助ける。精進する、悪いことやめる、良いことする。先生や善友に話す親しむ。と思います

回答No.2

noname#252623

気分転換はかる
酒のむ　気の済むまで木剣振り込む　木でもあれば叩き
続ける