人生に疲れてきています

質問

相談というか、愚痴を聞いてください。
時間があるときに皆様の意見、聞かせて下さい。アドバイスも欲しいです。

最近、色々なことにストレスを感じ人生に疲れきっていて何も楽しくありません。
今年3月に結婚し、現在妊娠中で臨月です。
私は元々、不眠症を患っていて4年以上治っていません。薬を飲んでもグッスリ眠った感じもなく、寝たかなと思い朝目覚めても寝た感覚がなく疲れが全くとれず頭がボーっとした状態がずっと続いています。最近では気分の落ち込みまで出てきています。

旦那と籍入れてからすぐ妊娠し(早く赤ちゃんが欲しかった為、妊活をすぐしました)無事に授かり現在まで、睡眠薬なしで来ましたが毎日眠気を感じないためもうメンタルがボロボロです。何をしても体の疲れがある為毎日楽しくないですし、笑うのも疲れます。結婚してから旦那の食べ物の好き嫌いが分かり、作ったものも食べません。鍋に少し私が食べたいもの入れただけで味がかわった。もう、要らない。と言われたりします。睡眠とれないなかで、頑張ってご飯してるのに自分が嫌いなものあると外食したりしています。それもストレスで最近はご飯を作るのをもう辞めました。お小遣いで食べてきてくださいと言いました。何でも食べてくれる人なら食費も浮かせれるのにお小遣い内で好きな物食べさせないと上手くいかない為、家計は赤字。食費もは私のと別々になるので、赤字になってしまうんです。(財布をひとつにしててお互いの支払い、家賃等でほぼ引かれます。)

妊娠中で働けないしお金は旦那に頼ってるから旦那の言う通りにしてしまいます。こっちが言い返しても、何かと言い返して来る為、私も最近は自分の精神面、体調面含めもうどうでもよくなってきていて言い返していません。好きにしてくださいって感じです。
キレてたら媚びってきたりするので余計に腹が立ちます。
不眠症なので、多分余計にマイナスになっている部分もあります。とりあえず赤ちゃん産んでも薬飲めないしもう、ずっとこんな体だと思うだけで生きるのが辛いんです。
グッスリ眠れたら嫌なことも忘れられるのに。なんで私だけこんな体なんだろう。なんで私だけ睡眠が出来ないんだろう。と嘆いています。旦那は食に対してはいらつきますが他に関しては優しくていつも寝てない私を心配したりはしてきます。でも、ワガママな面を許せなくて...周りは家族で食卓囲んでいるのに。とか考えてしまうんです。

親に相談しましたが、好き嫌いある旦那を選んだのはあんたやろ。仕方ないよ。赤ちゃんと自分の分だけ作ればいい。赤字でもその内旦那も気づくやろ。今は好きにさせときな。と母自体も諦め状態。
それより、私の不眠症でメンタルをやられているのことを心配していました。
体が辛かったら人間ってこんなにも毎日が楽しくないんだな。と実感しました。

結婚したら、赤ちゃんできたら、幸せな気持ちで不眠も治るかもと期待していましたがダメです。グッスリ寝てみたい。

鬱病になってるんでしょうか。。

同じような方いましたら色々、アドバイスをください。因みに旦那に関しては私の愚痴なのでスルーしてくれて構いません。
離婚とかは考えていません。

回答No.6

ringohappy

姉は妊娠中、休日や夜に頻繁に僕を呼びましたよ
姉と義兄の2人だけじゃなくて、僕も入れた3人の時間を多くしたんですね

妊婦って、妊娠期間中とその後1年くらいは社会的弱者で、弱い時期に1人対1人になると、必ず弱い者イジメが起こるはずです
でも3人になると、弱い者イジメはダメ、みたいな空気が濃くなるみたいで、負けるのは義兄か僕の役割、みたいなルールができてました
たぶん、それが自然な状態なんじゃないですか？

旦那さんよりも年下であなたと面識のある男性と旦那さんとあなたの3人の時間を作れば、もしかしたら状況が変わるかもしれません
一応ですが、その男性とあなたの2人だけの時間を作るのは浮気なのでダメです

回答No.5

mudpuppet

質問者さんにとって不眠が全ての苦悩の原因ではないのですか？
改善のために今までどのようなアプローチを取ってきたのでしょうか。
また上手く行っていた時期にはどのようなことをやっていたのでしょうか。
まずは上記のことを振り返ってみて当時と同じやり方を試すことをお勧めします。

どうしても無理ならラメルテオンなどを処方しているメンタルクリニックへかかってみては？

回答No.4

aeromakki

いや、今流行りなので、とりあえずマインドフルネスでも。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_699.html

自律訓練法もありますか。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_216.html

薬を使えないのは辛いですが、心理療法なら何とかなりますよ。

回答No.3

pluto1991

（１）睡眠剤は本当に飲んではいけないのでしょうか？　お薬はケミカルですから多少なりとも肉体にダメージを与えるもの、リスクアンドベネフィットで「それでも飲むことの方がメリットがある」場合に飲むものです。
（２）発想の転換で、旦那のことを「この男は毎月お金を届けてくれる足長おじさんだ」と考えればよいのです。
やり逃げ去れた未婚の妊婦のことを考えてください。
毎月の生活費を届けてくれる人がいたらどんだけラッキーなことでしょう。
お礼としてこの男が好きな料理を作ってあげる、洗濯もしてあげる、毎晩エッチなサービスもしてあげる、それで毎月お金が届く。
少し笑えたでしょ？
永遠の愛なんてないんです。それに気が付いた世の中の夫婦なんてみんなそんな関係なんですよ。

回答No.2

zabusakura

とりあえず無事、出産されるまでは不眠は解消されそうにないですね・・・。ただ産後は寝たくても寝れない状態が続くので里帰り出産して、お子さんの面倒を見て貰って、ゆっくり休まれた方が、いいかもしれません。

私も持病で全く寝れなかった時は鬱状態でした。寝れないと、ここまで
落ちるんだということを体験しました。

産後、ちゃんと睡眠外来、受診した方が良いと思います。あなたが元気でなければ、お子さんも影響出ますから。
産後は出産する病院で不眠のことを話して寝れる時には寝れる状態を作ってもらえるように話しておくといいと思います。
母乳で育てなくても子供は育ちますから。あなたの健康が第一です。

気分が落ちるのは御主人のことも有るでしょうが不眠が原因のほとんどだと思います。
一瞬でもウトウトと出来ると気持ち良い時も有るので、そういう時は
安全な状態でウトウトしましょう。

元気な赤ちゃんが生まれ母子ともに元気でありますように。もうちょっとで寝れる。頑張って。

回答No.1

Ultra-Hetare

生まれてくる赤ちゃんのことを第一に考えましょう。
でも、自分のことも大切に考えましょう。

旦那さんとは「いざとなったら別れても良い覚悟がある」
というところを見せておいて、なるだけ仲良くしましょう。