しんどい

質問

ここ最近夜が憂鬱です。朝も好きではありませんが毎晩気分が落ち込み色々考え込んでしまい、最近特に疲れてもいないのに多眠・多食が酷くなっています。そしてちょっとした事ですぐだるくなったり、よく体調を崩すようになり、急に酷い吐き気がし、涙もろくなりました。
友人との会話があまり楽しく感じなくなり、新しい友人をつくりたいとも思わなくなりました。
不幸だとは思っていないのですが、幸せだとも感じません。常に死にたいとは思ってはいませんが、できるなら週に１回だけ死にたいとは思います。
私はなにかの病気なのでしょうか。

回答No.2

ringohappy

統合失調症の初期症状なんじゃないですか
ここ最近夜が憂鬱、とか不具合はあるけど不幸だと感じないのは、憂鬱になる原因から「そのような事実はございません」とかどこかの公務員みたいな妄想で目を逸らしてるからかもしれません
幸せだとも感じないうちはそんなに悪化しないでしょうが、「世の中どんどん良くなってる♪」みたいに妄想して、多幸感を感じるようになると幻覚や思考伝播とかも出てきて、どんどん悪化してしまうかもしれません

不具合があるけど、その不具合への対応は面倒なので目を逸らしてると、当然ながら違う不具合が出てきた

みたいに認識してたら、悪化を抑えられるかもしれません

回答No.1

そら（@sora_iro1881）

こんにちは。

情緒不安定なのだと思います。

深呼吸が良いです。
まず、息を吐き出す。お腹がへこむまで。
そして吸い込む。大きく。
少し、頭がスッキリします。
朝、起きたらウォーキングも良いですよ。
道端の花に目を止めながら。
お散歩中のわんこを眺めながら。

何もしたく無い日は、しなくて良いのですよ。心を解放してくださいね。

リラックスよ。