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上川周作さんの水分摂取に関する質問
- 上川周作さんが質問する水分の摂り方についての回答をお待ちしています。
- 水分の摂り方には適切なタイミングがあります。夏が過ぎると水分摂取量が減り、コーヒーやお茶だけでは喉が潤わないこともあります。
- アラームを使って決められた時間に摂ることも試みましたが、時間に縛られるのは辛いです。上川周作さんは良い水分摂取のタイミングを知りたいとのことです。
- 10q-OK
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質問者が選んだベストアンサー
夏は暑いから水を飲むけど、寒くなってくると水のまなくなりますよね？ってことですかね。 でしたら、お白湯飲むといいのではないでしょうか。 外出時もなるべく保温機能の良い水筒を購入されてお白湯を飲めばタイミングとかは気にせず、夏のときのように飲むことができると思いますよ。
その他の回答 (6)
- 影虎（@japaneseyakuza2）
- ベストアンサー率30% (10/33)
一般的に、「喉が渇いた」と思ったら、水分を摂るといいって言いますが、 自分は、「お風呂の前後」「トイレに行った後」「おやつを含む食べ物を食べるとき」などで摂っていますね。 それでも・・脱水症状になることはなるのですが・・(;´Д｀)
お礼
ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。 きちんと摂っているつもりでも脱水症状になるときがあるのは怖いですね・・・お風呂前後やトイレなどなど、押さえておくタイミングいいですね＾＾
- ryuzin
- ベストアンサー率44% (255/570)
>良いタイミング トイレに行った後や汗をかいた後に摂る様にしています。出先であればお昼等の外食を食べた後がメインで後は喉が渇いたと思った時ですかね。
お礼
ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。 トイレ後や汗かいたなと思った時は飲み時ですよね＾＾
- ts0472
- ベストアンサー率40% (4486/11070)
＞コーヒーやお茶だけで喉を潤してしまうと逆に全部出てしまいますし、翌朝の体調にも影響が出てしまいます。 という事は 水分＝水 水道水やペットボトルなどの水限定という事でしょうか？ 水は体液になって出ない？ 私は薬を処方されているので極力水で飲むようにしていますが毎回でもなく コーヒー紅茶など清涼飲料が大半を占めています 薬を飲む必要が無ければ水を飲む事は皆無と思います 体調については比較した事がないので分からないです 定期健診でも異常は無く特に問題は起きていないと思っています
お礼
ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。 お茶などは水と比べると吸収するよりもよりも利尿効果で出ていってそうなイメージなのかなと思います＾＾ 定期検診、大切ですよね。
- nijjin
- ベストアンサー率27% (4811/17776)
朝起きた時と寝る前、食後は必ず水分補給するようにしています。 その間の日中は水分が欲しくなったら水分補給しています。
お礼
ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。 朝起きた時、寝る前、食後。意識しやすいタイミングでいいですね！
- zabusakura
- ベストアンサー率14% (2381/15945)
夏は意識して飲みますが、それ以外は、ちょこちょこ無意識で飲んでます。 翌朝の体調に影響が出るというのが全く判りません。脱水でない限り、翌朝に水分量が影響するというような経験は無いです。 夫は飲み過ぎると、むくんでるとは言いますが・・・。
お礼
ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。 水分摂り過ぎでむくむということはあるようですね。 無意識でも水分補給できているのはいいことですよね！
- lolipop-sapporo
- ベストアンサー率23% (760/3195)
就寝前と起床時の洗顔の際に水（軟水のミネラルウォーター）を飲むよう心がけています。
お礼
ご対応ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。 朝起きたときに口の中が水分がまったくない！と感じるような季節になってきましたね。就寝前と起床時の飲水、d催事ですよね＾＾
補足
「ご対応」って打ってしまいました。 「ご回答」ありがとうございますですね。 失礼しました・・・
お礼
ご対応ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。 そうですね、冬場は長時間、喉がかわかないことありますよね。お白湯持ち歩くのはいいですね！
補足
「ご対応」って打ってしまいました。 「ご回答」ありがとうございますですね。 失礼しました・・・